GuruHealthInfo.com

Kaj je pravilna masaža

Video: Ayurvedic Yoga masaža stopal. Kako popraviti masažo stopal. Ayurvedic joga, masaža stopal

Kako izbrati in prilagoditi tok vode za proizvodnjo "pravilno" masaža z vodo. To vprašanje smo se nenehno vprašal. Dobra masaža učinek je vedno na pol poti med prijetno in boleče. Masažne šobe tuš Alekseeva treba omiliti mišice in vezi. Zato je pomembno, da se običajni stereotip "tuširanju", medtem ko stoji. Poiščite udoben položaj za vas, sede ali leže.

Ne odnese s trigger point masažo in stresnih točk. Poluboleznennye občutki lahko zelo prijetna, vendar je zaradi predolgega masažo ti kraji se lahko pojavijo majhne nepravilnosti na koži. Promassirovat dovolj prostora povečana obolevnost do razlila rdečica (hiperemija) kože. Ampak za to masažo redno enkrat ali dvakrat na dan.

Bolje je, da se zmanjša nastajanje brazgotine v nekaj sej masaže, kot da tvegajte poslabša boleče mesto prekomerne obremenitve in povzroči še več vnetja. To je razlog, zakaj po uporabi visoka telesna dejavnost tuš Alekseeva mora biti omejena na 15 minut. In po dnevu sedečega dela lahko masažo sebe in do 40 minut.

Za odpravo otekanje tkiva morali uporabiti šibko vodni pritisk, hladno vodo in s posebnim sistemom, curki gibanja vode v zvezi z umestitvijo otekline.

Zakaj tuš Alekseeva, namesto običajne tuš in masažno prho?

V dolgoročnih škodljivih učinkov na telo, kar je povzročilo prezgodnjo obrabo in staranje, razvoj različnih bolezenskih procesov v vezivno tkivo, potem pa tudi v drugih tkivih. To vodi do okvare prilagajanja. Pojasnjuje. Čeprav živimo v domačem okolju, je telo navajeni in reagira. Ko se zgodi dogodek (ni važno - zunanjega ali notranjega okolja), ki zahteva hitro in odločno odziva - pokličite posebnih sil, telo postavlja veliko truda. Če so bila prizadevanja meje, potem je napaka prilagajanja, po katerem so tudi navadni okoliščine življenja stresno.

Da bi telo (in psiho) tega začaranega kroga, je treba aktivirati procese prilagajanja. LH Garkavi rekel (in je nemogoče, da ne strinjam!) To pravico do uporabe vseh aktivirajo učinkov, ki spodbujajo (oživljajo sposobnost za pravilno odzivanje) in zagon možnosti rezerve srca in ožilja, endokrini, imunski in drugih fizioloških sistemov. Eno je samo dodati, da "kardiovaskularni, endokrini, imunski in druge" imajo "javnem mestu" vezivnega sistema, včasih pa je sestavljena iz 100% (vaskularni sistem).

Močni farmakološke snovi za redukcijske zdravljenje ne more šteti ustrezna. Zdravila, zlasti "hitro ukrepanje", zahtevajo sistemov biotranformiruyuschih vpletenosti od katerih so mnogi izčrpani zaradi bolezni, prisotnost kroničnega stresa, utrujenosti, vezivnega tkiva. Nismo dobili bolan, ker telo "ni dovolj" tableta?

Farmakološki učinek zavira in aktivira mehanizme prilagajanja

To je razlog, zakaj po vsem svetu velja milejši zdravljenje parafarmakologicheskoe tako klevetali danes prehranskih dopolnil. Odrekli so dobesedno diabolični masko, najbolj spoštljivo opredelitev danes uporablja - šamanski Doplačila (to je definitivno raje "demonstracijah" zdravnike iz foruma PMC). Tisti, ki imajo to stališče lahko enostavno sum nepoznavanja osnov biologije in fiziologije živih sistemov. Biološki pomen aktiviranja reakcij - povečana aktivnost sistemov v telesu.

Uporaba močnega farmakološkega delovanja je še posebej nevaren pri kroničnih boleznih. Pri kronični bolezni poškodovali faktor ukrep traja dolgo časa - mesecev ali let, v katerem je telo spremenilo reaktivnost valovito (tj boljše stanje - odpust, slabše - poslabšanjem).

Kot posledica upadanja obrambnih sistemov. IA Arshavskii (1976, 1982, 1988) "fiziološki stres" se nanaša na splošne, nespecifične reakcije. Mimogrede, še posebej priporočamo, da si preberete poglavje 5, "Fiziološki nezrelosti - vir vse težave" I.A.Arshavskogo brošuri "vašega otroka. Na koren zdravja. "


Citiraj te čudovite knjižice:
"To je verjel, da so najpomembnejše vprašanje za človeštvo zdaj bolezni srca in ožilja ter rakom. Vendar pa to ni tako. Številka ena težava je problem fiziološkega nezrelosti (perinatalne patologijo), ki je glavni vzrok skoraj vseh bolezni v kasnejšem (in tudi kot odrasle) obdobje, vključno primarni vzrok za kardiovaskularne bolezni in raka. Do pred nekaj leti je bilo znanega o 500 rakotvornih snovi - snovi, ki lahko povzročijo raka.

Zdaj pa vedo več kot 800. Lahko menijo, da je večje število znanih rakotvornih snovi povzroča več bolnikov z rakom? Sploh ne. Povečanje števila rakavih obolenj, predvsem zaradi večjega števila fiziološko nezrelih dojenčkih. To je nizka odpornost immunobiologicheskaja fiziološko nezrelih otrok (če to nezrelost ni bil pravočasno offset) vodi do pogostih različnih bolezni, vključno z rakom in boleznimi. "

Splošno fiziološka nezrelost - je nezrel vezivnega tkiva, ko se telo koli vpliv na okolje reagira resnično in ne fiziološki stres.




Ugodno za telo antistresno reakcij je mogoče dostopati prek šibkih poslovnih dejavnikov, tudi v luči trenutnega delovanja močnih in škodljivih dražljajev. To je zelo odprtje Ilya Prigogine - Visoka občutljivost do šibkih motečih vplivov označuje odprto Neravnovesna termodinamično oscilacijski sistem, ki je ljudje.

Za šibkega vpliva (ni močna farmakološko!), Je pomemben ukrep in količina.

Prilagoditev zelo močno in zelo šibki dražljaji, tvorci "fiziološkega" stresne zdravljenja pojavi različno.

Prilagoditev zelo šibki dražljaji, ki je običajen in poznane božanje duše, ki se ne spremlja inhibicijo ali stimulacijo zaščitnih sistemov. Obstaja samo reakcija trening. Zato destinacijo pour hladne temperature vode, ki se uporabljajo za ustvarjanje kontrast usmerjeno (preko toplote) dražljaj mediju trdnost.

Prilagajanje povprečne dražljaje, ki je prha Alekseeva, poveča aktivnost zaščitnih sistemov.

Prilagajanje močan zagon, ki se zlahka pripisano tuš, če ne le s prekomerno stimulacijo nekaterih sistemov telesa, temveč tudi z zaviranjem drugo - zaščitna. To je tipičen stres.

Preberite več o konceptu stresa Selyem, vlogo veznega tkiva pri zagotavljanju zdravja knjige A.A.Alekseeva "Mesodermal in alternativne medicine ..." in v naslednjih knjig v seriji "vezivnega medicine, psihologiyai pedagogike«.

Začetek oddaje tuš Alekseeva je potrebno le v razmeroma dobrem stanju telesa in duha, ali med poslabšanja bolečine. Hude mišične utrujenosti ne bi smeli biti masažne tuš Alekseeva neposredno utrujene mišice, saj lahko izzove veliko jutranje "utrujenost metabolitov" v celotnem telesu. Masaža deluje, raztovorijo mišice vodi do več počitka, hitro odstrani utrujenost kot masažo utrujenih mišic (I.P.Sarkizov-Serazini).

Videz izgovori poslabšanja po 10-dnevnem teku whirlpool - razlog, da zaprosi za pomoč. Tuš Alekseeva pospešuje metabolizem, prikazuje telo "zaspano državne parabioze. Nemogoče je, da v tem primeru, "bič" svoje telo. Vedeti pa je treba, da se odmor med sejami močno hidro malo več. Intervali se lahko uporablja kot običajni tuš Alekseeva tuš, zmanjšuje tlak vode na minimum (ko bo pretok vode podobnih normalnega pretoka vode iz tuša).

Videz poslabšanja zmerni - pokazatelj normalnega procesa, "ni okrevanje brez poslabšanja." Odsotnost poslabšanja reakcije (ali ostrim izboljšanja) ni razlog za skrb. Torej boste morali porabiti več tečajev, da dobimo rezultat. Ampak, bo rezultat bolj stabilen.

Od velikega števila fizioterapijo literature je znano, da je poslabšanje (balneološka reakcija) s terapevtskimi smeri delovanja fizikalnih dejavnikov (večinoma hidro in balneoterapijo) pride v roku 10 dni in 3-4 mesecev.

AA Alekseev, NV Zavorotinskaya
Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný