GuruHealthInfo.com

Kalcijem med nosečnostjo. Pijte kalcija med nosečnostjo. Predstavlja pomanjkanje kalcija med nosečnostjo

Vloga kalcija ni mogoče preceniti: je nujen za normalno nosečnost in zgraditi telo bodočega otroka, in za zdravje ženske, ki želi ostati dinamična in privlačna. kalcijem med nosečnostjo je obvezno! Da bi se za pomanjkanje kalcija med nosečnostjo, je priporočljivo, dopolnitev v obliki zdravil. Pomembno je upoštevati sprejem. Ker je alkalna mineralna, ni mogoče izvesti po obroku, saj nevtralizira kisle želodčne okolja in posega v procesu prebave. Optimalni čas za upravljanje kalcija se šteje, da je 22. ure zvečer na prazen želodec. Dejstvo, da so najbolj kalcija sposobnost absorpcije ponoči našel znanstvene dokaze.
kalcijem med nosečnostjo. Pijte kalcija med nosečnostjo. Predstavlja pomanjkanje kalcija med nosečnostjo
Kalcij - element, ki je prisoten v telesu v največji količini: to predstavlja 2% telesne teže. Ne samo da je osnova za kosti, ampak tudi del encimov, aktivno sodeluje pri prenosu živčnih impulzov in krčenje mišic. Poleg tega, kalcijev - bistvena sestavina sistema koagulacije krvi.
Potreba po kalcija pri ženskah, starih od 19 do 50 let, je 1000 mg na dan, vendar v času nosečnosti in dojenja povečanja do 1500 mg. Zakaj se to dogaja? Kalcij je bistvenega pomena za razvoj vseh tkiv otroka, vključno z živčnimi celicami, notranjih organov, kosti, oči tkiva, ušesa, kože, las in nohtov. Kalcij je potreben za plod rast kosti in zob, ter za oblikovanje živčnega sistema, srca in mišic. On igra pomembno vlogo pri uravnavanju srčnega ritma in strjevanje krvi. Študije kažejo, da je posteljica za plod prejme približno 250-300 mg kalcija na dan. Normalno stanje nosečnosti za povečanje volumna in povečano izločanje kalcija v urinu povečane potrebe po nosečnica v tem elementu. Ta potreba običajno prekriva večjo absorpcijo kalcija iz hrane, zaradi delovanja nosečnost hormoni.

Znano je, da velika količina kalcija najdemo v mleku in mlečnih proizvodov (zlasti nizko vsebnostjo maščob), nekatere vrste zelenjave (zelje, cvetača, česen, zelena, peteršilj), sadje in jagodičevje poljščin (lubenice, črnega ribeza, jagode, češnje), hrustanca živali ( spomnite Brawn), ribe.

Toda obstajajo živila (žita, kislica, rdeči ribez, kosmulje, špinača), upočasnjujejo absorpcijo prehranskih kalcija. Vsebujejo fitinsko kislino in oksalno kislino, ki je v interakciji s kalcijevimi solmi, da se tvori netopna (fitati in oksalate) in proces asimilacije težko. Zato, zaradi česar meni, da je treba spomniti, o njegovem sestavin združljivosti.

Uživanje velikih količin pijače, ki vsebujejo kofein (kava, čaj, kola), lahko motijo ​​tudi presnovo kalcija, zato jih ni priporočljivo za nosečnice, ki sodelujejo. Tukaj je bolezen, pri kateri je motena absorpcija in presnova kalcija: peptični ulkus in holelitiaza, kronični kolitis - vnetje debelega črevesa, ki jo spremlja diareja, kroničnega hepatitisa. Od endokrinih bolezni omeniti diabetes, hiperparatiroidizem (paratiroidni bolezen), hipertiroidizem (bolezni ščitnice) in astme in drugih hudih bolezni, ki zahtevajo glukokortikoidne - hormonska zdravila običajno jih proizvaja nadledvične žleze.

Posledice primanjkljaja

Ugotovljeno je bilo, da so ženske z nezapleteno nosečnosti v 17% primerov v 2-3 mesecih pred rojstvom pojavijo simptomi pomanjkanja kalcija: parestezija ( "lezenjem mrzlica"), jerking, zmanjšanje mišice, bolečine v kosteh, itd pri nosečnicah z gestosis (zapletov. ki izraža zvišan krvni tlak, beljakovine v urinu, edem), ti simptomi pojavijo pri približno polovici primerov. Položaj poslabša s slabo prehrano, slabe vremenske razmere (v zimskem in spomladanskem označene nižje koncentracije vitamina D in kalcija v krvi kot v poletni jesenskem obdobju). Posledice pomanjkanja kalcija v telesu je lahko karies, osteoporoza (povečana krhkost kosti), osteomalacija (mehčanje kosti in njihova deformacija). Pomanjkanje kalcija spodbuja toksikoze prvi polovici nosečnosti in preeklampsije. pomanjkanja kalcija lahko povzroči fetalni retardacije rasti, kakor tudi postaja eden od vzrokov rahitisa pri dojenčkih (pogoji za normalno rast kosti tvorjen v maternici). "Marker" težav na tem področju je število zob, ki so izgubili ženska med nosečnostjo in dojenjem: spremembe presnove v pomanjkanje kalcija vpliva na stanje kosti in zob tkiva.

Položaj se zaostruje, če ženska hrani svojega otroka. Znano je, da so doječe matere v prvih šestih mesecih po porodu, je vsebnost mineralnih sestavin v hrbtenici nižje v primerjavi s številom označeno na drugi dan po rojstvu. Prav tako je pokazala, da pomanjkanje kalcija med nosečnostjo in dojenjem v srednjih letih povečuje verjetnost nastanka osteoporoze med menopavzo, ki lahko povzroči zlome. V zadnjem času, so raziskovalci ugotovili, združenje hipertenzije (visok krvni tlak) in pomanjkanjem nosečnice kalcija: visok krvni tlak, ki ga nosečnostjo povzroča, se pojavlja v približno eden od desetih nosečnica. Hkrati pa so dejstva, ki kažejo na pozitiven učinek dodatkom kalcija v prehrani za preprečevanje in zdravljenje hipertenzije.

Če ste zdravi, nimajo kroničnih bolezni prebavil in drugih zgoraj omenjenih težav, je možno, da se omeji uvoz proizvodov v meniju, bogata s kalcijem. Prinašajo v kvantitativnem kalcija za normalno možnem času, če je dan jesti vsaj 3-4 mlečni izdelek. Lahko je: 200 g sira (4% maščobe) - 300 mg kaltsiya- 200 ml jogurta (1-1,5%) - 240 mg-200 ml mleka (žit) - 240 mg 50 g sira (npr cheddar ) - 500 mg. Skratka, dobimo 1280 mg kalcija. Obrnite orehe menija (zmerno), zelje, ribe in jagode.

Poleg tega, da tako dieto, nosečnica potreboval sprehod - vedno podnevi (samo v sonce v telesu proizvaja vitamin D). Njihovo trajanje mora biti vsaj 45 minut na dan.

Če vam ni všeč ali slabo prenašajo mlečne izdelke, ne preživijo dodeljeni čas na zraku, pijte veliko kave, čaja ali dim, ali če se pojavijo v zadnjih 2-3 mesecih nosečnosti v zimsko-spomladanskem obdobju, brez dodatnih virov neživilskih kalcija vas ne more storiti.

Naučite se poslušati svoje telo previdno - je vedno vam pove, kaj mu manjka. Na primer, če je pomanjkanje kalcija pogosto želja po žvečenju kredo ali omet, je strast za sir in mleko. Dragi bodoče mame! Potrebovali boste veliko moč nositi dolgo pričakovano otroka v naročju, in zato, morate močne kosti in mišice. Prav tako je dobro, če vaši zobje ostanejo beli in močna, tako da lahko dobro in vesel nasmeh svoje drobtine. Bodite vedno zdravi in ​​srečni (in ne pozabite na kalcij)!

informacije

FYI viri neživilske kalcija so razdeljeni v tri skupine:

monopreparations vsebujejo samo kalcijevo sol;
Kombinirani pripravki, pri kateri sestavek vključuje kalcijevo sol, vitamin D, vitamin C, in v nekaterih - tako pomembne elemente za zdravje ljudi magnezija, cinka in bora;
multivitaminski sredstvo, ki vključuje kalcijevo sol (multivitaminski ali vitaminskih kompleksov za noseči vsebujejo vsaj 150-200 mg kalcija in se lahko priporoča kot preprečevalni ukrep za praktično vseh zdravih nosečnicah kot dodatni vir kalcija). Izberite pravo zdravilo za vas bo pomagalo pri zdravniku nadzor nosečnosti.

Pijte kalcija med nosečnostjo

Kalcij - je eden od najpomembnejših mineralov v telesu. 2% skupne telesne mase je točno to. Predvsem koncentriramo kalcija v človeški kostnega tkiva. On je bistvenega pomena pri delu mišic, tudi maternice in srca. Brez zadostnega kalcija v telesu ne more biti normalen potek poroda, zmanjšuje strjevanje krvi. Pravilen potek zdravil, ki vsebujejo kalcij, da bi se izognili težavam med nosečnostjo in porodom.
boste potrebovali

- ginekolog;
- izdelki vsebujejo kalcij (mleko, skuta, fermentirani mlečni izdelki, sir);
- zdravila, ki vsebujejo kalcij (kalcijev karbonat, kalcijev glukonat, "Elevit pronatal", "Matern", "pred rojstvom-Vitrum", "Calcium D3 nikomed")

navodila

1 Učenje o nosečnosti, ženska gre na ginekologa. Prva stvar, ki jo bo zdravnik priporoči, da bo vaše prehrane več hrane, ki vsebuje kalcij. Kupi več sira, piti več mleka, jogurt. Kalcij je najbolje absorbirajo iz acidophilus, jogurt, jogurt, z nizko vsebnostjo maščob sirov. Do 12 tedna nosečnosti ne sprejme posebnih drog, so koristne za piti na kasnejši datum.
2 Na dvanajstem tednu nosečnosti, vzemite kalcijeve tablete. To je lahko "Kalcijev karbonat", ki vsebuje približno 40% kalcija, ali "kalcijev citrat". "Kalcijev glukonat" vsebuje 9% mineralne snovi, "kalcijev laktat" - 13%. Z monopreparations kalcijev vključuje tudi "Vitakaltsin" (v 1. tableta vsebuje 250 mg kalcijevega karbonata) "Calcium Sandoz" (pomeni šumeče tablete, ki obsegajo kalcijev laktat, glukonat, karbonat, kalcijev znesku približno 500 mg). Kalcij lahko potekajo tudi v kombinaciji z drugimi snovmi v takih pripravkih vključeni njegove soli, vitamina D in minerale. Kombinirano zdravljenje ima več prednosti, vključno s sposobnostjo opravljanja tok v telesu v zadostnih količinah, ne le kalcija, ampak tudi vitamina D, ki je aktivno vključen v presnovo, pospešuje nastajanje in ohranjanje kostne strukture. Med nosečnostjo pogosto imenovano "Calcium D3 nikomed" (vsebuje 500 mg kalcija v obliki karbonata in 200 ie vitamina D). predpiše tudi "Calcemin" (vitamin D 50 ie, 250 mg kalcija kot karbonata in citrata, 2 mg cinka, bakra in mangana, 0,5 mg, 50 mcg bor). Vsa ta zdravila so dobri v uporabi za zdravljenje pomanjkanja kalcija, in kot preventivni ukrep. Multivitaminskih učinkovit način, da bi v zadnjih nekaj mesecih nosečnosti, kot preventivni ukrep. Priporoča naslednje komplekse: "San-soli", "Elevit pronatal", "MATERN", "pred rojstvom-Vitrum," "Prenavit", "Multi-tabs".
3. Znano je, da je ob kalcijevih varno, da ne povzroči negativne reakcije plod. Uporaba tega mineralnih snovi v času dojenja je tudi koristno za telo matere. Nekateri stranski učinki so kljub temu mogoča, na primer, lahko kalcijevega karbonata soli povzroči motnje prebavil (zaprtje, napenjanje ali driska). Pripravki, ki vsebujejo takšne pojave, kalcijev citrat povzročajo veliko manj verjetno. Ne zgodi se pogosto, vendar imajo prostor, da lahko alergijske reakcije, ki se pojavijo na dodatnih sestavin pripravka. Začeli jemati katero koli dodatkov kalcija, bodite pozorni na reakcijo organizma. V primeru manifestacija negativnih simptomov, takoj prenehajte jemati denar in poiskati zdravniško pomoč. Bodite prepričani, da zahteva za zamenjavo priprave na drugo.

Predstavlja pomanjkanje kalcija med nosečnostjo

Skozi nosečnost in dojenje kalcij je eden od mineralov, potrebo, za katero se poveča za nekajkrat. To je potrebno za kostne mineralne podlage in oblikovanje skeleta otroka. Če želite shraniti prihodnje rezerv mati kalcija, je potrebno, da bi pomanjkanje kalcija med nosečnostjo in po njej.

Pomembno je, da ne le tok kalcija iz hrane, ampak tudi proces prebave, ki se zelo pogosto zmanjšano zaradi različnih razlogov v zvezi z zdravjem ali podhranjenosti, ki lahko povzroči izkoriščanje kalcija, je temelj kosti mater tkiv v telesu, ki mu sledi spremembam v kosteh , zob, kože, las in nohtov.

Za popolno absorpcijo kalcija potrebne kombinacije s magnezij, fosfor, kalij, bora in vitamina D. Medtem ko je uporaba kalcija z železom znatno zmanjša njihov pomen tekmuje s kalcijem absorpcije železa v črevesju, zato je priporočljivo uporabiti pripravke, ki vsebujejo te elemente v različnih čas. V istem postopku (zaradi tega poslabšala absorpcijo kalcija) ima pomanjkljivost, ali prebitek v prehrani maščob in beljakovin.




Hrana za nosečnice - ni le vir za novo življenje, ampak tudi vir svoje zdravje in zdravje nerojenega otroka, tako da hrana mora biti koristna in uravnotežen med maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov.

Za odpravo pomanjkanja kalcija med nosečnostjo, je priporočljivo, dopolnitev v obliki zdravil. Pomembno je upoštevati sprejem. Ker je alkalna mineralna, ni mogoče izvesti po obroku, saj nevtralizira kisle želodčne okolja in posega v procesu prebave. Optimalni čas za upravljanje kalcija se šteje, da je 22. ure zvečer na prazen želodec. Dejstvo, da so najbolj kalcija sposobnost absorpcije ponoči našel znanstvene dokaze.

Ampak živila, ki vsebujejo kalcij bolje absorbira zjutraj.

Izdelki, ki vsebujejo kalcij: mlečnokislinske izdelki, jajčni rumenjaki, sardine s kosti, fige, vodna kreša, peteršilj, soje, suhe slive, črni in mlečne čokolade, kozice, kruh iz moke, pivski kvas, mineralna voda.

Izdelki, ki vsebujejo vitamin D: rumenjak, jetra, maslo.

Izdelki, ki vsebujejo magnezij: grah, zelje, soja, otrobi, kakav, mandlji, orehi.

Izdelki, ki vsebujejo železo: meso, goveji jezik, jetra, jabolka, marelice, peteršilj, buče, fižol, pesa, kakav, mandlji, lešniki, sardine.

Video: Ali lahko vzamem železa dodatke vitamina D? - Dr. Komarovsky

kalcijevega glukonata med nosečnostjo

V času nosečnosti žensko telo in otrok potrebuje minerale in vitamine. Da je otrok rodil zdrav in močan, je treba žensko telo veliko kalcija. Kot rezultat, saj štirinajsti tednu nosečnosti, Nekatere nosečnice se nakažejo kalcijevega glukonata. Uporaba je potrebna za profesionalne namene, saj lahko samo-zdravljenje škoduje tako žensko in otroka.

Zakaj potrebujemo kalcij?

To je pomemben element, ki tvori zob in kosti. V času nosečnosti, potrebe kalcija se povečuje dojenček tudi zahteva, da element. Kalcij spodbuja ustrezen razvoj telesnih tkiv otroka, in je osnovna "stavba" material pri oblikovanju okostje, kosti, tkiva in živčni sistem. sodeluje tudi pri oblikovanju nohtov, las, ušesa in oči otroka. Na višini absorpcijo kalcija odvisen duševno in telesno duševni razvoj otroka po rojstvu. Iz teh razlogov, ki jih je treba pravilno uporabljati kalcij se ne omejuje in ne pretiravajte svojo porabo v času nosečnosti.

V nosečnosti je uporaba kalcijevega glukonata

Zdaj pa razloži, zakaj bi bilo treba zmerno količino droge. Ker, ko je žensko telo je bolj dovzetno za alergije in stres pomanjkanje kalcija. Ploda Pomanjkanje kalcija ogroža napačen razvoj, vključno z boleznijo, imenovano rahitis. Poleg tega je s kalcijem zmanjša izgubo krvi, stabilizira tlak med nosečnostjo zmanjšuje tveganje za prezgodnji porod in spontani splav. Tudi pri tem je učinkovito ohranja zobe. Zato ni treba, da se omeji na vnos kalcija.

Presežek kalcija med nosečnostjo ima tudi slabe posledice. Najprej, trpijo zaradi kosti pri plodu, kot so postali manj fleksibilen v tej situaciji. Ko dela, trdoto kosti otroška otežuje porodni kanal svoje flotacijo. In vse zato, ker da je v tem procesu, kosti psihiater lobanje Otroško, da je zelo dobra pri rojstvu otroka. Če stiskanje omejena na glavo - to vodi do poškodb in zapletov. Tudi, presežek kalcija potrebuje intenzivno razporeditev, ki daje svoje breme za ledvice.

Odmerek kalcijevega glukonata med nosečnostjo

Video: ledvice Zdravljenje - Dieta za ledvične kamne kalcija prejemanje Nevarnosti

Ko sprejme dnevni zdravil skozi posteljico na nerojenega otroka prejme okoli 300 mg, ki je zadostna količina elementov v sledovih. Največja dovoljena doza za ženske 500 mg na dan. Izkazalo se je, da je uživanje te droge enotna, tako za otroka in za ženske. Tudi imenovanje strokovnjaka in strog sistem uporabe te droge - individualno. Torej, ni treba vprašati, prijatelji, kaj so imeli odmerek. Zato je bolje, da gredo k specialistu in izvedeli količino droge. Konec koncev, samo ste odgovorni za svojega otroka, zato ne zaupajo priporočila prijateljev.

Kontraindikacije za zdravila med nosečnostjo

Zdravniki pravijo, da je to zdravilo kontraindicirana v primeru ateroskleroze, alergije na samo zdravilo, kronično drisko, odpoved ledvic. Poleg tega se ne sme uporabljati z drugimi zdravili, ki so v svoji sestavi vsebuje karbonat, sulfat, kalcij. Podrobni kontraindikacije so napisana na embalaži.

Skratka, hočem reči, da je kalcij najdemo v številnih živilih, ki naj bi jedel vsak dan v nosečnosti. Zato, da bi jedli več jogurt, sir, skuto. Dodaj v vaši dnevni prehrani oreški, sir, rženi kruh. Na dan popijte kozarec mleka.

Video: primanjkljaj Sonce

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný