GuruHealthInfo.com

Otroške zdravje: odgovori in nasveti dr Weil (2. del)

Thomas Andrew Weil, slavni ameriški zdravnik

V našem današnjem članku, bo Dr. Andrew Weil še naprej zagotavljati odgovore na pogosta vprašanja staršev o zdravju otrok.

- Doktor, če so starši vegani, če lahko od zgodnje mladosti naučiti otroka, da tako dieto? Kako koristno in varno?

- Vegan, Veganstvo, da je - to ni ravno tisto, kar želite mlajše telo. Grow zdravega otroka-veganstvo - da še vedno izziv. Ta dieta naj bi iz prehrane vseh živalskih proizvodov, vključno z jajci in mlečnimi izdelki, ki otroka številnih ključnih hranilnih snovi za zdravje prikrajša izključiti.

Zlasti zaskrbljujoče je pomanjkanje vitamina B12 (Cianokobalamin) in omega-3 maščobne kisline v prehrani. Lahko dobite dnevnih potreb po vitaminu B12 le iz mesa, perutnine, rib, jajc in mlečnih izdelkov. Pomanjkanje tega vitamina je polna zastoj v rasti, motnjami v duševnem razvoju in drugih resnih težav. Iz tega razloga, sem močno priporočamo, da se otrokom, ki so presadili v vegansko prehrano, zdravila z vitaminom B12 v obliki sublingvalne (podjezični) tablete, pršilo za nos ali gel.

Omega-3 maščobne kisline imenujejo tudi "bistvene" maščobnimi kislinami. Potrebujemo te snovi, pa je naše telo jih ne more sintetizirati. Pomanjkanje omega-3 maščobnih kislin lahko začne že pred rojstvom, še posebej, če je mati sledi vegansko prehrano in ne bo prehranska dopolnila. To bi lahko v veliki meri vpliva na fizične, intelektualne in socialne priložnosti za otroka v prihodnosti.

Ena od teh bistvenih omega-3 maščobnih kislin, EPA igra pomembno vlogo pri delovanju možganov in je koristna za kardiovaskularni sistem. Pomanjkanje EPA vodi do motenj kapilar zorenja in poslabšanja prekrvitve organov in tkiv, zlasti na centralni živčni sistem. Da bi se izognili resne posledice, je treba dati otroku ustrezne odmerke prehranskih dopolnil, ki vsebujejo EPA in njen obvezni spremljevalec - DHA.

Poleg tega vegani imajo povečano tveganje za pomanjkanje železa, cinka in kalcija. Poskrbite, da vaš otrok dobi dovolj teh elementov. Dobri viri železa so žitarice, stročnice, datumi, rozine, suhe slive in zelišča. Cink se nahaja v stročnice, oreški, špinače. Najboljši vir kalcija za vegane so sezam, zelje, morska zelenjava, tofu, sojino mleko z dodanim kalcijem.

Ti izdelki so zelo koristne za združevanje z askorbinsko kislino, ki jo najdemo v citrusih, šipka, ribez, veliko sadja. Druga možnost je, da bi otrokom vitamin vsebuje 50-100 mg askorbinske kisline.

Zato bi rad ponovil, da dvig zdravega otroka Vega - zelo kompleksno opravilo in zahteva veliko znanja. Potrebujemo pravilno načrtovano prehrano, ki bo dal iz vedno dovolj kalcija, vitamina D, B12, C, minerale in beljakovine. Po mojem mnenju je najbolj primerna za vašega otroka manj toga vegetarijanska prehrana, ki omogoča uporabo mlečnih izdelkov, jajc in rib.

- če je TV je škodljiva za otroke? Poleg nasilja in drugih škodljivih informacij, ali obstajajo tveganja za zdravje?

- To je odvisno od tega, koliko časa sedeti pred zaslonom, in kaj gledati. Danes, znanstveniki še naprej proučevati možna tveganja za zdravje otrok in mladostnikov, vendar je večina teh tveganj je povezana z informacijami, ki televizijski prevaža na mlado generacijo.

Na primer, v letu 2008 neprofitna organizacija Common Sense Media v sodelovanju z znanstveniki Yale analizirali podatke iz 173 študij in ugotovila, da je vpliv televizije na otroka, povezano z večjim tveganjem za debelost pri otrocih, alkohola in drog, kajenje, slabim učnim uspehom, varna sex vedenje in težave z zakonom.

To je precej impresiven seznam, ki ne morejo, vendar povzroči preplah med starši in učitelji. Vendar pa je ta negativni vpliv televizije na otroke, ki niso omejeni. Raziskovalci iz Johns Hopkins University, pred nekaj leti izjavil, da je prisotnost TV v spalnici preschooler povezano s številnimi vedenjskimi težavami, slabih socialnih veščin in slabšo kakovost spanja.

Poleg tega obstajajo dokazi, da je sedel pred televizorjem tesno povezani s slabo prehrano, vključno z visoko vsebnostjo maščob in sladkorja prehrane in nizko porabo zelenja in sadja. To ni presenetljivo, saj so nekaj otrok gleda risanke s solato in breskve na plošči. Piškotki, čipi, kola - to je običajno poslastica v naših domačih kinematografih.

Še posebej me skrbi za otroke, katerih starši so dovoljene, da bi sedel za dalj časa pred televizijo. Čas stol bi lahko porabili bolj koristno za duševni in telesni razvoj otroka. In to je samo pomanjkanje gibanja, presežek funtov, slabitev mišično-skeletnega sistema.

Torej, ja, tveganja pretek na TV.

- Kaj lahko potrdijo, da je videz Zadah iz ust v majhnega otroka? Da v tem primeru, kar morate storiti?

- Naši pediatri pravijo, da je slab zadah pri otrocih - nenormalen pojav, in v takih primerih, otrok bi moral obiskati zdravnika. Sprva klinika sum težave z zobmi, vendar je krivec malodor lahko tonzilitis, kronične okužbe sinusov (sinusitis). Vaš pediater je treba izključiti vse možne opcije.

Če otrok ni pokazala nobenih vnetne bolezni zgornjih dihalnih poti in vse zobe v redu, moj prijatelj in kolega, dr Sandy Newmarkova priporoča preverjanje nestrpnost otrok ali preobčutljivost za nekatera živila. Za začetek, bi morali starši si zastavite naslednja vprašanja: Kaj je moj otrok poje preveč? Potem, ko je izdelek pojavil dih? Noben izdelek lahko storite, ampak kaj bi bilo težko dati gor?

Po NEWMARK, pogosto otroci ne reagirajo na jajca, mlečne izdelke, gluten, citrusov, arašidov in školjk. Nadomestni izključitev iz prehrane teh živil za 2-4 tedne bo pomagal izračunati "krivca". Za večjo natančnost, je priporočljivo, da vodite dnevnik hrane, kjer se bo izključenih izdelkov in označite spremembo v otrokovem stanju.



- To se lahko poveča krvni tlak pri otrocih? Kaj storiti v takšnih primerih?

- Kot je čudno, kot se zdi, ampak hipertenzija lahko se pojavijo pri otrocih. Na žalost, to ni še nič nenavadnega. Slaba novica je, da brez preverjanja pritisk otroka in še naprej ignorirati problem niso otroci, ste ga izpostavili veliko nevarnost.

Povedal vam bom o zelo oči-odprtje znanstvenega dela, na katerih je vredno razmisliti, in pediatri - na prvem mestu.

Pred nekaj leti je v Clevelandu (Ohio), je bila študija obsežno izvaja s sodelovanjem 14.000 otrok, ki so jih spremljali sedem let. V tem času je bilo 507 udeležencev diagnozo hipertenzije ali pregipertenziya - meja stanje, za katero je značilna zmerno zvišanim krvnim tlakom. To je toliko, kot 3,6% od skupnega števila udeležencev, in sicer vsak 30. otrok.

Grozno je, sploh ne, ampak dejstvo, da za odkrivanje nevarnih bolezni pri otrocih zahtevajo redne preglede po usposobljenih zdravnikov v znanstvenem delu. Običajni rutinski zdravstveni pregledi v otroški kliniki, saj se je izkazalo, so bili sposobni prepoznati hipertenzijo in pregipertenziyu le v 131 primerih od 507! Osebno sem pretresen zaradi teh številk. Pravi, da je za vsakega otroka diagnosticirana v naši državi predstavlja vsaj še dva, katerih starši se niti ne zavedajo problema in zato ne počne ničesar.

Mi sploh ni treba iti daleč vzrokov otroštva hipertenzije. V razvitih državah, razlog je očiten - epidemija debelosti pri otrocih in telesne neaktivnosti. Domneva se, da je približno 30% otrok, so v Združenih državah Amerike s prekomerno telesno težo ali klinično debelih. Če bomo nadaljevali v istem smislu, predstavnik naše otroke v 20-30 letih?

Zakaj v klinikah minilo toliko primerov otroštvu hipertenzije? Razlog je, da je "normalno" tlak pri otrocih težje kot pri odraslih. To ni všeč, 120/80, kjer je stopnja odvisna od starosti, višine in spola otroka.

Na žalost, nekaj naših zdravnikov je shranjena normalne vrednosti in da je razlika med visoko 4-letno dekle in zastoj 9-letnega dečka. In razlike so neskončne. Strokovnjaki pravijo, da povprečen ameriški pediater preprosto "lebdi" na vprašanje. Kako lahko govorimo o diagnostiki hipertenzije?

Kaj starši otroka, ki je odkril hipertenzijo ali pregipertenziyu? Strategije za zdravljenje te bolezni pri otrocih, tudi najmlajši, zelo podobno zdravljenje odraslih bolnikov: terapevtske vaje, omejitve količine soli, nadzor teže, izogibanje stresa. Če otroci (pomeni - njihovi starši) ne bo potrebne spremembe življenjskega sloga, je morda potrebni in antihipertenzivna zdravila.

Zdravljenje v vsakem primeru je to potrebno. Z nenadzorovano hipertenzijo, lahko vaš otrok soočajo z resno bolezen srca, možgansko kap, poškodbe ledvic - vsi ti zapleti, ki se pogosto pojavljajo in pri odraslih s hipertenzijo.

- In končno, malo netradicionalnih metod zdravljenja. Dr. Weil, kaj menite o zdravljenju otroških medom kašelj?

- Kašelj zdravljenje z medom in različne mešanice na osnovi svoje korenine globoko v stoletjih. To je zelo stara in preverjena metoda zdravljenja, ki je bil široko uporablja v Evropi. Ampak razumem, da ste zainteresirani zgolj znanstveni pogled na to temo.

Ob koncu leta 2007 Arhiv Pediatrics in revije Adolescent Medicine objavila rezultate zanimive študije. Nato so znanstveniki dokazali, da lahko uporaba samo eno čajno žličko medu ponoči pomirja kašelj pri otrocih in spodbujajo spanec pred spanjem. Poleg tega študija kaže, da je v tem primeru, medu deluje bolje kot pripravki dextramethorphan temelji hladno.

Podobne rezultate smo dobili z osebjem na University of Pennsylvania v 105 otrok s simptomi akutne okužbe dihal in suh kašelj. V tem primeru je bil navaden medu spet bolje kot priznani in odobreni dextramethorphan drog. Nekaj ​​je, da bi preučili?

Ni skrivnost, da se vsakogar, ki je naša uprava Control Food and Drug Administration (FDA) zelo kritični do vsega, kar nima v zadostni znanstveni osnovi in ​​ki ogroža zdravje potrošnikov. Do pred nekaj leti, je agencija prepovedala imenuje mladim otrokom dolgo znane kapljic in sirupov dekstrametorfanom in guaifenesin, ki temeljijo na strahu o svojih varnostnih podatkov, bistveno zmanjšuje našo izbiro antitusične zdravil v pediatrični praksi.

V zvezi z varnostjo medu, potem je FDA, v skladu s Centra za nadzor bolezni (CDC) in American Academy of Pediatrics (AAP), nikoli ne dajejo medu za otroke, mlajše od 12 mesecev. Izvajala tudi raziskava je pokazala, v 10-13% medu vzorcev majhnih količin Clostridium botulinum, ki lahko predstavljajo nevarnost za otroke v prvem letu življenja.

Za otroke, starejše od enega leta, se lahko le ovira alergični na zdravila pred uporabo medu. Če je vaš otrok več kot leto dni in da nima alergij, zakaj potem ne bi poskusili te okusne in zdrave alternativne načine?
Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný