Pomanjkanje spanja znižuje "dober" holesterol

Video: Up-Do jajca holesterol?

Zdravniki se dobro zavedajo, da je Pomanjkanje spanja vodi do bolezni srca in ožilja, in nova študija pojasnjuje ta pojav: pomanjkanje spanja vpliva na nižjo "dober" holesterol, dajanje arterije pod napadom.

V reviji Scientific Reports osebje Univerze v Helsinkih (Finska) so poročali, da pomanjkanje spanja spremeni delovanje nekaterih genov, ki so odgovorni za razmerje lipidov v krvi.

Kot rezultat, ljudje, ki imajo malo spanja, zmanjšanje HDL holesterola in povečala tveganje kapi in srčni infarkt.

Spomnimo se, da je lipoproteini visoke gostote (HDL, HDL), imenujemo "dobri" holesterol, varuje arterije od zamašitve stene - ateroksleroza. Menijo, da nasprotuje tako imenovani "slab" holesterol, ali lipoproteini z majhno gostoto (LDL, LDL).

Finski znanstveniki najprej primerjali dve veliki kohorte, nato pa izvedla eksperiment, ki vključuje 21 ljudi, vključno s 5 zaporednih noči somnograficheskoy videli v laboratoriju. Med poskusom, so imeli 14 udeležencev za spanje več kot 4 ure na dan, ostalo je bilo dovoljeno spati toliko, kot je potrebno.

Analiza vzorcev krvi je pokazala, da pomanjkanje spanja krši izražanje številnih genov, ki sodelujejo v ravnovesju lipoproteinov. Pomanjkanje spanja je privedlo do sprememb v profilu lipidov, kar v bistvu pomeni eno stvar - veliko tveganje za srčno-žilne dogodke v prihodnosti.

Primerjava dveh kohort finske nacionalne raziskave, DILGOM in YFS, z udeležbo 2739 ljudi, je potrdila, da imajo ljudje, ki poročajo redno pomanjkanje spanja, najslabše kazalce holesterola in oslabljeno izražanje genov, ki sodelujejo v lipidno sestavo krvi.

"Poskusi so povedali, da je samo en teden pomanjkanje spanja vodi do sprememb v imunskega statusa in presnovo. To je zelo moteče novica za vse, vendar je naš naslednji cilj - razumeti, zakaj se to dogaja, "- je dejal avtor projekta Wilma Aho (Vilma Aho).

Glede na to, da je celo kratkoročno pomanjkanje spanja preobremenjeno z resnimi posledicami v prihodnosti, vam svetujemo, da ne izmenjujejo zdrav spanec za delo ali zabavo večer.

Upoštevajte način in ostati zdrav!

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný