Joga sakroiliakalne skupno

Video: The blokada sakroiliakalne skupnega sakroiliakalne skupnega Injection

Vsebina

Video: the blokada sakroiliakalne skupnega sakroiliakalne skupnega injection
Video: virabhadra asana
Poze
Video: kako narediti mri na sakroiliakalne skupnega mri video
Video: stimulacija sakralne črevničnega joint

Morda, vseh bolezni nazaj sakroiliakalne bolezen najpogosteje ostaja neodkrit.

Mnogi zdravniki še vedno verjamejo, da je norma v sakroiliakalnih sklepih ni mobilnosti, in zato ne zdi nič nenormalnega v kontrakture v sakroiliakalne spoja z Reiterjev sindrom, psoriatični artritis, ankilozirajoči spondilitis in protinu. Dejansko križnice je tvorba temelj kosti, ki je bila oblikovana v zgodnjem otroštvu kot posledica fuzije spinalne procesov križnim vretencem. Toda sacrum, hkrati pa nudi mobilnost v odnosu do iliakalnih grebeni. V resnici je sacrum - je nekaj menjalnika v avtu. On je povezava med telesom, medenice in nog, in je odlično orodje, da telo v pokončnem in stabilen položaj pri hoji in pri upogibanju in upogibanje telesa v procesu manipulacije različnih predmetov in opravlja vse vrste ukrepov, ki sestavljajo naš dan in noč. Dovolj je, da se spomnimo, kako pestra in raznolika funkcije, ki sprejmejo na trupu, nogah in medenice, ko smo dvignili kovček, obleko, sedi na zadnjem sedežu taksija, tisk, raziskava bolnika mahati teniški lopar ali ples. V vseh teh ukrepov so zbirališče sakroiliakalni spoji.

Če pogledaš na okostje človeka presenetljivo presenetljivo značilnost sakroiliakalne spoja. Vsa glavna ravnina sklepov - vodoravna, bodisi golenice kosti v kolenskem sklepu ali talusa v sklepno jamico gležnja ali acetabulum semilunar površino, ki ohranja kolčnega sklepa. V nasprotju s tem sakroiliakalne skupno - vertikalni spoj. Kako se imajo kaj? Če bomo morali dati pladenj čaja in dal zraven prtiček, uporabljamo za to horizontalno površino mize. Nobena od nor ni nekaj dati ali dajo na svoje navpične noge. Verjetno, se velikost in množičnost v sakroiliakalne spoja povezana z dejstvom, da so naši predniki hodili po vseh štirih (in nato skupno je v vodoravnem položaju). V tem primeru je njegova struktura ni spremenila, saj da je človeštvo postalo Dvopedalni. Ali pa morda, kot skupna oblika in njena prostorska ureditev je optimalna z vidika biomehanike, saj omogočajo, da združujejo funkcije za podporo osnovnega kosteh in sklepih fleksibilnosti s funkcionalno potrebni za ležečih anatomskih struktur. V vsakem primeru je to skupni popolnoma prilagojen, da izpolni svojo funkcijo zaradi izjemno močne vezi, ki segajo vse od križnice do ilium in hrbtu. Njegova notranja struktura, kot stalaktiti in stalagmiti, tkanje, trdno drži vse svoje dele kot celote.

Če srce - to je osrednji organ kardiovaskularnega sistema, križnice - srce mišično-skeletnega sistema. On nosi celotno breme naše teže in je temelj vsake gibanja, kar je pomembno, da vnaprej določen položaj v prostoru - pa naj gre za plezanje po stopnicah, plavanje, seksu, ali risanje roke vzeti knjigo s police.

Video: Virabhadra asana

Torej, kaj je presenetljivo je, da je veliko starejših težko premakniti zaradi bolečin v križnem regiji? Enako močne sile, ki običajno stabilizacijo skupne postala mogočna nasprotnike, takoj ko gre za skupno popravek, v katerih kršenje biomehanike. To zahteva veliko truda, da premaga odpor vezi, ki imajo skupno Stranglehold v napačnem položaju. Kot kolenskega sklepa je sacrum ne more prenesti del tovora, ki je nenehno izpostavljen na druge dele telesa ali obremenitev izmenično z intervali počitka. Nepravilno skupno stališče na eni strani telesa močno zmanjšuje možnost prilagajanja na drugi strani. Tukaj imate razlog, zakaj sakroiliakalni spoji so prve in glavne žrtve obrabe in degenerativnih sprememb v telesu. Zato smo plačali ti-sedlo oblike spojev toliko pozornosti.

Eno od temeljnih načel yogoterapiya - natančneje, od tehnike, ki jih uporabljamo tu - tega gibanja. Za preprečevanje fibrina in kopičenje kolagena da železna obroč zadušite skupno, da je potrebno, da se premaknete veliko. Tovrstno krčenje grozi gibljivost, vendar pa se lahko raztegnejo in na koncu prekinil sprostiti spoj. Ampak, kar potrebujete za delo na njem že od otroštva. Ker sakroiliakalni bolezen spoji večinoma dedna, ljudje nekako že opozoril o bližnjem katastrofe, in ima sposobnost za izvajanje preventive in storiti vse, kar potrebujete, da v kali, da se prepreči prenos bolezni v zaključni fazi.

Drug vzrok za bolečine v sakroiliakalne spoja - je hypermobility, ko je skupna preveč visi ven in ima patološko mobilnost zaradi dejstva, da je pogosto slabo povezana med seboj. Kljub temu pa v primeru osteoartritisa, ki se dogaja zelo pogosto. V prihodnosti si bomo ogledali nekaj pozah, ki lahko stabilizirajo sklep, vendar pa je poudarek bo še vedno plačan na položaje, povečati mobilnost sakroiliakalne spoja. Če menite, da je vaš glavni problem - to je nenormalno mobilnosti, se posvetujte s fizioterapevtom, Osteopat ali inštruktor fizično terapijo in šele nato nadaljuje z izvajanjem teh položajev.

Ko je postavka za sakroiliakalne spoja pomembno se ravnajo po načelih Anusara joge, Iyengar metodi izhajajo. Ta načela so naslednja.

Foundation. Pravilno postavite nogo. Če jih dal vzporedno, v gležnju še vedno brezplačna strokovna praksa, če dajo nogavice narazen, da izzove stiskanje (pretirano stiskanje) v sklepih.
Mišična moč. Hypermobility (tj patološko mobilnost) sakroiliakalne skupno - zelo boleča bolezen. Z ustreznim usklajevanjem mišic medeničnega dna lahko zaznamo sakroiliakalne spoj v biomehanično pravilnem položaju.
Notranja spirala. Obrnite stegna navznoter, v prahi hrbet in narazen. S temi metodami doseže horizontalno dilatacije začetkom, ki je uravnotežena z zunanjim vijačnici in organski energije.
Zunanja spirala. Znižajte tailbone in odstranite stegno navzven, tako da kolenskega sklepa iskali naprej, vendar so boki so še vedno narazen kot posledica izvajanja notranje tuljave.
Ekološko energije. Iz središča dna križnice raztezajo noge navzdol in hkrati hrbtenice navzgor. Ta tehnika se doseže z navpično razširitev skupnega prostora, saj je koleno sedlo obliki.

Asimetrična držo težje in bolj odprti, bolj uravnotežen poudarek na stabilizacijo in krepitev spoj, kot tudi, da bi ga v fiziološko pravilnem položaju. Bodo poskušali vse, kar te drže, nato pa se osredotočiti na izvajanje tistih, ki prispevajo k doseganju želenih rezultatov.