GuruHealthInfo.com

Skrb za bolne ljudi, kako se izogniti čustveno izčrpanost?

Video: Dialog zdravnik in bolnega sorodnika

Ljudje, ki so več mesecev ali let, ki skrbijo za bolnega sorodnika, se pogosto soočajo s tako imenovanim čustvene izgorelosti.

V članku, strokovnjaki ameriške vam 13 nasvetov, ki vam bodo pomagale, da bi se izognili temu izčrpavajoče stanje.

1. Razveljavi čas zase

Vsak dan, se posveča skrbi za bolne, ne pozabite, da si vsaj nekaj minut - to je eden izmed glavnih načinov, da bi se izognili izčrpanost. Poskusite jogo pred zajtrkom, ven za približno 20 minut, da hodi po dvorišču, pojdite v kino, ali je vključen v hobi. Vendar pa bi ta kratek čas je samo tvoja. Zmanjševanje stres ravni, boste bolje skrb za bolnike.

2. Spoznajte svoje meje

Saj ne more biti dobra medicinska sestra, če ste utrujeni ali pod stresom. Naredite seznam vseh nalog, ki jih mora izpolniti za teden, vključno oblačenje in kopanje bolnega, kuhanje, čiščenje, nakupovanje in druge. Odločite se, kaj ste sposobni, da si pomagajo sami, in da je treba zagotoviti druge družinske člane. Več o tem govoriti z drugim "ne" in določiti meje odgovornosti - to vam bo pomagal vam in bolnika.

3. navajeni režima

Moja dnevna rutina je lahko rešilna bilka za vas. To vam bo dalo občutek nadzora nad situacijo in bo pacient razumel, kaj lahko pričakujejo in kdaj. Vloga načina dan je še posebej velika, če vas skrbi za osebe z demenco, saj mu omogoča občutek varnosti in pomaga vzdrževati vsakodnevnih veščin.

4. Prosite za pomoč

Še nekaj ur zunaj doma, vam bo pomagal polniti baterije. Naredite seznam sorodniki, prijatelji in sosedi, ki se lahko občasno morali nadomestiti. Zdravstveno zavarovanje lahko zagotovi za plačilo strokovnih medicinskih sester - uporabite to možnost. V Združenih državah Amerike in drugih državah že več let teči posebne centre za dnevno varstvo, kjer lahko pacienti ostanejo čez dan, medtem ko se je družina ukvarjajo z drugimi stvarmi.


5. Dobili dovolj spanja

Večina ljudi, ki skrbijo za bolne sorodnike, priznala, da se je čas odhoda na njihovo lastno zdravje poslabšalo. Razlog za to je lahko kronično pomanjkanje spanja. Sprostitvene tehnike, kot so globoko dihanje tehniko, včasih pomaga vzpostaviti spanec. Če je vaš bolnik spi podnevi in ​​ponoči budni, in nato poskusite prilagoditi režim. Še enkrat, boste morda potrebovali pomoč drugih ljudi, ki bodo sedijo z bolnikom, medtem ko spite dovolj.

6. Pridružite skupino za podporo

Nihče ne bo razumel vaš položaj boljši od drugih ljudi z isto težavo. Vprašaj, če vašega mesta podporna skupina za ljudi, ki skrbijo za hudo bolne sorodnike. V omrežju ameriške podporne skupine je zelo razvita, in lokalne agencije lahko dajo svoj celoten seznam in za pomoč pri snemanju. Če živite v zelo majhnem mestu, kjer ni iz oči v oči skupin, pridružijo skupini na spletu.




7. Uporaba elektronski opomnik

Elektronska tehnologija - najboljši prijatelj medicinske sestre. Lahko kupite posebno škatlo za tablične računalnike z zvočnim alarmom, ki sama po sebi bodo ponudili, da vam zdravila iz želene celice ob pravem času (elektronska tabletke organizatorja). Takšna naprava vas bo stalo le 100-150 dolarjev. Na koncu, nastavite Organizator na vašem mobilnem telefonu.

8. Nakup alarmna naprava

elektronika pomoč pri oskrbi bolnikov ni omejena na organizatorje in telefonov. V Ameriki, je že dolgo širjenje alarmna naprava osebno (sistemski odziv osebno sili - PERS), ki imajo zelo majhen, in se lahko celo nositi bolnikom pod krinko nakita. Večina od njih so povezani s telefonskim sistemom. PERS omogočajo bolnika s pritiskom na gumb, da se obrnete operaterja za storitve v sili ali družinskega člana, ki je takoj poslali pomoč.

9. Nastavite kamero in senzorje

Da lahko vedno preverite svoje stroške, določene doma videokamero in jih povezati z internetom. Tak sistem bo omogočil, da bi pritegnili k skrbi za bolne in vaših drugih sorodnikov. Poleg tega lahko namestite na senzorje vrat, ki vas opozorili na poskus bolnika, da zapusti hišo - slednje še posebej velja za ljudi z demenco.

10. Get ljubljenčka

Komunikacija z živalmi lahko zelo koristno za hudo bolnih ljudi, ki imajo omejeno aktivnost in so pritrjeni na hišo. Nekatere študije so pokazale, da živali pomagajo zmanjšati pritisk in normalizirati živčni sistem, še posebej pri starejših bolnikih. Gledal tekmo ljubljeno osebo z mucek, si sami lahko malo srečnejši.

11. Vključi glasbo

Glasba in malo zabave ne bi bilo odveč, bodisi za vas, ali pa za nekoga, ki ga skrbi za. Znane glasbe lahko valil prijetne spomine na bolnika. Preizkusite različne umetniške projekte, ki bi morala biti enostavna in varna, vendar ne preveč "otročje". Risba ali izdelavo kolaž iz revij - dveh dobrih možnosti. Takšne dejavnosti vam bo koristilo tudi.

12. Navaditi na sončni zahod

Ljudje z demenco v večernih urah lahko postanem živčna in neustrezna, zato je pomembno, da se zmanjša ta stres. Načrtujte vse primere, v prvi polovici dneva, in kuhamo večerjo zgodaj. Ko postane temno zunaj, vklopite svetilko, da bi ohranili dobro raven osvetlitev doma. Pogovorite se z zdravnikom o težavah in vedenja spanja, če je bolnik ob sončnem zahodu.

13. Vključujejo družino

Redna družinske srečanja za razpravo o pomembnih medicinske novice, dnevne potrebe bolnika, finančnih težav. Takšna srečanja bi moral potekati v sodelovanju vseh družinskih članov, ki so v tako ali drugače vključeni v oskrbo bolnikov. Če je vaš dom proč od doma, se lahko dogovorite za spletno konferenco - danes za komunikacije nima meja.
Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný