13-17 Tednu nosečnosti

Video: 17. tednu nosečnosti, ki se pojavi občutek, prebiranje, smrčanje, sanje, izguba ravnotežja

TA MESEC čas skrbeti za poslovanje pomembno "nosečo" življenje. Ne glede na to, ali delate v pisarni ali na daljavo, ali ima otroka, vam ni treba delati sploh obstajajo trenutki, da bi bilo dobro, da čim prej razjasniti. Ne bi rad pred rojstvom nenadoma soočeni z vsemi finančnimi presenečenji. In morate že začeti razmišljati o tem, kdo vam bo pomagal v prvih dneh po vrnitvi iz bolnišnice. Če se po porodu boste nazaj v pisarno, je vprašanje, kdo bo poskrbel za v vaši odsotnosti za otroka, tudi ena od ključnih vprašanj, ki jih je potrebno razmišljati o tem zdaj. Po drugi strani pa, če mislite, da nadaljuje delo po porodu na domu, morate biti pripravljeni na to, da je otrok resno vplivala na vaš običajni delovni ritem. Torej, tukaj je treba razmišljati o tem, kako spremeniti način svojega delovnega dne, tako da stranke ne bi bilo treba nenehno prosi, da pokliče nazaj kasneje - ko postaviti svojega otroka ali dopolnitev. (Kupci iz takšnega zdravljenja so pogosto nič manj muhasti kot novorojenček.)
Seveda, če smo na mesec se bo ukvarjal z enim samim načrtom in bo križem rok sedel s tabo vzvoet dolgčas. Torej, tudi ta mesec, vas pozivam, da to čiščenje v svoji omari. Ker je vaš omaro v bližnji prihodnosti spremenilo veliko v omari potrebno narediti veliko reorganizacijo. Ampak potem nagraditi sami nakupovalni izlet za oblačila za nosečnice!
Ta mesec boste začeli izkušati užitek skrbno organizirane sistemskih datotek in uporabljati svoj novi dnevnik. Kaj bi jaz pela hvalnice tej lepi orodje Zen-organizator, najboljši pokazatelj uspešnosti - svojo osebno izkušnjo. In prosim, še naprej piti vodo in poskušajo zagotoviti, da pitje osem kozarcev na dan. Ta mesec, kot je obljubil, sem naredil še eno novo navado za vas.

Video: 17 tednov nosečnosti

HABIT MESECA

Preživite vsaj pet minut na dan neke blage oblike telesne aktivnosti - hoja, jogo ali plavanje.

Športne aktivnosti pomagajo kemikalije v telesu proizvajajo imenujejo endorfini. Ta tako imenovani "hormon veselja". No, poleg tega, vadba pomaga razviti moč in vzdržljivost. Takoj, ko vaš otrok raste, se bo dodatno moč v nogah, zadnjici in nazaj, deluje kot naravno protiutež vse večjo težo v trebuhu. Čutili boste porast zaupanja, bo trdno stati na svojih nogah, in na splošno počutijo močnejše in bolj zdravo. s plodnost strokovnjaki se strinjajo, da je fizična moč, prožnost in vzdržljivost pripomoreta k zmanjšanju dobavnih rokov in močno olajšajo njihov pretok. Končno, močno telo okreva hitreje po porodu. Zveni mamljivo? Potem pa gremo naprej! Ni potrebno, da postane olimpijski prvak, je enostavno dovolj, da redno hodi. No, če ste noseči, in da se s športom ukvarja, se pogovorite s svojim zdravnikom in izvedeli, kako prilagoditi svoj program vadbe med nosečnostjo. In poglej blizu doma posebno jogo ali plavanje za nosečnice -V poleg drugih koristi, je tudi odličen način, da bi prijatelji z drugimi bodočih mamic.
Če je telesna dejavnost nikoli ni bila tvoja močna točka, ste v za prijetno presenečenje: razredi telesne vzgoje hitro zasvoji in lahko postane vaša nova zasvojenost! In koristi od sedanjih študij bo gotovo preide na otroka - in morda bi bil atletski in močan človek, in ne boste imeli celo izvajajo nobenega napora! Na primer, je bila moja mama zelo rada hoje. Ona drsali ur v mojem vozičku okoli Brooklynu. In ko sem se naučil hoditi, me je prijel za roko in skupaj sva hodila po mestu - je pogledal v trgovinah, tava okoli parka, pojdite v živalski vrt. Kot rezultat, sem še vedno v treh ali štirih milj vsako jutro.
Kot navado pitne vode, navado športu, tudi lahko pridejo v vaše življenje enkrat za vselej. Bodite prepričani, da se posvetujte s svojim zdravnikom, vsakič, ko se bo poskusil nekaj novih oblik športnih aktivnosti - tudi če se vam zdi, da je zelo enostaven - še posebej, če imate kakršne koli zdravstvene težave, ali če ste nikoli zasvojen z vadbo.