V Evropi varnostno kofein
Video: Kaj je ukrajinski diplomati
Vsebina
Vsaj, trdijo danes tako evropskih strokovnjakov.
Povečana živčnost, nespečnost, težave s srcem - vsi možni neželeni učinki velikih odmerkov kofeina, kar je bilo potrjeno v nedavni študiji Evropske agencije za varnost hrane (EFSA).
varna količina
Poročilo agencije je dejal, da se lahko zdravi odrasli brez ogrožanja telo porabi več kot 400 mg kofeina na dan. Vendar pa bi morale biti nosečnice omejena na 200 mg na dan, da zaščiti svojega otroka.Študija Panel je pokazala, da en sam odmerek kofeina v tem primeru ne sme preseči 200 mg. Pomemben pogoj: odmerek šteje varno le, če je bila sprejeta kot najmanj 2 uri pred intenzivne telesne aktivnosti (v primeru območju toplote mora biti še večja) v običajnih okoljskih pogojih.
Varen odmerek kofeina za otroke, po mnenju strokovnjakov EFSA, ne več kot 3 mg na kilogram telesne teže.
strokovnjaki Agencije menijo, da bi morali imeti potrošniki upoštevati ne samo kavo, ampak tudi vse druge hrane, ki vsebujejo kofein: čaj, čokolado, energijske pijače in drugi.
EFSA močno priporoča, da se ne da kombinirati kofeina z intenzivno telesno aktivnost. Hkrati pa so strokovnjaki ugotovili nobenih ozvočenje negativne učinke kofeina v kombinaciji z alkoholom.
Koliko kofeina je v naših izdelkih?
Vsebnost kofeina in služijo velikosti se razlikujejo glede na državo, vendar EFSA uporablja naslednje standarde:- Ekspresne kave (60 ml) - 80 mg kofeina
- Filtrirano skodelico kave (200 ml) - 90 mg
- Skodelica črnega čaja (220 ml) - 50 mg
- Standardni plačilni kola (355 ml) - 40 mg
- Standardni servo plačilni (250 ml) - 80 mg
- Temna čokolada (50 g) - 25 mg
- Mleko čokoladna tablica (50 g) - 10 mg
Video: Fall Debalcevo: posledice za evropski varnosti
Raven kofeina in njegovih glavnih virov v različnih evropskih državah, so zelo različni.
Danes, čokolada, cola in kava v drugačnem vrstnem redu zasedajo prva tri mesta v skoraj vseh državah. Toda v Veliki Britaniji in na Irskem so glavni vir kofeina je čaj, ki predstavlja 57% in 59% celotne porabe te alkaloid, oz.
Če ste vzeli otroke od 3 do 10 let, je situacija precej drugačna: za to kategorijo je nesporno vodilna v čokoladi, tudi v obliki kakavovega napitkov- po njem so čaj in kola.
Zdieľať na sociálnych sieťach:
Príbuzný
Dve pločevink energije - udarec v srce
Aparat za sladkorno bolezen: znanstvena dejstva
Mate čaj zmanjšuje tveganje za raka črevesja
Telesna vzgoja in kofein ščiti pred kožnim rakom
Kako kofein vpliva na vaše zdravje?
Aspartam - resnica o splošno veljavno sladila
Energijske pijače in nezdravih navad v najstniških letih
Kava z ali brez kofeina?
Kava zmanjšuje tveganje za erektilno disfunkcijo
Kofein: tiho uspeh morilec
Vzrok smrti bi lahko bil Novozelandec "coca-cola"
Pitje kave je povezano z urinsko inkontinenco pri moških
WHO: Energija nevarnost za javno zdravje
Kofein v nosečnosti
Kava med nosečnostjo in dojenjem
Doječe ženske je kontraindicirana kofein
Kava pred spočetjem vodi v splav?
Kava med nosečnostjo ne vpliva na sanje bodočega otroka
Velika Medical Encyclopedia IC nevronet. droge
Za uporabo kofeina na nedonošenčkih ne potrebujete igel
Kofein in zdravje: uporaba kofeina ali škodljiva?