GuruHealthInfo.com

Otroške zdravje: odgovori in nasveti dr Weil (Part 1)

Video: D"Arsonval in Mezoterapija za pomoč las? Odgovori trichologist / 3. del

Thomas Andrew Weil, strokovnjak alternativne medicine

Iz naše današnjem članku, boste izvedeli mnenje slavni ameriški zdravnik Andrew Weil, ali dati svoje otroke vitamine, zakaj otroci pogosto zbolijo na vrtu in koliko ur na dan izvajanja daze potrebo po spanju.

- Dr. Weil, da otroci, ki obiskujejo vrtec, se pogosto bi iz hladno. Mnogi starši so razpeta med željo po zaščiti otroka pred trajnimi boleznimi in potrebo, da ga pošljemo v ekipi, pa komunicirajo s svojimi vrstniki in se naučiti novih stvari. Kaj lahko priporočate?

- Razumem strah staršev, vse nas pozna.

ko sem razpravljal o tem vprašanju z dr Sandy NEWMARK, pediater na Centru za integrativno medicino Osher v San Franciscu.

Strinjal se je, da so stalne prehlad zagotavljajo veliko težav s starši.

Ampak sva oba strinjala, (in na tisoče drugih zdravnikov nas podpirajo), da če ne zažene otroka v vrtcu, in se prilagaja okolici okužb v šoli od prvega razreda, boste imeli enake težave. Z drugimi besedami, prilagoditev ne bo treba izogniti, če ne boš zakleniti otroka za življenje v vitrino.

Dr. Newmarkova meni, da dokler je otrok relativno enostavno prenašati takih epizod, in ne brez zapletov (vnetja srednjega ušesa, sinusitis, bronhitis et al.), starši ne bi smeli skrbeti. To je treba vzeti kot normalni pojav. Če ima otrok zapletov po okužbah, morate upoštevati priporočila zdravnika.

Za pomoč vaš otrok opomore od naslednjega mraza in zmanjšanje števila epizod Osebno priporočam mu daje dober vitaminsko-mineralni kompleks in probiotičnih.

Opažam, da lahko probiotiki znatno zmanjša pojavnost predšolskih otrok, ki obiskujejo vrtec.

Svetujem raje tiste multivitaminskih pripravkov, ki vsebujejo vsaj umetnih barvil in okusov. Te priprave morajo dati svojemu otroku vse potrebne vitamine in minerale.

Popolnoma se strinjam z dr NEWMARK da poceni večbarvni vitamin "gumi" iz supermarketa - ni zelo uporabna možnost za vašega otroka. Ne škrt na dobrih vitaminov.

Kot je za probiotiki, priporočamo, da taki izdelki, ki vsebujejo vsaj pet milijard živih mikroorganizmov na odmerek, po možnosti različnih sevov.

- In kako se počutite o trditvi, da so prejšnje otroci zdravi, in zdaj so bolni zaradi pretirane čistoče, kot tudi zaradi slabega okolja in druge dejavnike v sodobnem svetu?

- Kot je za pretirano čistočo.

Obstaja tudi posebna teorija se imenuje teorija pretirane higiene.

Menijo, da je bolj naravno (v resnici, bolj umazana) otroka, mlajšega od imunskega sistema bolje oblikovani, ti otroci so manj verjetno, da trpijo za alergijami in astmo, na splošno manj verjetno, da trpijo zaradi prehlada.

Bistvo teorije je, da je za izgradnjo močan imunski sistem, ki močno Upor napad večini patogenov in ne bo škoduje vašemu telesu, se moramo učiti že zelo zgodaj z vsemi vrstami mikrobov.

To je nekaj resnice. Zagovorniki te teorije nas vodi kot primer najrevnejših držav na svetu, kjer so otroci veliko manj verjetno, da trpijo za alergijami in astmo v primerjavi z nami, bogati in civilizirani.

Kako lahko ne spomnite povzpetnik mlade berači, ki so v zimskem mrazu tečejo po ulicah v copate na bosih nog? Mogoče mi in naši starši malo pretirana s svojo skrb za mlajše generacije?

Glede na slabo okolje, lahko pa bi bilo res. Obstaja veliko toksinov, tudi gospodinjstva, ki negativno vplivajo na imunski sistem otroka.

Možno je, da je v zgodnji mladosti, v času nastajanja imunskega sistema, ti toksini lahko povzroči nepopravljive posledice.

To so realnosti sodobnega sveta, za katere so odgovorni.

- Dr. Weil, koliko misliš, da otrok potrebuje za spanje?

- Dobro vprašanje. Jaz, kot moj prijatelj dr NEWMARK, mislim, da je najpomembneje, da ima otrok določen način in se počutil zelo sproščeno.




Ampak to je zelo težko natančno reči, koliko ur je potrebno. Vsi otroci so različni in potreba po spanju se lahko razlikujejo.

vsi smo nekoč bili prepričani, da je odrasla oseba potrebuje 8 ur spanja na dan, in pol kronične bolezni sodobne civilizacije je povezana s pomanjkanjem spanja. Toda pred nekaj dnevi, znanstveniki so poročali, da so divje plemena v Afriki in Južni Ameriki, ki so Caveman življenja, spanja samo 5-7 ur na dan, živi v naravi, ki se nenehno delajo in počutim čudovito. Ki jih očitno ne veš ...

To mislim, da ni prav, da se da ugotoviti spanja normalno ur, in ga razglasi za zlati standard za vse. Ne smemo precenjevati možnosti moderne znanosti.

Dr. Newmarkova pravi, da se človek kot vrsta programirana zaspati po sončnem zahodu, tako da je verjetno najboljši otroci hodijo v posteljo zgodaj. Če je vaš otrok šel spat ob 21.00 namesto 20.00, da ni problem. Ampak, če imate "divji" do polnoči, potem bi bilo treba pravilen način.

V novembru 2013, britanski znanstveniki objavil zanimivo študijo. Ugotovili so, da so otroci, ki imajo jasno spanje in budnost, ne glede na trajanje in čas spanja, imajo manj vedenjskih težav. Slabše je bilo zdravljenje otroka, so bile hujše vedenjske motnje. To potrjuje naše stališče z dr NEWMARK.

Mimogrede, v ZDA National Sleep Foundation (NSF), pravi, da običajno potrebujejo predšolski otroci spat 11-13 ur na dan, ampak otroci po 5 let, ne more spati popoldne. NSF strokovnjaki poudarjajo, da so težave z uspavanjem in zbujanje ponoči - zelo pogosti pri tej starosti, ki je lahko povezano z normalnem razvoju otrokove domišljije.

Enako velja tudi za nočne more in nočne more, katerega vrhunec je predstavljal v predšolskem obdobju.

Vendar pa NSF spodbuja starše, da ne bo dal v otroško spalnico TV in ne dovolite otroku, da bi sedel pred pozno zaslonom TV, računalnik ali tablični računalnik. Vse od naštetega krši zaspal, zmanjšuje trajanje in zmanjšuje kakovost spanja in lahko povzročijo tudi nočne more pri otrocih. Pomanjkanje spanja pri otroku povezana s kognitivnimi in vedenjskimi motnjami, ki negativno vplivajo na uspešnost.

- Doktor, kako se počutite o multivitaminski? Če bi zdrave otroke, da jih bo?

- Ja, verjamem, da morajo otroci sprejeti multivitaminski pripravek.

Predvsem iz razloga, da je velika večina današnjih otrok ne jesti in ne prejemajo zadostne količine sadja in zelenjave. Namesto, preveč sladkarije in polizdelki v svoji prehrani. Seveda bi bilo bolje, da se zagotovi otroku popolno prehrano, in se ne zanašajo na multivitaminov.

To je razlog, zakaj morajo starši od zgodnjega otroštva naučiti otroke, da uživajo zdravo hrano, jih tudi povezuje s procesom njegovo pripravo. V svoji knjigi "The Zdrava kuhinja» (zdravo Kitchen), smo skupaj z Rosie je Daily staršem nekaj slastnih receptov in praktičnih nasvetov na to temo.

Tudi, poskusite obrniti proč svoje otroke od nezdravih in potencialno nevarnih proizvodov, vključno s celotno paleto mastne restavracijah s hitro hrano, kola, hamburgerji, sladkorja in kofeina.

Nič ni narobe, če se otrok občasno jedo pico ali bar, vendar mora biti redka izjema na ozadju dobro uravnoteženo zdravo prehrano. Nič več.

Če želite razvajati svojega otroka nekaj okusnega, se lahko odločijo za to zelo uporabnih alternativ: suho sadje, neslani indijskih oreščkov ali arašidov, rezino dišečega naravnega sira ali temne čokolade (seveda, visoko kakovost izdelkov brez škodljivih aditivov in arom).

Če govorimo o čemer vitamine, potem svetujem, da imajo otroci z vitamini in minerali z antioksidativnim. Primer zelo dober kompleks na ameriškem trgu lahko služi kot izdelave drog družbo za povabi Mariposa rastlin.

Moj kolega dr Russell Greenfield, soavtor "zdravega otroka - holistični otroka," priporoča, da multivitaminski s 4-letnike. Je to razloži z besedami, da je zelo težko najti pripravo vitamina brez sintetičnih dodatkov, barvil in arom.

Russ opozarja, da je treba kot multivitaminski pokriva do 50% dnevnih potreb po maščobi topnih vitaminov A, D, E in K, vendar ne več. To je zaradi nevarnosti kopičenja teh vitaminov v telesu otroka.

Po 12 letih, se lahko otroci varno vzeti odmerek za odrasle vitaminov.

Vse to bi morali upoštevati pri izbiri vitaminski kompleks za svoje otroke.
Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný