Kozmetike vrsti, da postopke vodi

"Voda ..." - Pripravljeni smo, da bo ljubosumen žaba, kotorymchtoby flop v vodo, dovolj, da bi nekaj skokov.

Nesrečni zaporniki velikih mest, z večno zaprtih pogojih posanitarnym v rekah in jezerih, nismo enostavno! Po dlyanas samo veselje - kopalnice, kjer je pipa, ki izhajajo voda.Holodnaya in vroče (če ni izklopljen mesec). Kot bomo prihranili čas in potegnil iz omare čisto vonjem lavandoypolotentse, iti na stranišče, medtem ko je voda res ni izključena.

Prva stvar, ki jo želite storiti, je vklopiti polno naporledyanuyu vodo in pod tuš. Ampak ne mudi. Mozhetevklyuchit hladna voda, celo v kopalnici, bi bilo malo poprohladnee vendar leztpod hladen tuš ni takoj potrebna. Zardel telo mozhetpovredit svoj impulz:

Video: Srečno, gospodje."Zavijemo s postopki vode"

za ljudi, ki imajo težave s srcem, ti perepadtemperatur obraz velike težave,

je verjetno, da ulov na hladno za nonhardened telesa

in na koncu celo piti ledeno vodo se toplota ni priporočljivo, ni za nič, da se južni prebivalci žejo vroč čaj.

7 nasvetov, kako pravilno stuširam

1) Oprhajte vsak dan, še posebej v vročem vremenu. Če vyhotite preprosto osvežilne temperaturo vode mora biti udobna, ne vroče, ne mrzlo.

2) Duša je čas in kraj, da skrbijo za svoje vneshnosti.Sdelayte telesne samo-masažo, uporabite čiščenje ali osvežilne maskudlya obraz.

3) Previdno pri odmerjanju detergenta (milo, gel dlyadusha), ne Sušiti kože. Ko sprejme dnevni tuš dostatochnonamylivat samo pod pazduho, genitalije in noge. Vse ostalnoebudet čisto dovolj zahvaljujoč toplo vodo. To je zelo pomembno, chtobyposle duša na telesu nobenih sledi mila ali gela - so neobhodimotschatelno sperite. Uporabite pralno sredstvo le, kadar je to potrebno! Če želite, da se sprostite pod tušem, je dovolj le chistoyvody.

4) Po tuširanju priporočamo, da se za uvlazhnyayuschiykrem kože ali hranil.

5) Če ste imeli težko stresen dan, nato pa slabo prinyatrasslablyayuschy tuš. Stoji pod tušem, se prepričajte, da na vasheyspine od vratu navzdol hrbtenici tekla na prvi topel in zatemvse bolj toplo vodo. Tu je osrednja nervnogouzla točka. Original masaža tem mestu vam ugodno podeystvuetna. Ne kaplja z mrzlo vodo in počasi zapreti tuš, metanje toplo obleko in malo uležejo.

6) Da bi se razvedriti tudi, da je dush.Nachinat kontrast s toplo vodo, postopoma povečuje svoj videz temperaturudo paro, nato pa prešli na mraz in hitro oblitsya. Upoštevajte, da mora točenje hladne vode bytv 2-3 krat manjša v dolžini od vroče. Povtoriteprotseduru večkrat in jo končal s hladno vodo. Takoykontrastny tuš velik vpliv na kožo zaradi mgnovennogosuzheniya in širjenje krvnih žil. Uporaba holodnoyvody pri visoki temperaturi v telesu je možna samo za zdrave, začinjeno ljudi. Če vam je težko, samo da se navadijo holodnomudushu, lahko najprej nalijemo po kopanju toplo vodo postepennosnizhaya temperaturo.

7) V večernih urah, tako da ne povzroči nespečnost, zavrne otholodnogo tuš, vzemite le toplo.

Brisanje penasto telo impregniramo z mrzlo vodo, yavlyaetsyasamym preprost in skupne metode poboljšanje odnovremennopomozhet energijo in osvežitev. Začni z dokaj teployvody (30 ° C), se temperatura postopoma znižamo na 1-2 ° C. Snachalaenergichno obrišite le roke in noge, nato pa vse telo.Srazu nato obrišite telo posuši z brisačo, odentesi narediti nekaj gibanja segrevanja.

Ne samo tuš, vendar kopel bo pomagal osvežiti na vroč dan, tembolee da kopel - najbolj učinkovit način v kratkem zdravje vremyauluchshit in postala lepa.

Mi kopel

Vannysposobstvuyut ohranjanje in krepitev zdravja, čisti kožo, povyshayutee turgor, krepijo celotno telo. Tudi para napolni prostor ob zagonu tople vode blagodejno vpliva na kozhu.Pered rad, da sprejme kopel, umila obraz in vrat hranljiva kremom.Pod pare bo razkril pore in krema absorbira osobennohorosho. Medtem ko bo v kopalnici, je dobro naložiti nekaj osvežilno masko.

Kako jemati kopel

Video: Polži Achatina v kozmetike

Ob kopel je priporočljiva 1-2 krat na teden.

Ne sprejme kopel takoj po obroku - bolje za 2 uri pred tem, ko.

Bolje je, da sprejme kopel pred spanjem, ne prebuja. Vechernyayavanna pomirja, blaži utrujenost in dobro pripraviti pipo.

ne sme biti potopljen neposredno, še posebej, če kopel temperaturavody bistveno višja od sobne temperature.

Pred prevzemom kopel telo je potrebno dobro umiti z milom in vodo.

Ob kopel, lahko izberete temperaturo vode na svoemuvkusu. Čim višja je temperatura kopeli, krajši vremenidolzhna biti postopek kopanje. Vendar pa je idealen šteje temperaturavody 37 ° C, kar je dobro, ko boste morali za lajšanje stresa, sprostitev, in je primeren za medicinske kopeli z zelišči in morskoysoli. Trajanje take kopel - 20 min.

Na vročem poletnem dnevu poživila kopeli s temperaturo vode 24-29 ° C. 10-15 min v kopeli dovolj za 5-6 chchuvstvovat sam zagotoviti učinkovit.

Med pralne kopeli ni primeren za potopitev v vodostaj telovyshe prsih (voda ne sme pokrivati ​​površino srca).

Ne moreš ostati v kopeli dlje kot 10-15 minut.

Ne leži negibno v kopeli. No storiti nogaminebolshie roke in krožnimi gibi.

Leži v kopeli ali takoj po njem, da masaža uluchshayuschiykrovoobraschenie. masaža stopal: a trdna dovolj gibanja las schetkoykrugovymi močno drgnite vsako nogo z zunanjim ivnutrenney strani, od gležnjev, zbadanje tudi bedroi krožnimi gibi drgnjenje spustimo na kolena. Posletogo tako vstati, posebno krtačo s krožnimi gibi silnorazotrite ramen in hrbta na druge dele telesa, v napravleniik srcu. Krožno drgnite roke od ramen do zapestja, dokler se koža postane rožnata. Masaža je mogoče storiti z jet razbryzgivatelyadusha dano v vodo in usmerjena na različne uchastkitela.

še posebej potrebna masaža in gimnastika za tiste, ki želijo izbavitsyaot prekomerne teže je na dieti. Kraji z grobimi kozhey- komolci, podplati - obrišite plovec. Potem ko naj bi masaža sprostite, sprostite.

Cool kopeli tonus telesa. Britanci so zelo radi prinimatholodnuyu kopel z "razveselilo". Treba je postopoma priuchatsvoy telo angleškem kopeli. Trajanje takšne protsedury- ne več kot tri minute. Zelo hladno kopel utrdi telo, vendar ledvice nima ugoden učinek.

Topla kopel pomirja živce in spodbuja potopitvijo v normalnyyosvezhayuschy spanja. Vodna temperatura kopeli od 35 ° C je samymeffektivnym sredstvo, pomirja živčni sistem.

Dnevni vroča kopel s podvodno masažo - dobro orodje, ki vam omogoča, da upočasni staranje kože.

Vroča kopel (40 ° C), lahko dajemo v petminutnem onaaktiviziruet obtoka, kot je sosudorasshiryayuschimdeystviem. Po vroči kopeli si kul tuš - prohladnayavoda oži pore in pomaga pri uravnavanju krvnega tlaka.

Takoj po kopeli je najbolje, da gredo v posteljo, če vyprinimaete njegov dan, pa vsaj 15 minut počiva v celoti sam.

Prihaja iz kopeli, zbadanje kremo za telo, če je vaša koža ali suhaya- protritetelo bris navlaži z Köln, če je koža mastna ali normalnaya.Posle kopel je tudi koristno, da obrišite tekoče telo soderzhascheyblagovonnye esence, sivke, bergamotke, mete, limoninega soka.

Zelo uporabne zeliščne kopeli, ki krepi živčni sistem, povečati tonus celotnega organizma, krepijo lase, blagotvornovliyayut kože. Leži v zeliščni kopeli, morate na mokre lase, daje jim jih hranili s decoction zelišč, nato masaža koža golovyi opravljajo masažo rok in sklepov. Pred sprejetjem etihvann čiščenje tuš z milom in krpico. Po kopeli, ne nuzhnoopolaskivatsya vode in večjo uporabo mila. Ne smemo pozabiti, da je za pripravo kopeli z infuzijo rastlin primernih le emalirovannayavanna.