Pazi nase in delegat v drugih primerih

Ta teden lahko:

• Izumil lepo nagrado in kako, da si privoščite - in se prepričajte, da so imeli čas.
• Naučite visoko umetniško premestitev v drugih primerih.
• Razvajajte se, vendar ne čutim nobene krivde.
• Ne pozabite, da zavestno vzdržujejo toplo in tesne odnose z možem.

Popolnoma sem prepričan, da ima oseba, ki je v zvezi z njegovo pozornostjo in ljubeznijo. Ampak me ne dobijo narobe: jaz ne pokličem misliš samo nase! Ljudje, ki niso navajeni na nagrade, pogosto zamenjujejo ta dva pojma. V svojih predavanjih vsakič, ko slišim občinstva neverjetne stvari. Ali kateri koli od mojih poslušalcev bo zagotovo zakričal nekaj podobnega temu, da ona ne zasluži nagrado za to, kar postane organizirana oseba - ". Kaj bi bilo treba storiti že zdavnaj" početje Za to vrsto individualne krivde - je norma, in rezultati niso prinesla nobenega veselja. Drugi pravijo, da nimajo denarja za to, da se razvajajte
stvari, kot manikuro ali masažo. Ampak, če sem zavezala, da bo spremljanje njihovega proračuna in si jih oglejte v enem dnevu, bi verjetno ugotovili, da so porabe denarja za nekaj, kar nima prave vrednosti. Ko smo utrujeni, melanholija ali pa samo razburjen o nečem, iščemo udobje. Toda skrivnost tukaj ne bo potolažil krofi in močne pijače, ni nakupovalni izlet in ni pomirilo tabletke - skledo svežih jagod, skodelica zelenega čaja, nekaj joga predstavlja, ali dober vroč tuš.

skliče vojakov

Vaš mož je verjetno, da so spet prišli na delo, in če niste poročeni, in prvič po vrnitvi iz bolnišnice ste pomagali prijatelja ali nekoga iz družine, v tem trenutku verjetno vrnili tudi na njihove običajne dejavnosti * upam da doma še vedno nekdo še naprej pomagati zdaj. Kdor je bil - gospodinja, varuška ali samo doživel eden od sorodnikov, ki jih zdaj potrebujejo stalno nego. Vedno sem presenečen, kako nekateri vztrajajo, da storijo vse, kar sami. Na primer, prijatelji mi povedal, da je o založništvu. "Regina, zakaj morate založnika? -sprashivayut so mi povedali, s pravim presenečenjem. - Ker če sami objavljajo svoje knjige, ves denar, ki ga bi uničena »DA - in jaz sem eden storiti vse delo. In dodatnega denarja Jaz bi zaslužil, če, seveda, bi bilo dovolj, da bi plačilo oddelek v bolnišnici, kjer bi jaz dobil iz duševnega in fizičnega stresa. In ne glede na to, kakšno podjetje v vprašanju - otrokovo rojstvo, ena izdaja knjige. Lažje potovanje, boljši rezultat - to velja za vsa področja našega delovanja.
Vzemite svoj blog in da je na seznamu ljudi, ki ponujajo pomagate. Vedno smo dobro seznanjeni z njimi resnično želijo pomagati in kdo vrgel le prah v očeh - za te ljudi za pomoč, je bolje, da ne obravnava, zakaj se razburjati za nič? Ne bo seznam.
Kdo je na koncu ostalo na seznamu? Anna ima štiri odrasle otroke? Ali bratranca, medtem ko kdo? In tvoja mama - najboljši
Menjalnik v svetu plenice? Prepričan sem, da kateri od njih so srečni, da se strinjajo, da pridejo do vas nekajkrat na teden za naslednji mesec, da skrbijo za otroka. Morate pravilno umiti. Dirty lasje so še vedno nihče ne razveseliti gor. Plaval - vemo! Moja mama je vedno govorila, da se lahko s šminko in maskaro žensko osvojiti svet. Če ne uporabljate šminko, naj bo lip gloss ali aromatično losjon za telo - to sam je dovolj, da se počutim kot nova oseba! Pomiriti svoje sorodnike in prijatelje, ki jih imate samo pol ure. Lahko jih ne sprašuj, da pridejo in sedel s svojim otrokom, medtem ko shop in kupiti nove krpe!

Tukaj je nekaj idej o tem, kako bi dobile, dokler nekdo bdi nad svojega otroka:

Hitro se stuširam. Zdaj je pravi čas, da se naučijo spretnosti treh minut prhanje. Megan izpolnjuje tri minute v tuš tako:

• Pena glavo, nato pa z rokami, kar je šampon, hitro pranje vaše celotno telo.
• Sperite s šampon za lase.
• Nanesite na balzam za lase.
• Ven iz pod tuš šob in roke s preostalo maščobo na njih pogojene noge. - Obrij noge. Če prehitro, kolena bolje, da ne dotikajte, da je zelo enostavno oditi kose. Če britje noge ni zelo pomembna v primeru velikega mudi bolje preskočiti ta del.
• Umijte obraz piling.
• Zdaj pa pojdi nazaj po toku.

Končano! malo prakse, res bo sposoben narediti vse to v treh minutah ali manj.

• Če je vaš pomočnik imate čas, si kopel, prižgati svečo in vklopite glasbo. Ne pozabite aromatičnih kopeli, soli!
• Zadremal.
• Preberite revijo.
• Start a blog o svojem otroku. Vaša družina bo všeč!
• Sedi na dvorišču, to dovoljuje vreme, in poslušati naravo.
• Začnite brati novo knjigo.
• Naredite nove vnose v dnevnik otroka.
• Če vam je všeč obrti, pojdi nekaj pomirjujoč. Tie odejo, pulover, šal - ali pa svečo.
• Če ste uživali peko, pečemo piškotke za gorskem človeka in njegovih pomočnikov.
• Scratch mojemu trebuhu psa in se igral z njo žogo. Bila je zelo dolgčas od tebe!
• Naredite nekaj, tako da vam bo omogočilo, da se počutijo povezani z njegovo nekdanjo življenje in zunanjim svetom. Pokličite prijatelja, preberite vaš najljubši novicami, naložite nov album svoje najljubše glasbene skupine.

Pravzaprav ni važno, kaj točno vam je ljubše. Če bi me vprašal plesti pulover, bi tulil z obupa, ampak za veliko ljudi, pletenje ima pomirjujoč učinek. In glavna stvar tukaj je to: nekateri prijatelji in ljubljene vam velikodušno darilo - malo časa za sebe. Uporabite jih na svoj prosti čas. Ne sedite s pomočnika, gledal jo je, kot je ona zaposlena s svojim otrokom! Naredite nekaj zase. Ne pozabite (ja, vem, da govorimo o tem več kot enkrat): dati nekaj za otroka, da ne omenjam moža, moraš nenehno dopolnitev notranji vodnjak.

Kaj se je zgodilo, da "nas"?

Ko je stik nekaj novega in razburljivo, se spustimo v nove avanture z glavo. In najpogostejši možnih primerov - mamo in njenega novorojenčka. Potem pa kar ni, so mešani - in hormoni, in primitivne nagone, in kaj bi klic globoko duhovno povezavo -in kot rezultat smo dobili "materin tigra," ženski bojevnik, ki je pripravljen umreti za zaščito otroka. To je to nezlomljiva vez mati - otrok pomagala danes preživeti vse obstoječe živalske vrste. Ampak moja mama-Tigrica absolutno mora poskrbeti, da je njen mož je izkazalo, da se ne zavreči na robu te nove poti. Seveda, nihče ne želi njihov otrok očetu narobe. Samo vi znova in znova pozabi, da mu pokažejo pozornost. In nenadoma prenehal govoriti z njim "hvala" in "prosim". Ne boste dobili dovolj spanja, in zaradi tega ves čas trgati na njega in vzklikajo svoja naročila in navodila. Misliš, da nihče, vendar ne veste, kako pravilno skrbeti za svojega otroka. Ko se zbudi sredi noči, da bi jedli, se plazijo iz postelje, niti ne obrača na spanje za vas človek. In greš za otroka. In potem ti in vse neha, da bi ga v svojo posteljo in hranjenje v vrtcu. Torej, počasi in nezavedno, povezava med »mi« ustvarjen, ko vi in ​​vaš partner, zdrobljen in preoblikovala v zavezništvo, v katerem "mi" - to je samo ti in tvoj otrok. Oče se počuti nekoristno in začne Opravila potopite v delo. Njegov nov odnos "mi" - to je to, in da je del njegovega življenja, ki poteka zunaj doma. Če je tako, gre celo leto, vaš zakon drugačen. In to spremembo je, žal, ne na bolje.

Tukaj je nekaj preprostih stvari, ki vam bo pomagal izogniti teh neprijetnih sprememb:

• Vedno govori z možem z vljudnosti in spoštovanja - v tonu, ki bi radi slišali od njega.
• Ne pozabite, da se vrne k možu, tako posteljo, da gre za otroka. Hiter poljub in besede: "! Bom kmalu nazaj, moj dobri" bo okrepila svoj odnos.
• Vprašaj očeta, da bi otroka iz posteljice, in potem bodo nočne krmljenja bo vaš vzrok.
• Pustite vaš partner z nežnimi besedami nepričakovan malo zapiske.
• Vprašaj ga nekaj nočnih krmljenja dati otroku mleko, ki ste se prelije popoldne.
• Going za špecerijo, ne pozabite kupiti njen mož svoje najljubše piškote in sir.
• Komunicirati s svojim možem. Nikoli izreči besede: "Če me zares ljubil, si ...". In ga nežno vprašal tudi, nikoli ne dovolite, da ne rečem.

In jaz bi vam svetoval, da se vključi papeža v vseh zadevah in skrbi, povezanih z otrokom. Preveč matere vodijo očetje na določeni razdalji, ko gre za rutinske probleme dojenčke. Nekateri to od najboljšimi nameni - mislijo, da skrbi za otroka - to je njihovo delo, in ne želijo naložiti očeta, ki že preveč obdavčene v pisarni. Nekateri to storijo iz sebičnih razlogov in napačno prepričanje, da le matere vedo, da morajo njihovi otroci. Seveda bi ta ideja res, če bi moj oče nikoli ni sam dal rešiti tisto, kar bi moral biti otrok! Če je mogoče, vsaj enkrat dnevno vozovnico otrokov oče in zapustil sobo. Sprejme kopel, pojdite na sprehod ali pa preprosto umaknil v spalnico s knjigo! Ko ni mati, pripravljeni v vsakem trenutku, da pridejo na pomoč, ali pa, da bi točko, bo oče razumel takoj, kaj je otrok, in njegova popolnoma miren in zabavali. Če taka izkušnja dialoga v otroka in očeta ni prisotna, potem je starejši otrok dobi, težje je priti v stik s seboj. Ne otežujejo življenje bodisi zase ali za svojega partnerja. Pogosto puščajte otroka samega z očetom. Morda boste presenečeni, kako dobro vaš mož obravnava otroka in kako hitro opravljati stvari, ki ste mislili, so bili samo staršev.
Dokler je otrok v vaših rokah in raziskuje lastne noge, dokler se kopate ali neodvisno, je ohranja svojo notranjo čustveno omogočen radar in vedeti o vašem odnosu z možem veliko več, kot si mislite. Naj bo vaše ljubljene, in ljubezen, ki ste se zbrali in ustvarili tega otroka. Vse to naj bodo pozorne na, cvetovi in ​​razvija. Ne pozabite, da bodite pozorni na vaš odnos v tem zahtevnem času sprememb.

Ste opazili, kdaj, da je stevardesa, pripoveduje o obnašanju v izrednih razmerah, ko zmanjševanje tlaka v kabini letala, je vedno priporočljivo, da se odrasli, ki potujejo z majhnimi otroki, prvič na kisikovo masko na sebi, in šele nato na vašega otroka? Ne strinjam se s tem, da so standardni oglasi, smo vedno rekli, da mladi starši, s katerimi se soočamo (ki vključuje zdaj vas), ki jih ne bi smeli pričakovati, da si bo naredil zelo občudovanja vredno delo zaradi nekoga drugega potrebe (tj njen novorojenček), če ste popolnoma zanikajo svoje lastne potrebe. Nudimo ne vzamejo čas za redne obiske term in tedenskim pedikuro (čeprav menimo, da je eden izmed najboljših daril mlada mati - darilni bon za masažo). Ne govorimo o osnovah - kot higiene, prehrane in spanja. Čeprav se vsi zavedamo dejstva, da so bile številne sporočil "vzemi proč", ki smo vključeni v tem poglavju, je povedal prej (kot tudi nekateri pojavljajo drugje v tej knjigi), menimo, da je bolje opozoriti na njih v večji meri kot do naključnih opombe "na robu" ali naknadno razmislek v celotnem sistemu za novorojenčka matere.

Pazi za svoje vsakodnevne dejavnosti

Poskusi, da bi čas za svoje delo čez dan, ne najmanj katerih so na videz preproste stvari, kot je ščetkanje zob, pranje v kadi ali pod prho, oblačenje zjutraj. Tisti, ki še nimajo otrok, lahko smejali ta nasvet in vprašati: "Ali izvajanja dnevnih aktivnosti je lahko težka naloga," Mi smo zelo samozavestni, vam pove, da nismo edini, ki so se skoraj za 36 ur s slabim zadahom, oblečeni v istih oblačilih, ki so verjetno za shranjevanje hitro uporabo dezodoranta. Čeprav si iskreno ne načrtujejo, da bi sedel ves dan v pižami z unbrushed zob, poklicu osebno higieno vsak dan, dostopa do svežega zraka in scenarijev spremeniti, ponudila sama, vključno z malo več časa, da bi sam dal, da bi, na primer, namesto da bi čiščenje hiše in kuhanje hrana pogosto delajo čudeže v pomoč mlade matere počutijo zadovoljni in občutek nadzora nad situacijo.

Dovolite si moč v nosečnosti

To je nespametno od vas pričakujemo, da boste ohraniti hitrost svoje matere, ne sami nudijo ustrezno hranjenje, ne glede na to, ali se sprašuje svoje telo, da nahrani svojo novorojenčka kot doječi materi. Vse, kar si lahko v prvih tednih (če ne celo mesecev), da bi lažje čas hranjenja in zahteva manj napora, da se dobro. Če nimate prostovoljcev, ki so pripravljeni za nakup, kuhamo okusen obrok in vam prinese zajtrk v posteljo, vam priporočamo, da razmislite o naslednjih načinov, da prihranite čas:

• tekočina. Ne pozabite, da boste morali, da se usedem in piti malo vode, lahko nekoliko problematično za mlade matere. Priporočamo, da zgraditi to potrebno navado v njihovem vsakdanjem življenju, samo s steklenico vode ali kozarec kakršne koli koristne tekočine po vaši izbiri vsakič, ko sedete za krmo vašega otroka. ne rečem zdaj, da si lahko privoščite pijače s kofeinom ali alkoholom, vendar ko pride do želenega vnosa tekočine (predvsem doječe matere), raje zaloge na dobre oskrbe z vodo, mleko in sok, da bo pri roki.
• zapravljati. Ali dodatne stroške za nakup gotove izdelke (sveže ali zamrznjene) ali nakup hrane, da bi mu (in bolje dostava hrane doma), je na splošno mogoče storiti brez pretiranih čustev, zaradi presežka ocvrte hitro hrano. Vi ste verjetno plačati malo več, ampak ti si tudi verjetno ugotovili, da se zdi vredno majhna cena plačuje za udobje reševanju problema nakupa hrane in jih kuhanje doma.
• stock. Bodite na prijateljev in dobrotnikov, in celo ponujajo, da vam že pripravljene zamrznjene jedi in druge pripravljene hrane. Če še nimate svoje ponudbe in jih ne dojenček se je rodil, potem je pravi čas za vas pripravili nekaj (deset) sama. Prav tako je zelo koristno, da imajo zadostno število relativno zdravih "odrasle" Snacking vsej hiši, in ima tudi svojo živino doma vzeti s seboj, ko greš nekam ven iz hiše.
• poenostavitev. Razmislite o uporabi za enkratno uporabo (ali pa zelo enostaven za čiščenje) jedi in gospodinjskih predmetov, kjer je to mogoče, in poskušajo poiskati pomoč od drugih, o kuhanju in čiščenje hiše, ne glede na to, kako veliko ali kako malo hrane, da je treba dati na mizo in očistiti iz tabele.

V iskanju sanjah

Ostalo - to je zelo pomemben način, da vam pomaga videti dobro, da ne omenjam fizično stanje in splošni občutek dobrega počutja. Zato je žalostno in včasih celo boleče dejstvo za mlade starše, da se stalno 8 ur spanja zelo hitro postane nekaj zelo daleč, in vaše noči, brez dvoma, bodo stalno prekine v naslednjih nekaj mesecih. Kljub temu, želimo vam zagotovim, da je mogoče nadomestiti pomanjkanje spanja, vsaj delno.

• Natančno opredeliti svoje prednostne naloge. Začnite s tem, da bi spanje prednostna naloga - uvrstitev veliko večjo zabavo, kuhanje in čiščenje hiše.
• Partnerji spati. Uporabite vsak poskus, da sledijo stari pregovor - spanja, ko vaš otrok spi. Seveda, da ne bo 08:00 naenkrat, ampak spet, revni nimajo druge izbire. Poleg tega je to neverjetno kul, ko dobiš dodatno eno do dve uri spanja, če živiš v relativno kronično pomanjkanje spanja.
• Nastavite razpoloženje. Če ste tip osebe, ki bi lahko spal kadarkoli in kjerkoli, če ste dovolj utrujeni, potem lahko preskočite to odlagališče. Preostali del nas, ki, da bi šel spat (ali spanje), potrebujete mir in tišino, da je potrebno storiti vse, da bi ustvarili zase razmere, morali spati, ali pa je samo tiho sobo, kjer se lahko zapre vrata, dokler nekdo druga bo prevzel odgovornosti za skrb za otroka ali odkup svetlobe žaluzije blokiranje.