Shin opornice sindrom: Zdravljenje, vzroki, simptomi

Včasih je vzrok za te bolečine je posebna poškodbe, vendar pa je pogosto ni mogoče ugotoviti pravi vzrok za bolečine.

Video: bolečine v nogah? Simptomi in vzroki ščipanje ishiadičnega živca

Simptomi in znaki shin opornice sindroma

Kdaj lahko pride do "shin opornice" bolečine v sprednjem in zadnjem delu goleni na začetku delovanja, potem pa mine kot njeno nadaljevanje. Bolečina, ki utripa v stanju mirovanja, predlaga še en razlog, kot je zlom stres golenice.

Diagnoza shin opornice sindroma

• Ponavadi je na kliničnih razlogov.

Po pregledu običajno pokaže lokalizirane občutljivost na sprednji mišico vrzeli, včasih bolečine na otip kosti.

Ne glede na vzrok za bolečine rezultatov radiografijo pogosto ne pojasni sliko. Če sumite, da zlom stres morda morali biti kosti skeniranje.

sindrom predelek s telesno vadbo povzročena zboli za izboljšanje merjeno v tovorni prostor notranjega tlaka.

Sindrom Zdravljenje golenico opornice

• Spreminjanje vrste telesne dejavnosti.
• Vaje, da se raztezajo hruškasta mišica, NSAID drog.

Naj se ustavi, tek, dokler se prenehajo povzroči bolečino. Zgodnje zdravljenje vključuje ledu, NSAID drog in vaje za krepitev sprednje in zadnje dele meča. V obdobju, ko je glavna obravnava za počitek, lahko fizična oblika se vzdržuje s pomočjo navzkrižne usposabljanja, kot je plavanje, ki ne zahtevajo stalno težo obremenitev uda.

Po odvajanje simptomi vrnejo na tek mora biti postopno. Čevlji s trdo hrbtni pokrov in arch podporo pomaga popraviti stopalo in gleženj, medtem ko teče, okrevanje in lahko prepreči pojav simptomov v prihodnosti. Vaje za krepitev sprednje mišice gastroknemius s dorsiflexion od gležnja z odpornostjo (npr ekspanderjev ali na posebnem simulatorju) poveča moč mišic nog in pomaga preprečiti bolečine v golenico.