GuruHealthInfo.com

Kako lahko sreča bo vaše srce zdravo

Video: Dr. Sport "Zdravo srce"

Sreča - je najboljše zdravilo.

Vsaj, da obstajajo znanstveni dokazi.

Raziskovalci iz Pennsylvania State University (ZDA) so pokazale, da pozitivno mišljenje prispeva k oblikovanju zdravih navad, ki izboljšujejo prognozo na bolezni srca in ožilja.

Njihovi rezultati so bili objavljeni v reviji za psihosomatske medicine.

"Pozitivna psihologija", je v zadnjih letih postala zelo priljubljena, čeprav kontroverznega pojma. Nekateri strokovnjaki trdijo, da je pozitivno mišljenje podaljšuje življenje in zmanjšuje tveganje za nastanek številnih resnih bolezni, izboljša prognozo pri raku dojke in HIV / AIDS, poveča preživetje v operacijah odprtega srca, in tako naprej. D. negativnih čustev in depresija, kot veste, zelo negativen vpliv na zdravje.


Medicinska skupnost raste zanimanje za raziskave, ki preučuje vpliv človeških čustev na njegovo fizično stanje. Ampak, kljub veliko predpostavk in stališč jasnih znanstvenih dokazov zaenkrat še ni dovolj.

Skupina znanstvenikov iz Centra za zdravo staranje in vedenjsko zdravje oddelek UPenn, dr Nancy Sin (Nancy Sin) pod vodstvom izvedla obsežno študijo, ki vključuje več kot 1.000 bolnikov, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja.

Dobro razpoloženje - zdrave navade

Psiho-čustveno dobro počutje udeležencev so bili analizirani na začetku in potem po 5 letih. Ukrepi so vključevali 10 posebne občutke, vključno z "interes", "ponos", "navdušenja" in "navdih".




Nekaj ​​dejstev o sreči:
  • Po indeksa Happy Planet, najsrečnejši države so relativno revne države Srednje in Južne Amerike - Kostarika, Kolumbija, Jamajke in drugih.
  • Med najbolj nesrečnih držav na svetu, se zdi manj stabilnih stanj tropski Afriki. Nekatere od nekdanje Sovjetske zveze, vključno z Ukrajino, Rusijo in Turkmenistanu so tudi v spodnji polovici seznama.
  • Kazalnik BDP države ni igral pomembno vlogo v razvrstitvi, saj je za večino ljudi, ki so najpomembnejše za zdravje, družinska razmerja in druga neopredmetena sredstva. To je razlog, zakaj so bogate zahodne države niso mogle priti do vrha sreče strank.

Video: Zdravljenje pesem


Zdaj, ameriški znanstveniki upoštevali kakovost spanja, skladnost (spoštovanje), uživanje alkohola, kajenje, nivo telesne aktivnosti. Demografski faktorji so prisotnost simptomov depresije in resnost bolezni srca upoštevati pri analizi.

Bolniki z večjo srečo, kot pravilo, so telesno aktivni, boljši spanec, imajo visoko spoštovanje, med njimi je bilo manj kadilcev. Med kazalci sreče in alkohola porabi našel nobene povezave.

Najbolj pomembna stvar v srečno in pozitivni ljudje, koronarne srčne bolezni blažji, so odstotek zapletov in umrljivost bistveno nižja v primerjavi z ljudmi, ki čutijo nesrečen in trpi zaradi depresije.

Raziskovalci so zaključili, da je pozitivna čustva prispevajo k oblikovanju zdravih navad, ki zmanjšujejo tveganje za nastanek zapletov in smrti zaradi bolezni srca in ožilja. Možno je, da enako velja tudi za druge kronične bolezni, kot so sladkorna bolezen, čira na želodcu, in drugi.

Na splošno, malo optimizma ne bo poškodoval nikogar.
Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný