Kopel in savna med nosečnostjo

To prepričanje je bilo, da je ta kraj idealen za rojstvo otroka v kopeli ustvarili optimalne temperature, zadostne količine tople vode. Znanstveniki verjamejo, da obstaja najmanj znesek bakterij (najbolj kopel šteje Sterilni mestom) zračne kopeli.

Vse, kar je bilo povedano o temperaturi v vodni kopeli, velja za savno in sonce kopeli. Vedno se spomnite: če telesna temperatura matere dvigne, tako da ne temperatura dojenčka. To bi lahko imelo negativne posledice za njihov razvoj.

Če trajanje nosečnosti minilo štiri mesece pred savni je težko trditi, bodisi. Ampak to velja samo, če ste že večkrat šel tja.

Ni vredno, da je že noseča, za prvič, da bi poskušali predstavljati delovanja visokih temperatur.

Tudi če niste prepovedano potovanje v savno, se spomnite: bivanje v sobi z vodno je priporočljivo, da se zmanjša na 10 minut. Ne se povzpeti na vrh koraku, kjer toploto najbolj. Če se nenadoma slabo počutite, ste omotični ali oslepitev oči, takoj zapustiti ogrevan prostor.

Za tiste, ki še nikoli niso obiskali finsko savno, vendar je zaradi neznanega razloga odločila, da poskusite ta postopek med nosečnostjo, je najbolje, da začnete z bio savna, kjer je temperatura stalno temperaturo 45 ° C. Ti pogoji se šteje, da je sprejemljiv za srce in ožilje bodoče matere.

Od pare priporočamo, da zavrnejo, kljub dejstvu, da je temperatura v njej nižja kot v savni: vlažna toplota postavlja veliko obremenitev za telo, kot je suh zrak, kar lahko vodi do težav s krvnim obtokom.

Whirlpool kadi in masažni s temperaturo vode nad 37 ° C je tudi polna nevarnosti. Tam so lahko motnje v razvoju otroka in matere v obtoku sistema. Poleg tega, topla vrelišča vode je idealna gojišče za mikrobe in lahko spodbujajo vaginalnih infekcij, nosečo žensko, ki je še posebej občutljivi. Dejansko je zaradi specifične stopnje hormonske kisline v vagini se zniža, to pa oslabi imunski sistem in povečuje občutljivost za infekcije.

Obisk kopeli in savne med nosečnostjo pripravlja organizem prihodnjem matere do procesov, ki se pojavijo med porodom. Medtem ko je v kopeli usposobljeno dihala, izboljšuje delovanje srca in ožilja, povečuje stopnjo prekrvavitve placente, zmanjšala maternice ton. Strokovnjaki ugotavljajo, da je soba dobra spodbuda za imunski sistem. Uporaba savne in kopeli, vse vrste poparke zelišč in eteričnih olj je preprečevanje in celo zdravljenje različnih prehladov. Pri obisku kopeli pri nosečnici povečuje elastičnost vezi, mišična napetost zmanjša. Kot rezultat raziskav, so znanstveniki ugotovili, da ženske, ki so obiskali med nosečnostjo kadi, rojstvo Poteka lažje, manj boleče in trajanje časa dostave je zmanjšala za približno tretjino. Že dolgo je ugotovil, da obiščete savno kopel in ugodno vpliva na živčni sistem, ima pomirjujoč učinek in blaži utrujenost. To se zgodi zaradi dejstva, da skupaj z mlečno kislino in nato sprosti, kar povzroči napetost v mišicah in pospešuje utrujenost.

Strokovnjaki so ugotovili, da redni obiski kopeli ali savni ugodno vpliva na kožo, ki povzroča različne preizkušene kožne bolezni. S pomočjo kopeli ter za zdravljenje in nekaterih ginekoloških vnetne bolezni. To je posledica dejstva, da pri visoki temperaturi v kopel izboljša prekrvavitev notranjih organov, razbremeni vnetnega procesa. Obstajajo bolezni, ki imajo koristi od obiska v kopeli. Ti vključujejo bolezni, povezanih s kršitvijo jajčnikov, menstrualne motnje, kronične vnetne bolezni spolovila, menopavzi in drugih. Obstajajo medicinske kontraindikacije za obisk v kadi ali savne. To vnetna bolezen v akutni fazi, po stanju različnih operacij, nosečnosti, ki tečejo z vsemi možnimi zapleti.

Mnoge ženske med nosečnostjo imajo težave z venah nog. Obisk kopeli označena izvajajo žilni sistem, ki vodi k povečanju žilni tonus stene. Kot rezultat, proces poroda pri ženskah, ki so obiskali kopel, krvavitev pojavljajo manj pogosto, in ko se pojavijo, so manj obilne. Strokovnjaki pojasnjujejo nosečnicam, ki ima najboljše zdravje izboljšuje učinek ruski kopel kot v savni. Temperaturo kopeli majhna (85-90 ° C) in visoka vlaga povzročijo znoj, ki se pojavi v kratkem času. Nizka vlažnost (suhega zraka) v savni povzroča suhost sluznic, ki negativno vpliva na dihala. Da bi dosegli učinek savne kopeli ruski strokovnjaki priporočajo zmanjšanje temperature in prelijemo več vode na kamne. Boljša voda kamni niso navadne vode, in uporabljati različne decoctions zelišč, čajev npr poprove mete, evkaliptusa, apno, in drugi.

Če je obisk proces kopeli pravilna, potem povzroča veliko pozitivnih čustev med nosečnica. Ženska mora sama ugotoviti, kaj ji bolj užitek - topel tuš, ostanejo v bazen, parna kopel, ali drugih postopkov. Nosečnice naj obiščejo kopel v posebne skupine za nosečnice, pri katerih je inštruktor ali zdravnik. Njihova prisotnost bo pomagalo izogniti težav in zapletov, ki lahko nastanejo v kopeli ali savni.

Ob obisku kopeli zdravniki priporočajo izvesti nekaj preprostih pravil.

1. To je potrebno, da obiščete kopel 1 krat na teden in uporaba, da je čas za popolno sprostitev.
2. Ob obisku para potrebno slediti časa - da je bolje, da porabijo manj časa, vendar pa povečanje števila obiskov. Nosečnica med obiskom para soba bi morala biti usmerjena na njihovo zdravje.
3. Med pari obiskov mora biti v skladu vodno način. Nosečnica piti zadostno količino tekočine. Lahko uporabite zeliščnih čajev, čaj z meto in medom. Bolj tekočina telo prejme, bolj intenzivno izločanje bo potenje iz telesa in nato snovi odpadnih in toksinov.
4. Nosečnica pri obisku kopališča morajo imeti svojo brisačo, zagotovi, da je glava vedno pokrit s pokrovčkom (z brisačo, robec), so bili na svojih nogah copate (po možnosti od nikoder ustreliti).
5. Po ogledu pare, potrebne za telo, da se ohladi. Zato, ko mora par dip v bazenu, tako da je prerazporeditev krvi zaradi raztezne posode notranjih organov.

Na začetku kopeli mora nosečnici obiskih v pare za največ 5-7 minut, s pridržkom, da je temperatura v parni kopeli 85-90 ° C. Medtem ko je v dvojicah se je dolžan spremljati njihovo stanje in število srčnih utripov. Pulse, ne sme presegati 120 u. / Min. Nato mora nosečnica ven para soba in sedi ali uleže, počitek in sprostitev. Na tej točki je priporočljivo piti čaj ali zeliščni čaji. Po tem bi morali iti na tuš sperite sol na koži izstopajo. Po prhanju priporočljivo obrisati suho brisačo. In potem še enkrat, lahko obiščete parno kopel za 5-7 minut, nato pa preostanek. Med obiskom para soba se lahko uporabljajo metle, ki se uporabljajo za masažo različnih delov telesa. Po para priporočljivo plavanje v bazenu, temperatura vode, ki naj bo 28-30 ° C Med obiskom bazena nosečnica je koristno, da naredite nekaj svetlobnih vaje, da se sprostite.

Video: Savna v nosečnosti - koristi in škoduje kopeli, savna v nosečnosti

Sun kopel in solarij

Tudi če vas ne moti možnost opekline in povečano nastajanje starostnih peg, sonca, še posebej v kombinaciji z visokimi temperaturami, je lahko nevarno. To prispeva k povečanju telesne temperature in slabitev kardiovaskularno aktivnost.

Video: 💡 Ali lahko kopel ali savno nosečnice noseče 💖 Marina Vedrova

Izogibajte svetlo sonce in poskušajo najti senčno, ne preveč vroče mesto! Panama ali šal za zaščito glave pred soncem kapi, ki ga spremlja slabost, omotica in glavobol.

Ker je koža med nosečnostjo še posebej občutljiva in nagnjena k razdraženosti, lahko solarij prekine neželene starostnih peg ali celo opekline. Kako nevarno sevanje strojenje svetilke za nerojenega otroka, še ni jasno. Vendar pa je jasno: pod vplivom sevanja, a oseba znojenje močno, in zato, telo izgubi veliko tekočine, kar ni zaželeno, še posebej v času nosečnosti. Poleg tega pregrevanje vodi do povečanja telesne temperature. Zato je ob obisku solarija moraš biti zelo previden.

Bodite pozorni na želodcu in otrok je v njem pred vročim soncem: pregrevanje mu škoduje!

Preveč ultravijolično sevanje je škodljivo

Intenzivno ultravijolično sevanje zmanjša koncentracijo folne kisline v telesu. Vsebuje vitamin B kompleks, kar je še posebej pomembno v prvih tednih nosečnosti, ki preprečuje nenormalno razvoj otroka, najprej, videz nevralne cevi.