Vitamin d med nosečnostjo

Video: Dr. Elena Berezovskaya - Vitamin D v nosečnosti

V različnih oblikah: ergokalciferola (D2), holekalciferol (D :) irradieyted ergosterola 7-dehidroholesterola.

fizikalne specifikacije

• Maščobi topen. Običajno stabilne.

funkcije

• Pomembno za razvoj otroka in za ohranjanje strukture matičnih celic.

Video: iHerb Vitamini za otroke, noseče in laktaciji

pomanjkanje nevarnosti

• Nizka raven vitamina D lahko nagnjenost žensko do kosti mehkobo, ki je slab za na sliki, in povzroča bolečine v spodnjem delu hrbta.
• Deep pomanjkanje povzroča rahitis, v katerih pride do kosti deformacija.
• Pomanjkanje vitamina D pri materi odgovarja zasegih in rahitisa pri dojenčkih.

Video: Vitamin D do enega leta. Dati ali ne dati?

Nevarnost prevelikega odmerka

• Preveliko odmerjanje lahko pri več kot 5-krat dnevno dozo pride.
• Simptomi zastrupitve vključujejo kalcij odlaganje v mehkih tkivih, driska in slabost.
• V Göttingenu v Nemčiji, kjer so predpisani visoke odmerke vitamina D za preprečevanje rahitisa, so otroci rojeni z okvarami srca in obraza, kot tudi duševno zaostalost.

Priporočila o nosečnosti

• CPR med nosečnostjo in dojenjem - 10 mikrogramov na dan.
• Ženske, ki so imeli več nosečnosti v kratkem času, ali ki so dojen za dolgo časa, preden so nova nosečnost lahko osiromašeni zaloge vitamina D.
• Dojeni otroci potrebujejo vitamina D ali sonce vannah- je otroško okostje okrepljene z vitaminom D.
• Vendar je treba dajati previdno, saj povzroča nastanek alergij in nagnjenostjo.

virov hrane

• Mleko z vitaminom D.
• Utrjeno margarine.
• Jetra.
• Konzervirane losos, sardine, sled.
• Jajčni rumenjak.
• Žita, z dodanim vitaminom D.

Priprava največje količine

• Vitamin D se tvori v koži, ko je obsevan s sončno svetlobo svetom- prav tako sprosti ergosterola rastlin, obsevanih s svetlobo (ta oblika vitamina D doda obogatenih živil).
• Piti mleko, obogateno z vitaminoma A in D.