Fizična aktivnost v adolescenci ohranja srce zdravo

Video: Sedite tako škodljivo kot kajenje?

Švicarski znanstveniki so izvedli študijo, ki je pokazala, da so ljudje, ki vodijo v fizično aktiven način življenja v mladosti manj nagnjeni k bolezni srca pri starejših.

Znanstveniki so delali s podatkovnimi 700 000 švedskih vojakov, ki so v starosti od osemnajst let, so bili ti, ki bo v obdobju od leta 1969 do leta 1984.

Raziskovalci so pridobljeni podatki o pojavnosti težave s srcem, te ljudi v tem trenutku in potegnil vzporednico med stopnjo preizkusa telesne pripravljenosti in videz svojega srca in ožilja.

Predmeti so bili testirani, ki omogoča, da določi svojo raven telesne pripravljenosti. Na primer, so bili predmeti morali kolesarska pedala simulator do izčrpanosti.

Glede na rezultate, za vsako 15-odstotno povečanje indeksa telesne dejavnosti v mladosti za zmanjšanje 18-odstotno tveganje za srčni napad v prihodnosti. Poleg tega so znanstveniki ugotovili, da redno športno usposabljanje za mlade na splošno, zmanjša tveganje za bolezni srca za 35 odstotkov.

Poleg tega, ljudje, ki pa v odrasli dobi, imajo težave z odvečno težo, vendar je v svoji mladosti vadili šport, 60 odstotkov manj v nevarnosti motenj srca kot iz manj aktivnih "sotrpini".

Hkrati je lahko oseba, ki se ukvarja z aerobno vadbo, vendar ima težave z odvečnimi kilogrami, možnosti za pridobivanje srčni napad so višje v primerjavi s tistimi povprečne telesa ljudi, ki se ne ukvarja s športom.

Opozoriti je treba, da se usposabljanja za povečanje mišične mase in moči, ni bistveno vplivalo na tveganje za bolezni srca v primerjavi z aerobno vadbo.

Pomemben dejavnik, ki prispeva k zdravju srca in ožilja, tudi genetik in človeškega življenja. Tisti ljudje, ki ohranjajo dobro telesno obliko, saj adolescence, so veliko manj dovzetni za težave s srcem kasneje v življenju.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný