GuruHealthInfo.com

Fiber podaljšuje življenje po srčnem infarktu

Video: Usposabljanje po srčnem napadu !! Nikolai Yasinovka Papež Smith

Prejšnje študije so potrdile, da imajo ljudje, ki uživajo veliko vlaknin, manjše tveganje za bolezni srca in ožilja.

Sedaj nov znanstveni članek objavljen v BMJ, kažejo, da prehrana, bogata z vlakninami pomaga, da živijo dlje, ko trpijo srčni napad.

Vsako leto v Združenih državah Amerike so diagnosticirali ocenjenih 1 milijon primerih miokardnega infarkta.

Po podatkih Zavoda RS za srce, pljuča, in Blood ZDA, velika večina bolnikov opomore in svinca aktivno, polno življenje. Toda pričakovana življenjska doba po srčnem odvisno od življenjskega sloga sprememb, ki jih bodo vzeli.

Raziskovalna skupina dr ShanshanLi vodila na oddelku za epidemiologijo in prehrane na Harvard School of Public Health v Bostonu, je dejal, da je to zelo pomembno odkritje, ki bo pomagal vsem bolnikom, ki okrevajo po srčnem napadu.

Znanstveniki organizirala obsežno raziskavo ugotoviti, kako povečati vnos vlaknin vpliva na zdravje teh bolnikov na dolgi rok.

Uporabili so podatke iz nacionalne raziskave NZS (Nurses` HealthStudy), v kateri je sodelovalo 121,700 ženske medicinske sestre, kot tudi raziskave podatkov HealthProfessionalFollow-upStudy, ki je zajela 51,529 ljudi, ki delajo na področju medicine. Udeleženci v obeh študijah vsaki 2 leti izpolnjene vprašalnike, ki kažejo značilnosti njihovega načina življenja in prehrane.

Povečan vnos vlaknin "zmanjša celotno tveganje za smrt za 25%"

Ukaz opredelila 2 258 žensk in 1840 moških, ki so preživeli po prvem srčnem infarktu (MI). V 9 letih spremljanja je 682 žensk in 451 moški na seznamu mrtev.

Vsi predmeti so bili razdeljeni v pet skupin, glede na pravila porabe vlaken po trpljenje srčni napad - kazalniki srčnega napada so bili prezrti.

Raziskovalci so ugotovili, da lahko povečano uživanje vlaknin po dogodku bistveno podaljša življenje bolnikov. So izračunali, da so udeleženci v najvišjem hitrosti sesalnega vlaken 25% manj verjetno, da umrejo v 9 letih spremljanja (ne glede na vzrok smrti) v primerjavi z bolniki v nižjih kvintilom.




Na najvišjem omeniti tudi 13% manjše tveganje za smrt zaradi srčno-žilnih bolezni, kot so kap, ponovni infarkt, srčno popuščanje.

Na splošno je ekipa prišla do zaključka, da je več maščobe bolnik porabi, bolj verjetno je, da bi živeli do starosti. Ti rezultati tudi po dodajanju v analizo dejavnikov, kot so starost, drugih bolezni, in drugih živil iz prehrane in življenjskega sloga dejavnikov ostala pomembna.

Raziskovalci so nato analizirali učinke treh različnih vrst vlaken - žita, sadja in zelenjave. Ugotovili so, da je le žit vlaken povezana s povečanjem pričakovane življenjske dobe po srčnem napadu. Glavni vir vlaknin za udeležence študije so žita in žitni za zajtrk.

Ker je tveganje za smrt po srčnem dan vedno večja kot v splošni populaciji, znanstveniki pravijo, da imajo takšni bolniki močno spodbudo, da spremeni svoj način življenja. Toda večina od njih po srčnem napadu so droge, in nekateri zanašajo samo na tabletke, misleč, da njihova lastna prizadevanja, da bi neobvezno.

Uchenyepishut: "Potrebne so nadaljnje raziskave, da pomaga raziskati dejavnike življenjskega sloga, njihovih kombinacij in učinek na dolgoročno prognozo pri bolnikih z miokardnim infarktom."

V skladu s "prehranske smernice za Američane» (prehranske smernice za Američane) oddelki za kmetijstvo, zdravje in človeške vire ZDA, naj bi ženske porabijo vsaj 25 gramov vlaknin na dan, in moške - ne manj kot 38 gramov. Kljub temu, manj kot 5% Američanov sledijo priporočilom.

Ljudje, ki jedo veliko vlaknin, dobili veliko prednosti. V začetku tega leta, medicinski objava Medical News je danes poročal, da prehrana, bogata z vlakninami, ne ščiti le proti debelosti in sladkorne bolezni, ampak tudi zaradi astme.

Glede na kliniki Mayo, veliko sadja, predvsem maline, jabolka in hruške so odličen vir vlaknin. Druge dobre možnosti - it žitarice, oreški, artičoke, brokoli, grah, in večina zelenjave.
Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný