Kofein v nosečnosti

Čaj redno pili 31% prebivalstva. Kava in čaj so glavni viri kofeina v času hranjenja, čeprav brezalkoholne pijače in kakav vsebuje tudi kofein. Koliko kofeina je oseba prejme iz določenega vira je odvisna od njenih navad.

Kofein hitro prodre v človeškem obtoku, in je pripravljen, da spodbujajo svoje utrujene možgane in mišice. Ampak prav tako hitro, kofein prehaja skozi posteljico, in ker so notranji organi plod ne more obdelati tudi, stimulans začne kopičiti v krvi ploda. Poraba več kot dve skodelici kave lahko povzroči tudi spremembe v ravni hormonov v materinem pretok krvi v posteljico.

Znanstveniki ponujajo nasprotujoče si nasvete glede varnosti ali nevarnosti kofeina. Velike količine kofeina (ekvivalent od dvajset do sto skodelice kave na dan) povzročila pojav prirojenih hib in nižjo porodno težo pri podganah, miših, kuncih in piščance. Toda prevladuje mnenje, ki ga je nedavna raziskava 12.000 žensk podpira, je zagotoviti, da ljudem ni prepričljivih dokazov o razmerju med kofeina in prirojenih okvar ali prenizko rojstev. Ampak, ker so negativni učinki, ugotovljeni v več vrst živali, in kot se resnost teh učinkov lahko povezano s številom jim vhodni kofeina, nekateri raziskovalci menijo, da obstajajo zadostni razlogi, da se uporabljajo za nosečnice z opozorilom. Drugi opozarjajo na dejstvo, da ljudje in živali, vključenih v kofeina presnovo na različne načine, da študije kažejo, tveganje izključno velikih odmerkov kofeina, in da še niso ugotovili negativne učinke majhnih odmerkov kofeina.

Video: Teratogens. Zdravila med nosečnostjo. Vitamina A. Kofein komentarjev 2

Leta 1980, glavni kirurg v ZDA uprave in uprave za hrano in zdravila vprašal nosečnice z nasveti, zmerno uporabo izdelkov, ki vsebujejo kofein. Po tem opozorilu, so poročali, da lahko ženske, ki uživajo več kot 150 mg kofeina na dan (eno in pol skodelice kave) povzročijo tveganje za spontani splav. V nasprotju s tem pa so mnogi raziskovalci prepričani, da ima zmerno uživanje kofeina med nosečnostjo nima škodljivih učinkov na plod.

Menijo, da kofein prispeva k povečani sproščanje kalcija in zmanjšano presnovo cinka in železa. Čaj in kava vsebuje kisline, ki lahko povzroči draženje prebavnega trakta. Kofein spodbuja izločanje želodčne kisline, ki spodbuja neperevarivaniyu hrano in zgago.

In vsi vemo, o vplivu kofeina na spanje. Kot vaša nosečnost napreduje vaš Pritisni divja dojenček ne bo dal spati, saj mirno kot prej. Niti vi niti vaš otrok ne bo treba dodatno stimulacijo. Kozarec mleka namesto kave za pomoč spanec in vi in ​​vaš otrok.

čaj

Če menite, da sami, da so ljubitelji močnega čaja, in hkrati zelo, da vam prinaša le prednosti -, ki ga čaka presenečenje. Čeprav je večina sort čaj vsebuje manj kofeina kot kava, mnogi še vedno je na voljo v velikih količinah. Čaj ljubimec, ki ima rad močan čaj, uvoženo s polno varjenje, lahko prejemajo velike odmerke kofeina. Pitje čaja v lokalih dobi bistveno manj kofeina.

sorte zeliščni čaj, mnogi, ki se odločijo, da se izogneta sprejemanju kofeina ne sme biti tako dober, nedolžen, zdrava pijača, kaj si želijo. Čeprav so priljubljena čaji brez kofeina sef, nekatere vrste zeliščnega čaja iz trgovinah z živili in škodljive učinke lahko imajo na telo po pošti. Nekateri "naravni" zelišča in materiali za izdelavo takega čaja, kot sasafrazovo in omelo, so neločljivo povezana farmakoloških lastnostih, ki so lahko nevarna med nosečnostjo. Lahko vsebujejo snovi, ki povzročajo bruhanje, drisko, palpitacije, hipotenzijo in alergijske reakcije.

Čeprav so nekatere sorte zeliščnega čaja, je grenko-sladek, divjega kostanja in Hemlock opazila vsebujejo znane toksine, ki jih verjetno ne bo prepovedana, saj so prisotni po naravi teh snovi, in se med obdelavo ni dodal. Nesmiselno in je lahko nevarno za uporabo pakirani sort zeliščni čaj brez zadostnih informacij o njegovih sestavnih delov na etiketah. Izjave o prednostih sestavin zeliščnega čaja pogosto ne izpolnjuje znanstvenih in zdravstvenih podatkov. Čeprav nobena študija posebej nanaša na učinke na plod zeliščnega čaja, bi moral tak čaj (zlasti ne-regulirane vrste), se šteje kot zdravila, jemlje zdravila med nosečnostjo, je vedno v dvomih.

Zmanjšanje količine kofeina

Veliko ljudi se odloči za zmanjšanje vnosa kofeina ali celo opustiti, saj je zdaj na voljo v različnih kav, čajev in gazirane pijače brez kofeina. Kofeina zmanjša količina kofeina v kavi je skoraj nič, ampak nekaj kislin, ki povzročajo prebavne motnje ali zgaga ostanejo tam. Umik brez kofeina kave ne odpravijo vse snovi, ki so lahko škodljivi med nosečnostjo.

Video: Kako sem osvojil odvisnost | kofein | večerni tek

Ker je bila raziskava izvedena le malo brez kofeina izdelkov, lahko pride do vpliva na mater in otroka, ki je ne moremo napovedati. Kofein lahko odstrani iz kave in čaja ali z uporabo metilklorid, ali procesne vode nekemični. Čeprav, ko se zdravljenje zelo malo metil klorida, nekateri ljudje raje sorte obdelamo z vodo. Sorte, pa se hitro spreminjajo, zato preberite oznake, da ugotovite, kaj hočeš.

Daljinsko v obdelavi kavna zrna kofeina ni nujno, da gre za odpadke, nekaj pa jih je mogoče pretvoriti v gaziranih pijačah. Nekoč, v skladu z nacionalnimi predpisi zahtevajo, da je pijača se imenuje Coca-Cola ali Pepsi-Cola nujno vsebujejo kofein. To postaja vse bolj priljubljen piti caffeinated opremljen s Coca-Cola kupiti dober ton zjutraj in proizvajalci odzvali na sprostitev novega Coca-Cola, utrjeno kofeina.

čokolada

Aktivna sestavina čokolade je teobromin, snov in fiziološki učinki kemično strukturo, ki je podobna kofeina, vendar je učinek na živčni sistem nekoliko drugačen. Skodelica kakava vsebuje manj kot 20 mg kofeina, ampak več kot 200 mg teobromin. Čokolada ima fiziološko dejanje, ki povzroča sproščanje možganskih kemikalij, ki spodbujajo občutek zadovoljstva in miru.

Zdravila, ki jih zdravnik ne priporoča

Ta sredstva so lahko vir kofeina. Kofein uporabo v pomirjujočih zdravil, saj širi krvne žile. To je poživilo, ki odganja spanec in preprečuje depresijo. prehrana tablete Kofein dvigne raven sladkorja v krvi. Ker učinki kofeina, glede na telesno težo, lahko povzroči nevarnost za plod. Izogibajte se zdravila posebej predpisal zdravnik, ne glede na vsebnost kofeina v njej.

zmanjšani odmerki

Če je količina kofeina dovolj velika, da ponovno razmislijo o svojih navad, poskusite naslednje načine za zmanjšanje odmerka kofeina.

• Razmislite skodelico ali skodelico čaja ali kave, ki jo pijemo, da bi se izognili nesreči jih bankrot.
• Pojdi na majhno skodelico namesto velikih vrčkov.
• Izberite pijače, ki ne vsebujejo kofeina.
• Zmanjšajte vnos kofeina s pomočjo kave brez kofeina, čaj in gazirane pijače.
• Ne jemljite zdravila z kofeinom- ne jemljite nobenih zdravil brez posveta z zdravnikom.

Ni podatkov za določitev strogo, posebno omejitev kofeina pri nosečnicah. Vendar pa je dovolj dokazov, da svetuje omejevanje vnosa kofeina med nosečnostjo. Nadaljujte tako močno, kot je mogoče, da mleko z nizko vsebnostjo maščob, sadnih sokov in mineralne vode. Če boste še naprej prejemali kofein, je smiselno, da se omejitev.

Bodite pozorni, kako se opredeliti za "skodelice" kave. Skodelica na namizju lahko imajo veliko več kot 180-gram "stolovskaya" skodelico. Izmerite enako ga in morda boste ugotovili, da vaš skodelico dejansko ima 300 gramov kave! Podobno se je število skodelic pijete vsak dan (ali ponoči), ni mogoče opredeliti dovolj natančno. Mnogi od nas bi bilo težko izvesti natančno štetje, ker smo ponavadi dodamo malo v skodelico kave, da se segreje, da je zapustil vsakič zavezujejo za njo.

Če ste nenadoma prekine vnos kofeina, lahko se pojavijo tudi neprijetne simptome glavobol, živčnost in razdražljivost. To je potrebno, da se pomešajo brez kofeina kave ali čaja s svojo običajno sorte, postopno povečanje deleža na strani izdelka ne vsebuje kofeina, še ni prilagojena novim okusom in stopnjo stimulacije. Mogoče zjutraj malo težje za nakup znano melodijo, vendar vaš otrok bo bolje spal ponoči!