Težave z napajanjem Predšolski otroci

Na tej točki, ki smo jih nabrali potrebne informacije, da bi se uspešno spopadli s hranjenjem otroka. Vendar pa je treba nekatera vprašanja še treba razpravljati, in sem jih zbrali na teh straneh. Najprej govorimo o problemih splošnega načrta. Pred vami je seznam tem, ki nam bo zasedajo naslednjih nekaj straneh.

• telesna aktivnost
• Sladice, zlasti na noč čarovnic
• Maščobe v prehrani vašega otroka
• Hrana in vedenje
• Vitaminski in mineralni dodatki
• Fiber zelenjava in fruktov- pravilnost odvajanju
• laktozo nestrpnosti
• Zdravljenje alergij na hrano
• Hranjenje otroka s sladkorno boleznijo

telesna aktivnost

Sem se odločil pisati o temi telesne dejavnosti v hrani, ker je vaš otrok potrebuje v gibanju, da bi se uspešno spopasti z regulacijo vnosa hrane. Po mojem mnenju, pomaga otroku, da ostanejo aktivni lahko načelo deljene odgovornosti. Odgovorni ste za vašega otroka dati priložnost, da se aktivno, da se zagotovi svoj varen prostor za igro in gibanje. On je odgovoren za odločanje, kako se premakniti in kako. Ne smete samo otroku zagotoviti prostor za aktivno igro, ampak tudi ugotoviti, kakšno stopnjo aktivnosti in tveganja bi se šteje za normalno. Poiščite igre, da ste pripravljeni na igro z vašim otrokom. To je lahko igra z žogo, metanje letečih krožnikov, vožnjo s kolesom v dvokolesno ali tremi kolesi, peš. Vsi ti aktivno zabavo bo vaš otrok, da spoštujejo svoje telo in dobil veselje do gibanja. Ne pozabite, da mora biti igra zabavna - ni vredno igrati, ker je to dobro za otroka. Ne sebe prisiliti, da se premaknete - vam ni treba biti trener ali spremljevalec otrok v vseh njenih prizadevanjih. Vaša naloga je ustvariti razmere, v katerih se otrok zapomni radost gibanja in začenja razumeti, da mu je telesna aktivnost prinaša užitek. Z roko bo velika napaka, če bi uporabili aktivne iger na otroka, da gorijo kalorij, shujšati in obdržati fit.

Video: Spremenite SanPiN približno otroška hrana otroška varuha poziva regije Irkutsk

laktozo nestrpnosti

Imenuje laktoza mlečni sladkor. Njena nestrpnost razvije pri ljudeh, ki ne morejo obvladovati laktoze zaradi svojega tankega črevesa ne proizvajajo kemične snovi, kot laka medenice. Laktozna intoleranca nima nič opraviti z alergijami na mleko, prizadene približno 70% odraslega prebivalstva planeta. Če vaši predniki prišli iz severne Evrope, je verjetno, da ste sposobni prebaviti laktoze. Ampak, če so prišli iz Afrike, Azije, Sredozemlju, v Španiji, ki so prvotni prebivalci Amerike, je verjetnost, da ne bo prenašati laktoze, super. Pri otrocih, se ta nestrpnost se ne manifestira, dokler se ne izvrši štiri do pet let, tudi če so v nevarnosti. Otroci do štirih let, lahko zavrne mleko, vendar le, če jim pitje proces povzroča nelagodje. Otroci, ki ne zaznavajo laktoze, mlečnih vzroki poveča sproščanje črevesnih plinov, driska in prekinitvami driska procesu nenadzorovano defekacijskem, sledi sproščanje plinov). Prav tako je možno želodčne krče. Vsi ti simptomi pojavijo po 12 urah po zaužitju mleka.
Če je otrok prenašajo laktoze, to ne pomeni, da bi moral ustaviti konzumnega mleka, s čimer bi izgubili zanesljiv vir kalcija in vitamina D. Če se otrok počuti dobro, malo mleka, da se ne poškoduje. Koliko je piti je odvisno od občutljivosti posameznika na laktozo, in od tistega, kar je jedel ob istem času. Skoraj vsi ljudje na svetu so sposobni proizvajati majhno količino laktaze in zato malo za prebavo laktoze, in črevesnih plinov ni problem, da ne zmorem.
Velikega pomena je dejstvo, da otrok poje z mlekom. Če je opere njihov obrok, ki vsebuje maščobe, bodo problemi veliko manj, kot če bi bil samo pil mleko. Polnomastno mleko ali dva odstotka boljša od posnemanja. Trdno živilo ali maščobe, jedel z mlekom upočasni prebavo hrane: laktoza vstopi v črevo počasneje in ga ne vpliva toliko.