GuruHealthInfo.com

Prehrana otrok na delovnem mestu in v vegetarijanskih družine

Video: Uravnotežena prehrana / Proračun in na voljo vsem / Vegan

Zdaj postaja čedalje več družin, vključno z mladimi, opazovati hitro ali vegetarijansko fokus prehrane.

Če odrasla oseba za nekaj časa izgubi določeno hrano in biološko aktivnih snovi, nato pa se ni zgodilo, in za otroke, hitro rastoče organizem koli, tudi za kratek čas, omejitve, je lahko nevarna.

Najpogosteje v postnem času otrok ne dobi dovolj beljakovin in maščob, vitamine A, D, B12, železa, fosforja in kalcija.

To lahko povzroči zamudo telesni in duševni razvoj, slabi imunski sistem in povečano dovzetnost za nalezljive bolezni, za razvoj rahitisa, anemija in druge motnje.

Torej, če lahko hitro (kar pomeni, verske mesta) otrok? Seveda lahko, vendar nahraniti otroka v času posta, je treba obravnavati veliko bolj resna, kot prehrano za odrasle, po našem mnenju, ne sme prej kot tri leta, do te starosti, da bi moral biti prepričan, da se mlečne izdelke nenehno popolnoma tešče otroka.

Od vseh področjih vegetarijanstvo za otroke optimalno ustrezajo laktovo-vegetarijanska možnost, ki dovoljujejo, poleg rastlinske hrane, mlečnih izdelkov in jajc. V skrajnem primeru laktovegetarianstvo, ki je, mimogrede, je v skupni rabi v večini indijskih religij. Toda popolno vegetarijanstvo ali Veganstvo, po našem mnenju, popolnoma nesprejemljivo za otroke in mladostnike, v katerem se procesi rasti organizma aktivno iti.

Moč stradanje otrok

Moč otroka, še posebej otrok na vegetarijansko prehrano postom, bi morala biti bolj raznolika kot pri otrocih jesti mešano prehrano, tudi na račun sveže zelenjave, sadja in sokov iz njih. Torej, če starši ne morejo zagotoviti različne prehrane zelenjave, vegetarijanstvo je bolje za otroke, in da ne bo.

Na žalost, ne le "gorečimi" vegetarijanci močno omejena v prehrani svojih otrok - pogosto tega greha in pravoslavnih, tako da otroci do izčrpanosti nezmernega tešče. Obenem je analiza sodobne pravoslavne in medicinske literature o delovnih mest, kar kaže na razumen odnos pravoslavja do delovnih mest, zlasti v zvezi z otroki.

Za razliko od ostalih religij, kjer obstajajo stalne omejitve svež hrane v krščanstvu je absolutna prepoved uporabe nekaterih živil. Predpisi hrane povezane le na delovna mesta in začasne narave. Med objav Dovoljena posebna živila in ne dovoljujejo nekatere vrste hrane. V pristopu krščanske vere v prehrani zasledimo razumno načelo zmernosti z zavrnitvijo skrajnosti: ". Popustljivost mesa" požrešnost in

Objavi fizično, tj zavračanje hrane, v skladu z versko literaturo, ne cilj sam po sebi. To je samo pomoč za duhovno popolnost, opustitev jezo, zavist, poželenje, itd Zato se Cerkev ne nasprotuje ublažitev predpisov hrani tešče za ljudi, bolne ali se ukvarjajo s težkega fizičnega dela, ali izven doma, na cesti, kot tudi za otroke, nosečnice in laktaciji in poudaril, da "je bolezen višja od posta telesne ampak duhovne pisarniške namazi in bolne. "

Starši bi morali imeti jasno predstavo, ki jo imajo lahko z medicinskega vidika hrane med posti tako pozitivne kot negativne učinke na telo. Pozicije, še posebej stroge, kot tudi prehodu na običajni prehrani po držanje pozicije na nepismeni lahko povzroči resne zdravstvene zaplete, do nastanka hude bolezni.

Prehod iz objave na obrok

Ena od najpogostejših motenj je oster prehod po koncu postnem hitro, vegetarijanske hrane bogate sprejem mastne, živali, pogosto ocvrte hrane, ki lahko povzročijo bolezni, kot so akutni pankreatitis, holecistitis, žolčnih kamnov, gastritis, še posebej pri otrocih. Zato, da preklopite na običajno hrano po tešče mora postopno uvedbo ene živali v vsaki napisati obrok izdelka, pri čemer je v majhnih količinah in prehranskih (kuhanega, pare) obliki.

Po strogem (1-2 dni) delovno mesto, na primer, v 1. tednu Lent, ki je, mimogrede, je kontraindicirana pri otrocih, ne bi smelo biti 1- 2 dni jesti soljeno hrano (zelenjavo, na splošno pa je bolje, da ne soli in, če je to mogoče, in kruh kuhar sami brez sort soli ali soli, prost za uporabo prehranskih kruh).

Tudi prva dva dni strogega posta, je priporočljivo, da ne uporabljajo rastlinsko olje, in kar je najpomembnejše - ne preveč jesti. Na splošno velja, tako med postom in takoj, ko to ni potrebno zlorabiti slane hrane - ribe in ribje proizvode, zelenjave v pločevinkah, itd




Pozicije med letom račun za približno 200 dni, in večino tega obdobja, traja enodnevne stališča o sredah in petkih, ko ni dovoljeno mesa, mleka in mlečnih izdelkov in jajc hrano. Ne pozabite, da ko sredo in petek, pridejo dnevi slavne svetniki, dovoljena rastlinsko olje, in večina večjih počitnice rib in ribjih izdelkov.

Mnogi starši tudi pozabiti, da je med stalno tednih (tednov) delovno mesto v sredo in petek se ne upošteva: na veliko noč (svetlobe) nedelyu- v dveh dneh Christmastide - od božiča do svetih treh kraljev Gospodnya- v Trinity teden - praznik Svete Trojice pred začetkom Petrov posta- zver v dveh tednih pred Veliki Postom- v palačinka dan - teden pred Lent (prepovedani samo meso, jajca in mleko, da bi jedli, tudi v sredo in petek).

Kot je zapisano v členih versko-moralni branja škof Justin (1901) zbrani, "... je treba pripraviti na delovno mesto sam postepenno- tešče spet postala nemogoča ... Nekateri nepremišljeno in prenagljeno sprejeti za podvigi postom in začeti izjemno tešče. Takšno stališče ni močna, ni koristna, temveč škodljivo: se vznemiri ali njihovo zdravje ali lakote so narejeni nestrpni in razdražljivi - nekoristno jezen na vsakogar in vse, ali po postane neznosno z njimi in so ga dali ...

Vsak nastavite vso pozornost na svoj želodec in se odloči - koliko je potrebno dan hrane in pitiya- nato postopoma zmanjšuje količino porabljene tebi hrano in ga pripelje do točke, da ni več ne more zmanjšati svojo moč, tako da ne bo predmet oslabitve, izčrpana, nezmožnost za podjetja ... "

Kot je poudaril prehrano Smolyanskii B. in L. Belov, "Strogo je vegetarijanska prehrana priporočljivo med posti v pravoslavje za tednov ali posamezne dneve v tednu ... Poleg tega je nekaj dni objavili dovoljeno uživanje rib ..." hranilna vrednost kjer visoka. Na druge dni v Lent hrane ni prepovedano.

"Zato lahko rečemo, da je lahko strogo vegetarijansko prehrano med posti povzročijo škodo za zdravje večine ljudi. Do neke mere je to pokazano in stoletne izkušnje na tešče milijonov pravoslavnih kristjanov. Poleg tega so številne bolezni (zlasti za otroke z alergijo. -. Ed) lahko Občasno strogo abstinenco od hrane živalskega koristno ".

Kaj lahko, vsaj delno, za pomanjkanje živalskih proizvodov? Glede na komponento beljakovin - je, seveda, stročnice (fižol, grah, in zlasti sojini hrana), gobe, žita delno. Slednji, mimogrede, so bogati in železo. Maščobe - predvsem oreščki, semena, ki naj bi se v takšni ali drugačni obliki dodajajo različne jedi.

Posebne težave z vitaminom D in fosforja za postom, ki lahko včasih jedo ribe, ni. Vendar pa je za vegane - to je najpomembnejši problem rešiti, nato pa le delno, se lahko iskanju otrok na soncu, UV sevanje, poleg sintetičnega vitamina D.

Ampak dovolj kalcija brez mlečnih izdelkov, je skoraj nemogoče zagotoviti, kot tudi vitamin B12, brez mesa in jajc. Zato, starši, ki so strogi vegetarijanci, je treba obogatiti prehrane njihovih otrok kalcija in vitamina B12.

Prehrani otrok v postnem času lahko uporabljajo iste jedi, kot je običajno čas, odstranjevanje komponento ena žival: žitaric - Kravje mleko (namesto soja) in maslo (ki nadomešča rastlinski), juhe kuhamo od mesa in zelenjave juha, itd

Menimo, da bo vsak človek ugibati, kako to storiti s pomočjo nam dane recepti, ampak želim opozoriti starše na dejstvo, da je treba del nekoliko povečala zaradi manj kalorij vegetarijanske jedi. Poleg tega je treba pogosto uporablja od sojinih izdelkov, namenjenih dojenčkom (suho mešanico namesto sojinega mleka pudinga v enaki), in »za odrasle«, kot so sojino meso, golaž, schnitzels in podobno

Družina mora predložiti gobe, divje in zelene stvari, sadje in zelenjavo, začimbe. Tu je nekaj receptov za jedi, bistveno razširitev zmogljivosti pusto mizo.
Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný