Jejte sol za vaše zdravje!

Video: Vzemite iz prehrane teh 4 izdelkov Nasveti dr Kovalkova

Velika mednarodna raziskava je pokazala, da je v resnici dieta z malo soli je neuporabna in lahko celo poveča tveganje za srčno-žilne dogodke in smrti v primerjavi z zmerno vnosa natrija.

Že vrsto let v medicinskih krogih se domneva, da so skoraj vsi ljudje morali omejiti sol za preprečevanje hipertenzivna bolezen in srčno-žilnih dogodkov.

Na osnovi tega načela desetine terapevtske prehrane, ki je po vsem svetu, nato pa na milijone ljudi, se odvzame iz slane dobrote.

Nova študija je vključevala več kot 130 000 ljudi iz 49 držav. Led projektno osebje Inštitut prebivalstva za medicinske raziskave (PHRI) na McMaster University v Kanadi.

Znanstveniki so poskušali najti statistično razmerje med natrijevim vnosa in smrtnosti srčne napade in kapi, pa tudi vrednosti krvnega tlaka. Analiza je pokazala, da je, ne glede na tlak, nizka vsebnost natrija v prehrani dejansko povečuje tveganje za nastanek srčno-žilnih dogodkov in smrti.

"To je neverjetno pomembni rezultati za vse tiste, ki trpijo zaradi visokega krvnega tlaka. Naše ugotovitve poudarjajo, da je visok krvni tlak ne sme zlorabljati sol, ampak tudi strogo omejiti spodaj, tudi ne potrebujejo, "- pravi profesor za epidemiologijo in Biostatistika, Andrew Mente (Andrew Mente), avtor projekta.

Spomnimo se, da je povprečna kanadski porabi 3.5-4.0 gramov soli na dan. Čeprav trenutne smernice priporočajo odraslo osebo prebivalcev za uporabo največ 2,3 gramov, le 5% prebivalstva se ta nasvet.

Izvaja raziskave v preteklosti so nam povedali, da nizek vnos natrija v primerjavi s povprečno zmanjšanje kardiovaskularne umrljivosti. To je bila priložnost za križarsko vojno proti "bele smrti".

Nova delovna prečka zastarelih podatkov in ponuja povsem nov pristop: večina ljudi, ne glede na krvni tlak, je mogoče uporabiti ne manj kot 3,0 grama soli na dan, brez tveganja za zdravje.

omejitev soli pod to vrstico v smislu epidemiologi ne samo neuporabna, ampak tudi nevarno!

Po kanadski raziskovalci, le 10% svetovnega prebivalstva trpi zaradi tako hipertenzijo in zlorabe kuhinjske soli (več kot 6,0 gramov na dan). Kaj to pomeni?

Profesor Mente prepričani, da je večina prebivalstva v industrializiranih državah, zdaj porabijo pravilno količino soli, in se boji tega izdelka, so močno pretirane, vključno s prizadevanji medijev.

Dodaja, da v nekaterih državah, na primer v državah Srednje Azije in Kitajske, da je vredno, da uravnavajo vsebnost soli v prehrani, ker zdaj pa je previsoka. Ostalo, da ne more preživeti.

"Natrijev omejitev igra skoraj nobene vloge pri nadzoru pritiska, vendar pa ima tudi druge resne posledice. Na primer, hormonsko disregulacijo, ki odtehta morebitne koristi tako dieto. Skrivnost zmage nad visokim krvnim tlakom bolezni - zagotovo ne omejiti sol "- povzel policijo.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný