Presredek masaža med nosečnostjo

ga porabi na zadnjih fazah nosečnosti, približno 6-8 tedne pred predvidenim datumom dobave, ki uporabljajo to tehniko boste lahko za prepoznavanje in izpolnjevanje s tkivom, da se sprošča, in območje, prek katerega bo vaš dojenček potekal med porodom. Masažo presredka je ključnega pomena pri zagotavljanju uspeha svojega rojstva. Ne sebe prikrajšala za te vaje.

Uporaba olj pri masaži bo tkanina mehkejše in mednožje, nato pa jih omogočajo enostavno in brez odpora, da se odpre med porodom, dojenček manjka. Narediti masažo sam ali pripravo za to partnerja, naučil svoje mišice, da se sprostite in odprt kot odgovor na pritisk.

Ta masaža poveča tudi svoje možnosti roditi brez presredka solz. Ko je vaginalna odprtina mehko in sproščeno, lahko vaš otrok porinil to enostavno. Pozornost na tej vaji bo izplačalo lepo.

Video: Kako roditi brez prekinitve. Presredek masaža pred dostavo

Zaradi svoje teže in velikosti želodcu, boste neprijetno za masažo sami, in verjetno bo nekdo drug bo veliko lažje, da ga nosite. Če je masaža storiti z nežnostjo in ljubeznijo, ne boste doživeli neprijeten občutek. Za pare bi bilo le del ljubezni ritual.

Ko si delaš masažo, lahko postavite eno nogo na sedežu stol, za drugo v smeri neke oddaljenosti od sedeža. To vam bo omogočilo, da se v mednožje od zadaj.

Če ste naredili masaža, poskrbite, da bodo nohti skrajšanju. Uporaba gumijaste rokavice zagotavlja, da je groba površina prstov ne poškoduje nožnice tkivo. Lahko uporabite ekstra deviško oljčno olje, sladko olje, mandljevo ali marelično olje, kakor tudi poseben mazalni gel. Izogibajte parfum olja.

presredek masažna tehnika med nosečnostjo

Nalijte malo olja v skodelico smetane ali drugi plitvo posodo. (Olje ni mogoče uporabiti dvakrat, zato ne pozabite, da pour ostanke po masaži.)

Video: To je pravo orodje za nosečnice

Bodite udoben položaj, naslonjena nazaj na blazine. Prvič, lahko uporabite ogledalo. To vam bo pomagalo določiti ustrezne mišice in stopnjo sprostitve.

Dip palcem v olju in jo dobro navlaži. Če masaža naredi svojega partnerja, bo uporabil za palec in sredinec. Prsti dip v olju na drugo falango in damo v nožnico do globine približno 5-7,5 cm, nežno potiska območje med vagine in rektuma. Rub olje v notranji rob in spodnji steni vagine.

Nadaljevanje masažo enakomerno, vnaprej prste navzgor po stenah vagine v obliki črke U, podobno zanko prometa. Masaža bo potekalo vaginalnega tkiva, mišice, ki obkrožajo vagino in zunanji vaginalni vhod. Pazite, da masaža ni le zunanje, ampak tudi notranje predelu nožnice. Sprva se boste počutili napetost mišic, ampak s časom in prakso, da se sprostite vaginalnega tkiva.

Med masažo, izšlo v sprostitev mišic, ki predstavlja sliko padec vagine. Odlično orodje za vizualizacijo lahko postane "vrtnice".