Polnjenje za hemoroide

Enostavne vaje, ki krepijo trebušne mišice in presredek, hkrati pa povečati prepustnost krvi v žilah notranjih organov in na splošno normalizira krvni obtok. Vidne in trajne rezultate iz cestnih bo samo, če je v teku na dnevni osnovi, da bi vsaj 15 minut, ne manjka en sam dan. Sčasoma bi trajno navado, polnjenje se ne bo samo znebiti hemoroidov, ampak služi tudi kot odlično preventivno ponovitve bolezni.

Polnjenje za hemoroide

Rocking, tek, plavanje, in mnoge druge obremenitve so sprejemljive za hemoroide. Vendar pa vsi ne morejo privoščiti, da bi šel v telovadnico, da se vključijo v eni ali drugi športi, ampak narediti dnevnih vaj je na voljo vsem, ne glede na starost in stopnjo razvoja bolezni.

Od velikega števila vaj lahko izberete tiste, ki ustrezajo osebo v tem položaju. Pick up sklop vaj bo pomagalo zdravnika ali trenerja na izredni seji. Zaprosi za takšno pomoč, je potrebno, če je bolezen predaleč, ali po operaciji.

V vseh drugih primerih, se polnjenje izvede s hemoroidi doma, s poudarkom na lastno dobro počutje. Najpogostejši in preproste vaje, ki so vključeni v obtožbe zoper hemoroide so:

1. Vrtenje imaginarne žogo, ki se izvaja leži na trebuhu. mišična napetost okoli anusa mimičnih ukrepe izvedli rotacijo žoge okoli anusa.
2. Vaja "škarje", ki se izvaja pojavijo na 45 ° C, ravne noge. Cross gibanje v zraku noge so narejeni postopoma, brez naglice.
3. Dvig medenice, ki se izvaja na hrbtu s svojim ukrivljen kolena. Počitek petami na tleh, se medenica dvigne čim višje, sklicujoč se na komolce.
4. Vlak sfinkter je ležal na hrbtu, izmenično stiskal in unclenching svoje mišice zapiralke.
5. Krepitev anus, ko je potekala za tri največje sekund, sestavljenem-v, danke.

Dopolnitev te vaje lahko mnogi drugi, ampak si je treba zapomniti o pravilnem dihanju med polnjenjem. Dihalnih vaj je pomemben pogoj za učinkovitost polnjenja za hemoroide.

Polnjenje za zdravljenje hemoroidov se izvaja v kombinaciji z drugimi dogovori za ustrezno zdravljenje in prehrano in terapije z zdravili. Izbor vaj za posebne zadolžen je namenjen povečanju pretoka krvi, vrnitev mišici v anus in danke izgubi elastičnost in vzdržuje želeno ton.

Med zdravljenjem je treba narediti vaje po iztrebljanje, opravljanje higienskih postopkov. Če hemoroidi boli in ovirajo zaposlitve, preden morajo biti otrple, si toplo kopel in ščetkanje enote antiseptik analgetik mazilo. Poustvarjalna sestavljene vaje izvedena gladko, brez sunkov in močne napetosti. Pojav bolečine služi kot podlaga za prenehanje delovnega razmerja. Obremenitev zmanjša v prisotnosti neugodja v danke področju. V bolezni hrbtenice vaje se izvajajo po posvetovanju z ortoped.