Apneja v spanju povzroči zmedo misli

Fizik Robert Legan povedal na straneh Wall Street Journal, da je po redno dovolj spanca za več let, je pozabil kako dober povzetek rešiti problem, čeprav je v preteklosti imel je delal. "Ko boste morali delati v enačbo, moram pogledati v knjigo - pravi on.- In še takrat se mi zdi, da je zelo težko oblikovati, kar sem vedel že pred dvema letoma." Pregled Centra za motnje spanja so pokazale, da Legan utrpela spalno apnejo.

Na žalost, do sedaj ni znano, kako pogosto smrčanje vodi k razvoju spalne apneje. "Vemo, da je v naši državi, - je dejal dr David Feyrbenks iz medicinske šole na George Washington University, -hrapit približno eno v osmih. Ne vemo, kateri del smrčanju ljudi trpi zaradi apneje med spanjem. Predlagano je bilo, da je spanje apnea predmet 2-3 milijonov ljudi po vsej državi, in da vsako leto 2-3 tisoč ljudi umre od nje v sanjah. "

V trenutkih dihanja med prekinitve spanja popolni odsotnosti zraka, ki poteka skozi nos in usta traja vsaj 10 do 15 sekund, vendar obdobja 30 do 40 sekund, prav tako ni redka. V zelo resnih primerih morda ni dihanje za 60 sekund ali več. Ljudje, ki trpijo zaradi zastoja dihanja, so zaskrbljeni in celo strah, ki ga vidim takšne zapise v rezultatih svojih raziskovanj, in pogosto pravijo, da ne more imeti dih za čas, ko ne spimo.

Video: Anti-Stress meditacija. hipnoza

To je mogoče pojasniti z dejstvom, da med spanjem človeško telo potrebuje manj kisika kot v budnem stanju, aktivno stanje. Za primerjavo, avtomobil, katerega motor v prostem teku se porabi manj goriva kot avto, vožnjo na progi.

Vendar pa niso vsi ljudje so dovzetni za smrčanju zaustavitve dihanja med spanjem, kot tudi nehrapyaschie ga lahko. Med velike skupine bolnikov kliničnih motnje spanja na Univerzi Stanford, ki trpijo ustavi dihanje med spanjem, simptomi so ga opazili ob razdelitvi: 96% zelo glasen hrapeli- 44% izkušeni povečala zaspanosti med podnevi pri 24% opazovanih zatiranju nastroenie- 36% - kršitev intelektualne krogla katerega 23% bolnikov impotenca in 8% imelo enureze (preko noči neprostovoljno uriniranje).

Video: Šamanski dihanje. Hipnoza za obnovitev živčnega sistema

Na žalost, dokazi kažejo, da je spanje apnea veliko bolj pogosta, kot so sprva predvidevali. Leta 1988 so raziskovalci na univerzi v Uppsali na Švedskem poslal naključno 4064 vprašalnik o problemih spanja, smrčanje in pretirana zaspanost, moških, starih od 30 do 69 let, ki živijo na istem območju. 3201 je bil poslan nazaj. 690 anketirancev redno hrapeli- 236 pojavila povečana zaspanost čez dan. V naslednji fazi študije 156 izmed njih izbran na merilo resnosti simptomov, so nas povabili k sodelovanju pri testiranju noč. So sodelovali v raziskavi, 61 oseb, razpoložljivost prenehanje dihanja med spanjem je bilo v 15. Če primerjamo rezultate s splošno populacijo, so raziskovalci prepričani, da je prekinitev dihanja med spanjem vpliva na vsaj 1,3% Švedov, starih od 30 do 69 let - po vsej državi je več kot 25 000 ljudi.

Druga raziskava, katere cilj je bil ugotoviti razširjenost spalno apnejo med industrijskimi delavci Izraela tudi izvajajo v dveh fazah, je dala podobne rezultate. Kljub temu, da so bili vprašalniki poslani delavce obeh spolov, so prejeli pozitivne odgovore le od moških. Študije so pokazale, da približno 3% moških - industrijski delavci trpijo spalno apnejo.

Je smrčanje vpliva na mentalne sposobnosti?

Poskusi dr AJ. Bloch je pokazala, da imajo lahko smrčanje vpliva na človeško inteligenco, njegovo sposobnost, da razmišljajo in delujejo v času budnosti.

Rezultati dr Block predstavljeni na ameriški Torakalna društva, ki je potekal v igri Ana, Kalifornija, leta 1985. Raziskava, opravljena med ljudmi, smrčanju, da bi ugotovili vpliv pomanjkanja kisika v možgane. Vsakokratni oprema je bila priključena na noč. Naslednje jutro je bilo vse od njih razdelili v tri skupine: tiste, ki se ne zmanjšuje raven kisika v ustavi dyhaniya- tistih, s katerimi je bila nižja od časa do časa in tiste, s katerimi je vedno zavrnil.

IQ, spomin in gladkost zmanjšala sploh v neposrednem sorazmerju s pomanjkanjem kisika. Z drugimi besedami, tisti, ki ponoči bolj verjetno, da se prekine dihanje, naslednji dan pokazala najnižje rezultate pri testih na delovanje možganov, reakcijski čas in koordinacijo oči.

"Ne želim reči, da smrčanje naredi oseba neumna, -zaklyuchil dr Block. - Lahko pa se mu odvzame možnost svoj potencial. Oseba, preprosto postane malo manj pameten. "

Treba je opozoriti, da je bila večina testa izbrano med študenti in profesorji, ki je, ljudje, ki morajo imeti visoko intelektualno raven.

To ni vse vaše težave

Ljudi, ki trpijo zaradi zastoja dihanja med spanjem, lahko pogosto slišimo, da so praktično prenehala sanje. To je zaradi občasnih motenj spanja med hitro fazi. Kot je navedeno zgoraj, je oseba, ki ima sanje, je na hitro fazi, pogosto iz sodobni medicinski literaturi, izraz spanje s sanjami, ko je spanec najbolj globoko.

Takšne spremembe v naravi in ​​pogostosti sanje lahko kažejo na prisotnost začetni fazi apnejo. Ko se prenehanje dihanja pri teh bolnikih mogoče pozdraviti, in obnovljena normalnega pretoka REM spanja, so spet začeli videti dolge, pisane sanje. In, kot če bi se za izgubljeni čas, njihove sanje postale bolj žive Mnogi ljudje, ki so izpostavljeni ustavi dihanje med spanjem, trpijo za impotenco. Ta zelo osebna in občutljivo vprašanje je precej slozhnym- svoj izvor je dolžan več razlogov, tako psiholoških in fizioloških pogojih. raziskovalci spanja študirajo erektilne disfunkcije pri bolnikih, ki trpijo za spalno apnejo, prišel do zaključka, da je ta motnja povzročila predvsem kopičijo utrujenost, potrtost, prekomerna telesna teža, visok krvni tlak in staranje telesa. Poleg tega je glasno smrčanje, vedno spremljajo nočne odpovedi dihal, pogosto vodi k dejstvu, da so smrčanje oseba in njegov zakonec prisiljeni spati v ločenih spalnicah. Končno so nedavne študije pokazale, da debelost in spalne apneje vodi do zmanjšanja števila moških hormonov v telesu.

Zdaj se zavedaš, da je to "prijateljski set" v ničemer ne prispeva k romantike v odnosu poroke! In zdaj dobra novica: uspešno opravili tečaj zdravljenja, večina ljudi, ki trpijo zaradi smrčanja in apneja v spanju, se lahko vrnejo v svojo spalnico in spet uživati ​​toplino intimnega odnosa.