Dejavniki tveganja, znaki in simptomi bolezni srca pri moških

Vemo, dejavnike tveganja, opozorilne znake in preventivnih strategij.

srca in ožilja so problem številka ena v medicini: ubijejo več ljudi kot katera koli druga zdravstvenega stanja. Eden od treh ljudi umre SI bolezni srca in ožilja. V letu 2010 je 400.000 moških doživela svoj prvi srčni napad, medtem ko drugi je bil 250.000. Če ste - človek štiridesetih, ki izgleda in se počuti zdrav, še vedno naletijo z 50% verjetnostjo vašega srca in ožilja. V resnici, je zelo verjetno, da imate že nekaj neodkritih plošče, ki se skriva v vaših koronarnih arterij.

Torej, kako lahko izognili povezovanju s prijatelji, družino in milijoni drugih ljudi na poti do bolezni srca? Naš cilj - pomagati greš v drugo smer. Smo podrobno opisati preprosto strategijo, ki bo ščitila ne le svojega zdravja, ampak bo tudi dober občutek o sebi. Na poti bomo pokrivajo vidike posebnega pomena, pojasnjuje pomembno povezavo med srcem in težave, kot so erektilna disfunkcija in varne spolnosti.

Naš načrt - da bi bilo enostavno in vam pomaga izogniti presenečenj na poti. Presenečenj pri moških z boleznijo koronarnih arterij lahko še posebej huda - polovica ljudi, ki umrejo zaradi srčnega napada, ne čutijo nobenih predhodnih simptomov. Te stavke nenadoma. Razumevanje izvor bolezni srca in obvladovanje dejavnikov tveganja, ki jih lahko sami rešiti iz takega usodo.

V povprečju ženske živijo šest let dlje kot moški. Razlog za to neskladje je, da moški razvijejo bolezni srca pri mlajši kot ženske, zato umrejo prej.

Mnogi zdravniki zgradili svoje kariere poskuša razložiti, zakaj srčna bolezen pojavi pri moških prej kot ženske. Te so ponavadi krivi hormonov, kar pomeni, da estrogen ščiti ženske, in testosterona je škodljivo za ljudi. To je privlačna zamisel, vendar pa je v veliki meri dokazana. Glavni razlog, zakaj moški in ženske trpijo zaradi bolezni srca, je mogoče razložiti z dejavniki tveganja. Mediji pogosto trdijo, da polovica srčnih napadov pojavi pri moških, ki nimajo dejavnike tveganja. Neumnost! Ne moremo kriviti srčni napad samo smolo. So mogoče preprečiti. In preprečevanje začne z razumevanjem tradicionalnih dejavnikov tveganja.

Genetika in družinsko anamnezo bolezni srca prispevajo k nastanku bolezni srca in da ne morete spremeniti. Vendar pa morate vedeti o vaši družinski zgodovini. Če imate družinsko anamnezo bolezni srca, še posebej pomembno za vas, da dobre izbire življenjskega sloga. Ključ - opozoriti na dejavnike tveganja, ki jih je mogoče izogniti.

Nekateri ljudje so skeptični glede na dejstvo, da ima lahko izboljšanje dejavnikov tveganja nekaj vpliva na možnosti za razvoj bolezni srca imate. Vendar imamo zelo močne dokaze, da je upravljanje dejavniki tveganja obrodila sadove.

Druga polovica je neposredna posledica dejstva, da ljudje vodijo zdravega načina življenja.

Največji napredek - je rezultat zniževanje holesterola, krvnega tlaka, povečanje telesne aktivnosti in naprava omejitve. Ti trendi - dobra novica. Vendar pa obstajajo tudi slabe. Povečanje debelosti in s tem povezano povečanje diabetes grozijo desetletja napredka.

Naš recept odpraviti svoje dejavnike tveganja, je preprost. Obstaja pet preprostih korakov, ki jih lahko sprejme.

"Big Five": je to lahko storite za preprečevanje bolezni srca:

1. Ne kadite.
2. Vaja dnevno.
3. Držijo zdrave prehrane (mediteranska prehrana).
4. Preverite svoj krvni tlak.
5. Naredite analizo na profil lipidov.

Začnimo z očitnim - kajenja. Skoraj četrtina odraslih moških kadi. Ugotavljamo, ta statistika je skoraj neverjetno. Vsak dan vidimo uničujoče učinke kajenja na srce kadilcev in videli, kako to vpliva na njihove družine. Kajenje podvoji tveganje za smrt zaradi bolezni srca. Če kadite, to nima smisla, da nas te ne obsojam. Vendar vam moram povedati o tem je treba sprejeti vse, kar je v vaši moči, da bi prenehali kaditi. Če ste prenehali kaditi zdaj, bodo vaši arterije hitro vrnitev v normalno stanje. V vašem tveganje za srčni napad v naslednjih petih letih bo padla, približuje enako raven, ki je bila z vami, ko niste kaditi. Nikoli ni prepozno, da bi vaše arterije dobro. Vrzi zdaj!

Najboljše vaje za znoj in težko dihanje vsaj pet dni na teden, in dodamo trening za moč dvakrat na teden. Opazili boste, pozitivno vpliva na vašo raven energije, vaše razpoloženje in vashu.taliyu. To bo koristno, da svoje srce, in kot rezultat, povzroči znižanje krvnega tlaka.

Telesna dejavnost naj bi v kombinaciji z dieto koristno za srce. Toda kako? Obstaja veliko rešitev, ampak izbira je zelo preprosta. Zdrava prehrana mora ustrezati nekaj preprostih pravil, ki so pomembne za kalorije in sestavo. Kar se tiče kalorij, vse, kar je preprost: ne jih ne uporabljajte preveč. V strukturi - Zmanjšajte vnos nasičenih maščob in dodanega sladkorja, naslonjena na mono- in polinenasičenih maščob, celih zrn, sadje in zelenjavo ,. Dal sol na strani. Ključna točka je, da uporabite zdravo pamet, ko gre za hrano. Bodite pozorni na vaše velikosti obrok, še posebej, če jedo proč od doma. Ali res potrebujemo toliko hrane? Ali res verjamete, da je vsak dan porcija krompirčka - je to prava izbira? Sladica je potrebno? Saj veš, ko greš predaleč. Če ste končali z večerjo in morate odpeti pas in ga premakniti za eno ali dve luknji, se zavedaš, da je to mogoče preprečiti.

Kombinacija telesne vadbe in zdrave prehrane bo izboljšala vašo fizično obliko in se izogniti debelosti. Zdrav pasu je manj kot 90 cm za večino moških. Če je vaš obseg pasu večji od 100 cm, imate trebušne debelosti, ki je tesno povezano z boleznijo srca.

Kaj pa, če ste telesno aktivni, vendar še vedno shranjene prekomerno telesno težo? Vsi vemo, ljudi, ki ustrezajo temu opisu. Vsak vikend igramo tenis s Samom. Sam star 50 let in ima 25 kilogramov dodatne teže. Ampak on je odličen teniški igralec. Kljub svoji teži, je igra, kot če je fizično zdrav. Moramo narediti uslugo Sam na teži, saj je šport?

Debelost je tesneje povezana s kardiovaskularnimi dejavniki tveganja, kot dobri formi. To pomeni, da je telesna aktivnost ne zanika negativov, povezane s prekomerno telesno težo.

Morate oboje: dobro obliko in zdravo telesno težo.

Skrbeti za sebe - svojo dolžnost, vendar morate zdravnika za pomoč. Od 40 let opraviti letno zdravniški pregled. Ne zamudite leto samo zato, ker dober občutek - eden od desetih srčni napad pojavi pri moških, mlajših od 45 let. Če nimate srčnih simptomov, ki jih ne potrebujete nobenih zapletenih postopkov, vendar pa je nekaj preprostih testov vam bo znatno pomoč pri razumevanju osebnega profila dejavnikov tveganja.

Merjenje krvnega tlaka. Hipertenzija je neboleč, tako da ljudje ne vedo, da njihove žile prestati neusmiljen napad. odškodnina visok krvni tlak vsak arterije, vključno arterijah srca, možganov in ledvic. Morate imeti tlak je bil 120/80 ali manj.

Medtem ko so v uradu zdravnika, poskrbite, da boste to storili lipidov ploščo, ki določa raven holesterola (skupni, LDL holesterol, J! PVP) in trigliceridov.

Video: Hipertenzija dejavniki tveganja, zdravljenje simptomov

Zdrav življenjski slog v kombinaciji z usmerjenimi podatki vašega letnem pregledu bo pomagalo pri upravljanju svoje dejavnike tveganja in preprečevanje bolezni srca in ožilja. Kaj pa, če ste med milijoni ljudi, ki že imajo koronarno bolezen srca? Pet korakov smo opisane zgoraj, se bo še naprej pomagal upočasniti ali ustaviti razvoj te bolezni. Pri tem ni pomembno, ali imate bolezni srca ali ne, morate vedeti, pet ključnih opozorilne znake.

Pet znakov bolezni srca:

1. Bolečina v prsnem košu, nelagodje ali težavnost.
2. Bolečina širijo čeljusti, roko ali ramo - še posebej na levi strani.
3. Bolečina v hrbtu.
4. Oteženo dihanje.
5. Omotica, omedlevica ali slabost.

bolezni srca in srčni napadi ne vedno se objavi v tradicionalnem stilu hollywoodskega srčnega napada - drobljenje bolečine v prsih, skupaj z dvignila v nebo pogledati. Veliko srčni napadi niso tako dramatične. Bolečina zaradi težav s srcem povzroča, ni nujno, v prsih - lahko dajejo čeljusti, roke, rame ali nazaj. Nekateri ljudje z boleznimi srca in srčni napad izkušnje obstajajo tudi drugi simptomi, kot so težko dihanje ali šibkosti.

Če ste moški 40 let ali več, naj bodo previdni, če se pri vas pojavi kateri od teh simptomov. Ti bi morali biti še posebej previdni, če imate tako simptomov in dejavnikov tveganja za bolezni srca - kot so kajenje, sladkorna bolezen, visok krvni tlak in debelost. Pojav teh simptomov, lahko pomeni, da imate srčni napad je neizbežna, ali še huje, to dejansko zgodi, da vas v tem trenutku. Z razvojem katerega koli od teh simptomov, se posvetujte z zdravnikom danes. Ne jutri. Danes.

Delay smrtonosna. Čeprav poslovneži pravijo, da "je čas denar -" mi. zdravniki pravijo, "Čas - je srčna mišica." Ko ima človek srce se zgodi napad, srce mišične celice odmirati v 30 minutah. Nujno je, da se takoj priti v bolnišnico, kjer lahko zdravnik sprosti svetilnosti blokirane arterije in ponovno vzpostavitev pretoka krvi v srčno mišico.

Kaj večina ljudi, če imajo nenavadno bolečino v prsih, sredinski naslon za roko, čeljusti, bolečine v hrbtu ali kratko sapo? Ponavadi so čakali v povprečju dve do tri ure pred odhodom v bolnišnico. To ni bilo v zadnjih dvajsetih letih, praktično ni izboljšanja stopnje, na kateri infarktniki priti v bolnišnico. Starejši ljudje so še posebej nagnjene k zamud pri zdravstveni oskrbi. Ne glede na vašo starost, vendar še posebej, če ste sedemdeset ali več, se prepričajte, da pokliče rešilca, če imate kakršne koli sumljive simptome. bolečina v prsih in oteženo dihanje - to ni znakov staranja.

Video: Nevarne simptomi bolezni srca

Izguba las in bolezni srca: lasje in tvoje srce

Nihče ne mara izgubljati lase. Vendar je plešavost, je več kot le kozmetični problem? Obsežne opazovalne študije kažejo, da je izpadanje las vpliva na krono, ki je povezana s povečanim tveganjem za bolezni srca. V nasprotju s tem je prednji alopecija (skupna las redčenje linija) ni povezano z boleznijo srca. Nekateri raziskovalci so predlagali, da se lahko povišane ravni testosterona v plešasti moški kažejo na odnos med lasišča in srca. Vendar, ljudje z nizko stopnjo testosterona imajo največje tveganje za bolezni srca, tako da je raven testosterona ne pojasni ta odnos.

Video: hipertenzivna simptomi in zdravljenje bolezni srca

Natančen pregled dejstev kaže, da je povezava med plešavost in bolezni srca ni vzročno. Ne mislim, da so plešasti moški bolj ali manj skrbeti za svoje srce, kot človek z debelo glavo las. Ampak 57% moških, ki razvijajo plešavost pri starosti 50 let, je treba uporabiti enak zdrav življenjski slog, kar je priporočljivo za vse.