Prijavite se v ritmu materinstva

Ta teden lahko:

• Če želite to narediti toliko, kot želite. Vi - moja mati in novorojenček zaslužijo pravico do izbire!

Nemogoče napovedati, kako se boste počutili v enem tednu po porodu. Morda ste v odlični formi, in ne razume, zaradi tega, kar na splošno je bilo vse to razburjanja, in lahko popolnoma unglued: vse bolečine, ne moči, skrbi preveč, in želim jokati. Oboje je povsem normalno. Mnoge ženske v tednih po porodu pojavi zaradi hormonskih sprememb v čustveno visoka (vendar pozor: ko so strmi vzponi oster padec!). Ampak tudi če se počutite dobro, bi bilo še bolje, kot si zdaj ne prenaporno delo (seveda, je težko svetovati in da - veliko težje, še posebej, če ste po naravi energično osebo). Vaš notranji organi nazaj na svojo nekdanjo velikost in obliko, telo okreva po porodu, in morda operacijo, in prekomerno aktivnost zdaj lahko privede do zapletov, kot so okužbe ali prolapsa medeničnega organov.
Torej, ta teden, poskusite upoštevati nekaj pravil.
Manj vstati (lahko ležijo v postelji in se lahko polusidet nasloni na kavču), ne dvigne vse, ki tehta več kot vaš otrok, in pustiti, da drugi skrbijo za vas.

Skrb zase

Morda zdaj jemljete zdravila proti bolečinam in se uporabljajo za boleče mesto ogrevanje pad ali ledu. V svojem novem rutine je enostavno priti zmedeni, in sedaj ste verjetno, da želijo, da pomotoma vzeli prevelik odmerek Tylenol - samo zato, ker ste izgubili štetje in ne spomnim se, koliko tablet je danes že sprejela. Tukaj je nekaj nasvetov:

• Če dojite, lahko pozabite, da dojenih v zadnjem času. Če hranite dvakrat isto dojko, lahko druga mleko preplavili in vam povzročajo nelagodje (da ne omenjam boleč zastoj). Da bi se spomnil, ki je dojke je zadnji zapustil sponka nege modrček odprto na prsih, ki se napaja v zadnjem času - in spet, ko se otrok želi jesti, krme od drugega - tisto, kjer je zložljiva žep še vedno zaprt. Če menite, da ta metoda ni najbolj primerna, poskusite pripnete varnostni zatič s strani prsnega koša, ki je bila uporabljena nazadnje.
• Zdravila delujejo bolje, če jih redno vzeli. Če ste čakali do vneto mesto zanoet resno in pogoltniti tabletke le po tem, lahko njegov učinek prešibka - in moraš vzeti še eno, da se znebite bolečine. Če veste, da bo Tylenol vsakih šest ur, in ibuprofen - vse štiri, da si priročno urniku (npr, da lahko zelo dobro je, da bo zdravnik vam omogočajo, da večji odmerek ibuprofena pred spanjem na naslednji sestanek je potekal že zjutraj). Urnik, sledenje tablet uporabo urno načrtovalec, ustvarjeno v Excel, ali
  s pomočjo budilko v telefonu nameščene na različnih urah v dnevu. Po nekaj dneh bo treba za zdravila začelo zmanjševati, in postopoma boste absolutno jih zavrne.
• Za lajšanje krčenje, pazite na to, da je mehur še vedno prazna. Polnjena mehur pritiska na maternice in povzroča ne samo neprijetno, temveč tudi težke krvavitve. Vendar pa se včasih med porodom sečil so travmatizirani, nato pa preprosto ne čutijo potrebe po uriniranju. Končno, dolgo pričakovano srečanje z otrokom toliko lahko navdih, da si preprosto pozabili uriniranju. Kakorkoli že, bi bilo lepo, da svojo telefonsko budilko, da vas spomnim, da gredo na stranišče vsaki dve ali tri ure.

In lahko kombinirate izlete v kopalnico s kakšno drugo redno ukrepa za vas je bilo lažje zapomniti o njih. Na primer, poskusite, da gredo na stranišče, vsakič, ko spremenite otroka plenico, ali tik pred začetkom, da ga nahrani. Ob vsakem obisku stranišča se nadomesti modrc blazinice, led pakete in sanitarnih izdelkov, in celo zahteva od moža, ali nekoga, ki vam pomaga zdaj, spet ogreje svoje riža pakete na trebuh. Na ta način boste vedno občutek čistoče in udobje (poleg tega, da se zmanjša tveganje za okužbo hkrati lahko nadzorujejo stopnjo krvavitve).

Vsi filmi slavili radost materinstva in očetovstva, oče in mama videti na njenega otroka v porodno sobo in v istem trenutku prežeta z brezmejno ljubeznijo do njega. Tvoja ljubezen do otroka in v resnici ne bo veliko, ampak če ga ne čutijo takoj, ne panike. Morda si samo zelo utrujena med popadki in porodom, ali pa je bolj hudo obliko poporodne depresije - v vsakem primeru bi bilo bolje, če prosite za pomoč. Nima smisla, da trpijo v tišini. V tem času se trudimo graditi odnose z novo realnostjo, kaj je govoril o spremembah v sliki vašega odnosa. Vsi pari, ki imajo otroka, je za spremembo malo, da se prilega v družinski portret novega človeka. Ne hitite časa, kaj vaš odnos raste in se razvija. Ja, zdaj pa ni enostavno, ste utrujeni, želite spati - vendar ne pozabite, da je ta faza, ne glede na to, kako neprijetno in zastrašujoče, kot je bilo, bo kmalu mimo. Zelo pogosto je v težkih časih vodi do najbolj pozitivne spremembe v naših življenjih.

Tema je vreden spoštovanja. Ona - blaženi trenutek, ko se zavedamo, da ne prispeva le k soncu.

Hranjenje in spreminjanje plenice

Poleg jemanja zdravil za kontrolo, poskusite voditi evidenco krmljenja in Plenic sprememb. Če želite to narediti, lahko Excel uporabljati, ampak na splošno je uporaba prenosnega računalnika v prisotnosti floundering otroka ni tako preprosta. Če je na voljo na telefonu tak program, je zdaj pravi čas, da ga preizkusite. Ali pa samo dal ob posteljo pad. Ne pozabite, da ne ustvarjajo zdaj je nekaj, kar bo postalo trgovina kdaj - tako boste morali začasno dokument, s katerim bo lažje razumeti pomisleke v prvem tednu.
Morda otrokov zdravnik ali dojenje specialist vas prosil, da vodi evidenco o hranjenju in plenice, ki se uporabljajo vedeti, ali dojenček dobi dovolj mleka. Možno je, da je zdravnik vas prosil, da se upošteva tudi barva in čvrstost otrok blata. Tudi če nihče nič, da niste vprašali mnogi mame in očete počutili udobno pri uporabi tako strog računovodstvo točno vedeli, kaj je otrok dobi dovolj hrane. Če morate / želite voditi evidenco o hranjenju in plenice, ustvarjajo v Excel (ali v svojem dnevniku). Sem združil informacije o hranjenju in plenice v eni tabeli iz dveh razlogov: prvič, da bo vaše življenje lažje, in drugič, ker je v tej obliki, ti podatki se zdi povsem logično. Pediater ali dojenje svetovalec bo dovolj, da si na mizo in takoj videli vzroka in posledice, saj tu vsi dogodki evidentirani v kronološkem vrstnem redu.
In to je odličen način, da bi spremljali odzive vašega otroka na različne vrste hrane. Na primer, če krme, včasih premešamo in obvestilo, da je kmalu po tem, ko stekleničko otrok postane nemiren, vi in ​​vaš zdravnik bo lahko, da iz tega sklepa, da otrok potrebuje še formule za dojenčke ali druge oblike bradavico. V tem dokumentu, lahko praznujejo, in druge stvari, ki se posvetujte z zdravnikom spremljati - na primer, ima spanje otrok ali težo sprememb. Ali te evidence je preprosta in jasna.
Malo verjetno, da vodijo evidenco teh podatkov, boste imeli veliko časa. Če je vaš otrok rodil z normalno težo, če nima težav s hrano ali druge zdravstvene težave, boste zelo kmalu naveličal polnjenje ploščo - in potrebo, da bo izginila. Medtem ko so nekateri starši nato prilepljen v baby album - v spomin na prvih dneh svojega življenja.

Video: Okrevanje srčni utrip (Izokroni)

Ne bi nenadnih premikov

V skrbi za vaše čustveno stanje po porodu ni nič manj pomembna kot skrb za fizično kondicijo! Vas bo morda razočaran nad načinom, na katerega so opravili generacije. Morda boste ugotovili, da je to mati - to je veliko težje, kot si si predstavljala. Morda dvomiš svojih starševskih talente. Končno, lahko samo žalostni, jezni ali depresivni brez razloga. Vse to je popolnoma normalno, in ne redko pa prvi teden po rojstvu. Pogovorite svoje občutke s tesnim prijateljem, zdravnikom ali babico, vendar je glavna stvar: skrbno varovati svoj um od zunanjih vplivov! Morda v normalnih časih si se varno teta Ana, ki ljubi, da ukaz, ampak zdaj, ko se še ne čutijo najboljši način, da ni treba poslušati njene pripombe o "nenavadno" ime otroka ali kaj ti je izbaluete ki nenehno traja roke. Zdaj je treba vprašati svojega moža ali dobrega prijatelja, naj vas varuje pred "težkih" sorodniki. Naj te družine dovoljeno, da imajo čim manj. Če pridejo na obisk, bi morali hitro pakiranje off. Naj sam papež jim bo pokazal otroka, in pojasnite, da si zaspal - in lahko enostavno prebrati čas v naslednji reviji sobi. Še enkrat, ne bi bilo treba zaostriti takšni obiski: Zdaj je vaš dojenček dovolj za komunikacijo z vami in vašim očetom! Kot vedno dober razlog, lahko uporabite dnevna rutina otroka "je dejal, da je čas za krmo / dal v posteljo.

Naučite otroka blizu

To je dragocen čas ne bo nikoli več ponovilo. Torej, namesto skrbi, ali so jedi oprati, dal svoje zaupanje v njega, ki danes deluje kot vaš pomočnik, in se posvetil izključno za otroka. Težko je verjeti, ampak ti skrivenčena prsti hitro poravnali in nagubana obraza zglajene, in celo mehko puh na glavi, na katero se je otrok rodil, tudi ostane v preteklosti (prvi las običajno pade ven). Naj ves pomnilnik, ki ga želite zapomniti. Več pisanje v dnevnik in slikati kot otrok pogosto. Komaj kdaj pogledaš nazaj in pomislim: "Jaz ne bi bilo potem tako pogosto fotografirali" ali "Ne bi napisal toliko podrobnosti o prvem tednu svojega življenja!".
In zdaj je čas, da napišite zgodbo njegovega rojstva. Podrobnosti zelo hitro zbrišejo. Zapišite vse, kar se spomnite, na svoje - ali povedati svojo punco. Vprašajte svojega moža, tudi opisujejo rojstvo, in nato primerjajo svoje zapise. Včasih različica Mama in oče sta tako različni med seboj, da preprosto presenetiti!

Video: Bite me čebel Kopatych

Baby, poglej, to si ti!

Vsak teden, fotografiranje otroka proti preprostem ozadju ali isti fotelj. Videl sem samo neverjetno izbor fotografij, ki na tak način - v luči fotelj ali kateri koli drug predmet, tako da je lažje videti, kako je otrok hitro raste. Do konca prvega leta se boste srečali kolaž, ki se lahko uporablja v ka ^ odliko voščilnice. Le nekaj udarcev na tipke računalnika - in uporabiti to smešno sliko vse svoje sorodnike in prijatelje, raztresenih po vsem svetu, pridejo skupaj, da bi bila srečna za vas in vašega otroka.
Mislim, da je za človeka, ki je pravkar rodila otroka, je bila informacija o tem tednu več kot dovolj. Ampak to je le potrebno, da se življenje v tem krutem teden lažje. Uporaba zdravje vseh, ki jih boste našli koristne - in zavrača vse brez trunke vesti, ki vam ne ustreza. Ali pa te poglavje dekle ali moža in ga prosite, da imajo pripravljene znake za vas. Glavna stvar - ne peretruzhdaetsya: zdaj vse vaše energije potrebuje otroka!