Kako nahraniti celotno otroka od 3 do 7 let

Čeprav plakatov z otroško hrano in blago za otroke, ki iščejo pri nas običajno otrok z začetno stopnjo debelosti, ki je eden od starejših otrok ali tiste starejše ne sanje, da postane lastnik odvečne teže. Toda maščobe odrasli ponavadi rastejo iz debelih otrok. Človek, ki je vajen otrok, da bi jedli veliko okusne in visoko kalorično hrano, da se težko preživljajo, ko je dal gor veselje je najbolj pomembno v njegovem življenju - okusen obrok.
Problem prekomerne telesne teže v otroštvu znanih enot v predšolskih letih postaja vse bolj pereče. Chubby mali človek, ki je v zgodnjem otroštvu občudoval matere in babice, kar naenkrat obrne bolne, in diagnoza je dal neusmiljen - "debelosti". Ponavadi je prvi starši res ne poslušajo nasvete zdravnikov, in ko nenadoma ne pozabite - boleče polnost že očitna.
Toda debelost - resna bolezen, ki je postala "nadloga" modernega človeka. Debelost - neke vrste "stroškov" civilizacije. Dejansko je v državah, kjer je življenjski standard zelo visok, veliko število ljudi, ki so prekomerno telesno težo. Medtem ko se je zavzel "zdrav način življenja", šport in nizkokalorična dieta, debelost vpliva na eno od štirih Američanov (to je posledica priljubljenosti "praznih kalorij" - sintetičnih sladkarije, čips, pijače). Sladkarije, pecivo, mastne hrane (predvsem čips, ocvrt pecivo, krofi) in gazirane pijače - to so izdelki, ki povzročajo močan sproščanje inzulina v krvi.
Pri debelih ljudi ali ljudi, ki so genetsko nagnjeni k debelosti (in pred kratkim odkrili poseben gen genetika debelosti), se inzulin nenehno proizvaja v presežku. Insulin spodbuja pretvorbo sladkorjev v glikogena, ki se nato dovaja v jetrih in krvi, in njegove pretiravanja "rešiti" po celem telesu kot maščobe. Če ima oseba, ki je genetsko nagnjeni, da pridobijo težo ali moteno presnovo (in to pogosto zgodi zaradi napačnega-moči), potem je zloraba moke in sladke hrane debelosti ni mogoče izogniti. Na žalost, to velja tudi za otroke.
Debelost je nevarna, ne samo zato, ker spreminja videz osebe. Veliko bolj nevarni zapleti to pomeni. Trpljenje kardiovaskularni sistem (polna otroci pogosto trpijo zaradi visokega krvnega tlaka in zasoplosti po najmanjšem telesnim naporom), jetrih, trebušni slinavki (kar lahko vodi do diabetesa!), Slabi odpornost organizma. Polna otrok, ki so že v prvem razredu so pogosto "šopek" bolezni. Debelost v otroštvu je običajno zapleten zaradi ploskih stopal in ukrivljenost hrbtenice, nepravilne drže. Debelost lahko povzroči zaplete v živčnem sistemu.
Vendar pa je debelost vedno izogniti. Samo nekateri ljudje ohraniti zdravo telesno težo lažje, drugi težje. Tudi med otroki obstaja kar "plevelaste" otroci, ki jedo veliko, vendar ne za pitanje. In tam so otroci, ki imajo tudi manjše "koncesije" v prehrani ogrožajo debelosti.

Prenajedanje - glavni vzrok za debelost pri otrocih ..

Razlog za debelost otrok je pogosto napačen odnos do svojih staršev prenajedanje. "Nagolodavshiesya" babica in prababica jih mam jasno stališče: da je bolje jesti kot nedoest! Zato je vsak kos, jedel otrok obravnavati kot darilo - in več, tem bolje. Otrok namerno "pitajo", da "ima lice."
Mnogi bi se tema pesem Winnie the Pooh risanke: "Ni važno, kaj je počel, če ne bo shujšati." In otrok ne samo shujšati, ampak pridobivanje in pridobivanje teže ...
Čeprav preprečevanju debelosti v zgodnjem otroštvu je najbolj učinkovita, je zelo redko matere in očetje najti pogum, da prizna, da je njihov otrok - preveč dobro nahranjene. Večina misli, da je to samo velik in zdrav. Kot rezultat - izgubil je najbolj "plodna" za boj proti debelosti let, in otrok se navadili na sladko in visoko kalorično hrano in nabrali odvečne maščobe. In zdaj bodo starši traja več let, da bi dobili malo olajšati življenje z otrokom.
Otroci poln trdi disk. Ne marajo teči in igrati igre na prostem. Če malo "debeluh" zaostaja v fizičnem razvoju vrstniki in tako kasneje se začne plaziti, sedeti in hoditi, starejši otrok dobi zaradi svoje debelosti in psiholoških travm, ki v kombinaciji s telesno zamikom, zaradi česar je otrok umakne in noče govoriti ali premakniti aktivno.

Kaj je "prekomerna telesna teža"

Če je teža vašega otroka v normalnem območju, potem je vse v redu. Če presega zgornjo mejo več kot 500-700 gramov - lahko pomeni težnjo, da se s prekomerno telesno težo. Ampak, če je teža več kot normo, ki ga 1-1,5 kg, je tehten razlog, da razmišljajo in delujejo. Odkrivanje vaš otrok prekomerno telesno težo, se prepričajte, da se posvetuje z zdravnikom, dobili nasvete o prehrani in preiskave krvi in ​​urina.
Za zdravljenje debelosti otrok potrebuje sveženj ukrepov. Ta posebna prehrana in povečana telesna aktivnost, vadba, hoja. Polna otrok, celo majhne potrebe in psihološka prilagoditev. Konec koncev, so pogosto postanejo predmet posmeha vrstnikov in odraslih šale. In zaradi prekomerne teže ne znebite tega tedna ali celo mesec (če se to zgodi - teža vrne hitro), potem tak otrok bi bila koristna vaja za psihologa otrok.

Video: Razvoj risanke za otroke od 3 do 11 mesecev

Zelo pomembno je, in prijazno vzdušje v družini. V boju proti prekomerne telesne teže otrok mora aktivno pomagati staršem razložiti, da mu da, da bi postala močna in lepa, morate jesti pravico in premakniti več.