GuruHealthInfo.com

Kako, da obdržite svoj vid v starosti

Video: Kako ohraniti ostro oko v starosti

Starostna degeneracija makule (degeneracija makule) prizadene okoli 50 milijonov ljudi po vsem svetu.

Če vnesete številko, bi si verjetno mislite, da ima to veze o tem.

Podobno se odsvetuje veliko ljudi, ki se ne zavedajo svoje genetske dovzetnosti za makularne degeneracije.

In se motijo.

Nedavne raziskave nam pove, da lahko ljudje z genetsko predispozicijo za makularne degeneracije zmanjša tveganje za bolezni v starosti, če sledijo nekatere smernice v svojem življenju.

Druge študije so pokazale, da se napredovanje, starostna degeneracija makule lahko upočasnila z vitamini.

№1 vzrok slepote pri starejših

Starost degeneracija makule, ali AMD je značilna lezij osrednjega dela mrežnice, makule. Ta bogata z živčnih končičev tkiva prejme luč.


Starostna degeneracija makule v razvitih državah, da je glavni vzrok za izgubo vida med ljudi, več kot 50 let. Čeprav se bolezen navadno ne povzroči popolno slepoto, lahko to povzroči precejšnje zmanjšanje vida in invalidnosti.

Vpliv življenjskega sloga

Ne dolgo nazaj, University of Wisconsin v Madison častnikov je prišel do zaključka, da je, starostna degeneracija makule je odvisna od kombinacije genetskih in okoljskih dejavnikov.

So izračunali faktor tveganja 4, od katerih je vsaka povečuje tveganje za bolezni, veliko krat:




1. Prisotnost dve kopiji gena z napako
2. Pomanjkanje telesne aktivnosti
3. kajenju škatlico cigaret na dan
4. Pomanjkanje sadja in zelenjave v prehrani

Če verjamemo izjave raziskovalcev, genetska predispozicija - to ni kazen. Ne smemo izgubiti srca, ampak bi se moral svoj način življenja, da se osredotoči na ostale tri dejavnike. In, zelo verjetno, težava bo vas obide.

"Tveganje, starostna degeneracija makule je sestavljen iz dveh delov - slab dednosti in slabe izbire življenjskega sloga. In to je dobra novica za večino naših bolnikov. To pomeni, da lahko spremenite svojo usodo ", - pravi dr Rishi Singh, oftalmolog iz Cleveland Clinic v Ohiu, ki je znana AMD specialista.

Po mnenju dr Singh, lahko makularni bolniki degeneracija v zgodnjih fazah bolezni tudi izboljšati svoj položaj, obupal cigarete. To je najbolj velikodušen dar, da lahko oseba, ki bo ne samo oči, ampak tudi vaše zdravje na splošno.

Pravilna prehrana in vitamini

Za preprečevanje starostno degeneracijo makule je priporočljivo, da prehrana, bogata z antioksidanti in vitamini:
  • Korenje, sladki krompir, buče (vir beta karotena, provitamin A)
  • Papaje, pomaranče, limone, grenivke, ribez (vir vitamina C)
  • Špinača, ohrovt, brokoli, bučke, kivi, jajca (zeaksantinom virov)

Video: Kako rešiti vid pri delu na računalniku


Če imate težave z AMD, vendar iz neznanega razloga ne morete organizirati pravilno prehrano, se pogovorite s svojim zdravnikom o multivitaminskih kompleksov. Preiskovanje študiji starostna Povezane Eye bolezni je pokazala, da ljudje z makularne degeneracije uporabne vitamini E in C, cink, baker, lutein in zeaksantin.

Znanstveniki trdijo, da lahko te snovi v zadostnih količinah počasi makularne degeneracije, ampak - ni rešitev. Vitamini in minerali se ne jamči za preprečevanje bolezni, kot tudi, da ni mogoče popolnoma pozdraviti.

Poleg pravilne prehrane, je zaželeno, da se omeji izpostavljenost mrežnice ultravijoličnim žarkom. Ultravijolična svetloba povzroča oksidativni stres in spodbuja razvoj makularne degeneracije, tako na sončen dan nosi sončna očala.
Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný