Post kot sredstvo za čiščenje telesa

Video: Čiščenje telesa. Del 13 (Post)

Ena izmed najbolj učinkovito sredstvo za čiščenje telesa je terapevtski stradanje.

To je bila uporabljena v starih časih na Kitajskem, v Indiji, Egiptu, Grčiji in drugi., Vključno za duhovno zdravljenje, izboljšanje mentalne sposobnosti.

Vendar pa je treba poudariti, da je na tešče povezana s skrajno napetostjo vseh telesnih funkcij, zato ga uporabljajo za sanacijo mora biti le po posvetu z zdravnikom svojih dejanj in priprave.

S postom pomeni obstoj telo brez hrane, ki prihaja od zunaj, ali v ekstremnih pogojih svoje primanjkljaj.

Razlikovati absolutna (z izjemo hrane in vode), polni (izjeme v hrani), delno (z izjemo nekaterih proizvodov iz prehrane) lakote.

absolutna stradanje, ki se izvaja samo pod zdravniškim nadzorom, po navadi ne traja več kot en dan.

stradanje razdeljen na krajša obdobja (1-3 dni), pri čemer povprečno trajanje (7-10 dni) in dolgotrajno (2 tedna ali več).

Vpliv posta na telesu

Pod pogoji stradanja telo gre za uporabo svojih notranjih virov, vso svojo življenjsko silo, usmerjeno k čiščenju in okrevanja. "Obdelava" so vsi depoziti se nakopičile v njem nepotrebnih in škodljivih snovi.

Pravilno izvedena na tešče je zdrav učinek na vseh organov in organskih sistemov.

ob medicinski stradanje izboljšanje sestave krvi in stanje krvnih žil. Ko pretok hranilnih snovi, ki prihajajo od zunaj, se ustavi dotok krvi "išče" nov vir goriva za oksidacijskih procesov. Rudarstvo "gorivo", začne razvijati pologov nakopičene na notranjih stenah krvnih žil. izloča Neuporabljene delci.

Še posebej koristni učinki na ima na tešče prebavni trakt, kot edini način, tako da ima počitek - ne sprejema hrano. V medicinski praksi pogosto obstajajo primeri, ko je rana na želodcu zdravi lakota. Ko je proces razgrajanjem zadnji grižljaj koncih hrane in prebavnem traktu sprosti, se začne proces obnove sluznico: vse zastarele in poškodovane celice se nadomestijo z novimi.

pripomba

Pri zdravljenju lakote bolezni prebavil ne sme nadomestiti vodo sadne sokove se, ker ta, ki deluje v želodcu, da povzroča prekomerno izločanje želodčne, in ker ni nič za prebavo, kislina začne delovati neposredno na želodčni sluznici in lahko povzročijo rane.

Med celotne postnega želodec hitro preneha izločati kislino, ki izzove draženje njenega sluznice.

Med postom, je pomembno, da pijete veliko vode, saj v procesu čiščenja ledvice igrajo pomembno vlogo. Vsak od obeh ledvic ima milijona učinkovitih filtrov, in ko je telo strada, so ledvice aktivno vključeni pri odstranjevanju strupov.

Indikacije in kontraindikacije za posta

pričevanje

Trenutno sprejete indikacije za posta so:

distonija hipertonična mešane faze tipa in hipertenzija I-II;
Začetne manifestacije ateroskleroze in koronarne srčne bolezni (razen stanju po trpi hudo miokardni infarkt in aterosklerotičnega Cardiosclerosis z oslabljenim srčnim utripom in prevodnosti, kakor tudi hudo cirkulacijske insuficience II-III stopnje);
bronhialna astma in obstruktivni bronhitis;
pljučna sarkoidoza faza I-II;
funkcionalne motnje prebavil (funkcionalne dispepsije, žolčnih diskinezije, sindroma razdražljivega črevesa);
kronični gastritis in gastroduodenitis;
nekalkuleznogo kronično vnetje žolčnika in pankreatitis;
kronični črevesni in kolitis;
osteoartritis deformirajoči, bolečina v križu, revmatoidni artritis (razen, da pride z visoko aktivnostjo in odvisnosti kortikosteroidi);
debelost;
adenom prostate;
kožna preobčutljivost (kronična urtikarija, atopični dermatitis, psoriaza,
ekcem, drog in poliallergiya hrane);
trofičnih ulkusov;
nevroze, depresije, shizofreniya- lezenju odpornost na terapije z zdravili.

kontraindikacije

Zahteva nego in pristop imenovanje individualno od lakote pri številnih boleznih, katerih prisotnost je relativna kontraindikacija za uporabo te metode čiščenja:

vojaka srce hipotonično tipa;
žolčni kamni;
ledvični kamni;
želodčna razjeda in razjeda na dvanajstniku;
krčne žile;
anemije zaradi pomanjkanja železa;
inzulinsko odvisni diabetes mellitus;
protin.

Absolutno kontraindiciran v prisotnosti posta:

malignosti;
aktivno tuberkulozo pljuč in drugih organov;
hipertiroidizem ali drugih endokrinih bolezni;
Zdravilna akutni in kronični hepatitis in cirozo;
kronična jetrna in ledvična insuficienca v nobeni izvora;
Pyo-vnetne bolezni dihalnih organov in trebušne votline;
izrazito aktivnost (III stopnja) na katerem koli mestu vnetja;
cirkulacijske insuficience raven II-III;
obstojna srčne aritmije in prevodnosti;
izrazit primanjkljaj telesne teže;
Infekcijske in parazitske bolezni;
tromboflebitis in tromboza;
bolezni s nejasen diagnozo.

Video: 40 Polna Čiščenje Post - Najbolj učinkovit način, da se znebite toksinov (1/5)

Poleg tega je na tešče absolutno kontraindicirana med nosečnostjo in v laktatsii- otrok (pod 14 let) in stare (nad 70 let) starosti.

V odsotnosti kontraindikacij kratkoročno tešče lahko redno zaposlijo katero koli osebo, ki ni izčrpan in nagnjeni k ustavno vitkosti.

Pogoji lakote

Je čas od lakote, v vsakem primeru je odločilo, posamezno, po posvetovanju z zdravnik.

Da bi v celoti očisti telo, dovolj, da gredo brez hrane 24-36 ur na teden, 3 dni na mesec, 1 teden, 3 mesece in 2 tedna do šestih mesecev.

Na začetku je treba stradati en dan na teden. Ampak, če vam pokaže lakoto srednje- ali dolgoročno trajanje, nato pa mesec dni kasneje lahko greš do 2-krat na teden, in v tretjem mesecu - preživeti 6-dnevni post. Po tej predpripravi lahko premaknete na terapevtskem postu v 21-24 dni. Ko obstojna kroničnih bolezni običajno preživijo 2-3 takšnih tečajev.

Tehnike za čiščenje stradanja

Pred upoštevamo posebne tehnike osredotočajo na splošno vsako stradanje.

Nekateri ljudje trpijo stradanje težko, tako da na prvi nenadoma prenehali jemati hrano ni vredno - začeti bolje izbrati kratkoročno postu o sokov, sadja in zelenjave, ali mlečnih izdelkov. Na prvi dan posta je ponavadi slabo počutijo tisti, ki imajo nizek krvni sladkor. Imajo zelo previdno stradati, imeti na roki kos sladkorja, in poskusite ne daleč odstopajo od doma.

Ko je slabost, slabost, glavobol ali vrtoglavico, morate piti alkalne mineralno vodo ali soda, raztopljeno v vodi, lahko traja kontrasta tuš.

Teden dni pred začetkom daljšem postu se mora nadaljevati rastlinska hrana, ki bo čistijo telo brez preobremenitve si pogosto klistir.

klistir Med postom, je zaželeno, da bi vsak dan. (Kljub temu, P. Bragg svetovali vse od njih, da bi se, in nekateri avtorji priporočajo zaradi česar so 3-krat. Na začetku, sredini in koncu posta) koristno klistir z dodatkom brozge kamilice, žajbelj, šentjanževka.

Po prehranjevanje zadnjič ob 18 uri pri 22-23 ur pred spanjem, je treba vzeti bodisi slane odvajalo (50-60 g magnezija v 300-400 ml vode) ali odvajalni zeliščni čaj. Zjutraj (po uporabi stranišča) narediti klistir in se kontrast tuš. Ves dan, da je potrebno piti vodo od časa do časa (toliko, kot želite, vendar je dan - vsaj 2 litra).

pripomba

Tuš za celotno obdobje posta, je treba vzeti vsaj 2-krat na dan, saj je čiščenje je skozi kožo.

V času posta, je zaželeno, saj je mogoče, da se premaknete več, bolj pogosto na prostem, obiščite parna kopel, redno nosite le naravna vlakna z mehko krtačo za čiščenje off plaketo jezika. Slina med postom je treba izpljuniti, saj se sproščajo strupene snovi, in žleze slinavke.

Poskusi, da ne kaditi, saj lahko kajenje povzroči žilne krče in draženje želodčne sluznice.

Če je le mogoče, na dan, je koristno, da se uležejo in počitek v postelji. V delovni dan, je priporočljivo, da se sprostite s 5 minut vsako uro.

Kratkoročni tešče na Samoilova I.

MD IK Samoilova sledi uvršča kratkoročne stradanje.

Posta na vodi

24-urni tešče naj bi trajala od jutra do jutranji ali večerni obrok do večerje. To naj bi se vzdržijo vseh trdne hrane in sadja, kot tudi sadne in zelenjavne sokove. To tešče je znan kot popolna.

Oseba pitna voda le - destilirana ali normalno (ločimo po vretju), hladno ali vroče, juhe boki, zeliščni čaji. V vodo, lahko dodamo limonin sok (1 žlička na 1 skodelico) in 3-4 čajne žličke medu skozi ves dan. V kombinaciji z razširjenosti bolezni srca in zaklopke zastojne vnosa jeter tekočine mora biti omejen.

Posta na sokove

Na dan piti 1-1,5 litra sveže pripravljeno sadje ali zelenjavnega soka. Najpogosteje uporabljena korenje, zelje, pesa, jabolko, grozdni sok. Vsak sok pred pitjem mora stati v hladilniku. Pesni sok ni priporočljivo piti gipotonikam, saj znižuje krvni tlak.

Postenje, sadni in zelenjavni

Jejte 250-300 g sadja ali zelenjave, 2-krat na dan v razmiku 6-7 ur.

Post v serumu, jogurt, kefir

400-600 g porabijo teh izdelkov skozi ves dan.

zjutraj na tešče

1 zjutraj popijte kozarec vode ali soka. Zajtrk 4-5 ur.

Tešče za P. Bragg

ZDA Dr. P. Naturopatske Bragg ostala na teden brez hrane 24 ali 36 ur, za uporabo z le destilirano vodo. Ob izhodu iz tešče zaužili surovi zelenjave solato brez soli in olja, vendar z dodatkom limoninega soka. Po 4 mesecih tedensko na tešče priporoča za začetek 7-dnevni post, celo nekaj mesecev - do 10 dni. Ponavadi P. Bragg potekala v začetku januarja 7-9 dni posta.

Notranji glas mu je povedal, da bi ga bilo treba prekiniti. Spomladi se je vzdržal hrane 10 dni, potem ko je pozimi bolje, da se očisti strupov. Med postom, da se ohrani dobro telesno obliko, sprehodi na svežem zraku. Na teh dneh je namerno šel ven iz mesta.

Od 7-10 dni posta, je priporočljivo, kot sledi: na zadnji dan, ob približno 17 uri ponoči, odstranite kožo od 4-5 srednje velikih paradižnikov, jih prerežemo, vrgel v vrelo vodo in odstranite z ognja. To je prva hrana.

Na zjutraj 8. dan jesti solato iz zdrobljenih korenje, zelje in pomaranče, nato pa - majhen krožnik paro zelenja z posušenih dve rezini polnozrnatega kruha. Za kosilo - spet, sveže zelenjave, solate, itd - kuhana zelenjava.

Na jutro 10. dan jesti sveže sadje in 2 žlici pšeničnih kalčkov in medu. Potem moraš iti na običajni način, vendar je zaželeno, da to ni preveč drugačna od zgoraj.

Tešče za I. Neumyvakin

V zvezi z IP Neumyvakina, je treba na tešče se opravi šele po čiščenju črevesja, jeter in naraščajoče del debelega črevesa, kot tudi obdelavo telesa "vlog" so se nakopičili v njih lahko povzroči škodo v zgodnjih fazah. Moramo začeti z 1-2 dni posta, postopoma povečuje čas za 12-14 dni. V tem času bi morala voditi aktiven način življenja, daljši sprehod, jog, naredi masažo, si kontrasta tuš.

Stradanje s P. Ivanov

Tu je nekaj nasvetov znani ljudski zdravilci: "Poskusite vsaj enkrat na teden popolnoma storiti brez hrane in vode: od 18-20 ure v petek do 12.00 v nedeljo. To so vaše prednosti in počitek. Če vam je težko, nato pa namočite vsaj en dan ... v nedeljo ob 12. uri Pridite v naravo bos in dihati večkrat in menijo, ... potem lahko jeste karkoli želite. "

Tešče Yu Andreev

Yuri Andreev povezuje obdobja stradanja s prihodom te osebe potrebuje: "... lačen za 3 dni ali 2 tedna, ali celo šla na lakoto brez časovnih omejitev." Kaže dokončanje procesa čiščenja je popolnoma rdeče, čist plošča jezik. Pomoč energije v času posta se s pitno vodo in redno dnevno tek za vsaj 40-50 minut.

Za bolj prijeten okus vode in bolje lažje odstranjevanje toksinov iz telesa na dnevnem odmerku 1,5-2 litrov YA Andreyev dodali sok 1/4 ali 1/3 limone in kozarec tik pred sprejemom - nekaj kapljic infuzija poprove medu. Na izstopu iz lakote, ga ne priznati naglico.

Tudi po kratkem, na primer, 5-dan, na tešče se nam na prvi dan uporabljajte le sok polovico razredčeni, drugi - ni razredčen, in šele na tretji dan se začne počasi jesti lahek kašo na vodi (ni zdrob - to je od "mrtvih" drobljenec), nariban in kuhana zelenjava, suhe slive.

Če se, potem ko se je nekaj dni po postu na pošastne apetit in obstaja nevarnost prenajedanje, ki jo ima v hrani "Voluminozno krmo" - živila, bogata z vlakninami, "da občutek polnega želodca umirila raspanikovavshiysya telo."

Yuri Andreev je prepričan, da je izhod iz lakote, nežen na svoj urnik, je treba nadaljevati v istem času kot ali vsaj 3/4 obdobja, ki se je hitro sama. Meso se lahko vključijo v prehrani samo 2-3 tednov po daljšem postu.

Tešče za A. Mikulina

AA Mikulin tehnika vključuje imajo eno ali dve 7-dnevno posti v letu. Če želite to narediti večer prej narediti klistir, je ponavljal vsako jutro in vsak večer v tednu. Če občutite šibkost narediti še klistir. Ko je lakota piti samo vrele vode (to je splošno pravilo za vse metode posta: pijača pomaga prenašati lakote, saj je občutek polnosti v želodcu).

Če so izpolnjeni vsi pogoji iz posta opazovati pravilno, nato pa po nekaj dneh, v skladu z AA Mikulin, želodčni sok preneha izstopajo, in telo začne jesti svoje celice, še posebej bolni. Torej gre za zdravljenje in čiščenje.

Na prvi dan po tešče AA Mikulin priporoča pitje soka, svež jogurt, čaja na drugi dan, da dodate skuto, kuhana zelenjava, krekerji, ki jih pri tem v majhnih odmerkih po 2-3 urah. Na tretji dan v prehrani se lahko vpiše krompir, riž in še naprej normalno jesti.

Stradanje z E. Frolova

Biolog E. Frolov razvil teorijo subthreshold moč. Bistvo je, da oseba, ki uporablja skromne porcije hrane: korenje, ali matice ali peščica sončničnih semen na dan, ampak pomembno je, da je živa rastlinska hrana, da bi lažje nositi lakoto in ne bo šel v način posta, da se prepreči nastanek apetita. S pomočjo te metode strjenega zelo resne bolezni.

Tešče za Borodin

Kandidat za geološke in mineraloške Sciences SA Borodin priporoča 7-10 dni na tešče, medtem ko pitje velike količine vode (do 40 litrov!) In tako klistir za juho pese.

Urinova stradanje

Zagovorniki zdravljenja urinu ponujajo različne metode Urinova lakote (to se lahko uporabijo le po čiščenje telesa!). Z Urinova lakote ne le očistiti svoje telo, ampak tudi za uspešno zdravljenje vseh bolezni prebavil, bolezni ledvic.

Urinova stradanje V. Yerofeyev

2 dni pred začetkom lakote drastično zmanjšati količino porabljene beljakovin, maščobnih in ocvrte hrane. Na prvi dan posta, ki se začne zjutraj, traja povprečno del urina, pitno čisto vodo. Poleg tega, kot bo dodeljena urina, jo lahko pijete v celoti. Zadnji del pred spanjem ne strinjam, da telo spočiti.

Taka lakota, po mnenju avtorja, je mogoče storiti v 4-7 dneh, in napajanje mora premakniti previdno, da obnavljanje med tednom. Najboljši način, od lakote - je zadnji dan v večernih urah, da prenehate jemati vodo in urin in uro popijte kozarec sadnega soka. Naslednji dan, piti sok in jesti sveže sadje, tretji dan - juha juha fižol, kuhan riž, kuhano zelenjavo.

Da si opomore od bolezen ledvic, je treba hitro za najmanj 24 dni, ob istem času, kot je potrebno piti izvirsko vodo. Naredite Urinova stisne v želodcu in ledvic regiji, za opravljanje masaža celega telesa s pomočjo urina v 2 urah.

Urinova stradanje uporablja tudi za zdravljenje revmatizma, hemoroidov, ateroskleroze in drugih bolezni.

Če je na tešče težko izvesti, je mogoče kombinirati z subthreshold moči: na primer, enkrat na dan, jesti lahek obrok, sestavljen iz 3 pecivo (brez kvasa), ali majhno količino riža z zelenjavo ali svežega sadja in zelenjave.

Hrana je zaželeno, da se med 17 in 18 ur pred sončnim zahodom. V roku ene ure po tem, ni urin, ni vode ali druge tekočine ali trdne hrane ne bi smeli sprejeti. Potem spet, lahko še naprej sečne terapijo.

Urinova tešče za GP Malakhov

Kliče Urinova stradanje "krona posta" in ga priporoča kot sledi: za 3 ali 7 dni, da se vzdržijo hrane, pijače, pa dodeljene urina - vsi lahko v celoti ali delno, se porabi ob istem času in vodo. Masaža telesa in klistir z izhlapele urinom (100-200 g enkrat ali večkrat na dan), vam bo pomagal doseči še večji učinek.

Razumevanje lastnih tešče izkušnja pripeljala GP Malakhov do zaključka, da bi bilo treba izvesti šele po čiščenju postopkov, in v kombinaciji z visoko telesno aktivnost tešče.

skrito lakota

Latentna stradanje (monodiet) - to moč izključno žita, kuhana v vodi brez soli. S tem lakote lahko, da izgubijo težo v tednu do 5 kg - je žlindra.

Kaša je bolje kuhati tekočino. Lahko se posuje z mešanico morske soli, sezamovo seme in konoplje ali lanu. Semena je treba zmleti, ampak pred tem so se sušili v ponvi. 4 dele mleta semena se jemlje 1 dela morske soli.

Če je taka doza za človeka premočan, je 1 del Sol prevzamemo z 16 semeni. Sezamovo odpre vse blokade in odstranjuje strupe. Konopljino seme raztopi in odstrani kamne iz ledvic. Kaši, kuhana v vodi brez soli in mleko, lahko posuje s suhimi zelišč, zlasti koprive.

Ko skrita stradanje očisti številnih organov. Prvi je odstranila usta in jezik, tako da je boljši okus, in nato pomnožili in vonj.

Optimalna varianta skritega lakote - 3 dni. 3-dnevno postenje lahko izvaja 1-krat na mesec. Preden začnete to na tešče, je potrebno očistiti črevesje. Po 3-dnevnem postu 2 dni ne sme biti predsednik. To ni grozno, ker je žita v telesu ni gnilobe. Ampak lahko narediš klistir.

7-dnevna tešče 1 se lahko izvede enkrat na mesec. Če ste porabili dolgo 21-dnevni post, bo telo popolnoma očistiti.

Med skrite lakote pijačo lahko vrele vode z medom, z njo nekaj kapljic limoninega soka ali grenivke dodal.

Pojdi biti previdni skrite lakote. Na četrti dan mono-dieto lahko jeste kašo zjutraj, ampak z običajno soljo in košček masla, za večerjo - kuhano zelenjavo in večerjo omejiti tekočo hrano.

iz posta

Izhod iz lakote zahteva zelo resno razmerje. V tem obdobju, ljudje se ne počuti povsem zdrav, saj se telo še vedno iti postopke izterjave.

Izhod lakote še vedno enako število dni, saj se hitro sam trajal. Priporočljivo je, da se najprej sprosti dni posta pade na soboto in nedeljo. V tem času je moč izločenih soli, meso, ribe, jajca in gobe. Na 4-5 dni posta prvi dan sprostitve mora potekati v sokovi, zelenjava, juhe zelišč. To je zelo pomembno, da se počasi jesti, žvečenje hrane temeljito.

Obstajajo tri možnosti obnovitvenimi moč.

Obnovitvena moč - 1

1. dan: 1 liter naravnih sokov v 5 stopnjah (1. sprejem razredčimo z vodo 2-krat).

2. dan: sokovi - 1 L in pureed sadje - 500 g enakomerno podlagi 5 sprejemi.

3-4 dni: sokovi - 0,5 l, pureed sadje - 500g nariban korenje - 500 g, jogurt - 0,5 5 n- tehnik.

5-6 th dni: sokovi - 0,4 l, pureed sadje - 400g nariban korenje - 400 g, jogurt - 1 L, kruh siva - 400 g, med - 40 R 4 odmerke.

7-10th dni: sadje - 600 g korenja nariban - 600 g, jogurt - 1 L, kruh siva - 600 g medu - 60 g, vinaigrette - 250 g (kuhan krompir, korenje surovo, pesa kuhana, ohrovt surovo, rastlinsko olje, čebula) .

11-15 th dni: sadje - 600 g naribanega korenja s smetano - 150 g / 50 g, jogurt - 0,85 l kruh siva - 600 g medu - 60 g, vinaigrette - 100 g, 50 g masla, oreški - 90 g kaša mleko (ječmen - 80 gramov mlečne - 200 ml) - 4 odmerke.

16-30 th dni: sadje - 600 g naribanega korenja s smetano - 150 g / 50 g, jogurt - 0,8 l, kruh siva - 600 g medu - 60 g, vinaigrette - 400 g (za sestavo solata, zgoraj, in dodamo sveže kumare grah), maslo - 50 g, oreški - 90 g kaša z maslom - 400 g (križa vse razen alergije ovsa, - 80 g, maslo - 10 g celotnega zneska), pire krompir (paradižniki ali graha in masla - 450 g, vključno paradižnik 120g) - 4 odmerke.

Obnovitvena moč - 2

1. dan: brušenje brozgo (01:15) - 1 liter pri 5 odmerkih.

2. dan: esence žit (01:10) - 1L podlagi 5 sprejeme.

3-4 dni: kaša "žganci" - 1 kg (ječmena - 150 g masla - 25 g) - 5 odmerkih.

5-6 th dni: kaša drobljivo - 400 g (ječmen - 80 g masla - 10 g), jogurt - 0,4 l, kruh siva - 200 r 4 odmerke.

7-10th dni: kaša drobljiva olje - 400 g / 10 g, krompirjev pire z mlekom in masla - 320 g / 80 g / 10 g čaja brez sladkorja - 0,4 l, jogurt - 0,4 l, kruh siva - 200 g- 4 sprejem.

11-12 th dni: kaša drobljivo - 400 g / 10 g, juhe zelenjava - 500 g (krompir - 100 g korenja - 50 gramov mlečne - 50 ml, maslo - 10 g, paradižnikov pire - 5 g) pire krompir z mlekom in maslo - 320 g / 80 ml / 10 g čaja brez sladkorja - 0,4 l, jogurt - 0,4 l, kruh siva - 400 g, kuhana zelenjava - 250 g (krompir - 100 g korenja - 150 g rastlinska olja - 15 g) - 4 odmerke.

13-14 th dni: kaša drobljiva olje - 200 g / 5 g, vinaigrette - 300 g smetane - 200 g, posušimo - 100 g zelenjavna juha s ječmen in krušnimi kockami - 500 g (riža - 20 g krompirja - 100 g, graha - 30 g masla - 5 g, kruhove kocke - 50 g), krompirjev pire z mlekom in masla - 160 g / 40 ml / 5 g čaja brez sladkorja - 0,4 l, jogurt - 0,4 l, kruh siva - 200 R4 odmerke.

15-17 th dni: kaša drobljiva olje - 200 g / 5 g, vinaigrette - 300 g smetane - 150 g, posušimo - 100 g zelenjavna juha s popečenim ječmena in - 500 ml / 50 g čaja brez sladkorja - 0,2 l, makaroni sir - 200 g / 50 g, mleko žele - 0,2 l (mleko - 50 ml sladkor - 20 g škroba - 7 g), dušena sadni sladkor - 0,2 litra, mleko - 0,2 l, kruh siva - 200 r 4 odmerke.

18-21 th dni: korenja nariban surov - 150 g, kaša drobljive olje - 200 g / 5 g, vinaigrette - 300 g smetane - 150 g, posušimo - 100 g jušne zelenjave z krušnimi kockami - 500 ml / 50 g ajde kašo z sir in maslo - 200 g (ajdo - 40 g skute - 80 gramov masla - 5 g), čaj brez sladkorja - 0,2 l, mleko žele - 0,2 l, jogurt - 0,2 litra, mleko - 0,2 l, kruh siva - 300 r 4 odmerke.

Obnovitvena moč - 3

1. dan - 1,25 litrov sirotke iz skute do 5 odmerkov.

v 2. dan - 1 l jogurt razredčimo z vodo 2-krat, 5 odmerkov.

3. dan - 1 l kefir 5 sprejemi.

4. dan in nadalje se lahko kombinirajo s 1. in 2. možnosti.

opombe

Na izstopu iz lakote in bi morale upoštevati ta priporočila:

V obdobju okrevanja vse je brez soli.
Dieta z 11-15-th za dobavo 30 dni se lahko razlikuje glede na razpoložljivost izdelkov, ki se drži diete zelenjave, mleka in mlečnih izdelkov.
Lahko zamenjate svežega sadja in zelenjave enako količino konzervirane (brez sladkorja in z najmanj soli) ali suhi.
Kefir se lahko nadomesti z vsemi mlečnih izdelkov.
V razjede želodca in dvanajstnika je treba začeti obdobje obnovitve z decoctions žit, želejev, kuhana zelenjava. Ne bi smeli jesti pločevinkah sokovi, surovo sadje in zelenjavo.
Ljudje, ki so nagnjeni k alergijam, v obdobju okrevanja, je treba izključiti iz prehrane vsa živila, ki jih lahko povzročijo alergijske reakcije.

Ker se največja izguba telesne teže v času lakote v prvih 7-10 dneh, Tešče za debelost To je treba opraviti 2-3 cikel: 7-10 dni - tešče, 5-7 dni - obnovo in ponovno 7-10 dni tešče.

Najboljše rezultate so natančno pridobljene na takih tešče ciklov, nato pa redni tedenski in dnevni tešče zavrnitev vnosa hrane po 18-19 ur. V obdobju okrevanja, ljudi, ki trpijo zaradi debelosti, naj bo približno 20-30% zmanjšanje števila izdelkov nad priporočeno.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný