Dnevna zaspanost - znak bolezni srca

Video: bolezni srca in ožilja. Simtomy, simptomi in metod zdravljenja

Medtem ko je spanje ključnega pomena za zdravje, nova študija je pokazala, da je lahko dnevna zaspanost in podaljšanim siesta znak bolezni srca in ožilja.

Znanstveniki so ugotovili, da so ljudje, ki spijo dlje časa sredi dneva ali stalno borijo s spanjem na povečano tveganje za tako imenovanega metaboličnega sindroma.

Pod metabolični sindrom pomeni smrtonosno kombinacijo: povečanje maščob mase, insulinske rezistence, visok holesterol in visok krvni tlak.

To je pomemben dejavnik tveganja za sladkorno bolezen in koronarne srčne bolezni.

Analiza 21 raziskav, ki so vključevale 307.000 ljudi, je pokazala: Ljudje, ki spijo čez dan, več kot 40 minut, je veliko bolj verjetno, da so presnovni sindrom.

Na primer, NAP trajajo več kot 90 minut pomnoži nevarnost metaboličnega sindroma za 1,5-krat. 60-minutno popoldne nap - 1,5-kratno nevarnost diabetesa tipa 2.

Rezultati študije so bili predstavljeni na 3. aprila na letnem znanstvenem srečanju American College of Cardiology (ACC), ki bo potekala v Chicagu. Po tem, bodo na voljo v znanstvenem tisku.

"Dnevne spanja - zelo pogosta tradicijo po vsem svetu. Zato je za izračun prave zdravstvene težave za njim, da ne bo enostavno. Vendar, to je obetavno področje raziskav, zlasti glede na vse večje pojavnosti "- pravi avtor dr Tomohide Yamada (Tomohide Yamada), diabetologu na Univerzi v Tokiu.

Po podatkih ameriškega CDC, vsak tretji ameriški dovolj spanja. Ameriška Nacionalna fundacija Sleep priporoča, da spanje v sredi dneva za 20-30 minut, da se izboljša razpoloženje in delovanje do večera.

"Dream - najbolj pomemben sestavni del zdravega življenja, kot pravilno prehrano in vadbo. Kratke naps dobra za telo, vendar še vedno vemo zelo malo o svojih skritih mehanizmov ", - je dejal Yamada.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný