Phosphocreatine-kreatin sistem. Sistem glikogen-mlečne kisline

phosphocreatine

Video: ch1-4 # # anaerobna in aerobna glikoliza, ATP # # # Seluyanov Šport fiziologijo Predavanje

zato, phosphocreatine zlahka zagotavlja dovolj energije za obnovitev komunikacije na visoki ATP. Poleg tega je večina od mišične celice vsebujejo 2-4 krat več phosphocreatine kot ATP.

prenos funkcija energije od phosphocreatine na ATP je, da se izvaja na majhen delček sekunde. Torej, vsa energija, shranjena v obliki mišic phosphocreatine postane skoraj takoj na voljo za krčenje mišic (skoraj toliko, kot je energija ATP).

Video: karnitin Dymatize L-karnitin Liquid Sports Nutrition (ERSport.ru)

In količina ATP phosphocreatine imenuje fosfagennoy energetski sistem. Skupaj lahko zagotovimo maksimalno mišično moč za 8-10 sekund, kar je skoraj dovolj za dirko na 100 metrov. Tako je sistem energija fosfagennoy uporablja za kratke izbruhe maksimalno mišično moč.

Sistem glikogen-mlečne kisline

Nabrali v mišicah glikogen To lahko cepimo v glukozo in glukozni se nato uporabi za pridobivanje energije. Začetna faza tega procesa, ki se imenuje glikoliza poteka brez uporabe kisika, pa se imenuje anaerobno presnovo. Med glikolize, je vsaka molekula glukoze cepimo v dveh molekul piruvat prvotne molekule glukoze kislinske na sprošča energijo v štiri molekule ATP.

Video: Težava №8 mlečna kislina

Potem, piruvične kisline ponavadi vstopi v mitohondrijih mišičnih celicah in reagira s kisikom, da se tvori veliko večjo količino ATP molekul. Če pa je izvedba druge faze glukoze metabolizma (koraka oksidacija) pomanjkanja kisika, je glavnina piruvata pretvori v mlečno kislino, ki difundira iz mišičnih celic v intersticialni tekočini in kri. Zato je veliko število mišičnega glikogena pretvori v mlečno kislino, toda velika količina ATP v celoti tvorjen brez porabe kisika.

še ena značilnost sistem glikogen-mlečne kisline je možnost nastanka molekul ATP približno 2,5 krat hitreje kot lahko naredi mitohondrijske oksidativne mehanizma. Zato se lahko mehanizem anaerobne glikolize se uporablja kot vir hitre energije, ko velika količina ATP potrebno za relativno kratkih obdobjih krčenje mišic. Vendar ta mehanizem je 2-krat počasnejše kot sistem mehanizem fosfagennoy.

Video: Mlečna kislina

Pod optimalnimi pogoji, sistem glikogen-mlečne kisline lahko zagotovi 1.3-1.6 min maksimalno mišično aktivnost poleg 8-10 sekund, ki jih fosfagennoy sistem, vendar z nekoliko zmanjšano mišično moč.