Ozadje in možne bolezni "beli ovratnik"

Video: strah pred izdelavo napako

Večina od nas so del njenega življenja, za mizo ali računalnik, drugi - na kavču gledal televizijo ali v istem zvezku.

Razdalja med prvo in drugo izvedbah premagali z javnimi prevoznimi sredstvi ali s taksijem.

Izkazalo se je, da je čez dan moč premika eno ali dve uri. Vse. Preostali čas naše telo je v nevarnem stanju fizični počitek.

Razvoj sodobnih informacijskih tehnologij na eni strani osvobaja človeka od dolgočasno papirologijo, kjer je računalnik blagoslov civilizacije. Poleg tega, kot je napisal klasično prejšnjega stoletja, "Ne smemo zavajati sami zmage nad naravo, saj ima vsak od teh zmag ne le posledice, za katere smo pričakovali, ampak tudi tisti, ki uniči vrednost prejšnje".

Medtem, v skladu z zdravniki, dolgotrajno sedenje na enem mestu za zelo nevarno, oseba lahko prejme, ne samo trebuh in hemoroide, ampak druge resne zdravstvene težave. Tisti, ki sedi za dolgo časa, ne le obseg pasu, ampak tudi znižana raven učinkovitosti za srce "dobra" holesterola.

Debelost v pasu in nižje dobri ravni holesterola so dejavniki pri razvoju številnih bolezni srca in ožilja. Zaradi neaktivnosti zmanjšan tonus mišic srca, splošno mišično energijo, izvaja tolerance. Sedeč način življenja so postale človek ni oslabljena le mišice, temveč tudi srce, kjer so presnovne spremembe - slabša presnovo neugodno s spreminjanjem sestave krvi, da postane bolj viskozna, povečuje njeno strjevanje.

Obstaja skupina tako imenovanih "zasužnjenih" mišice, da ne bo nikoli sprostitev. v skladu s tem "zasužnjevanje" Stanje dobili sklepe in hrbtenico, zaradi tega, kar boleč hrbet, vrat, roke, glavo. Preobremenjen hrustanca v sklepih med hrbtenico in se kroženje moteno. Ljudje, ki imajo radi, da bi sedel na stole in spanje na kavču - potencialnih kandidatov bolnikov v bolnišnicah.

Pri bolnikih priklenjeni na posteljo, na primer, zmanjšano sposobnostjo za uporabo kisika, poveča količino maščobnega tkiva in izgine kalcij iz kosti, t.j. moteno mineralni metabolizem. Čez 36 tednov ležal v postelji izgubil toliko kostne mase kot oseba izgubi svoje 10 let življenja.

Daljši sedenje je predpogoj noge tromboze in pljučne ker pojavi sedi upočasnitev pretoka. plovila Sami polnjeni s krvnimi strdki, ki vplivajo na njihovo normalno preskrbo s krvjo. V praksi se je izkazalo, da če sedi za mizo za 90 minut, pretok krvi v nogah inhibira za 50%, kar poveča verjetnost tromboze, in kot rezultat, - poveča verjetnost srčnega infarkta in kapi.

Pisarniški delavci so v nevarnosti, bolni in roke z artritisom zaradi podaljšanega delo z računalnikom. Ko neprijeten položaj za monitor hrbta in ramen za zategovanje spontano v daljšem časovnem obdobju. Ob koncu dneva sodobni deloholik, ki je prav tako preveč leni, da se premaknete, fizično utrujen več kot rudar po spremembi. Kardiovaskularni sistem - žal, ne edini, na katerega neusmiljeno "utripov" telesna nedejavnost. Zdravniki pravijo, da je ta organ ni v človeškem telesu, ki ne trpijo zaradi pomanjkanja gibanja, tako da tudi hoja na delo in z dela in še jutranja telovadba naj bi vsi.

Ugotovilo je, da so aktivni ljudje trenutno "Zinger"Imajo manj zdravstvenih težav kot tisti, ki se radi razvajajo v postelji ali leni hoje od doma na delo. Medtem, telesna vadba, po mnenju zdravnikov lahko pomladiti moškega za 10 let. Aktivni ljudje, starejši od 70 let, saj se je izkazalo, glede na njihovo fiziologijo ne razlikuje od 30-year-old neaktivna.

Vsak dokaz je treba še zagotoviti, da ste že vstal od mize in začel delati vaje?

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný