Družinska miza

To bo spretno zgrabi hrano roko ali celo uporaba klešč oprijem in žvečiti njegov program se bo začel, da postane "odrasel", kar pomeni, s krožnimi gibi s pomočjo jezika začne premikati s hrano iz ene strani na drugo in grind svoje čeljusti. Medtem ko jeste, lahko otrok sam zabavam suho jed iz žit in krekerji. To je čas, da vaš otrok, da se vam pridružijo. Prilagoditi hrano za njega, in naj mu ga jesti sami. V tej fazi prehoda na običajne prehrane bo izvedena hitro in z navdušenjem. Otrok postane 8, 10, 12 mesecev - če je preveč previden ali počasi razvija, bolj - in mu je všeč ideja, da se pridružijo ostale družine. Premakni svojo visoko stol čim bližje k mizi, ali bolje v celoti odstraniti pladenj z drsnimi stola malo pod mizno ploščo. Otrok bo cenijo priložnost, da se član družine, bo z veseljem gledal, kako jeste, in pripravljeni deliti obrok z vami. Ta faza ni zelo čist, saj je navdušen otrok hrane širi od ušesa do ušesa, da umazanimi rokami in pade na tla. Če je mogoče, zajemajo talno vodotesno prevleko, ki je enostaven za pick up, stresemo ven in opere. Ko je pranje ne deluje, daje hrana malo na prvi, da se posuši.
Kot otrok začel jesti iz tabele, se je kmalu spoznala, da je glavni obrok, ko se vsi družinski člani jedo isto hrano ob istem času. Najboljša možnost, če bi še naprej jedli približno pol skodelice vrtcu (zmešamo z mlekom, ali začetne formule za dojenčke) za kašo na dan, ji pri tem za eno ali dve prigrizkov. Upam, da je vaša družina tradicijo družinske večerje - potem za otroka bo preprosto vprašanje prehoda na njih. Moraš imeti takšno tradicijo. Na tej stopnji, pripravimo posamezne obroke za otroke - je kot dajanje voz pred konja. Pokrijte s skupno mizo, nato pa navaditi svojega otroka, da bi jedli z njim. Še eden od moje knjige, "Skrivnosti zdravem družinskem hrane," sem povedal, kaj so izgledali družinske obroke in kako se jih lahko nauči najmlajši član družine. Organizirajte skupna tabela vam bo pomagal malo trikov iz knjige. Vključite vaš otrok v družinskem obroku je koristno in zabavno. On jih ljubil, tako kot vi.

Zaključek. Pogovarjali smo se o tem, kako naučiti otroka, da preizkusite novo jed vsakega, zdaj pa je čas, da odda pogled na bilanco svojega prehrane kot celote. Zagotoviti ustrezno prehrano, je postalo težje kot v obdobju, ko je otrok napaja le materino mleko in otroške formule. Zdaj pa se soočajo s problemom izbire in kuhanje različne jedi, ki so primerni za vašega otroka.
Ob koncu prehodnega obdobja, nekje med 9 in 12 mesecev (previdno in počasi razvija otrok, to je več), dnevne prehranske potrebe vašega otroka izpolnjuje običajno hrano. To je najmanj izdelki iz različnih skupin živil, ki so bistvenega pomena za dojenčke:

kruh, žita, riž in testenine - 6 obrokov;
sadje - zelenjava portsii- 2 - 3 obrokov;
sadje in zelenjavo, združene v eno skupino, - 5 obrokov;
meso, perutnina, ribe, fižol, jajca in oreščki - 2 obrokov;
mleko, jogurt, sir - 2 obrokov.

Značilno je, da so odseki za otroke izračunana kot žlico na letu starosti, ali eno četrtino odraslih odseka: na primer to četrt štruce kruha, žlico čežano, pol unčo (15 gramov) mesa. To je v redu, če je vaš otrok želi jesti več, vendar boste vseeno zadovoljen, vedoč, da je pojedel potreben minimum, in da izpolnjujejo svoje prehranske potrebe.
Dan za dnem je količina hrane iz različnih skupin, jedli otrok ni isto. Ni težava, če otrok dobi potrebno najmanj različnih skupin živil. Otroci pogosto jedo nesorazmerno količino kruha in žitaric. To je v redu, pod pogojem, da so vsi drugi proizvodi istega otroka, niti malo, ampak poskusiti. Vendar, ko se začne raje katero koli hrano skupino, ki je, ko se pojavi problem. Zelo pogosto se to zgodi, ko otroci raje hrano v obliki pitja. So zahtevajo več mleka, sok in kaže malo zanimanja za gosto hrano. Če je to vaš primer, da bi omejili porabo mleka treh ali celo dve skodelici na dan, da spodbujajo otrokovo zanimanje lakote gosto hrano. Omejitve soka - 4-6 unč (115-170 gramov) na dan. Ne pozabite, da ponudimo vodo: morda otroka preprosto žejen.
Preden vaš otrok začne zares sprejeti kosov hrane iz tabele, boste morda ugotovili, da dobi več užitka od kosila, ko je hrana namenjena za to, ali ste crumples zmeljemo. Tukaj je recept, ki pomaga obvladovati s hrano, ki je problem za otroka v smislu doslednosti. To je še posebej uporabno, če imate težko žvečiti meso. Tako meso mora biti narežemo na majhne koščke in navlažite, preden ga skozi mešalnik. Prav tako pomaga, da se pomešajo majhne koščke mesa s pire krompirjem. Prehajanje zmesi skozi mešalnik, ne pozabite, da jo premešamo. Izhod je hrana, ki jo lahko jeste z rokami, razen, seveda, to je precej lepljiva, tako da ga lahko prinese od plošče do ust, ne da bi izgubili na cesti. Ta mešanica je še posebej primeren za otroka, ki so lahko zamujeno, vendar še vedno dušilke kosov. Res lepljiv in posuši, imajo boljši od cementa.

Video: RevitAdvanced Vaje - Osnovna Družinski Tabela

mešani obrok

• 2 žlici sesekljane ali zmlete mesa, perutnine, rib ali nariban syra- jajca ali 1/2 ali 1/2 kuhanega fižola;
• 1/4 skodelice kuhanega riža, rezanci, testenine ali krompir;
• 2 žlici zelenjave: rezine, sesekljan ali pire v pire;
• tekoči vlažilni: juha, mleko, omaka, omaka, moka, stopljeno maslo in juho.

Morda boste presenečeni, kako malo mesa, vam priporočam, da za mešani obrok. Njegova višina enakovredne dele v pol unče (15 g), ki pa je otrok dovolj. Če poje dve taki porcije mesa na dan in pijač vsaj 16 unč (450 gramov) mleko ali začetne formule za dojenčke, postane dovolj beljakovin. Otrok, ki prihaja iz dojenčkov in malčkov potrebujemo približno 21 gramov beljakovin na dan. Unča (30 g) meso in mlečne zmesi skodelico mu ločeno dobimo 7 ali 8 g proteina.
Za kosilo so odlični ostanki včerajšnji obrok. Vedno sem priporočamo uporabo kuhana na dvakrat. Cook malo dlje, kot je potrebno, in v prahi nekaj za jutri. Naj hrana v hladilniku, morajo biti, potem si samo njihov ogrevanje. Lahko celo organizirati eno majhno lunch- je najpomembnejše - ne pozabite, da hrano v hladni do naslednjega obroka.
Imejte v mislih, da na tej stopnji, so si pomaga otroku premik od dojenčkov hranjenje na zahtevo za krmo, sestavljen iz posameznih obrokov in prigrizkov. Dati otroku priložnost, da se pridruži tabele za družino hranilne vrednosti, bi morali narediti nekaj napora v to. Na primer, ste navajeni na svetlo zajtrk, in ob 11. uri, da se dogovorite za kosilo. Naj vaš otrok, da se vam pridružijo. Boste jedli skupaj, nato pa je ugriznil vzdremnet. Ali pa vam je všeč prigrizki, pomagala vztrajati, dokler glavnimi obroki. Če je vaš dan je dolg in kosilo pride kasneje, poskrbi za otroka, da nekaj prigrizkov.
Sprva bodo te prigrizki sestavljena iz dojenja ali stekleničke. Vendar, ko je otrok star eno leto, je najbolje, da mu da prigrizek hrano, ki poje o goji do otroka: krekerje in sir, piškote in mleko, krekerji in mleko.
Na splošno je bolje spopasti z izbiro ustrezne hrane za otroka te starosti, če je stop, da ga vidi kot otroka in postane menil, da je bolj za odrasle. Nepričakovana izjava, kajne? Toda otrok je pripravljena, da se premaknete na novo stopnjo razvoja, tudi če se ne strinjate. Dajanje otrok živi svoje življenje - žalostno, ampak nujen del starševstva. Ampak tukaj se skriva nagrada: kaj sledi, vam ni manj veselje in zadovoljstvo.