Prehranska dopolnila

• Vsak produkt v obliki tablet, kapsul, tablet ali v tekoči obliki, ki vsebuje vitamine, minerale, zelišča ali drugih rastlinskih proizvodov, aminokislinskih ali druga znana prehransko snov, ki se kot dodatek k običajni prehrani.

Poleg tega so nekateri hormoni, kot dehidroepiandrosteron (DHEA, predhodnik androgena in estrogena) in melatonina obravnava kot aditivi za živila, in ne le na recept za zdravilo.

označevanje. DSHEA zahteva, da označevanje je opredeljena kot prehransko dopolnilo in obvesti potrošnika, da je FDA ni ocenilo izjave o tem slabo. Označevanje vseh sestavin po imenu, je treba našteti.

Varnosti in učinkovitosti. Večina ljudi, ki uporabljajo prehranska dopolnila, kažejo, da so koristni za zdravje na splošno, in so varna in učinkovita za zdravljenje določenih pogojev, ali pa oboje skupaj, ker prehranska dopolnila so naravni izdelki, saj so nekateri od njih podpira stoletja v tradicionalnih sistemih medicine. Vendar pa je FDA ne proizvajalci prehranskih dopolnil zahtevajo, da dokažejo svojo varnost ali učinkovitost. Večina dopolnila niso bila raziskana. Za večino od njih dokaz domnevne varnosti ali učinkovitosti izhaja iz tradicionalne uporabe laboratorijskih testov in vitro, nekaterih kliničnih primerih in rezultate študij na živalih. Kljub temu, so proizvajalci in distributerji prehranskih dopolnil zdaj zahteva, da poročajo o resnih neželenih dogodkih na FDA preko sistema MedWatch.

Čistoča in standardizacija. Pomanjkanje regulacije in nadzora pomeni tudi stanje, ki ni dopolnila preskuša zagotavlja trdil proizvajalca sestavin ali aktivne sestavine. Dodatki so lahko neprijavljenih sestavine, ki so lahko inerten ali škodljive (npr naravni toksini, bakterije, pesticidi, svinec ali druge težke kovine), ali pa lahko vsebujejo različne količine aktivne sestavine, zlasti kadar podvržene mletje ali predelavo celotnega rastlinskega ekstrakta. Večina izdelkov iz zdravilnih rastlin, je mešanica več snovi. Pomanjkanje standardizacije ne pomeni le, da se izdelki razlikujejo od različnih proizvajalcev, ampak tudi dejstvo, da imajo lahko različne serije istega proizvajalca. Ta spremenljivost izdelka je predvsem vir težav pri izvajanju strogo znanstveno testiranje in primerjavo rezultatov med različnimi testi.

Nova pravila, ki urejajo proizvodnjo prehranskih dopolnil v Združenih državah vključujejo smernice dobre proizvodne prakse. Ta pravila okrepiti standarde vzdrževanja proizvodnih objektov in opreme, čistih in surovin v neokrnjeni stanju. GMP zagotavlja tudi ustrezno označevanje, pakiranje in skladiščenje gotovih izdelkov.

druge težave. Dodatne problematična področja vključujejo:

• uporaba prehranskih dopolnil v namesto običajnih zdravil;
• stabilnosti dodatki (predvsem zelenjave) po proizvodnji;
• toksičnost;
• Interakcija med dodatkov in zdravil.

Večina informacij o teh vprašanjih prihaja iz ene same posameznih poročil in nekaterih virih.

Kljub tem težave, mnogi bolniki so prepričani prednosti prehranskih dopolnil in še naprej jih uporabiti z ali brez sodelovanja zdravnika. Bolniki ne mislim razkriti ali skriti uporabo prehranskih dopolnil. Iz tega razloga, anamneza občasno mora vključevati vprašanje navidezne preteklosti in sedanje uporabe komplementarnih in alternativnih terapij, vključno s prehranskimi dopolnili. Mnogi zdravniki uporabljajo nekatere dopolnitve njegovih praktike- razlogov za to - dokazane koristi dopolnil, želja, da dopolnila, ki jih bolniki, ki bi v vsakem primeru biti za njihovo varno uporabo, ki se uporabljajo, in prepričuje zdravniki, ki so dopolnila, varna in učinkovita.

Malo je podatkov za svetovanje pacientu glede prehransko varnost dodatke. Toda nekateri strokovnjaki menijo, da je skupno število težav, povezanih z bio-dodatki, manj od skupnega zneska porabi prehranskih dopolnil, in dejstvo, da, če je pravilno izvedena, so dopolnila verjetno, da je varna. Kot rezultat, ti strokovnjaki svetujejo, da kupujejo dodatke priznanih proizvajalcev, in mnogi priporočajo nakup dodatke narejene v Nemčiji, ker so urejene kot so droge, in da je njihov nadzor strožji kot v ZDA.

Naslednji dodatki so najbolj priljubljene, učinkoviti, ali ki imajo vprašanja o njihovi varnosti.

črna cohosh

Iz te rastline lahko uporabimo samo podzemno steblo v obliki prahu ali v obliki ekstrakta v obliki tablete ali v tekoči obliki. Treba je standardizirana, da vsebuje nekatere triterpeni. Črna cohosh vsebuje fitoestrogene, ki lahko pojasni svoje estrogenopodobnoedeystvie po, vendar vsebuje majhno količino protivnetne spojine, vključno salicilne kisline.

izjava. Domneva se, da črna cohosh koristne za simptome menopavze (npr vročinskih oblivov, razpoloženjske labilnost, tahikardija, vaginalna suhost), menstrualne simptome, artralgija kot tudi na desni atrij ali osteoartritisa.

Znanstveni dokazi o koristnosti v lajšanje menstrualnih simptomov so protislovni. Obstaja nekaj zanesljivih podatkov o njegovi učinkovitosti v drugih motenj in simptomov.

neželeni učinki. Stranski učinki so redki. Najverjetnejši sta glavobol in gastrointestinalne motnje. Lahko obide omotica, znojenje in GI-Potenza (pri visokih odmerkih).

Dokaz, da je črna cohosh vpliva na delovanje zdravil, ni. Teoretično je črn cohosh kontraindicirana pri bolnikih z občutljivostjo za aspirin, ki trpi zaradi bolezni jeter, hormonsko občutljivih rakov (npr nekateri rak dojke), kapi ali povišanega krvnega tlaka. Združene države farmakopeja (USP), priporočamo, da se označevanje proizvodov iz običajnega Črnega cohosh vsebuje opozorilo, da je lahko hepatotoksično.

kamilica

Kamilica cvet se posuši in pijače, kot so čaj ali nanese kot ekstrakt.

izjava. Domneva se, da kamilični čaj zmanjšuje vnetje in zvišano telesno temperaturo, deluje kot blago pomirjevalo, da se zmanjša krče in motnje v želodcu, da pospeši celjenje razjed želodca. Kamilica ekstrakt nanese obkladek zmanjša draženje kože. Mehanizem zaradi prisotnosti eteričnega olja, ki vsebuje sestavne komponente bisabolol.

neželeni učinki. Kamilica je na splošno varna. Lahko interakcijo z alkoholom in sedativi (kot barbiturati). Nekateri ljudje so alergični na cvetni prah je prisotna v živilih, ki vsebujejo kamilico.

Kamilica lahko zmanjša absorpcijsko pripravke NE-roralnyh. Kamilica lahko tudi povečajo učinke antikoagulantov in sedativ-vanje sredstvi (vključno z alkoholom) in zmanjšajo absorpcijo železa.

hondroitin sulfat

Hondroitin sulfat je glikozaminoglikan. To se ekstrahira iz morskega psa ali govejega hrustanca ali pridobljene z umetnimi sredstvi. On je pogosto v kombinaciji z glukozaminom.

izjava. Hondroitin sulfat se uporablja pri zdravljenju osteoartritisa. Znanstveni dokazi ne kažejo nobene koristi, ko je hondroitin sulfat sprejeti sama. Ukrep v daljših obdobjih ostaja nejasna. Mehanizem delovanja ni znan.

neželeni učinki. Med najbolj pogostimi stranskimi učinki bolečine v trebuhu, slabost in drugih gastrointestinalnih simptomov.

Hondroitin sulfat lahko vpliva tudi na učinek varfarina. Hondroitin sulfat je varen za večino ljudi, ampak za ljudi, ki trpijo za astmo, motnje strjevanja krvi ali raka na prostati, bi morali biti previdni, ko jo je prejel.

krom

Krom - mikrohranilo, ki krepi delovanja insulina. Picolinate je stranski produkt triptofana, ki je v kombinaciji s kromom in bioadditives.

izjava. Čeprav krom pomanjkljivost poslabša delovanje insulina, ni dokazov, da je krom dodatki za pomoč bolnikom, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni, in da je to v korist telesne sestave ali raven lipidov v krvi.

koencim Q10

Koencim Q10 (ubikinon) je antioksidant in kofaktor v mitohondrijske ATP generacije.

izjava. Domneva se, da je koencim 010 koristna zaradi svoje antioksidativnega delovanja in njeno vlogo pri presnovi energije. Stavek navedeno učinek proti raku z imunsko stimulacijo inducirano, kar zmanjšuje potrebo po insulinom pri bolnikih z diabetesom, upočasnitev napredovanja Parkinsonove bolezni, učinkovitost pri zdravljenju srčnega popuščanja, kot tudi zaščite pred antraciklin-kardiotok sichnosti. Čeprav so nekatere predhodne študije kažejo prednosti koencima 010 pri zdravljenju te bolezni, so rezultati nejasni in zahtevajo nadaljnje testiranje.

neželeni učinki. Koencim Q10 zmanjša odziv na varfarina. Prijavi primere gastrointestinalnih motenj in motenj centralnega živčnega sistema (omotica, fotofobija, razdražljivost, glavobol). Drugi neželeni učinki - srbenje, izpuščaj, utrujenost in gripi podobni simptomi.

brusnice

Brusnice - sadje, ki ga lahko uživa cele ali v živilih (želeji in sokovi).

izjava. Ljudje pogosto brusnice za preprečevanje in lajšanje simptomov okužb sečil. Učinkovitost brusnic pri preprečevanju okužb sečil dokumentirana. Naravna surova brusnice sok vsebuje antocianidini preprečujejo pritrditev E. coli s steno sečnega kanala.

Nekateri ljudje sprejmejo brusnični sok zmanjšati vročino in zdravljenje nekaterih vrst raka.

neželeni učinki. Stranski učinki niso znani. Ker pa brusnični sok večinoma močno sladkane, da bi nadomestilo za svoje kislega okusa, ljudje s sladkorno boleznijo ne sme zaužiti brusnični sok brez umetnega sladila. brusnic izdelkov lahko poveča učinke varfarina.

kreatin

Phosphocreatine je spojina, ki je shranjen v mišicah.

izjava. Domneva se, da kreatin izboljšuje telesno in športno zmogljivost in zmanjšuje utrujenost mišic. Po nekaterih poročilih, kreatin je učinkovita za povečanje produktivnosti pri pripravi kratek maksimalni napor (na primer, tek, dvigovanje uteži). Dokazano je svojo terapevtsko vlogo v pomanjkanju mišičnih fosforilaze (bolezen shranjevanje glikogena tipa V) - kot prejšnji podatki kažejo možne manifestacije Parkinsonove bolezni in amiotrofične lateralne skleroze.

neželeni učinki. Kreatin lahko povzroči telesne mase in povečanje imaginarni ravni kreatinina v krvi. Po nepotrjenih poročilih je bilo zaznamovano z blagimi simptomi v prebavilih, dehidracije, elektrolitskega neravnovesja, in mišični krči.

dehidroepiandrosteron

Dehidroepiandrosteron (VAD) steroid proizvedena v nadledvične žleze in prekurzor estrogenov in androgenov. Vpliv na telo podobno učinkov testosterona. DHEA lahko sintetizira tudi iz predhodnih sestavin, v mehiški yamse- ta oblika je najbolj dostopna.

izjava. Domneva se, da DHEA dopolnila za izboljšanje razpoloženja, povečanje energije, občutek za dobro počutje in sposobnost, da delujejo pod stresom. Menijo, da jim pri tem pomaga, da se izboljša atletske sposobnosti, spodbujajo imunski sistem, poglobitev spanec, nižjo raven holesterola, zmanjšanje telesne maščobe, izgradnjo mišic, anti-aging, izboljša delovanje možganov pri bolnikih z Alzheimerjevo boleznijo in povečanega libida. Izjave o zdravstvenih koristih DHEA niso bile dokazane.

neželeni učinki. Stranski učinki niso znani. Obstaja teoretična tveganja ginekomastija pri moških girsutiz-ma v žensk in prostati in raka na dojki. Tam so bili primeri manije in en primer iz epileptičnega napada.

Echinacea

Echinacea, severnoameriške divji cvet, obsega množico biološko aktivnih snovi

izjava. Domneva se, da ameriški slamnik stimulira imunski sistem. Ko boste prejeli na začetku prehlada je verjel, da pomaga zmanjšati trajanje bolezni. Dobre raziskave niso potrdili ta učinek. lokalni uporabi se uporablja za pospeševanje celjenja ran.

neželeni učinki. Večina neželenih učinkov je blagih in vremennye- vključujejo omotica, slabost, glavobol. Drugi škodljivi učinki niso znani. Teoretično se Echinacea kontraindicirana pri bolnikih z avtoimunskimi boleznimi, multiplo sklerozo, AIDS, tuberkulozo, in presajanju organov, ker lahko stimulirajo T celicah. Echinacea zavira določene encime citokrom P-450 in stimulira prochie- ga zato lahko interakcijo z zdravili, ki se presnavljajo z istim encimom (npr anabolični steroidi, azolnimi fungicidi, metotreksat). Pri bolnikih z alergijo na cvetni prah alergijskih reakcij.

feverfew

Feverfew - debela trajnica zel. Sušeno listje uporabimo v obliki kapsul, tablet in tekočih ekstraktov. Partenolida in glikozidi se štejejo za sestavne dele, ki so odgovorni za njegovo domnevno protivnetno in sproščujoč učinek na gladke mišice.

izjava. Bolhač se štejejo za učinkovite preprečevanje migrene. 3-4 Te relativno majhne, ​​vendar dobro zasnovan študije potrjujejo te trditve, vendar je največji in najbolj izdelane študije jih ne potrjujejo. Razlike med študijami lahko posledica različnih preparatov, ki vsebujejo bolhača.

Menijo, da lahko feverfew uporaben za odstranjevanje menstrualne bolečine, astme in artritisa. In vitro feverfew inhibira agregacijo trombocitov.

trske jeter olje

Ribje olje je lahko posledica neposrednih ekstrakcijo, ali pa koncentriramo in pakirani v kapsule. Učinkovine so 3 maščobne kisline (eicosa-pentaenoate [EPA] in dokozaheksaenojska kislina [DHA]). V zahodnih diete so številka 3 maščobne kisline običajno nizka.

pritožbe. Resno znanstveni dokazi kažejo, da je EPA / DHA v odmerku 800-1500 mg / dan zmanjša tveganje za srčni infarkt in smrt zaradi aritmije pri bolnikih, ki so že utrpeli bolezen koronarnih arterij in jemljejo redno zdravil. Prav tako zmanjšuje nivo trigliceridov v dozi odvisnega (25-40% EPA / DHA 4 g / d) in rahlo znižuje krvni tlak. Mehanizmi delovanja, verjetno veliko, še niso znani. Sum, ki ima nedokazane uporabljajo za primarno preventivo ateroskleroze, zdravljenje hipertenzije in preprečevanje ciklosporina nefrotoksičnostjo.

neželeni učinki. Tam lahko sumljiva spahovanje, slabost in driska. Zaskrbljenost glede onesnaževanja z živim srebrom niso bile potrjene z laboratorijskimi testi.

česen

česen Biti zajemamo in pretvori v tablets- glavno aktivno sestavino je alicin, naključno aminokislina.

izjava. Menijo, da ima česen ugoden učinek na več srčnih dejavnikov tveganja, vključno zniževanje krvnega tlaka in serumskih lipidov in glyukozy- česen zavira učinek trombocitov in vitro. Prav tako je trdila, da česen ščiti pred rakom grla, želodca, debelega črevesa in maternice in adenomatoznih polipov. Znanstveni dokazi kažejo, omejeno zaščito ali pomanjkanje zaščite pred rakom. Česen v visokih odmerkih ima splošno antibakterijsko.

neželeni učinki. Označena z vonjem diha, telesa in slabost. Teoretično Česen je kontraindiciran pri bolnikih, ki so imeli nagnjeni h krvavitvam, ali jemljejo antihipertenzivna zdravila, antitrombotikih ali varfarin. Česen lahko zmanjša serumsko sakvinavirja.

ingver

Ingver koren ekstrahirali in je na voljo v obliki tablet. Aktivne sestavine vključujejo gingerols (ingver ki daje okus in vonj) in shogaols.

izjava. Ingver se šteje za učinkovito antiemetiki sredstva, še posebej, če slabost ga slabosti ali nosečnosti povzroča, pa tudi olajšati črevesne kolike. Ima antibakterijske lastnosti in antitrombotični učinek in vitro, vendar nekonsistentne podatke. Nadaljevanje raziskav o pozitivnih učinkih slabosti in bruhanja, ki povzroči nosečnost.

neželeni učinki. Sprejem ingver, običajno neškodljiva, čeprav nekatere ljudi je pekoč občutek. Lahko se pojavi slabost, dispepsijo in motnje okušanja. Teoretično ingver kontraindicirana pri bolnikih, ki trpijo zaradi hemoragične nagnjenostjo, ki sprejemajo ali antitrombotikih ali varfarina.

ginka

Ginkgo je pridobljen iz listov ginka drevesa (običajno posajene v ZDA, za dekorativne namene). Aktivne sestavine -terpenovye ginkgolidov in flavonoide.

Sadeži drevesa ginko s precej Smrdljiv vonja se ne uporablja v proizvodnji prehranskih dopolnil. Stik z sadne pulpe ženskih ginka dreves lahko povzroči hudo vnetje kože (dermatitis). Surovo sadje semena so strupeni in lahko povzroči epileptične napade, in v velikih količinah - smrt.

izjava. Resno znanstveni dokazi podpira uporabo ginka za simptomatsko zdravljenje šepanja, čeprav gre morda za bolj učinkovito izvajanje in uporaba cilostazola. Ginkgo povečuje razdaljo, da lahko bolni ljudje hodili brez bolečin.

To je že dolgo uporablja za zdravljenje ljudi, ki trpijo zaradi demence. Uporaba pri zdravljenju demence se šteje, da je skoraj dokazati z rezultati nedavne kliničnega preskušanja velikih, ki ni izkazala učinkovitost uporabe ginka za zmanjšanje razvoja demence. Kljub temu so se prejšnji kliničnih preskušanj v ZDA so pokazale, da ginko začasno stabilizira duševno in socialno vlogo pri ljudeh z blago do zmerno demenco. Čeprav so podatki v neskladju, pravi učinek, je verjetno, da bo bolj skromna.

Študije kažejo, da Ginkgo biloba ne zdi, da se zmanjša izguba spomina, tinitus ali simptomov višinske bolezni. Ginko lahko prepreči poškodbe ledvic, ki ga sprejem ciklosporin povzroča.

Video: Top biološko aktivnih prehranska dopolnila iz Združenih držav Amerike: najvišja kakovost prehranska dopolnila proizvajalca NSP

neželeni učinki. Ginkgo interakcijo z aspirinom in drugih nesteroidnih protivnetnih zdravil in varfarin zmanjša Antikonvulzive učinkovitosti.

ginseng

Ginseng je družina rastlin. Sibirski ginseng je drugačna oblika in ne vsebuje sestavin. Učinkovine ameriški ginseng so panaksozidy (saponin glikozidi). Aktivne sestavine v azijskih ginseng - Ginsenosides (triterpenskih glikozidi).

ginseng izdelki močno razlikujejo po kakovosti, saj mnogi od njih vsebujejo malo ali jih ni mogoče zaznati, da na splošno aktivna sestavina. V redkih primerih se nekateri izdelki iz azijskih ginseng zmešamo z namensko Mandrake, ki se uporablja kot bljuvala ali fenilbutazon ali amidopirinom. Te droge so bili odstranjeni iz ameriškega trga zaradi pomembnih stranskih učinkov.

izjava. Menijo, da ginseng poveča telesna (tudi spolno) in duševno zmogljivost in ima adaptogene učinek. Po drugih dokumentov je znižuje nivo glukoze v krvni plazmi, povečanje števila lipoprotein z visoko gostoto (HDL), hemoglobina in belka- stimulira imunski sistem in ima proti tumorjem, srčno, estrogene učinke. Nedavna kanadska raziskava je pokazala prednosti polisaharid izvleček P. quinquefolius pri preprečevanju prehladov.

neželeni učinki. Lahko pride živčnost in razdražljivost, ki zmanjšuje v prvih nekaj dneh. Sposobnost kopičijo se lahko zmanjša in ravni glukoze v krvni plazmi lahko postane izjemno nizka (povzročajo hipoglikemija). Ker ima ginseng estrogene učinek. Od časa do časa so poročali o bolj resnih posledic, kot so astma napadi, zvišan krvni tlak, srčni utrip, in ženske v menopavzi obdobju - krvavitev iz maternice.

Ginseng je sposoben reagirati z antihiperglikemično drog, aspirin in druga nesteroidna protivnetna zdravila, kortikosteroidami.digoksinom, estrogeni, zaviralci monoaminooksidaze in varfarina.

glukozamin

Glukozamin je prekurzor za številne komponente hrustanca. To izhaja iz hitina (v lupin rakov, kozic in ostrig) in je prejela v obliki tablet ali kapsul, običajno kot glukozamin sulfat, včasih pa kot glukozamin hidroklorida. Glukozamin je pogosto vzeti s hondroitin sulfatom.

izjava. Resno znanstveni dokazi podpira uporabo glukozamin sulfata za zdravljenje blage do zmerno osteoartritisom kolena. Njegova vloga pri zdravljenju hujših oblik osteoartritisom kolena in osteoartritis v drugih mestih manj jasno opredeljene. Nekateri podatki kažejo, da ima analgetične in imunomodulatorne učinke, medtem ko so rezultati drugih velikih in dobro opravljenimi študije kažejo, da ne zagotavlja nobene koristi. Zelo veliko študija je pokazala ugodnost glukozamin hidroklorida samo v kombinaciji s hondroitin sulfatom.

neželeni učinki. Tam je lahko alergija (pri bolnikih, ki so alergični na lupinarje in ob drog, ki izhajajo iz školjk), dispepsijo, utrujenost, nespečnost, glavobol, občutljivost na svetlobo in spremembe nohtov.

goldenseal kanadski

Goldenseal Kanadski - ogrožena rastlina iz Združenih držav Amerike, ki se nanaša zlatica. Berberin ima antidiaroično lastnosti.

izjava. Hydrastis uporablja kot antiseptik za spiranje ran v ustni votlini vnetja in bolečine v oči, draženje kože ali douches za vaginalne infekcije. V kombinaciji z Echinacea je bila uporabljena kot zdravilo za prehlad, ki pa ni bila dokazana goldenseal učinkovitosti v tej vlogi. V dveh relativno dobro opravljenimi študijami berberin izolirana iz Goldenseal, zmanjša drisko.

neželeni učinki. Goldenseal ima številne stranske učinke, kot so slabost, razdražen želodec, maternice, zlatenico pri novorojenčkih, in poslabšanje hipertenzije. Če ga vzamemo v velikih količinah goldenseal lahko povzroči epileptične napade in okvare dihal in vplivajo na krčenje srčne mišice. Nosečnice in doječe ženske, kot tudi ljudje, ki trpijo zaradi težave s krči ali ki imajo težave s strjevanjem krvi, je kontraindicirana sprejem goldenseal. Berberin lahko zmanjša antikoagulantni učinek heparina.

zeleni čaj

Zeleni čaj je pripravljen iz posušenih listov iste rastline kot tradicionalni čaj - zimzeleni grm ki izvira iz Azije. Vendar pa so tradicionalni čaj listi fermentirano in čaj listi zelene, so podvrženi paro, vendar ne fermentira. Zeleni čaj lahko pivo in pijačo ali jemlje peroralno v obliki tablet ali kapsul. To ima več sestavnih delov, ki so verjeli, da imajo antioksidativne in proti raku lastnosti. Zeleni čaj vsebuje polifenole in katehine in kofein, vendar je veliko ekstrakte brez kofeina.

izjava. Domneva se, da je zeleni čaj številne koristne lastnosti za zdravje, od katerih nobena ni bila potrjena s resnih znanstvenih dokazov. To je bil uporabljen za preprečevanje raka, izguba teže, zniževanje lipidov v serumu, preprečevanje bolezni srca in ožilja, izboljšanje spomina, lajšanje bolečin pri osteoartritisu, zdravljenje menopavznih simptomov in dolgoživosti.

neželeni učinki. Neželeni učinki, povezani z vplivom kofeina. Med njimi so nespečnost, anksioznost, tahikardija, blag tremor. Nosečnice naj se izogibajo jemanju prevelike količine kofeina.

Video: Top biološko aktivnih prehranska dopolnila (prehranska dopolnila) v ZDA - Ameriška družba NSP dodatki

kava

Kava je pripravljena iz korena grm, ki raste v južnem Pacifiku. Vstopi v telo, kot čaj ali v obliki kapsul. Menijo, da so biološko aktivne snovi kavalactone.

pritožbe. Resno znanstveni dokazi podpira uporabo kava kot anksiolitično in hipnotična. Mehanizem delovanja ni znan. Nekateri ljudje uporabljajo kavi za zdravljenje astme, simptomov menopavze in okužb sečil.

neželeni učinki. V več kot 20 ljudi v Evropi po zaužitju kava opaženo hepatotoksičnost (vključno z odpovedjo jeter), zaradi česar je FDA za uveljavitev uporabo opozorilnih oznak na Kava izdelkov. Varnost je pod stalnim nadzorom.

Ko kava varijo običajne metode (npr čaj) in se uporablja v visokih odmerkih, opazovan pojav luskaste izpuščaj na koži (kava dermopatije), spremembe v krvi (npr Makrocitoza, levkopenija) in nevrološkimi spremembami (kot tortikolis, oculogyric krize, tokovi poslabšanja Parkinsonove bolezni, motenj gibanja). Poleg tega lahko cava podaljša učinek drugih sedativov (barbiturati).

licorice

Naravni sladki koren, ki ima zelo sladkega okusa, se puša ekstrahiramo iz korenin in se uporablja v medicini v obliki kapsul, tablet ali tekočega ekstrakta. Večina sladkega sladkarije, proizvedenega v ZDA vsebuje umetne arome namesto naravnega Licorice. Biološko aktivna sestavina zemeljskega sladki koren je glicirizin. Za ljudi, ki imajo posebno občutljivost za glicirizin, proizvajajo izdelke iz posebej obdelanega sladki koren, s precej nižjo vsebnostjo glicirizin (približno desetino). Ti izdelki se imenujejo deglitsirrizirovannoy sladki koren.

izjava. Ljudje pogosto lakrice zatreti kašelj, pomiriti vneto grlo in za lajšanje prebavnih težav. Prijavi svojo zunanjo uporabo, da se zmanjša draženje kože (kot je ekcem). Dovolj podatkov za določitev učinkovitosti razjede sladkega želodca ali zapletov s hepatitisom C. povzročajo

neželeni učinki. Visoki odmerki naravni sladki koren (manj kot 28 g / dan) in glicirrizin vzrok zamude Na in vode v ledvicah, kar lahko privede do visokega krvnega tlaka in izločanje kalija, ki povzroča nizko stopnjo K. povečano izločanje K lahko poseben problem za ljudi z boleznimi srca in za tiste, ki bi digoksin ali diuretike, tudi povečuje izločanje K. Take ljudi, kot tudi tiste, ki imajo visok krvni tlak, naj se izogibajo jemanju lakrice.

Licorice lahko poveča tveganje za prezgodnji porod.

melatonin

Melatonin - hormon. To izhaja iz živali, ali pa se lahko umetno sintetizirali. V nekaterih državah, je melatonin šteje za zdravilo, ki je urejeno kot taka.

izjava. Nekateri znanstveni dokazi podpira uporabo melatonina za zmanjšanje učinkov jet lag, še posebej pri ljudeh, ki potujejo proti vzhodu preko časovnih pasov 2-5. Vendar pa je v eni veliki dobro organizirane študije kažejo, da melatonina dopolnila ne poslabšajo simptome Bioritem motnje, in le nekaj manjših študije kažejo, da lahko ti dodatki zdravljenje nespečnosti.

Običajni odmerek ni določena in se lahko spreminja v območju 0,5-5 mg oralno 1 uro pred spanjem na dan potovanja na splošno in za 2-4 noči po prihodu. Dokaze, ki podpirajo uporabo melatonina kot pomoč pri spanju, pri odraslih in otrocih z nevro-psihiatrične motnje (npr, prodorne razvojne motnje) so manj tehtnimi.

neželeni učinki. Tam lahko hungover zaspanost, glavobol, začasna depresija. Melatonin lahko poslabša depresijo. Teoretično obstaja nevarnost okužbe prionskih s proizvodi, pridobljenimi iz živali iz nevroloških tkiv povzročajo.

mleko osat

Mleko - rastlina z vijoličnimi cvetovi. Njen sok in semena vsebujejo učinkovino silimarina, močan antioksidant.

izjava. Domneva se, da osat zdravljenje cirozo jeter ščiti pred virusni hepatitis, škodljivimi učinki alkohola in hepatotoksičnih zdravil. In vitro silymarin Izboljša vnugripechenochnogo glugationa, pomemben antioksidant za razstrupljanje. Dobro zasnovane študije so pokazale, da je ob mleko Čičak a pomembne ljudi koristi z boleznijo jeter, čeprav je v nekaterih poročilih vsebujejo izjave o zmanjšanju umrljivosti zastrupitve gob.

neželeni učinki. Mleko lahko poveča učinek antihiperglikemično drog in lahko vplivajo na indinavirja. Ženske v hormonsko državah (npr rak dojke, rak maternice in yaichnikov- endometrioza in maternični fibroidi) naj se izogibajo jemanju dvižne dele.

S-adenozil-L-metionina

S-adenozil-L-metionina (SAMe) je derivat metionina in kofaktor za več sinteznih poteh. To se proizvaja v telesu naravno in sintetično pridobljene v obliki dodatkov.

izjava. Domneva se, da je SAM učinkovita pri zdravljenju depresije, osteoartritis in bolezni jeter, vendar raziskave še ni potrdil to izjavo. Če želite preizkusiti njegovo učinkovitost, je potrebnih več raziskav. To je zaviralec trombocitov in vitro.

neželeni učinki. To je kontraindicirana pri bolnikih z bipolarno motnjo, saj lahko sproži maničnih epizod.

z žago Palmetto

Aktivne sestavine iz obrata s jagod Palmeto. Maščobne kisline, ki se štejejo učinkovine niso definirani, vendar je verjetno, da inhibira 5-reduktaze s čimer preprečuje konverzijo testosterona v dihidrotestosteron. Jagode se lahko uporabijo za čaj ali njegov ekstrakt se lahko izdelajo v obliki tablet, kapsul ali v tekoči obliki. Večina formulacije v kliničnih poskusih so heksan ekstrakt Palmeto jagod iz katerega 80-90% sestavljena iz esencialnih maščobnih kislin in fitosteroli.

izjava. Resno znanstveni dokazi podpira uporabo Palmeto za zdravljenje simptomov benigne hiperplazije prostate, čeprav ni dokazov, da obrne v hiperplazijo. Poleg tega je ena velika, dobro zasnovan študije kažejo nobene koristi od njega.

Trdi, da poveča produkcijo sperme, velikost dojk ali spolne energije, še ni bila potrjena. Odmerek je 320 mg enkrat na dan ali 160 mg dvakrat.

neželeni učinki. Z Palmetto lahko interakcijo z estrogenom, zato ne bi smeli sprejeti noseče ženske ali tiste, ki bi lahko postala noseča.

tutsan

Biološko aktivne sestavine Hypericum - hipericina in hiperforina - so vsebovani v barvah. Hypericum lahko poveča stopnjo serotonina v CNS, v zelo visokih odmerkih, deluje kot inhibitor monoamin oksidaze (MAO).

izjava. Rezultati študij Hypericum spremenljivk, vendar pa lahko pomaga bolnikom z blago do zmerno depresijo brez samomorilnih misli. Obsežno, so dobro načrtovane študije pokazale svojo neučinkovitost pri zdravljenju depresije.

Domneva se tudi prednostih Hypericum zdravljenje okužbe s HIV, vendar interakcija z zaviralci proteaze in nenukleozidne reverzne transkriptaze (NNRTI) nezaželeno. Majhen Študija je pokazala, da šentjanževka (standardizirana hipericina vsebine, vendar ne hiperforina) ne ublaži simptome ADHD pri otrocih.

Neželeni učinki. Možni neželeni interakcije stsiklosporinom, digoksin, pripravki železa, inhibitorjev MAO, NNRTI, peroralni kontraceptivi, proteazni inhibitorji, SSRI, triciklični antidepresivi, in varfarina.

baldrijana

Koren in korenike (podzemnega stebla) baldrijana vsebujejo aktivne sestavine, vključno z močno povečal valepotriates dišečim oljem.

izjava. V dveh relativno dobro zasnovanih študij zaradi baldrijana boljšo kakovost spanja in zmanjša čas, potreben za zaspati. Vendar pa doslej še ni dovolj kliničnih podatkov za potrditev, ali je baldrijan učinkovit za res je nespečnost.

Nekateri ljudje sprejmejo baldrijana za glavoboli, depresija, motnje srčnega ritma in živčni tresenjem. Da bi ugotovili, ali je Valerian dela v takih pogojih ni dovolj znanstvenih dokazov. To se običajno uporablja za kratek čas (4-6 tednov), in študije so pokazale, da je na splošno varna.

neželeni učinki. Valerian lahko podaljša učinek drugih sedativov in vpliva vožnjo ali druge dejavnosti, ki zahteva skrb.

cink

Cink kot mineral, potrebne v majhnih količinah za več presnovnih procesih. Viri hrane -ustritsy, goveje jedi in obogatene zrna.

izjava. Nekateri strokovnjaki menijo, da je ob cinkove pastile glukonat ali acetat ob pojavu simptomov prehlada lahko skrajša trajanje prehladov. Znanstvene študije so protislovne, vendar če ima cink učinek, je verjetno majhen, in se pojavi šele, ko je prejel takoj po nastanku skupnih simptomov prehlada.

Obstajajo trdni dokazi, da države v razvoju prejemajo prehranska dopolnila, ki vsebujejo 20 mg cinka in železa enkrat na teden zmanjšuje smrtnost pri dojenčkih, ki trpijo zaradi driske in okužbami dihal. Obstaja tudi prepričljivi dokazi, da dodatki, ki vsebujejo 80 mg cinka in antioksidante, ko prejme 1 krat / dan upočasni napredovanje starostne maskulopatii starejši (zmerne do hude atrofični (suhi obliki).

neželeni učinki. Cink je običajno varno, vendar je pri tem v velikih odmerkih lahko povzroči zastrupitev. Ker cink je mikrohranilo in lahko prikaže drugih želenih kovine iz telesa, pastile z vsebnostjo cinkovega ne smejo jemati dlje kot 14 dni. Razpršilce, ki vsebujejo cink lahko povzroči draženje nosne votline in žrela. Vstopnina prehranska dopolnila cinka lahko okrni delovanje določenih antibiotikov.