GuruHealthInfo.com

Zdravje srca: odgovori in nasveti dr Weil (Part 1)

Video: Zdravje (parodontalna bolezen, bioklapany srca, brokoli, potovalne slabosti, grožnja toplote) 2011 26. junij

Dr Andrew Weil, strokovnjak na alternativni medicini

V našem današnjem članku je znani ameriški zdravniki, alternativa in integrativne medicine, Dr. Andrew Weil odgovarja zanimivih vprašanj o zdravju srca in ožilja.

- Dr. Weil, je res, da je sladkor slabo za srce?

- Dejansko ima znanstvene dokaze.

Vodi osebje kalifornijski univerzi Davis študija je pokazala, da dva tedna jedo velike količine pijač sladkanih povečuje krvno raven "slabega" holesterola, predvsem pa, da so moški. Poleg tega, sladki prispeva k povečanju telesne mase, da ni varna za srce.

Znanstveniki pravijo, negativen učinek doze odvisno sladkorja na srčno-žilni sistem. Zgodnje epidemiološke študije kažejo, da je poraba sladkorja povečuje tveganje za bolezni srca in ožilja in umrljivosti.

Zavedamo se, da je povezava med sladkih pijač in metabolični sindrom in sindrom je štirikrat poveča možnosti, da postanejo žrtev srčnega napada v naslednjih 10 letih.

Zakaj ne bi prenehali jesti sladkarije in pitne soda? Odgovor na to vprašanje je dal še eno, ki ga ameriškega ministrstva za kmetijstvo študije organizira. Izkazalo se je, da z zamenjavo naravnega sladkorja sladilo aspartam pri ljudeh poveča raven stresnega hormona kortizola je, torej, naše telo je fizična hrepenenje za sladkor.

Avtor dela Laugero Kevin (Kevin D Laugero), USDA prehrano, je dejal, da je sladkor lahko zmanjša raven stresa človeka, ne naredi nadomeščajo sladkor. Na podlagi tega lahko sklepamo, da smo sposobni, da se privadite na sladko, da postanejo odvisni od nje, kljub resne zdravstvene posledice.

- Kaj je sindrom zlomljeno srce? To je resnična bolezen?

- Zlomljeno srce sindrom - je pravi medicinski problem.

sindrom strtega srca se imenuje tudi stres kardiomiopatijo ali Takotsubo kardiomiopatijo. Sindrom sproži stres navadno povezan s smrtjo ljubljene osebe, izguba zaposlitve, razveza, strašno diagnozo, in celo s prijetno presenečenje.

Simptomi to lahko spominja na miokardni infarkt, tako da včasih pred rezultati preizkusov njihovih zmeden. Pojavljajo se v nekaj minutah ali urah po trpijo stresno dogodek. Najpogosteje, stres kardiomiopatija prizadene ženske starejše in srednjih let, vendar moški niso imuni.

zdrobljen sindrom srce lahko posledica fizičnih poškodb (npr odpoved), operacijo ali hudo napada astme. V redkih primerih se sprožilec je droga ali zdravilo. Epinefrin za zdravljenje alergije, antidepresivi, duloksetin (Cymbalta) in venlafaksin (Effexor XR), ščitnični hormona L-tiroksina - to je le delni seznam teh zdravil.

Dobra news: razdeljena sindrom srce je popolnoma reverzibilna in hitro zdraviti. Vendar pa je za takšne simptome, ne bi smeli obravnavati neodgovorno. Morate preučiti kardiologa, ki bo zahteval, da darujejo kri, x-žarki, in ehokardiografijo.

Za zdravljenje tega sindroma predpiše aspirina, zaviralcev ACE, beta blokatorji, diuretiki in drugih zdravil. je potrebno obdobje zdravljenja za zmanjšanje obremenitev in daje srcu počitek.

Ponavljajoče se epizode sindrom strtega srca je zelo redek, vendar je možna, v odgovor na drugi hudega šoka. Zaposleni Hopkins University Johns za zadnjih pet let, so opazili večjo skupino bolnikov, ne pa ena taka primera.

- Je pa res, da so pritlikave ljudje pogosto trpijo zaradi bolezni srca?

- Nenavadno je, da ima nizko rast nagnjenost k boleznim srca.

Približno v istem času so znanstveniki uganili dolgo nazaj, vendar nismo imeli verjetna razlaga. Aprila 2015 mednarodna študija, ki je vključevala okoli 200 000 ljudi iz celega sveta, pomagal rešiti to uganko.

Študija kaže, da je rešitev - v naših genih. Statistično vsak "presežek" 2,5 centimetrov rasti, da se zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja za 13,5%. Te ugotovitve veljalo tudi za moške, ne za ženske, čeprav je slednje vprašljivo, ker so bile ženske v tej študiji majhna.


Po analizi 180 genskih variant, ki nadzirajo višino, so znanstveniki ugotovili, nekaj od teh, ki hkrati določi tveganje za težave s srcem. Izkazalo se je, da so genetske variante, ki povzročajo tako nizko rast in visok holesterol.

Tukaj imate koronarno srčno bolezen. In, očitno, le rast ni prišel ven.

V zadnjem stoletju, zdravniki in znanstveniki zmedena in navedla vse vrste različicah, tudi najbolj verjetna. Bilo je celo dejal, da so pritlikave ljudi podhranjenih v otroštvu, tako da naj bi ozke koronarne arterije in so hitro "glasno", ki ga aterosklerotičnih depozitov. V resnici je krsto odprli preprosto.

Če bo povedal resnico, dodatno tveganje za bolezni srca in ožilja, povezano z rastjo človeka, je zelo majhna. V primerjavi s faktorji, kot so telesno neaktivnost, kajenje, diabetes, debelost ali hipertenzije. Kajenje, na primer, povečuje tveganje za bolezni srca in ožilja, ki jih 200-300%. Zato, zdrav način življenja, preprečevanje še vedno temelj, in majhno povečanje - ni kazen in ni izgovor za neukrepanje.

- Če mladenič dvigne holesterol, ali je čas, da skrbi za srce? Kaj svetujete?

- Ja, to je čas, kljub svoji starosti.

Po podatkih National Heart, Lung, in Blood (NHLBI), ena tretjina ameriških odraslih ima visok holesterol. Včasih je vzrok lahko v genih. Karkoli je že bilo, pri bolnikih s hiperholesterolemijo tveganjem za srčno-žilnih dogodkov je približno 2-krat večja.

Danes smo priča povečano incidenco pri mladih. Od leta 2000 do leta 2010 v Združenih državah Amerike, se je število smrti zaradi srčno-žilnih dogodkov zmanjšalo za 30%, vendar pa je v starostni skupini 25-34 let, povečalo za 5%.




Znanstveniki iz University of California v San Franciscu so že poskušali odgovoriti na vaše vprašanje. So opravili obsežno študijo in ugotovila, da je povišan holesterol v mladih (18-30 let) poveča verjetnost kalcijevih depozitov v arterijah po 45-50 letih 5,5-krat. To je resen razlog za zaskrbljenost.

Dejavniki visok holesterol v mlade je običajno enaka kot pri starejših. To pomanjkanje gibanja, debelost, poraba sladkorja in junk hrane. Toda genska predispozicija tudi, da v mislih.

Kaj lahko svetuje takšne ljudi? Nič izvirnik: spremeniti svoj način življenja, ne več fizičnega dela, pojdite na zdravo prehrano z minimalno živalskih maščob, ne sladkarije s svojimi trans maščob in ostalih potencialno škodljivih dodatkov.

Povprečni Američan dnevni vnos 355 kcal energije iz sladkorja, ki ustreza 22 žličk. To ni normalno. Zadnji podatki nam povedal, da je sladkor - bolj resen problem kot nasičenih maščob. En kozarec sladke pijače 12 unč vsebuje 130 kalorij, ali 8 žlic sladkorja. In pijemo in celo sladek čaj, sladka kava, sladki sadni sok, jesti čokolado pri delu, itd

Prav tako predlagam, da v primeru težav s holesterolom, dodamo k meni rastlinska olja, predvsem olivno olje. Ima veliko polinenasičenih maščobnih kislin in antioksidantov, ki zmanjšujejo tveganje za bolezni srca.

- Ali L-arginin v hipertenzijo?

- L-arginin - aminokislina, da proizvajalci prehranska dopolnila priporočamo pokazal, visok krvni tlak. Številne študije so bili objavljeni na to temo, vendar dajejo nasprotujoče si rezultate.

Kot druge aminokisline, L-arginin prisoten v mesu in mlečnih izdelkih, kot tudi v matice, celih zrn, stročnic. V našem organizmu pretvori L-arginina v dušikov oksid, ki je odgovorna za sprostitev vaskularne gladke mišice, kar znižuje krvni tlak. Toda to ne pomeni, da bi lahko kos mesa zamenjati antihipertenzivnih zdravil.

Informacijska baza naravnih zdravilnih snovi Naravna zdravila celoviti bazi poroča, da lahko ob L-arginin rahlo (!) Spodnji krvni tlak pri zdravih ljudeh in pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2 ali depresije. Kljub temu, da se potrdi te podatke potrebujejo za izvajanje večjih in bolj zanesljive študije.

Osebno, jaz ne bi priporočal uživanje L-arginina brez posveta z zdravnikom. Če vam je zdravnik svetoval, da tega dodatka, in niste zadovoljni s svojim priporočilom, poskusite pogovoriti z njim ali z drugo osebo.

Bodite previdni z L-arginina. To lahko povzroči številne neželene učinke :. bolečine v trebuhu, napenjanje, driska, spremembe v sestavi krvi, alergijske reakcije, vnetje zgornjega respiratornega trakta, astme, itd Dokazano je, da L-arginin "prebudili" mirujočem stanju v telesu herpesvirus, ki povzroča poslabšanje to bolezen.

Sočasno zdravljenje z L-argininom z zdravili, je lahko nevarno, zlasti kot so nitroglicerin, sildenafil, vardenafil, itd Zato ne priporočamo, da bi brez vednosti zdravnika.

- Kako kava vpliva na raven holesterola?

- Nekateri znanstveniki verjamejo, da lahko nefiltrirano kava poveča raven "slabega" holesterola. So krivi snovi imenujemo diterpenov cafestol posebej, ki je vseboval v konvencionalni kavo in brez kofeina izvedbi.

Za referenco je nefiltrirano kavo - pijača, v kateri je kava dolgo časa kuhanja v stiku z vročo vodo (za primer, s pomočjo francosko-press). Ti vključujejo turščine, grščine in skandinavsko kavo.

Ameriški filter kava vsebuje minimalno količino cafestol, saj večina jih ostane na filtru. Instant kava vsebuje tudi relativno malo cafestol, vendar pravi poznavalci kave zelo verjetno ne bodo zadovoljni s to izbiro.

Če ste zaskrbljeni zaradi holesterola, je ni treba povsem odreči kavo, tudi nefiltrirano. Od časa do časa lahko tudi privoščite dišečo pijačo, ampak zlorabljajo to ni priporočljivo.

Čeprav nisem ljubitelje kave (nisem všeč okus to), sem bil pozorno spremlja trenutne znanstvene podatke o učinkih na zdravje.

Pred nekaj leti, leta 2008, so Harvard znanstveniki opravili zanimivo študijo, ki preveri učinek prehranskih navad prehrane na zdravje 130.000 ljudi, ki so sledila že skoraj dve desetletji.

Torej, so raziskovalci našli nobene povezave med porabo kave in s tveganjem ničemer bolezni, vključno z rakom in boleznimi srca. Ugotovila sta, da na dan, je uporaba do 6 skodelic kave ni nevarnosti za ljudi.

Vendar pa v tej študiji ni dodeli filtrirano in nefiltrirano kavo.

Prav tako bom rekel, da kava lahko koristi. Znanstveno je dokazano, da je kava do neke mere ščiti pred razvojem sladkorne bolezni tipa 2, Parkinsonove bolezni, ciroze in raka na jetrih. Harvard znanstveniki verjamejo, da je pijača preprečuje določene bolezni srca in ožilja, vendar je to še vedno treba preskusiti v prihodnosti.

Na kavo in temno plat. Ta pijača povzroča nervozo, anksioznost, nespečnost, tresenje, tahikardijo. Nekateri občutljivi posamezniki, kava (tudi brez kofeina) dražijo prebavni trakt, mehurja in prostate.

Skratka, vse, kar je dobro v zmernih količinah.

Drugi del članka
Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný