GuruHealthInfo.com

Naj jemati vitamine za oči?

Video: Najboljši vitamini za ženske / moške / otroke / beremennyh- prehranskih dopolnil za imunski sistem, oči, nohte, kožo, rast las

Nihče ne dvomi, da lahko pomanjkanje nekaterih vitaminov povzroči težave z vidom.

Toda, ali je potrebno jemati vitamine za oči za povprečnega človeka?

To je vprašanje.

"Če vaša prehrana ni dovolj ključnih vitaminov in hranilnih snovi, ki jih telo potrebuje, ali imate zdravstveno stanje, ki povečuje tveganje pomanjkanja vitaminov, vam bo zdravnik svetoval, da jemljete vitamine. Toda večina ljudi ne bi bilo treba piti vitamine za zdravje oči, "- pravi dr Richard Hans, oftalmolog iz Inštituta imenovan oči Cole je v Ohiu, ZDA.

Dr. Hans popolnoma prepričani, da povprečna oseba lahko in mora prejeti vse potrebne vitamine in minerale iz hrane. Poleg tega je znanost še nima trdnih dokazov o učinkovitosti vitaminov in bolezni oči, z nekaj izjemami. Med temi izjemami s starostjo povezana makularna degeneracija (AMD).

"Če imate starostno degeneracijo makule, bo oftalmolog vam primerno vitamin kompleksno oko. AREDS študija (Eye Študija Age-Related bolezni), je pokazala, da so nekateri vitamini koristno za ljudi, ki trpijo zaradi AMD, "- pravi dr Hans.

Do danes, ZDA prodal trgovski izdelek, imenovan AREDS 2 Formula, ki vsebuje uravnotežen sklop snovi, ki so koristni pri tej bolezni:
  • Vitamin C: 500 mg
  • Vitamin E: 400 ie
  • Cink: 80 mg
  • Baker: 2 mg
  • Lutein 10 mg
  • Zeaksantin 2 mg

Video: Najboljši multivitaminski za ženske in moške: vitamini za oči, kožo, krepitev las in nohtov, imunski sistem





Seveda, nihče od naših rojakov ne bo naročanje to formulo v Združenih državah Amerike, ampak na farmacevtskem trgu v vsakem post-sovjetske države, jo lahko preprosto najde podobne izdelke v sestavi.

Ta sestava, saj so rezultati študije pravijo, lahko upočasni napredovanje AMD. Na žalost, da se prepreči to bolezen s pomočjo vitaminov ne bodo delovale.

Dr. Hans opozarja, da pri tem tudi take navidez neškodljive sredstev zahteva predhodno posvetovanje z zdravnikom. Opozarja, da ima vsaka prehransko dopolnilo nekaterih stranskih učinkov in kontraindikacij, zato ne svetuje, da jih bo kar tako, "za vsak slučaj".

Medtem ko je za počitek - ugibanje

Kot pri drugih očesnih bolezni, znanstveni dokazi, je še vedno zelo omejena. Pred veliko teh raziskovalcev tudi preprosto "ni dosegel roke", zato je možno, da se bo v prihodnosti slišimo senzacionalno izjave.

"V okviru omenjene študije AREDS sem raziskovala vlogo vitaminov za katarakte, vendar rezultati niso bili prepričljivi. Če govorimo o glavkomu, potem pa je na splošno zelo malo upanja, da se vitamini nekako vpliva na to bolezen. Vendar pa se s sindromom razširjeno suhega očesa pri nekaterih bolnikih prinaša olajšanje za redni vnos omega-3 maščobnih kislin, "- pravi dr Hans.

Get vitamine za oči s hrano!

"Na splošno mislim, da je najboljša možnost, da pridobi vse potrebne vitamine in hranilne snovi iz hrane. Dobra prehrana je potrebno ne samo za oči, ampak tudi za celotno telo, "- pravi okulistom.

V nadaljevanju so izdelki, ki so najbolj koristne za vid:
  • listnata zelenjava
  • Semena in matice
  • trske jeter olje
  • korenje

Video: Kaj je bolje, da vitaminske komplekse, zakaj potrebujemo vitamine, da izberejo najboljše multivitaminov


"Korenje je bogato z vitaminom A, ki je vključen v normalno delovanje mrežnice. To je zelo pomemben proizvod za oči: zajčki ne nosijo očala "- šala redči njegov zadnji nasvet Dr. Hans.
Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný