Pickwick sindrom in druge motnje spanja

Povejte nam, kaj Pickwick sindrom? Kar zadeva ime "sindrom", to ni bolezen, to je nekaj drugega. Kaj je v tem primeru "sindrom"?

Za začetek, kaj je simptom. Simptom - pritožba, to je tisto, kar nam pove, da bolnik ali da vidimo. Nabor pritožb - to je sindrom. Stalna zveza nekaterih različnih pritožb, kot je povečano telesno temperaturo, ki jo spremljajo glavobol. To je pogosto v kombinaciji, se je izkazalo vztrajno simptom. Ta kompleks se imenuje sindrom.

Kot je za Pickwick sindrom, on zbira nekaj trdovratne očitne znake. Najprej, da je prekomerno telesno težo. Naslednja - povišanje krvnega tlaka. Nadalje - presnovne motnje, zlasti povečal holesterol. Potomci diabetesa ali preddiabetes. In ena od glavnih sestavin, ki povzroča zaspanost pri bolniku, - je abstruktivnogo sindromom spalne apneje, kot del istega sindroma Pickwick. Ko je oseba v celoti, njegove dihalne poti izven banalen stisnemo maščobe. Respiratornega trakta - mišična cev, ki je, ko človek zaspi, padel na tla in občasno povzroči ciklične epizode zadihanosti, da oseba ne boste opazili. V opisih bolnikov, ki so bile narejene pred sto leti, je dejal, da se lahko spalna apneja trpin oseba tudi obarva modro ponoči - ne diha, vendar ne čuti nelagodje in se ne zavedajo tega. In te prekinitve dihanja lahko do 600 na noč! Skupaj 3-4 ur 8 ur spanja oseba ne more dihati. Tam je hudo pomanjkanje kisika, kar povečuje morebitna tveganja, na eni strani, na drugi - vsaka ustavi dihanje konča, možgani zbudi zaradi pomanjkanja kisika v mišice napete up. Dihalnih poti odprte, ljudje prhamo, možgani prejme signal, da je vse v redu, ljudje dihali, vpeta s kisikom in spanja. Toda takoj, ko je zaspal in izgubil nadzor nad mišičnega tonusa, dihalnih poti na nivoju grla spet izginejo. To je dobesedno samo lahko pride trenutek ciklično. To pomeni, da 60 lahko dihanje ustavi na uro. Takšne motnje spanja vodi k temu, da ne glede na to, koliko ljudi ni spal, spati ne more. V skladu s tem, da je najtežji dnevna zaspanost. Človek zaspi med pogovorom dobesedno, med obrokom. Da ne omenjam dejstva, da je dobesedno sedi v mirujočem stanju, na primer, pred računalnikom s knjigo ali vožnji avtomobila. To je velik problem, ko ti ljudje zaspijo za volanom na cesti, in kot rezultat, ljudje umirajo.

Če tujec - rezident katere koli evropske države, na primer, je spalna apneja diagnosticirana, je treba zdraviti, sicer pa je bil prikrajšan za vozniško dovoljenje.

Absolutno. Od 1. januar 2016 prišla direktiva, ki zavezuje voznike, ki so diagnosticirali sindrom abstruktivnogo spalno apnejo, da se obravnavajo in da se pod nadzorom zdravnikov. In če pacient, iz kakršnega koli razloga ne želijo ali ne morejo obravnavati, je podlaga za odvzem vozniškega dovoljenja. In če govorimo o komercialnih vozniki, kot so voznikov avtobusov, na vhodu v poklicu so nujno bili predmet preiskave, ki naj bi odpravila svojo prisotnost abstruktivnogo apneje v spanju, ali pa pač ne bi dobili dovoljenja.

Druga bolezen, ki je le redko povezana s težavami s spanjem je hipertenzija. Zanimivo dejstvo: težave s spanjem, se je izkazalo, eden od vzrokov za sekundarne hipertenzije. Hipertenzija je lahko povezana s spalne apneje abstruktivnym -Tell nam več o tem.

Ko sem govoril z bolnikom, pogosto slišim od njih, da če je oseba z diagnozo spalno apnejo, nato pa so ga zdravili, je opravil hipertenzijo ali postane bistveno lažje. Pravijo: "Kako to, da sem bila hoja po zdravnikih za let!" Na žalost smo še vedno v medicinskih šolah ne stojijo uro na proučevanje problemov spanja. In zdaj, mimogrede, okoli 90 spalno bolezen registrirani! In statistično nočni ljudje umirajo pogosteje kot podnevi. Sleep - tretjino svojega življenja. V sanjah umre pogosteje kot podnevi. Lahko rečemo, da v spanju poveča faktor smrti. Ni enako kot v grški mitologiji, bog spanja Hypnos in bog smrti Thanatos - dvojčkov. Vrniva se k hipertenzijo. Dejansko vsak konec ustavi dihanje odziv na stres, krvni tlak in sprostitev hop stresnih hormonov. In če jih je več sto na noč, je vse izlije v nočno in jutranjo hipertenzijo. Človek vstane ponoči, meri tlak - to je visoka, se zbudi s pritiskom, na primer, od 160 do 110, ampak tudi zanimivo dejstvo - da lahko zbudi, še vedno ni tablete ne pijejo, samo pol ure ukrep gor tlak, in ima 140 do 80. meni enako, ne rabim tablete piti? In se je šele začel dihati, se ne ustavi dihanje, ko je bil buden, in ni vzroka za hipertenzijo. V razvitih državah, že stari približno 10 let na prvem mestu med vsemi primeri hipertenzije naj bi ugotovili sindrom abstruktivnogo spanje apnea, ki je, žal, 90% ruskih zdravnikov ne vem.

Video: Kako razlikovati med depresijo in apnejo v spanju. Pomembno je vedeti, če zdravilo ne pomaga

Mimogrede, obstajajo znaki abstruktivnogo apnea spanja. Pravimo, da ljudje ne opazijo, vendar še vedno obstajajo nekateri znaki to. Ima dovolj spanja, čeprav misli, da je dobro spi. Na primer, če oseba dobi na stranišče, večkrat na noč - to je lahko posreden znak, da je razvija zelo visok krvni tlak, zaradi težav s spanjem. Kateri drugi znaki apnea spanja?

Dobro vprašanje. O pogosto uriniranje. To samo tiste slabe bolniki, urologi ne! Ko oseba, ki pride k zdravniku in, med drugim, mu ona pove, da stoji za noč na uriniranju 4-5 krat, poleg tega pa ima tudi težave s potenco. Urolog začne obravnavati in zdraviti. In krivde ne more biti uroloških težav in apneje v spanju! Ker spalna apneja vodi v težave s potenco. V tem primeru, je absolutno ne urološki problem. Poudarjamo ledvice proizvajajo več urina. In oseba, ki se začne bolj pogosto in iti na stranišče. Ni potrebe po uriniranju, kot prostate. To ni adenom prostate, ko je oseba, ki hodi z občutkom, da je bil slab iti na stranišče. Oseba tu 3-5 krat na noč stoji s polno mehur izprazni počiva, spi, in spet dvigne v dveh urah. Tukaj, če odstranimo spalno apnejo, že naslednji večer smo se odpravili pogosto nočno uriniranje. Kaj so nekateri simptomi? Prav tako se lahko zmanjša na nekatere pritožbe, ali, kar vidijo okoli. Prvi - ko oseba smrči in glasno, predvsem z smrči. Dejstvo, da drugi pravijo, da ima spalno apnejo, nekakšno zastrašujočih epizod tišine: 20-40 sekund, nato pa smrči. Ta površina neosvežujočih nemiren spanec. Če oseba, ki pravi, da je legla v večernih urah in se zbudil, kot če bi delali vso noč, in potem mora nekako priti do življenja in se sprostite. To nočno potenje, znoj in predvsem glave in vratu. Danes zjutraj glavoboli, ki so povezani s pomanjkanjem kisika in poveča pritisk. To boleče dnevna zaspanost. In to je hormonske motnje, ki vodijo k temu, da je oseba, ki se začne pridobiti težo postopoma. To je začaran krog. Debelost sproži spalne apneje, spalna apneja vodi do motenj presnove in spalni vzorec, ki je sama po sebi vodi k temu, da ljudje še naprej polnosti.

Kako lahko prekinil ta začarani krog?

Seveda, najlažje reči "pa pohudeem!« Toda pri bolnikih s hudo apnea, ki ima težo 160 kg, bo težko narediti. Rečeno je, da oseba ne sme poskusiti. Ne dovolj, da bi mu spati sedem dni, in on je izgubil voljo. Predstavljajte si, če oseba ne dobi dovolj spanja je kronično let, in nenadoma je rekel: »Naj shujšati, za izvajanje programa za izgubo teže" Oseba, ki morda ne bo dovolj volje. On hoče sedeti in pootdyhat, spanje in jesti. Če imate hudo spalno apnejo, je potrebno, da se obrnete na center za Sleep Medicine, kjer so posebno dihalni aparat, ki se uporablja za pomoč osebi za dihanje med spanjem. Ja, seveda, to je dovolj težko medicine, ampak, dovolj čudno, bolj hudo obliko bolezni, bolje bomo lahko pomagali osebo. Ker smo na prvo noč z uporabo dihalnih aparatov, vsi ti 600 ustavi dihanje med spanjem odpravili. Človek začne normalno spanje. Potem smo ga že ponudili za izvajanje programa za zmanjšanje telesne teže, povezavo prehrambene omejitve, vajo. Če ste zdravi, da se sam ne da bi za razvoj apneje v spanju, je treba upoštevati preproste stvari. Zmanjšajte uživanje visokokalorične hrane, da si redno telesno dejavnost, omeji ali prenehati kaditi, ker podpira kronično kemijske oteklino na nivoju grla, in več ljudi smrči. Moramo omejiti alkohol. Včasih je to problem, ki jih v otroštvu. To je resen problem. Imamo 5% otrok smrči. Poleg tega, če apnea odraslih spanja daje huda zaspanost podnevi, simptomi otrok - to je motnja hiperaktivnosti in pomanjkanja pozornosti. Ti otroci, mimogrede, zelo slabo študija. se pogosto ne zdravimo, zdravniki pravijo, pravijo, bo dojenček raste, tonzile ali nosnih polipov do 18 let izginile, vse se vrne v normalno stanje. Morda se bodo zmanjšala, vendar je v tem času se bo otrok izgubi šolo. Ne more biti normalno zdravo aktivno inteligenten otrok. Poleg tega imamo v pojavi dejstvo dolgoročni spomin konsolidacija med spanjem. Če lahko odrasel v živo na reflekse - nič, da se spomnimo, otrok se mora nenehno prilagajati zunanjim okoljem, nenehno zapomniti vse, analizirati, prilagajati. In otroka sanje uničene in ni dolgoročna spomin konsolidacija. Ta otrok sčasoma raste Neprilagođen za okolje. Če je izgubil šolo, da ne bo dober inteligentna spodoben človek.

V statistiki, sem videl, da se mora, če je oseba shujšati za 1% svoje telesne teže za 5% verjetnost, da bo padla spalno apnejo. Dobesedno, če si vrgel 5-10 kg, je problem mogoče rešiti.

Video: Zdravljenje motenj spanja in programa anti-stres. Pregledal Bogdan od Danilchenko naprav Biomedis

Če se to ne katastrofalno hude oblike bolezni in teža ni prevelika, potem je odgovor da, oseba, ki lahko izgubijo težo za 5 kg, in na splošno ustaviti smrčanje. Tukaj v Moskvi 50 centrov, ki je odrezan vse uvula, ko je oseba, ki pravi, da smrči. Ne, pravi, dobro, shujšati 5-6 kg, in nehate smrčanje. V bistvu, lahko vsako zmanjšanje telesne teže drastično spremeniti razmere s smrčanjem, vključno s sindromom apneje v spanju, in PICKWICK. Vendar je to odvisno od resnosti bolezni, in kar je najpomembnejše - začeli prve korake.

Imam to problema.uzhe nekaj desetletij, obstaja veliko povezanih bolezni - astma, itd Ampak slišal sem, da še vedno igra vlogo dednosti in anatomskih značilnosti. Moram kratek vrat, da imajo majhno težo v območju od 10-15 kg dodatnih. Toda dejstvo je, da imam veliko bolezni, in sem pogosto ležala v bolnišnici in ne dajejo bolnikom spanja smrčanje. Kaj naj storim v tej situaciji? Kolikor sem slišal so plačani vsi centri za spanje. Ali je to tako?

Na žalost, je ministrstvo za zdravje še ni plačal somnological storitve CBO, ampak želim povedati, da tisto, kar boste dobili v času zdravljenja, nadomestilo stroškov. Če imate preveliko telesno težo, potem ko spustite tiste dodatne 10-15 kg, da bo radikalno izboljšanje stanja, vključno s težavami z astmo. Na voljo je tudi včasih resen problem je pomanjkanje kisika. Če ste izgubili težo, lahko ne, morate zaprositi za zdravstvene ustanove.

O prenehanju dihanja v spanju - kaj statistiko? Kako pogosto se to opazili pri ljudeh, in kako pogosto se pojavijo lahko ustavi dihanje? S tem, kar je lahko povezano?

Če govorimo o sindromu abstruktivnogo apnea, ki je povezana z spadenie ravni dihalnih poti žrela, 5-7% odrasle populacije trpi zaradi različnih stopenj tega sindroma. Trpijo zaradi hudih oblik 1-2% odrasle populacije. To pomeni, da v Moskvo, da je okoli 300 tisoč ljudi -. To je veliko število ljudi. Druga stvar je, da obstajajo različne spalne apneje ne samo abstruktivnoe apneja. Recimo eno grozljivo pritožbo - ko oseba zbudi ponoči, je v mislih, poskuša dihati, vendar ne more. Če nekdo blokiran grlu. Dihanje je obnovljena postopoma, včasih ljudje celo izgubijo zavest. Tam je hrupno dihanje, potem se oseba počuti hripavost glasu in kisel okus v ustih. To se zgodi, ko je noč riganje. Še posebej, če obstajajo težave s požiralnika. Sindrom države lahko bolj histerična taksist kašelj. Ko se je noč riganje, lahko nekaj hrane iz želodca priti v sapnik, povzroča ostro krč glasilk, glotis - zaščitno reakcijo. Tam je akutna epizoda zadušitve z laringospazmom. To postopoma prehaja, vendar meni, divje in nelagodje približno minuto ne more dihati. V tem primeru, gastroenterologije problem, da ni povezan s svetlobo. To je povezano z želodcem, s hiatal kile. Tam je osrednji prijetje dihal pri krivi centralni živčni sistem. Najbolj znana je problematično Ondine sindrom. V mitologiji nimfa je tako, ona se je spremenila njen ljubimec, in je rekla kazen, sedaj lahko diha le, ko bo buden. Zaspal in je umrl zaradi odpovedi dihal. Zavestno uravnavajo dihanje - sodelujemo ali upočasniti. Vendar pa je avtomatski, nezavesten ureditev, ko spimo. Včasih lahko pride do različnih bolezni, za posledico onemogočanje samodejno regulacijo dihanja. To je zelo resen problem.

V tem primeru je preživeti noč posebno zračenje dihanje. apneja so na resne bolezni srca, tako imenovani dihanje nekoga na Stokes. Kot sem prebral spomine na enega zdravnika, ki je sedel v času Stalinove v zaporu branju poročila o zdravju poveljnika pred njegovo smrtjo. Nekega dne je prebral, da je Stalin Cheyne- Stokes. Zdravnik je takoj spoznal, da je vodja, da bo umrl, da je tisto, kar se je zgodilo. Včasih pri srčnih bolnikih prvi dih postopoma zbledi, in nato dobili hrupne in hrupne. To hiperventilacijo traja 30 sekund, nato pa postopoma zbledi, in spet premor. Ta vrsta dihanja je opaziti le pri neozdravljivo bolnih. Danes je to stanje zdraviti. S pomočjo sodobnih raziskav lahko natančno diagnozo in predpisal posebno obravnavo.

Kakšni so načini za diagnosticiranje motenj spanja?

Imamo samo v zadnjih 50 letih je bila polisomnografsko. Ko smo se na človeka približno 18 senzorjev v sanjah in glej, kaj se dogaja z njim. Zainteresirani smo za dihanje, bolezni srca, smrčanje, dihalnega dela, telesne položaju, aktivnost možganov. Encephalogram, tako da lahko vidimo strukturo in faze spanja, da je oseba, ki poteka ponoči. In kot sem rekel, sem se registriral okoli 90 spalno bolezen. Kot šala, zdravniki, nimamo zdravi, imamo nedoobsledovannye. Dokler je kot oseba, ki ponoči ni pregledal in ni spal bolezni. Sedaj lahko zdravilo preuči osebo med spanjem in diagnosticiranje bolezni noč. To je zelo pomembno, saj spanje apnea abstruktivnoe 5-krat večja kardiovaskularne obolevnosti in smrtnosti. S tem sindromom povezana hipertenzije, srčne aritmije, srčnega infarkta, kapi, ki so v bistvu tudi oslabitve dihanja med spanjem. To je potrebno za diagnosticiranje čas, in bomo lahko učinkovito zdravljenje.

Nekaj ​​besed o preprostih stvareh, kot so zamašen nos. Za mnoge ljudi, ne more biti nobenega izcedek iz nosu in prehlad, vendar pa se pritožujejo, da, ko se uleže - sprejeti vodoraven položaj ali v stanju spanja nekako določa nos. Zato, oseba, slab zadah. Diha usta, je izsuši v sluzi. Kaj je to in kako se boriti? Ali je vredno biti pozoren?

Seveda, to je vredno pozoren, ampak bom začel od daleč - z blazino. Koliko denarja smo porabili za to, da ustvari normalno higieno spalnico? Koliko let našega blazino? Če vzamemo navaden pero blazine, ki ni bilo izbrisanih 3 leta, in pogled na to pod mikroskopom, vidimo, da je do 13 vrst gliv. Obstajajo uši, klopi. Če vzamemo suho slabo oblikovana pero, lahko vidimo na njej kos mesa, ki je skupaj s peresom na trganje. In tam je vse živali jedo. Poleg tega vodja spanja osebe je potenje, vlago absorbira v blazino. Približno 200 gramov znoja se absorbira v blazino vsak večer! Pot - biološki produkt človeka. Glive Aspergillus, ki živi v blazino, na splošno lahko povzročajo astmo. Človek leži na blazini, na katerem je že 10 let spi, in je takoj začne alergijo. Treba je ustvariti normalno higieno v spalnici.

Kako pogosto moram zamenjati vzglavnik?

V idealnem primeru, da želite spremeniti blazino vsaka 3 leta, maksimalni čas v 5 letih. To je treba oprati, če obstajajo priporočila proizvajalca. Perilo smo izbrisali vsak dan. Blazino lahko enkrat na vsakih 10 dni, da opere, in ne izbrisati blazino. Kot je za žimnico. Pogosto se ne spreminja, in tudi dedna prenos. Še vedno imajo pernice in prešite odeje, kadar rastlinski mikroorganizme in insekte. Spalnica - to je tudi naša noč obleke, in to mora biti čista, udobna, iz teh materialov, ki so čim bolj zaščiteni pred vse uši in klopi, itd Kot je za vzdušje v spalnici - je potrebno odstraniti iz njega vse zbiralci prahu. Ta knjiga je preproge, različne rože, škampi, itd Ker se nabira prah, lahko pa povzroči tudi alergijsko reakcijo.

video posnetki: "cena" CPAP naprava brez certificiranja v Rusiji. Pravni vidiki za bolnika in zdravnika

Nato moramo ustvariti normalno vlažnost v spalnici, imamo celinsko podnebje, smo se posuši. Ko imamo hladno sezono, vlažnost pade na 30%. Nosno sluznico v odgovor suhega reagira edem. To je banalna razvita vazomotorni rinitis - zamašen nos. Lahko uporabite ultrazvočni uparjalnikov. Te naprave se upari vlage, vlažilni atmosferi. Bo boljše stanje nosu, stanje kože - ne boste izsuši kožo in preveč sluznice se počutijo dobro o sebi. Kajenje bistveno poslabša stanje. Poskusite vsaj 2 uri pred spanjem ne kadite. Boljši po zadnji cigareti vzeti žlico olivnega olja in temeljito sperite njihove vratove. Potem pljuvati olje. To opere smole, ki omogočajo dodatne otekline. Nos je kadilec, kot pravilo, dihanje slabše. Alkohol povzroča tudi vazodilatacijo in zamašen nos. Poskusi, da ne piti pred spanjem žgane pijače, kot so konjak. Zdi se, da je takih banalnih priporočil, vendar je njihova izvedba lahko bistveno izboljša dihanje skozi nos ponoči.

Slišal sem ti telovadnice za jezik. Neke vrste gimnastike, ki omogoča vadbo mišice žrela, ki bo pomagala, da bi se izognili temu spalno apnejo, ta preprost ukrep. Povej mi več o tej telovadnici.

Grlo - mišice, in kot vse druge mišice, ste lahko usposobljeni. In če se ohrani ton, tudi ponoči, ko oseba zaspi, ki vibrira manj ustvariti zvok pojav smrčanja. Redne seje 15-20 minut na dan pri bolnikih z nezapleteno smrčanje lahko ublaži situacijo, in včasih odstranili skupaj ublaži smrčanje in spanje apnea noč. Obstaja taka knjiga, "politika tišine", da sem pred kratkim izdal. Tam, številke kažejo, kako narediti vaje.

Vaje za mišice žrela proti smrčanje in apnea

Morate se vključijo v 10 minutah 2-krat na dan, v večernih urah - za 10-20 minut pred spanjem. Ko delaš vaje za pol ure shranijo tonik napetosti mišice žrela na, tako da oseba, ki se začne smrčati naenkrat, zaradi česar je mogoče spati blizu. Rezultati usposabljanja bodo vidni po 3-4 tednih razredov.

vaja 1

Maksimalno držijo svoj jezik naprej in v največji možni meri spustite navzdol. Držite jezik v položaju 1 do 2 sekundi. Vajo ponovite 30-krat.

vaja 2

Premaknite spodnjo čeljust naprej in nazaj. Uprites nato udaril v čeljusti in da ga potiska naprej, ustvarja soprotivlnie pest. Vajo ponovite 30-krat.

vaja 3

Sponko zobe leseno palico in jo držite tako, za 4 minute.

vaja 4

Rahlo odprtimi usti, naredite 10 krožne gibe spodnje čeljusti v smeri urinega kazalca, nato 10 v krožnem gibanju v smeri urinega kazalca.

vaja 5

Pisati jezika zgornji nebo, nato pritisnite na njej jezika v minuto. Rest 30 sekund, nato ponovimo tlaka jezika v ustih eno minuto. Po nadaljnjih 30 sekund, ponovite vajo.

vaja 6

Zapri usta in dihati skozi nos. V tem položaju, poskusite čim bolj potisniti koren jezika v grlo.

vaja 7

Z močno napetosti mišic vratu izgovarja samoglasnik "I" in "D". Ali to vajo 25-krat.

Še nekaj besed o želodčnih težav. Vprašanje - jesti ali ne jesti ponoči?

To je dobro vprašanje, imam skoraj vsi bolniki povedati o tem, ker so skoraj vsi bolniki s spalno apnejo - gre za ljudi, ki so prekomerno telesno težo. Obstajajo splošne smernice. Najprej - ne jej 4 ure pred spanjem. Drugič - večerja ne sme biti več kot 20% celotne dnevno zaužite hrane. To ni v 4 urah pred spanjem jesti prvi, drugi, tretji in bun. Večerja je treba omejiti kalorij. Lahka večerja za 4 ure pred spanjem. Če si močno želiš kaj za jesti, se lahko kuhano meso, kuhana riba je 3-4 krat manj kalorij kot kruh. Čez dan, je zaželeno, da porabijo več tako imenovanega obemzameschayuschey hrano. Zelje težo v kilogramih kalorij manj kot 100 gramov kruha. Ampak, če jeste kilogram zelja, vam lahko zagotovim, da ne boste več želeli kaj jesti, ker je želodec poln. Na dan naj bi jedli 500-700 gramov zelenjave in sadja. Enkrat na teden, je zaželeno, da poskrbi tešče dan na monopitanii ko, na primer, da jogurt ali nekaj zelenjave ali sadja, in čez dan, da ga porabijo. Po eni strani v želodcu, da je nekaj groznega in da ni lakote, na drugi strani, se telo obnovili pri odstranjevanju strupov iz telesa, raztovarjanje, ker je monopischu lahko prebavljiv, da ni treba prekomernim delom, da je vse prebaviti skupaj. Na koncu je treba izključiti iz hitrih ogljikovih hidratov hrane. Ta sladkor je vse vrste bonbonov, peciva, vse sladke. To je precej običajna priporočila za izboljšanje spanja in pustite, da izgubijo težo. Eden od mojih pacientov pravijo, da je najbolje, da spati, ko je bil v zaporu. Bil je tam za 30 kg in izgubila čudovit spanec. Je izšel, še enkrat se je zredila in pravi, dobro, zdaj sem prost, vendar spim slabo.

Mimogrede, lahko hitro pridobivanje telesne teže je resen razlog za razvoj PICKWICK sindrom ali spalno apnejo. In srčno-žilni sistem ne more obvladati, če je oseba nenadoma pridobila 20 kg. V samo nekaj mesecih, šest mesecev. Srce, še vedno navajeni na težo, recimo, 50-60 kg, in tukaj je potrebno za črpanje krvi po 80-100 kg! To nima prilagoditev, saj je veliko težav, še posebej med spanjem. Mimogrede, hitro hujšanje, tudi to je nevarno.

To je pravica, je bilo dokazano, da je za ljudi, še posebej tistih, starejših od 50 let, programi hitrim hujšanjem, so škodljive. Ker je masa žlindre odvajajo in izločala ne more obvladati. Kot da je veliko stvari, da izgubijo, bo zamašijo možganov. In trpimo na sečila in težave z ledvicami, ledvičnih kamnov in žolčnika, skupne težave, kože. Še posebej škodljiv ponoviti program hujšanja, ko je oseba, ki poje v enem letu, in potem spet izgublja težo hitro. To je samo neuravnoteženost presnovo v telesu in sama po sebi lahko veliko zapletov. Previdno morate narediti stvari bolje in pod zdravniškim nadzorom.

Moja mama - umetnik, je bila mlada delala ponoči in spal podnevi. Potem se je tako zgodilo, da v izrednih razmerah, na primer na vlaku, ona ne more spati ponoči. tako se je zgodilo, da ni spal ponoči. S pomočjo zdravljenja smo odstranili ta sindrom, vendar sedaj v starosti ji je že nazaj. Kljub temu, da ni več dela ponoči, vendar ni mogla spati. To traja že dalj časa. Človek je starejši in ima druge bolezni, in to vodi v izčrpavanje telesa. Da je v tem primeru vam priporočamo, da storim?

Jaz bi predlagal, da začnete s preprosto stvar, kot higiene spanja. Na internetu lahko najdem priporočila v obliki "Programu za zdravo spanje zdravnik Buzunova", da so vse povezave, kje in kaj berejo. Če se ne zavedajo svoje bo, da bodo potrebovali strokovno pomoč. Pogovorite se z nami, vam lahko pomagamo, zdravljenje bessonnits- eden od naših glavnih specializacij.

Nekaj ​​besed o pojavu, ko nekdo misli, da samo ne more spati. Zdi se mu, da ne spi. Povej mi kaj več o tem, ker ljudje ne bi mogel živeti, če ne bi spal. Ko živimo, potem spat, vendar je občutek, da ne spi.

Res je, ni neprespane ljudi. Dokumentiran zapis 11 dni. Če oseba ne sme zaspati, nato po tretjem dnevu postane je nesposobna, ne more opravljati nobene dosledno učinkovitost. Po 5 dni, halucinacije, in po 10 dneh pozabi svoje ime in kje. Ko nekdo pride k meni lepo dekle, in reče: "Doktor, nisem spala sploh prejšnji mesec," je jasno, da je ta pojav zaznavnih motenj spanja. To je pogosto manifestacija anksiozno-depresivne stanju. Toda že obstaja potrebujejo strokovno pomoč, imenovanje ustreznega zdravila, psihološko podporo. S tem lahko ročaj, vendar v teh zelo napredni obliki, ki jo potrebuje strokovno pomoč.

Na kateri strani za spanje prav na površini? Dal nekaj nasvetov.

Rečem to - spanje, kot želite. Ni togi smernice. Moj otrok enkrat spal v redu na njegovih stegen in razlitja. Ko smo želeli, da ga prenese na bok, je takoj vstal spet na petami. Sem celo posebna študija na to vprašanje, se je izkazalo za otroke spat kot običajno. To pomeni, da nimajo nobenih konkretnih dokazov. Druga stvar, ki mora biti udoben anatomski ali ortopedske vzmetnice. Temeljita napačno prepričanje, da boste morali spati na trdi. Moram spati na najbolj udobno. Pred kratkim smo spali na povešanje oklepnih očes kot v viseči mreži, in podlogo deske! Takrat smo mislili, da je bolje. Ja, je bolje, da spijo na deske kot v viseči mreži. Ampak, če imamo sodobne vzmetnice, spal na njih, kot vam srce poželi.

Če se človek zjutraj zbudil v dobrem stanju, da ni poškodoval nobenih mišic ali sklepov, je spal, potem je to merilo, da je dobra vzmetnica. Ker je to lahko zelo drago in priljubljenih spominske pene žimnice, vendar ko se zbudiš, vse, kar bolečine. Tako, da vam ne ustreza.

Končno, nas obvestite o skrivnostni bolezni, povezanih z motnjami spanja in budnosti. Dobesedno izlet za nekaj minut.

Prvi je: - otrpel spanja. Vsi pravijo o njem, vendar ga ni nihče videl. Druga hypersomnia, oseba, ki 20 ur na dan za spanje, lahko pa se zbudiš in krme, lahko šel na stranišče, nato pa bo še naprej spal. Taki ljudje, ki bi spijo 10-20 let zapored, ni taka, da je to pravljica. Hoja v spanju in snogovorenie - to je zanimiva pravi problem. To je popolnoma varna stvar z vidika telesnega in duševnega razvoja. Samo takšni ljudje morajo spati v zaščitenem spalnico, tako da se ljudje ne pade skozi okno.

Smo danes že govorili o patološke zaspanosti, vendar je taka bolezen - spalno bolezen, je zelo strašna stvar. Redka in zelo nenavadno. Kaj je to?

Tudi tu moramo razlikovati. Če lahko oseba zbudi - da je hypersomnia. To so sanje, slaba, dobra ali patološko, vendar pa so sanje. In če oseba ne more zbuditi, je koma. Še vedno zaspan sanje, ki so bile opisane že prej, se zdaj obravnava kot kome ga možganske poškodbe, zastrupitve ipd povzročajo Še enkrat, ni letargija.