GuruHealthInfo.com

Ribje olje varuje srce pred stresom

Video: Ribje olje, ali zakaj smo se prodajajo sranje? Izberite pravo ribje olje

American Heart Association (AHA), priporoča, da se odrasli jesti vsaj dva obroka rib na teden.
Omega-3 maščobne kisline, ki jih najdemo v izobilju v ribjih oljih, je še enkrat pokazala, da je možnost, da zaščiti srce.

Fat nekaterih vrst rib, kot so tuna, slanik, losos, sardine, postrvi in ​​skuše, vsebujejo še posebej veliko omega-3 maščobnih kislin.

Strokovnjaki imajo mnogo let iskali namige, do zaščitnih ukrepov teh snovi na srce in ožilje.

Raziskava, katere rezultati so bili objavljeni v American Journal of Physiology, so raziskovalci ugotovili, da so sestavine ribjega olja "nevtralizirajo uničujoče posledice duševnega stresa na srce."

Študija je vodil Jason Carter Michigan Technological University. Raziskava je pokazala, da imajo ljudje, ki za vsaj 2 meseca prejemajo dodatke z ribjim oljem, manj negativnih učinkov čustveni stres za srce. To je bilo dokazano z merjenjem aktivnosti simpatičnega živčevja mišic (MSNA) in drugih objektivnih ukrepov. Kot so bili primerjava skupina prostovoljcev, ki so vzele ribje olje namesto olivnega olja.

Dobljeni rezultati lahko pomagajo zdravstveni delavci za preprečevanje bolezni srca in ožilja v nekaterih populacij ogroženih.

V skupno 67 ljudi je sodelovalo v raziskavi. Vsak od njih je bil vrsto preizkusov, krvni tlak, MSNA, delovanje srca in ocenili stanje plovil so bile izmerjene. Poskuse smo izvedli dvakrat - v mirovanju in med pritiskom aritmetično test izjemnih situacij, ki ga znanstveniki.

Udeleženci so se vsakodnevno do 9 gramov ribjega olja ali 9 gramov oljčnega olja (placebo). Nobeden od udeležencev raziskave niso vedeli, kaj to pomeni, da je potrebno. Osem tednov kasneje, so imeli še eno vrsto testov.




Zanimivo je, da so rezultati izmerjeni v mirovanju, dve skupini ni bistveno razlikujejo. Hkrati so dobljeni rezultati pod vplivom stresa, so bili ljudje na ribjem olju bolje. Ti Runtime aritmetične naloge pod tlakom srčnega delovanja je ostala bolj stabilni kot tisti udeležencev na placebo.

Rezultati so pokazali, zaščitni učinek ribjega olja na delovanje srca med psihičnega stresa. To je tisto, kar znanstveniki in pojasniti prednosti znanega izdelka za zdravje srca in ožilja. Zdaj znanstveniki pripravljajo študijo za oceno dolgoročne rezultate prejemu ribje olje.

Avtorji sklepajo: "Naša podpora podatkov in razširiti bazo dokazov za pozitiven učinek ribjega olja na srce in ožilje osebe. Prepričani smo, da je vpliv tega izdelka na fiziološki stres ustaviti povezano CVD. "

Malo o prednostih ribjega olja

V zadnjem desetletju je bilo ugotovljeno marsikatero študij ribjega olja in omega-3 maščobnih kislin, da se potrdi ali ovrže njihove učinke na zdravje ljudi. V tem času je napisal na stotine knjig in tisoče člankov iz različnih podatkov o tej temi.Če se zanašate na najbolj zanesljivih raziskav, Zahodni znanstveniki so pripravljeni poklicati vsaj 5 pozitivne učinke ribjega olja na naše telo:

1. Ribje olje pokazale sposobnost za zmanjšanje tveganja za raka prostate, še posebno v kombinaciji z dieto z malo maščobe.
2. zadosten vnos ribjega olja med nosečnostjo je povezano z zmanjšanjem simptomov poporodne depresije.
3. Ribje olje je koristno za otroke in mladostnike z nekaterimi vedenjskimi motnjami, in primanjkljaj pozornosti in motnjo hiperaktivnosti (ADHD).
4. zadosten vnos ribjega olja je lahko za zaščito pred povezanih s staranjem prebivalstva izgubo vida (informacijske publikacije Journal Preiskovalni oftalmologov & Visual Science)
5. Uporaba omega-3 maščobnih kislin med nosečnostjo, prispeva k boljšemu razvoju kognitivnih in motoričnih sposobnosti otroka v prihodnosti.
Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný