GuruHealthInfo.com

Zdravje srca: odgovori in nasveti dr Weil (2. del)

Video: Torsunov OG NOVO PREDAVANJE! Razkritje vašega cilja. 1 del. Barnaul, 13/10/2016

Dr Andrew Weil, strokovnjak na alternativni medicini

V tem članku, ameriški zdravnik, strokovnjak za alternativno medicino, bo Dr. Andrew Weil še naprej odzivala na zanimiva vprašanja o zdravju srca in netradicionalnih metod zdravljenja bolezni srca in ožilja.

Dr Andrew Weil

- Doktor, ali je res, da začinjene hrane znižuje raven trigliceridov?

- Trigliceridov - kemična oblika, v kateri maščobe potujejo po krvi. Večinoma prihajajo iz maščob, pridobljenih iz hrane, nekateri pa se sintetizirajo v telesu iz ogljikovih hidratov. Če je vnos ogljikovih hidratov, ki jih ne porabijo takoj telo, se pretvori v trigliceride, se prevaža skozi krvne žile in so shranjeni v maščobnem tkivu. Potem hormoni uravnavajo njihovo uporabo kot vira energije.

Ko ste se prijavili LDL ( "slabega") holesterola, se merijo tudi vaše trigliceridov. trigliceridov pod 150 miligramov na deciliter (mg / dl) se šteje za normalno in koncentracija nad 200 mg / dl - je veliko.

Nekateri znanstveniki so predlagali, da lahko uživanje začinjene hrane nižje trigliceridov skoraj tretjino. Sklicujejo se na majhni študiji nekje v Pensilvaniji.

V tej študiji so udeleženci porabi mastne hrane z začimbami, kot so curry, česen, kurkuma, origano, paprika, rožmarin, črni poper. Izkazalo se je, da je skupina, ki so jedli začinjeno hrano, nižje ravni trigliceridov v primerjavi s tistimi, ki so jedli isto stvar, vendar brez začimb.

V študiji so avtorji omenjeni da začinjene hrane ne le zmanjša koncentracijo trigliceridov, ampak tudi s 20% poveča občutljivost celic za inzulin in 13% povečanje skupnega antioksidativno aktivnost krvne plazme.

Še vedno ne vem, če je to res. treba preveriti ugotovitve.

Osebno, jaz ne bi bil odvisen od pikantno hrano, če boste morali za nadzor trigliceridov. Vemo, da imajo česen, ingver in kurkuma antioksidant in protivnetne lastnosti, zato bi bilo koristno, da se uvedejo v vaši dnevni prehrani.

Serumskih trigliceridov lahko skoči po zaužitju hrane, bogate z ogljikovimi hidrati, sladkarijami. Omejevanje te izdelke skupaj z vadbo in zavrnitev alkoholnih pijač vam bo omogočilo, da prevzamejo nadzor nad trigliceridov.

Prav tako priporočamo, da pritisnete omega-3 maščobne kisline so se tudi zmanjša trigliceride. Začeti jesti losos, sardine, sled. Lahko kapsul z ribjim oljem (vsaj 2 gramov na dan). Vaš cilj - na tešče raven trigliceridov manj kot 150, po možnosti do 100.

- Kakšno dieto mislite najboljše in svetujejo, da se zaščiti pred srčnim napadom?

- Dieta za zaščito pred srčnim napadom je bil moto dr Caldwell Esselstina (Caldwell Esselstyn), nekdanji kirurg Cleveland Clinic. Menil koronarno srčno bolezen kot "bolezen hrano" in spodbuja, da se meso, jajca, mleko in odvečno maščobo.

Če boste sledili to dieto, zdravnik Esselstin obljubil zaščito pred srčnim napadom, ne glede na vašo družinsko anamnezo. Trdil je, da je njegova prehrana ustavi napredovanje bolezni srca in ožilja in izboljšuje pretok krvi v srčni mišici.

Dr. Esselstina težko rastlinska prehrana lahko prinese veliko koristi, če se lahko držijo to za dolgo časa, to je v preteklih letih. Ampak mislim, da je ta prehrana je preveč težko za večino sodobnih ljudi.

Sredozemska prehrana, katere omenja uporabo ducat let, je lažje v praksi in je tudi zelo koristno.

Obstajajo dokazi, da sredozemska prehrana zmanjšuje verjetnost smrti zaradi bolezni srca in ožilja za 33%, in je verjetnost smrti zaradi raka - za 24%. Čeprav so podatki pridobljeni v letu 2003 so grški znanstveniki, so ti podatki imenovani s strani drugih avtorjev. Francoski raziskovalci pravijo, da je sredozemska prehrana 50-70% večjo učinkovitost, kot je znameniti prehrani American Heart Association (AHA).

Kot veste, mislim, da je najbolje, mediteranska prehrana.

Sestavljen je iz elementov španščini, Južna francoski, italijanski, grški, Cretan in Bližnjega vzhoda kuhinje. To je veliko različnih vrst sadja in zelenjave, oreščkov, stročnic, nerafinirana žita, oljčno olje, malo sira, jogurt in ribe. To je dovoljeno zelo redko jedo perutnino jedi, jajca in sladkarije. Vino - v zmernih količinah.

Imejte v mislih, da sredozemske prehrane - to je del "kulturne paket", za katerega bistveni del je redna telesna dejavnost. To je tisto, kar nutricionisti pozabi opozoriti, da bi nas jedli olive. To je način življenja, prebivalci sredozemske pokrajine: zdrave hrane, svežega zraka, ročno delo, družinske večerje in duševno harmonijo.

To je tisto, kar manjka sodobno zaseden človeka za srečo in zdravje.

- Koristno je, če je arašidovo maslo za srce in ožilje?

- Arašidovo olje vsebuje visok delež enkrat nenasičenih maščobnih kislin (več kot kanola olje) in večkrat nenasičenih maščobnih kislin (več kot olivno olje). Res naredi arašidovo maslo edinstven izdelek za srce in ožilje.

Vse večkrat nenasičene maščobne kisline lahko zmanjšajo celokupnega holesterola in LDL, vendar običajno ne vpliva na HDL ( "dobrih" holesterol). Tukaj arašide pred konkurenco. Izvedena leta 2006 v študiji Indiji pri podganah je pokazala, da so dejanja, arašidovo maslo na obe ročici.

HDL imenujemo "dobri" holesterol, ker te snovi prihajajo iz arterij nazaj v jetra za nadaljnje izločanje. Višja kot je vaša odstotek HDL, manjše je tveganje za srčni infarkt. Študije pravijo, da vsaka dodatna 4 mg / dl HDL - to je minus 10% tveganje srčno-žilnih dogodkov.




Nasprotno, LDL, ki se imenuje "slab" holesterol, ponavadi odlagajo na stenah arterij in na koncu se tvori plake, ki zmanjšujejo njihovo očiščevanje in preprečujejo pretok krvi v celice. Takšne plošče - dodatno tveganje za srčno-žilnih dogodkov.

Farmacevtska podjetja so zdaj proizvodnjo različnih drog (statini), ki uspešno tekmujejo s holesterolom, vendar pa še zdaleč niso imenovane varne.

Za zdravje arterij, svetujem vam, da bi jedli več oljčnega olja. Če potrebujete olje z nevtralnim okusom, potem vzamem olje oljne repice. Če želite dodati v svojo prehrano, je arašidovo maslo, ki jih je treba najprej prepričati, da pred čiščenjem organskega izdelek brez škodljivih dodatkov.

- Ali obstajajo alternativni načini zdravljenja atrijske fibrilacije?

- Atrijska fibrilacija (atrijska fibrilacija) - to je zelo nevaren motnje srčnega ritma. Ta vrsta aritmije v ZDA trpi najmanj 2,2 milijona ljudi v Evropi - več kot 4 milijone.

V atrijsko fibrilacijo preddvorov cut zelo pogosto in ne sme delati v sinhronizacijo z prekatov. Kot postane rezultat dela srca manj učinkovita, je slabost, vrtoglavica, oteženo dihanje, omedlevica mogoče. Te epizode so lahko redki in preizkušen brez posledic - če je tako, potem zdravljenje ni potrebno. Vendar, atrijska fibrilacija, in včasih hudo, smrtno nevarno stanje.

Za zdravljenje atrijske fibrilacije, zdravniki predpišejo zdravila, ki ponovno vzpostavi normalen ritem in preprečevanje nastajanja krvnih strdkov. Če a oblikah krvni strdek v atriju lahko gredo skozi arterije v možganih in povzročajo kapi. Torej ne igraš z atrijsko fibrilacijo: če vam je zdravnik predpisal zdravilo, ga vzemite kot bi moralo biti.

Že kot dodatna metoda zdravljenja lahko poskusite isto Hatha joge.

Majhen študije, opravljene pred nekaj leti v bolnišnici univerze v Kansasu so potrdili učinkovitost joge v atrijsko fibrilacijo. Pogostost aritmij po joge zmanjšala za 45%, čeprav je bilo število udeležencev majhna, in menijo, ti podatki ne more biti odločilna. Toda, ko sem omeniti, da vsi udeleženci še naprej vzamejo zdravila in v skladu z zdravniku.

Da bi razumeli, kako ravnati z aritmijo, morate vedeti, njene vzroke in dejavnike tveganja.

Tam je bila ena raziskava v letu 2011, objavljena v reviji Circulation. Naši znanstveniki so opazili večjo skupino 14 000 moških in žensk, starejših in srednjih let. Izračunali so, da je v 57% primerov atrijske fibrilacije pri bolnikih vsaj en dejavnik tveganja. Glavni dejavnik tveganja je hipertenzija, ki je bil prisoten v 24% primerov.

Če imate kakršne koli dejavnikov tveganja za bolezni srca, poskusite zmanjšati njihov vpliv. To je zelo pomembno za vaše splošno zdravje.

Poleg tega, vam priporočam naslednje:
  • Spremlja vaš krvni tlak
  • Praksa joge in dihalne vaje za sprostitev
  • Omejijo uporabo kofein, alkohol in tobak
  • Izogibajte se zdravila, ki pospešijo srčni utrip
  • Ne uporabljajte stimulanse, kot so guarana ali kola orehov
  • Vsak dan, da si zmerne telesne dejavnosti

Video: AliveMax srečanje 1 Vprašanja odgovori zdravstveno Galina Bodaratskoy


Glede na moč v atrijsko fibrilacijo, je treba prednostno na zdrave prehrane z visoko vsebnostjo proteinov, zadostno količino magnezija in kalija. Priporočamo uporabo dvakrat na dan s 500 mg magnezijevega citrata ali kelatne magnezija in kalcija lahko po potrebi primerno dozo, ki nevtralizira učinek odvajal magnezija.

- Ali obstajajo naravne alternative varfarina drog?

- To vprašanje sem se vprašal, ni prvič. Formulacije Coumadin (varfarin) in Plavix (klopidogrel), ki je dodeljen za preprečevanje strdkov. Mnogi ljudje, ki imajo veliko časa, da bi jih želeli vedeti, ali lahko zamenjavo zdravil, da nekaj "naraven in neškodljiv."

Obstaja veliko naravnih snovi z antikoagulantne lastnosti, vendar sem prišel do tega vprašanja odgovorno in pošteno, ne morem upam, da kateri koli od njih.

Jemljete zdravila na recept za preprečevanje resne, potencialno smrtno stanje, zato vam svetujem, da ne prenehajte z jemanjem brez dovoljenja zdravnika. Če želite poskusiti naravno antikoagulant, stori le z dovoljenjem in pod nadzorom specialista.

Med naravne antikoagulant imenovano česen, ingver, ginka, feverfew, ribje olje, vitamin E, nekaterih kitajskih gob. Toda nobena od teh sredstev ni odobrila znanstvene medicine in se ne sme uporabljati kot nadomestilo za varfarin.

Nihče ne ve natančno odmerjanje teh sredstev, ki so enakovredni svoj odmerek varfarina. Poleg tega dejavnost sredstev razlikuje od steklenice za steklenice, iz embalaže za pakiranje - so le ni standardizirana. Napaka v odmerku lahko privede do tragičnih posledic, kot tudi hkratni sprejem več antikoagulantov brez vednosti zdravnika.

Glavni stranski učinek varfarina so krvavitve (včasih moti signal kri v blatu ali urinu, krvavitve dlesni). Ker imajo naravne antikoagulanti podobne lastnosti, njihova kombinacija in varfarina poveča tveganje za krvavitev.

Moj nasvet? Če ste dobro prenašali varfarin, nadaljujte z jemanjem tega zdravila, in ne da bi si težave, ne uporabljate udarec svoje življenje in zdravje.

Prvi del članka
Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný