Diete za hujšanje, diete izključiti, elementarna dieta

Tradicionalno, predlogi za zmanjšanje celotnega prehrana kalorazh na 800-1500 kcal / dan, pri čemer naj bi približno tretjina kalorij prihaja v obliki maščob, 50% - v obliki ogljikovih hidratov, 10-15% - v obliki beljakovin.

Te smernice še naprej aktivno razpravljali o:

• Dieta z zmanjšano vsebnostjo maščob in visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov (Manj kot 30% od dobavljene energije v obliki maščob). Zmanjšanje vsebnosti maščob v prehrani - učinkovit način za zmanjšanje telesne teže. Tako je znano, relativna učinkovitost prehrane ni omejena s skupnim vnosom energije, nizka vsebnost maščob / visoka dieto ogljikovih hidratov v primerjavi z nizko energijskim vnosom in količino maščob je omejena. Diete z nizko vsebnostjo maščob in spremembo sestave maščobnih kislin zmanjša tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2 in koronarne srčne bolezni.
• Fiksna energije pomanjkljiva prehrana. ZDA Individualno prehrano izračuna potrebe po energiji na podlagi bazalnega metabolizma in telesne aktivnosti. Dieta s pomanjkanjem energije 600 kcal / dan omogočiti prihranite 0,5 kg / teden.
• Zamenjava prehrana je uporaba posebnih omejenih obrokov (juhe, solate, koktajli) namesto dveh obrokov (in prigrizki) na dan. Hkrati je dovoljeno redno uživanje "zdrave prehrane" ves dan. Skupna kalorazh od 1200-1600 kcal / dan. Učinkovitost te diete je izkazalo meta-analize, vendar je še vedno v resničnem življenju nizka, saj imate za nakup izdelkov, ki nadomeščajo redno hrano.
• Diete z zelo nizko energijskega vnosa. Prehranskih izdelkov zamenjati vse obroke in prigrizke. Skupna kalorazh je 450-800 kcal / dan. Takšne diete povzročilo hitro izgubo telesne teže, vendar je njihova dolgoročna učinkovitost ni bila dokazana. Glavni zaplet izgubo telesne mase več kot 1-2 kg / teden je tvorba žolčnih kamnov.
• Živila z nizkim glikemičnim indeksom (Žita, sadje, fižol) se absorbira počasneje kot proizvodi, ki vsebujejo glukozo (beli kruh), in imajo manj izrazit učinek na obroku koncentracijo glukoze in vsebnostjo insulinom, zmanjšanje občutka lakote in sitosti klicatelja. Dokazano je, da proizvodi z nizkim glikemičnim povečanje indeks HDL holesterola ter zmanjša količino trigliceridov in insulinske rezistence. Učinkovitost teh izdelkov je povezano z dejstvom, da so delno opredelili kalorazh tradicionalno prehrano.
• Huda omejevanje ogljikovih hidratov vodi z naslednjo distribucijo energije: 25% - beljakovin, 5% - ogljikovi hidrati, 70% - maščobe, ki se zelo razlikuje od večine priporočil. Ogljikovi hidrati Omejitev in glikogenolize vodi do nastanka ketonskih teles, ki povzroča blage evforije in izguba vode (od katerih večina je predstavljen z izgubo telesne teže). Dokazi o dolgoročni učinkovitosti ni. British Association dietetične je objavila opozorila v zvezi z dolgoročno uporabo diete te vrste.

prehrana izključuje

Bistvo sprejem je, da se izločijo iz prehrane različnih živil, ki ji sledi registracijo vplivom te izjeme klinične simptomatike obstoječo patologijo. Tako identificirati sestavine hrane, da bolnik ne more prenašati, ali ki je imel alergijo na hrano. Izvajati prehrane odprave skladnosti je lahko težavno, običajno potrebujejo pomoč s kvalificirano prehrano. Pri izvajanju prehrane odprave bolnika najprej pretvori v tako imenovani "ozadja dieti" (kuhanega v vodi, riž, kuhana ribe ali piščanca), nato pa je vsak dan doda prehrani eno na sumu alergena ali nestrpnosti izdelka. Približno 30% posameznikov, ki trpijo zaradi IBS, je možno, zato, da opredelijo živila, ki sprožijo bolezni.

elementarna dieta

Sprva so bile te diete razvita za usposabljanje astronavtov za vesoljskih poletov. Zdaj pa se pogosto uporabljajo pri pripravi pacientov za kirurške posege. Poleg tega se je pokazalo, da elementarno dieto kot sredstvo učinkovitega zdravljenja v Crohnovo boleznijo. Domneva se, da je učinkovitost teh diet zaradi njihovega vpliva na mikrofloro prebavil in prepustnosti sluznice v njem. Zelo uporabno, ko so otroci prehrana zdravljenje (ki se ne sme predpisati glukokortikoidi zaradi negativnega vpliva na rast in razvoj) in nosečnosti (ko na splošno priporočamo omejevanje uporabe drog).

Več izvajajo klinična opazovanja so pokazala, da je v kratkem zdravilno učinkovitost elementov prehrane v Crohnovo boleznijo ni slabša od glukokortikoidov. Podrobnejša meta-analizo obstoječe literature, ni bilo potrjeno dejstvo. Lahko pričakujemo nekaj terapevtskega učinka uporabe elementov prehrane pri bolnikih z majhnimi črevesnih lezij. Vendar se ne sme dati takega zdravljenja pri bolnikih z očesnih poškodb, kot tudi bolnike, pri katerih je bolezen nagnjena k hitremu recidivno-vanje. Opozoriti je treba, da je terapevtska učinkovitost elementov prehrane pri otrocih običajno višja kot pri odraslih.

Sestava elementov prehrane zelo različne. Lahko se uporablja dietnih proizvodov, ki temeljijo na visoko - visoko kvalitetnega proteinov ali ogljikovih hidratov, z uporabo peptidov dieto, ki sestoji iz di- in tripeptidov (menijo, da so kratke peptide absorbira v črevesju namesto aminokislin). Končno, lahko uporabite te elementarno dieto, ki je sestavljen iz mešanice aminokislin, glukoze in kratke verige trigliceridov. Treba je opozoriti, da je, glede na literaturo, so bile ugotovljene bistvene razlike med temi vrstami elementov prehrane. Vendar pa je predpostavka, da je terapevtska učinkovitost elementarnega prehrane povezana s količino maščob v njih, vendar to ni dokazano. Približno 85% bolnikov lahko prejmejo elementarni rešitve v notranjosti. V drugih primerih, za njihovo uvedbo zahteva uporabo nazogastrično cevko.

Video: Kako se psihično pripraviti za izgubo teže ali teže set?