Dash prehrana preprečuje nastanek ledvičnih kamnov?

Video: Hrana, ki vodi do nastanka ledvičnih kamnov

Meal načrt, ki je bil prvotno razvit za zniževanje krvnega tlaka je lahko učinkovit in za preprečevanje ledvičnih kamnov.

To dokazujejo rezultati nove študije.

Govorimo o prehrani DASH (hrani Pristopi Stop Hipertenzija - "Prehranske pristop k ustavi hipertenzijo").

To je odobren v načrtu ZDA v hrani, ki poudarja sadje, zelenjavo, stročnice in oreški.

Dieta, ki se običajno priporoča za preprečevanje ledvičnih kamnov, mora vsebovati najmanj oksalne kisline in njenih soli - oksalati. Večina ledvičnih kamnov tvorjen iz oksalne kisline, ki se veže s kalcijem v ledvicah. Problem je, da mnogi živila vsebujejo visoke količine oksalata: pesa, mornarice fižol, Bulgur, sladki krompir, mandlji, zelje, špinača, rabarbara, riževi otrobi.

"Prej, raziskovalci priporočajo ljudem s ledvični kamni nizkooksalatnoy palico k prehrani, ki zmanjšuje verjetnost nastanka ledvičnih kamnov. Vendar pa veliko živila, bogata z oksalati so zdrave hrane in nizko - je lahko zelo nezaželena. DASH dieta odraža uravnotežen pristop, in je bolj realna v smislu dolgoročnega spremljanja ", - je dejal dr Kerry Willis (Kerry Willis), ki vodi znanstveno delo državnega ledvic Foundation (NKF).

Študija, objavljena v marčevski številki American Journal of Kidney bolezni, je pokazala, da je prehrana DASH, ki vsebuje zmerno količino nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkov in malo beljakovin živalskega izvora, lahko preprečijo nastanek kamna.

V raziskavi je sodelovalo 41 ljudi, ki so pristopile k prehrani DASH ali navadni nizkooksalatnoy prehrane za osem tednov. V povprečju so udeleženci v prehrani DASH zmanjša tveganje nastanka ledvičnih kamnov za 35%. Hkrati so udeleženci v prehrani nizkooksalatnoy imeli težave s kamni le 14% manj.

Združevanje kalcija in hrane, bogate z oksalat, presenetljivo, je lahko bolj učinkovit pristop k preprečevanju urolitiazo, nizkooksalatnaya kot običajne prehrane. Če uporabo oksalata kalcija ob istem času, so bolj verjetno, da bo stik v želodcu in črevesju. Ker se to zgodi pred padcem spojine ledvic kamnov v manj verjetno.

"Večina ljudi ne jedo eno samo, izolirane hranilne snovi, kot so oksalati. Naša hrana je sestavljena iz različnih snovi. Zato je treba praktično obrok načrt za preprečevanje ledvičnih kamnov bolezni temelji na kumulativnih učinkov snovi in na splošen vpliv prehranjevalnih navad na tveganje nastanka ledvičnih kamnov, namesto učinkov posameznih hranil, "- je dejal vodilni raziskovalec, dr Nazanin Noori (Nazanin Noori) v bolnišnico za bolne otroke v Toronto.

V US National Kidney mesec (marec), strokovnjaki iz NKF ponuditi ljudem naslednje preproste korake za preprečevanje nastanka ledvičnih kamnov:

• Pijte veliko tekočine. Idealno bi bilo, dnevna potreba piti 68 unč vode.
• Izberite vodo. Čeprav voda je najboljša, je možno tudi, da se pomešajo z vodo in limonin sok.
• Jejte veliko sadja in zelenjave ter omejiti živalskih maščob in beljakovin.
• Sodelovanje z zdravnikom pri zdravljenju urolitiazo.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný