Ustaviti zaskrbljujoče in začeti živeti!

Video: Psiholog Natalia Kucherenko. Prosta delovna strahovi. Predavanje № 15, del 2 od 2

"Don&rsquo-skrbite, sem vesel" - če ste večkrat slišal besede popevka o poti nazaj.

Pravzaprav, zakaj ljudje moti?

Praviloma smo skrbeti napak iz preteklosti, ali pa, da bo prinesla prihodnost. Problem je, da so naši pomisleki podobni stol - v gugalniku, vendar smo komaj kdaj dobili od njih, ampak še naprej skrbeti.

Kaj morate storiti, da ustaviti zaskrbljujoče?

1), Stop, ki živijo v preteklosti. Vsi delamo napake, napake, neumnosti naše mladine, in tako naprej. Ampak preteklost je preteklost, in je čas, da se premaknete naprej. Kaj lahko storite, zdaj je treba upoštevati izkušnje, pridobljene in potegniti ustrezne zaključke, saj ni nič spremenilo, žal ne morem. Obžaluje, o preteklosti, je neuporabna in celo zelo škodljiva dejavnost.

2) Stop skrbi preveč o tem, kaj je prihodnost vam bo prinesla. Morda ne boste mogli zatreti strah glede prihodnosti, če se zavedaš, da si ne more napovedati, kaj se bo zgodilo jutri ali pojutrišnjem. Kljub temu, da je pomembno vedeti, da ste še vedno obvladuje svoje življenje v skoraj vseh svojih področjih. Torej stop kriviti ves svet za svoje težave - druge ljudi, vlade, vreme in tako naprej. Dejansko obstajajo stvari, ki so izven našega nadzora, vendar v vaših rokah je moč odločiti, kako ukrepati, ali mislite.

3) Za srečnejši in manj moteča, le da na izbiro, da bi bil srečen! Prepogosto mislimo, da potrebujemo nekaj več, da uživajo življenje. Toda v resnici je ravno nasprotno. Če bomo postali srečni zdaj, smo dobili nekaj več.

Naredite seznam stvari, za katere ste hvaležni. To je lahko vaš večjih in manjših dogodkov in pridobitve. To je lahko obrok, da boste uživali srečanja s prijatelji, zdravje, ko nič ne boli, kompliment iskren, da imate. Pick up in krat skupaj vse, za kar ste hvaležni.

Življenje je vredno, da ga uživajo, tako"Don&rsquo-skrbite, sem vesel&rdquo-.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný