GuruHealthInfo.com

Kot smo pridobili teže med nosečnostjo. Ali moram odreči alkohola in kave?

Eden od pokazateljev normalne nosečnosti je optimalno pridobivanje telesne teže nosečnica telo. Lahko približno izračunati, koliko boste tehtajo v naslednjih devetih mesecih.
Kot smo pridobili teže med nosečnostjo. Ali moram odreči alkohola in kave?

Koliko kilogramov povrnitev nosečnica med nosečnostjo je odvisna od različnih razlogov:

1. Starost

Starejša ženska, večja je težnja, da pridobijo težo.

2. Začetni telesne teže

Zanimivo je, da je bil bolj podhranjena, se več kilogramov pravico dodati nosečnica.

3. Izguba teže zaradi predčasnega toksičnosti

Po toksikoze telesa bodo poskušali nadomestiti izgubo kilogramov.

4. Značilnosti ustave

V tem primeru je pomembno, ali ženska težnja po obilnosti in vitkost.

5. plodu Velikost

Če veliko otrok boste (več kot 4000 g), je zelo verjetno, in bo posteljica več od povprečja. Torej, dlje lahko na teži.

6. Povečan apetit

To se zgodi, da se med nosečnostjo pojavi nosečnica neobvladljivo željo, da bi jedli, in če ona ne more pomagati, da so težave s prekomerno telesno težo.

Na isti "zapusti" te iste 10-12 kilogramov pridobljeno težo v prihodnosti mamo? Dejansko, saj je imela otroka, ki tehta 3 kg 300 g, nato pa, če so vsi ostali, če se med nosečnostjo izterjani, kot 12 kg priporočljivo? Ti so razdeljeni na naslednji način:

otrok - 3300g;
maternice - 900 g;
ZAP - 400 g;
plodovnica - 900 g;
povečanje volumna krvi - 1200 g;
prsi - 500 g;
maščobno tkivo - 2200 g;
intersticijska tekočina - 2700

Norm telesne mase

To se zgodi, da se nosečnica odloči slediti strogo dieto, da bi ... ne bi dobili boljše. Nekdo se boji, da pokvari sliko, drugi pa (večinoma ženske z ozkimi medenice) pa menijo, da bodo omejitve v hrani vodi do rojstva malo teže dojenčka. In v prvem in v drugem primeru pa so te trditve napačne.

Če bo ženska med nosečnostjo dodamo 10-12 kg, potem pa s pomočjo razumno dieto in telovadbo bi se vrnil svojo nekdanjo velikost.

Vi bi morali izračunati dovoljeno telesne mase sam. Če želite to narediti, morate poznati svojo višino in začetno težo, ki se nato pretvori v za ITM (indeks telesne mase) indeksa. Izračunamo ITM: BMI = teža (kg) / [Višina (m 2)]. Rezultati:

ITM < 19,8 – женщины худощавого телосложения;




ITM = 19,8 - 26,0 - ženska srednje gradnje;

ITM > 26 ženske maščobe physique.

primer:

Višina - 1,60 cm, teža - 60 kg, ITM = 60 / (1.60), 2 = 23,4
Izkazalo se je, da ima ženska povprečno postavo, kar pomeni, da za njo, da bi obdobje 30 tednov, optimalne telesne mase 9,1 kg, medtem ko je rok 40 tednov - 13,6 kg.

Zdravniki vztrajajo, ekonomisti ne verjamejo

Nosečnice lahko pijejo brez težav za dva kozarca vina in štiri skodelice kave na dan, knjiga pravi ekonomist Emily Oster.
Emily je študiral več kot sto znanstvenih člankov in ugotovil, da je sprejetje prepovedi teh pijač na osnovi nezanesljivih raziskave, piše Daily Mail.

"Da ni nobenega dokaza, da je lahko zmerne količine alkohola ali kave škoduje plodu, - raziskovalec - Čeprav zdravniki vztrajajo, da nosečnice ne more niti piti kozarec vina na dan, sem prepričan, da to ni tako. Prav tako lahko ženske piti kavo, jesti različne klobase, saj je tveganje listerioze je praktično nič".

Na takšno drzno izjavo, sem našel odgovor na podpredsednika Royal Australian College of porodničarjev in ginekologov Steve Robson. On ni skrival dejstva, da ugotovite, dejanski vpliv alkohola na telo nosečnice, je skoraj nemogoče, prav tako ni dokazov, da lahko kozarec vina negativno vpliva na nerojenega otroka. Kljub temu, Steve Robson trdi, da je ekonomist, je težko špekulirati o teh kompleksnih in kontroverznih medicinskih predmetov.

V zadnjem času je vpliv alkohola na nosečnosti in zdravje otrok zainteresiranih znanstvenikov z Univerze v Bristolu (Velika Britanija). Njihova študija je pokazala, da imajo otroci, katerih matere so med nosečnostjo alkohol v majhnih odmerkih, boljši razvoj možganov.

Zakaj so nosečnice svetovati, naj ne pije kave?

Menijo, da je v kavi alkaloid kofein na telo sprejemu spodbudno vpliva na centralni živčni sistem, poveča motorično aktivnost, tesnoba, povečuje izločanje urina (ledvice začnejo proizvajati in izločajo skoraj dvakrat urin) petkrat poveča izločanje želodčne kisline in dvakrat - izločanje žlez slinavk, vpliva na aktivnost črevesja. Z pogosta uporaba kave prihaja razbijanje srca, dihanje, draži prebavila. Zato je treba med nosečnostjo in med dojenjem se izognili uporabi te pijače.

In kava, in o alkoholu med nosečnostjo spore in razlike so vedno obstajale. Ampak je vredno tvegati zdravje vašega otroka, če je odstotek, kar šibkost mamin ga lahko poškodoval?

To se zgodi, da se nosečnica odloči slediti strogo dieto, da bi ... ne bi dobili boljše. Nekdo se boji, da pokvari sliko, drugi pa (večinoma ženske z ozkimi medenice) pa menijo, da bodo omejitve v hrani vodi do rojstva malo teže dojenčka. In v prvem in v drugem primeru pa so te trditve napačne.

Če bo ženska med nosečnostjo dodamo 10-12 kg, potem pa s pomočjo razumno dieto in telovadbo bi se vrnil svojo nekdanjo velikost.

Vi bi morali izračunati dovoljeno telesne mase sam. Če želite to narediti, morate poznati svojo višino in začetno težo, ki se nato pretvori v za ITM (indeks telesne mase) indeksa. Izračunamo ITM: BMI = teža (kg) / [Višina (m 2)]. Rezultati:

Video: proizvode, iz katerih smo dobili maščobe

ITM < 19,8 – женщины худощавого телосложения;

ITM = 19,8 - 26,0 - ženska srednje gradnje;

Video Strokovnjak za prehrano Kovalkov. Nastopi na radiu

ITM > 26 ženske maščobe physique.

primer:

Višina - 1,60 cm, teža - 60 kg, ITM = 60 / (1.60), 2 = 23,4
Izkazalo se je, da ima ženska povprečno postavo, kar pomeni, da za njo, da bi obdobje 30 tednov, optimalne telesne mase 9,1 kg, medtem ko je rok 40 tednov - 13,6 kg.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný