Kakšne so fizične vaje lahko storite za zdravljenje hemoroide?

Vaje za hemoroide pomoč:

• krepiti mišice zadnjice in trebušne mišice v črevesju;
• povečanje stene elastičnost anus in izboljšanjem stene;
• vzdrževanje normalnega krvnega pretoka, odpravo zastoja krvi v prizadetih žil.

;

Vendar pa je treba vaje za zdravljenje hemoroidov treba pristopiti premišljeno in ob upoštevanju zdravniških priporočil. Dejstvo, da morate vedeti, kaj vaje lahko storite s hemoroidi in kaj ne more. Ko hemoroidi nat. Vaja ne bi smele povzročiti val mišice v spodnjem delu telesa, poveča pritisk znotraj trebuhu. Ti vključujejo:

• Dvigovanje uteži;
• vadba z dvigovanjem uteži, uporaba velikih obremenitvah;
• oster strel, noge, globoko sedi;
• šport, ki zagotavljajo visoko obremenitev trebušnih mišic, ostro nagne naprej in nazaj, dvigovanje nog, zvijanje.

So ekstremni športi vključujejo (kolesarjenje, jahanje, pohodništvo), na seznam vaj, ki jih ni mogoče storiti s hemoroidi, ni enotnega mnenja. To je potrebno, da se ravna po lastnih občutkov, resnosti bolezni, kot tudi znatno zmanjša intenzivnost usposabljanja take dejavnosti na prostem.

Katere vaje je treba storiti s hemoroidi?

Uporabno v plavanja, smučanje, tek. Zelo koristne vaje, ki so lahko standardni ali individualno oblikovane. Za opravljanje zdravstvene dejavnosti v bolezni, je dovolj, da izberete do 20 minut na dan, in glavni pogoj za to je stalnica in prava izbira vaj proti bolezni v danke področju. Vadba s hemoroidi priporočljivo gladko, brez nenadnih gibov brez odlašanja in dihanja. Root razreda za zdravljenje in preprečevanje bolezni z najmanjšo obremenitev, postopno povečevanje obremenitve, število ponovitev gibanja.

vaja zdravljenje hemoroidi

Pri zdravljenju bolezni danke območju je najbolj učinkovit pristop pri kateri ima usposabljanju kompleks za zdravljenje hemoroidov vodilni položaj. Zdravljenje bolezni telesne aktivnosti je na voljo v kateri koli stopnji in ne glede poslabšanja. Vaje za zdravljenje hemoroidov odstranili edemas, odpravi vnetje in tudi če ne boste znebili od njih v celoti, zmanjša možnost ponovitve. Kako za zdravljenje bolezni fizično zahtevno v primeru poškodb hrbtenice in bolezni, je zaželeno, da bi rešila Ortoped udeležbo.

Najbolj preprosta vaja pri zdravljenju hemoroidov so tako imenovani "škarje", "kolo", ki delujejo noge leži na hrbtu. Ukrep je znana tudi pod imenom "mačka". Takšni popravljalni gimnastika doma z boleznijo, se lahko izvede pri katerikoli starosti, tudi v ostarelimi. Dobra fizična oblika omogoča, da zdravljenje te bolezni je bolj kompleksne športne vaje. To je lahko "breza", ki je največja, da se dvigne ravne noge na zadnjico od tal, pri čemer je poudarek leži na tleh s svojimi komolci. Tako je odtok krvi iz spodnjih udov in trebušne mišice usposabljanja. Izbira metode za zdravljenje bolezni, je fizični vpliv joga je odličen dodatek. Veliko svoje drže ne le odpraviti zastoje v medenici, ampak tudi izboljšanje črevesje. Ko so hemoroidi moč obremenitve prepovedana.

Vaja za preprečevanje hemoroide

Za preprečevanje hemorrhoidal vozlišča Phys. obremenitve, uporaba vaj, ki krepijo mišice medeničnega dna, izboljša cirkulacijo krvi v medenici. Imejte v mislih, da bi bilo treba težkih tovorov v času akutne bolezni izogniti. Še posebej za ženske športne aktivnosti s to boleznijo, Kegel razvili sisteme opozarjanja opustitev reproduktivnih organov in izgube stožci. Te izkušnje iz hemoroidov doma je zelo učinkovit in ne zahteva veliko napora. Vaja za hemoroide je mogoče storiti neopazno v vsakem primernem času. Kegel kompleks hemoroide je sestavljen iz treh glavnih korakih:

• Zategovanje medenične mišice, posnemanje prenehanje uriniranje.
• Hitra sprememba krčenje in sproščanje mišic medeničnega dna.
• Napetosti vaginalne mišice, kot da poskuša push predmeta.

Ponavljanje vsak ukrep v višini petih, zagotavlja ne le zanesljivo preprečevanje bolezni, temveč tudi pozitivno vpliva na odločitev številnih ginekoloških težav. Kegel kompleks z boleznijo, je ena izmed vaj, ki jih je mogoče storiti, ne samo za ženske, ampak tudi za moške. V remisije pri bolezni v anus vadbe "trak", se lahko opravi tudi v ležečem položaju, pa tudi pri hoji na prostem.

Vaja po operaciji odstraniti hemoroide

Potem je treba odstranitev hemoroidov vadbe doziramo in potekajo v povezavi z organizacijo pravilne prehrane in ohranjanje zdravega načina življenja. Eden bi moral vedeti, da operacija ne pomeni radikalno osvoboditev od bolezni, in kakšne obremenitve se lahko dodeli za hemoroide, morate to upoštevati.

Koristno je po operaciji hemoroidi narediti vaje naslednje vrstice:

1. Fotografiranje mišice zapiralke, kar pomeni krčenje mišic, odpenjanje presredka in zadnjika, podobno nenamernim delovanjem z nuja stranišče. Ti ukrepi, proizvaja nič manj kot desetkrat, da se lahko kjerkoli.
2. Dvig medenice je v ležeči položaj in kolena ukrivljen noge. Taz leži na globoko dihanje, stiskal zadnjico, in izdiha je znižal za sproščujoče zadnjico in nazaj v prvotni položaj.

Kaj obremenitev so uporabni za bolezen, lahko izberete eno od asane. Ko se stagnacija v medenico mogoče storiti Asana Mula Bandha. V tem položaju, ki je sedel na tleh s prekrižanimi nogami človek stiskali mišice zapiralke, poskušam čim višje, da prenese to silo skozi hrbtenico. Mimogrede, so takšni ukrepi, ne samo tiste, ki imajo opraviti s hemoroidi, ampak tudi za preprečevanje spolnih motenj. Ostanite v položaju kolena komolca se nanaša na ukrepe, ki so zelo učinkovita za odpravo stagnacije. Na splošno lahko vsaka fizična aktivnost v bolezni, je treba odločati zdravnik. Opozoriti je treba, da na poslabšanje, ali zdrs hemorrhoid, uporaba vseh bremen, kar potrebujete za resno omejiti ali v celoti preklicati.