Bodi vesel, da je dober za srce

Video: Smile! In z veseljem! Vse, kar morate vedeti o nasmehom. Na 8. marca! StarMedia

Bodi srečen - zdi se, da je dober za srce.

Znanstveniki že dolgo znano, da tipa A osebnost (živčni in razdražljivi), pa tudi ljudi, ki so neprestano nesrečni, zaskrbljeni ali depresivni, imajo visoko tveganje za srčni napad.

Zdaj, opravljena študija na Harvard nasprotni strani te vrste mentalitete, je pripeljala do zaključka, da če je človek v srečnega in optimističnega razpoloženja, lahko mu pomagal zaščititi pred srčnim napadom.

Namesto da se osredotoča le na to, kako zmanjšati tveganje za srčni napad, "To je lahko koristno, če smo pozorni na to, kako lahko ohranijo pozitiven pogled na stvari", - pravi vodja raziskave, Julia Boehm na Harvard School of Public Health.

Boehm pregledali več deset študij, ki so preučevale vpliv pozitiven pogled - po različnih psiholoških meritev določi - na zdravje srca. Zdi se, da ključni dejavnik za optimizem, saj številne študije kažejo, da optimisti primerjavi s pesimisti, prepolovilo tveganje za prvi srčni napad, pravi.

Zakaj? opravljeno delo že kažejo, da lahko stres povezan z negativnimi psiholoških lastnosti privede do poškodb žil in samega srca.

Boehm je pokazala, da ljudje z boljšim občutkom dobrega počutja imajo ponavadi zdravo krvni tlak, holesterol in težo. So tudi bolj verjetno, da se s športom, jesti pravico, da ne občutijo pomanjkanje spanja, in se izogibajte kajenju. Vendar pa je opozorila, da je potrebnih več raziskav, da se ugotovi, ali bi ljudje bolj zdravo pozitiven pogled in zdrav način življenja ustvarja pozitivne občutke.

Študija, ki jo je Robert Wood Johnson financira, je bil objavljen v reviji "psihološka bilten".

je vsekakor potrebno več raziskav, vendar obstoj komunikacijskega psihično in fizično počutje smiselno, je dejal dr Elizabeth Jackson z univerze v Michiganu, in American College of Cardiology, ki ni bil vključen v tej študiji. Povedala je, da so tisti, ki se počutijo med svojimi bolniki z boleznijo srca, do neke mere pod nadzorom svojega življenja, in ki se ukvarjajo z lastno zdravje, kažejo najboljše rezultate.

In kaj pa tisti, ki je pesimist po naravi? "To je težko vprašanje. Nimamo čarobne tablete"- Jackson pravi.

Nekatere študije so pokazale, da se posvetujte z osebo, nasmeh dovolj, da se je izboljšalo razpoloženje, Boehm opozoriti, čeprav ni jasno, kako dolgo je to izboljšanje.

"Včasih je težko, še posebej v času gospodarske recesije, vendar pa je, da malo časa, da se sprostite in uživajte sončen dan, je lahko koristno za zdravje srca"- Jackson pravi.

Laurent Nirgaard (Lauran Neergaard)

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný