GuruHealthInfo.com

In to je mogoče zavrteti obroč po porodu?

Video: Kako obrniti obroč po porodu

Hoop zasuk danes skoraj vse ženske, ki gledajo svoje podatke. To je eden od najboljših načinov, da bi pas tanka, vendar razen da je in še vedno se znebite dodatnih kilogramov. Ali je mogoče, da zavrtite obroč po porodu, ki želijo, da se bi hitro, da bi? Konec koncev, vsi vedo, da je zelo pogosto po porodu ženska izgubi svojo nekdanjo obliko, in ga dobil nazaj, je potreben čas in trud.

Video: Kako hitro črpa navzgor pritisnite in odstraniti maščobe iz trebuha

In to je mogoče zavrteti obroč po porodu?

In da se razumemo Lahko zavrtite obroč po porodu? Odgovor je ne, zakaj ne more takoj twist obroč po porodu?
odgovoriti: Začnimo z dejstvom, da je po porodu v prvih dveh mesecih najbolje, da ne sodeluje pri fizični aktivnosti. Po mnenju strokovnjakov, v primeru naravnega poroda začeti potek z obroč je najbolje približno štiri mesece, če pa je s carskim rezom, da je možno narediti ta poklic ne prej kot šest mesecev, odvisno od tega, kako je operacija šlo.

maternica Prav tako je treba zmanjšati in trebušne mišice, da Odklonijo nazaj. V nasprotnem primeru, namesto da bi ravno želodec lahko pojavijo saggy želodec.
Treba je opozoriti, da bi morala obroč zvijal na prazen želodec. Pred tem je zaželeno, da naredite nekaj dihalne vaje. Možno je, da bi dosegli najboljše rezultate med torzijske hulahupa. Gibanje pasu mora biti miren in ritmično.
Seveda je vedno vredno vodenje fit, ampak včasih je bolje počakati malo, tako da ne boste imeli nobenih zapletov. In v primeru zvijanje obroč po rojstvu. Vse ima svoj čas.

Kdaj in ali je mogoče, da zavrtite obroč po porodu?

Trenutno je veliko žensk, ki so gledali svoje podatke, raje obrnite obroč okoli pasu. In to je povsem upravičeno, saj je eden od najboljših načinov, da bi tanek pas in, poleg tega, bolj in izgubijo težo.

Zelo pogosto mlade matere, pri izbiri tehnike hujšanje odražajo na dejstvo, če ne začnejo vrteti obroč, ne želite, da se vrne v stanovanje in trim trebuh, in ob istem času, ne preživijo veliko časa in truda.

Vendar, če je ženska dovoljena po porodu, kot želijo osvežiti v najkrajšem možnem času, zavrtite obroč? Odgovor je preprost - to je nemogoče, in to je, obstaja več razlogov.

Zakaj ni priporočljivo, da takoj po rojstvu zavrtite obroč?
Verjetno bi moral začeti z besedami, da je v prvih dveh mesecih po je rojstvo najbolje, da nikoli ne zatekajo k fizični aktivnosti vseh vrst.

Če je bilo rojstvo naravno, strokovnjaki priporočajo začetkom usposabljanja z obročem le približno štiri mesece od datuma tega dolgo pričakovani dogodek. Če je bil carski rez opravili za nekaj razlogov, lahko takšne študije začne ne prej kot šest mesecev pozneje, in nato glede na izid operacije.

Po rojstvu, je potreben čas, da se maternica zmanjšala in se vrnil v normalno stanje. Ko se začnete vadbo, lahko namesto tega dobili ravno trebuh in grdo saggy želodec.

Torej, ko čakajo na datume zapadlosti, določene posebej v vsakem primeru, lahko začnete potek z obročem. Vendar pa je treba opozoriti, da zavrtite obroč na prazen želodec pravice.

Pre zaželeno, da opravljanje nekaterih dihalne vaje. To bo pomagalo doseči boljše rezultate pri procesu torzijsko obroča (hulahup). Ne takoj dal veliko obremenitev, mora gibanja pasu je ritmično in miren. Začni trening z obroč stoji nekaj minut, postopoma vodi do ene ure.

Seveda, skrbijo za svoje sliki danes igra pomembno vlogo v vsakem življenju ženske, vendar v nekaterih primerih, da bi se izognili zapletom, je bolje počakati. To velja za torzijo obroč po rojstvu.




Ne hitite - čas za vse.

Lahko zavrtite obroč po carskim rezom?

Imela sem carski rez v juniju 2012. Sedaj želim narediti svojo postavo, ker Ne bom veliko kg. v obdobju nosečnosti in dojenja. Če želite to narediti, sem kupil masažni obroč za hujšanje, vendar vaš članek je odkril, da je carski rez kontraindikacija za vajo z obročem. Povej mi, koliko mesecev po carskim rezom lahko začne obračati na obroč za hujšanje?
Odgovor na vprašanje:

Glede na dejstvo, da so potem, ko je erotične zgodbice že več kot osem mesecev za uveljavljanje ni kontraindikacija. Poleg nadaljevanjem vadba v zmernem tempu je priporočljivo, da po poteku treh mesecev po porodu s carskim rezom. Zavrtite obroč, kar lahko, kot kamene tiska, vendar je treba prilagoditi stopnjo obremenitve. Morate začeti usposabljanje z majhnimi obremenitvami in stalno spremljanje zdravstvenega stanja, če je površina šiv je nelagodje, vaje, ki se izvajajo z manjšo obremenitvijo. Da bi bilo hujšanje proces bolj učinkovit, je priporočljivo, da zavrtite obroč v kombinaciji z dieto.

Video: kako hitro odstranili želodec in

Kako odstraniti trebuh maščobe po porodu

Sledite tem navodilom in boste presenečeni, kako hitro se bo vrnil svojo harmonijo in eleganco.

1. se Resno omejiti sladkarije in pecivo. Prispevajo k oblikovanju in kopičenje telesne maščobe in ni uporabna za mali, dojenja. Povečanje v vaši prehrani sveže zelenjave. Bodite prepričani, da vitaminske komplekse za doječe matere.
2. Jejte, ko se spomnite, morate pogosto, ampak postopoma - ne več kot 200 gramov naenkrat. To je optimalna količina hrane, hranilne snovi, ki je organizem sposoben prebaviti in absorbirati koristno naenkrat. Vsak dodaten gram samo v rezervo.
3. Ne jejte 4 ure pred spanjem, poskusite spati v času vašega želodca je bila prazna. Intenzivnost celotno telo kuri maščobe je med spanjem. Torej, ne samo ne ga moti.

4. V času dojenja še posebej potrebno piti veliko tekočine: voda, sokovi, čaji. Dan Uporaba tekočine potrebno skupno najmanj 2 litra. Voda je odgovoren za hiter umik iz telesa razpadnih produktov, in če se ne kopičijo v telesu, nato pa se ustavite in ga zastrupljajo. Presnova se pojavlja v vodnem okolju, tako da samo uporaba tekočine za pospešitev teh procesov za posledico izgubo teže. Voda pomaga odstraniti odpadke iz telesa in uravnava prebavni proces. Obstaja pa še ena majhna skrivnost, kako hitro shujšati po porodu: mora pijača biti pijan ohlajeno. Dejstvo, da je absorpcija hladno telo potroši več kalorij kot vroče. Odlično se poveča metabolizem in zeleni čaj. Lahko samo eno skodelico te pijače pospeši izgorevanje kalorij za naslednjih nekaj ur.

5. Usposabljanje in vaje je treba opraviti na prazen želodec ali razredi bodo neučinkovita. Priti do nje, čaka po obroku 1-2 ur.
Nastavite pravilno prehrano in prehrano. Jej, ko želite, ne lačni. Jejte majhne obroke, vendar pogosto, je mogoče z otrokom. Vendar ne jesti svoj kašo, v vsakem primeru. Odreči ocvrtega, mastno, prekajeno meso, klobase, moko in pecilni, vroče začimbe in velike količine sladkorja.

Cook v dvojni kotel, kuhar, kuhar, spečemo v pečici. Izdelki, pripravljeni na ta način, ne dajejo, da bi dobili boljše, poleg tega pa ne izgubi svoje koristne lastnosti, ohrani več vitaminov in elementov.

Meso na mizi enkrat na dan, da se pojavi, ne da bi propadel. Samo se prepričajte, da ni mastna, začinjena in kaditi.

6. Več sprehod na svežem zraku.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný