Raztezanje mišic na bolečino v rami hrbtu. Bolečina dajanja na plašč

Video: Kako Treat ramo

Vsebina

Video: kako treat ramo
Težava: bolečina v rami, če so opremljeni plašči
Težava: bolečina v rami med tečajno roko (slika 60).
Problem: "poškodovan" rama

Težava: bolečina v rami, če so opremljeni plašči

Eden izmed najpogostejših krivcev za bolečino v rami je podgrebenčnica krč.

V takih primerih se bolniki pritožujejo bolečine globoko v ramo na sprednji strani, ki se pojavljajo na sponke modrček, dajanje na njegov plašč, srajca, plašč, ko ste poskušali dobiti nekaj od žepu hlač, itd, da je v vseh primerih, ko je prizadeta roko začne z roko na hrbtu.

Sl. 58. Risba bolečina

Včasih je bolečina porazdeljena vzdolž zunanje površine ramo in roko, ki sega v nekaterih primerih prste, včasih do vrha vratu in suboccipital regiji.

S porazom podgrebenčnica športniki pritožujejo, da je bolečina onemogoča njihovo uresničevanje, kot so teniški igralci zaradi bolečine v rami, ne more izvesti bounce, borci - metati smučarje - odriv s palicami.

Z zadostno bolečina moč moti spanec, bolnik ne more spati na prizadeti strani. Poleg tega je iskanje udoben položaj za roke, včasih vleče za vso noč. Včasih bolniki celo moral spati sedel, ker je v tem položaju je bolečina bistveno otopela.

Podgrebenčnica krč močno omejuje gibljivost ramenskega sklepa. Ko je boleča napetost mišic bolnika ne more znebiti nasprotno uho, glavo pacientovo roko v ozadju glavi. Bolečina omejuje gibanje, povezano z institucijo rokami za hrbtom.

Glavna funkcija podgrebenčnica - zavrtite zgornjo roko navzven. Ona ima tudi skupno v pravilnem položaju na nadlahti glavo, ko dvignete roke navzgor sodeloval v svinca roki.

Vzroki krč:
- oster krčenje mišic s udarec v boks, karate, ki jih, ko meče v boju zadel žogo v tennise-, s sklece na brusyah- ko poskuša močno dvignila s stola, se naslanja na rokah;
- krč je lahko posledica preobremenitve mišic med pranjem oken, brušenje veliko poverhnostey- utrujenost mišic pri hoji na smučeh;
- osteohondroza in deformira artroza ramenskega sklepa.

Kako najti prizadete mišice. Na žalost je podgrebenčnica krč lokaciji bolečine ne ujema z njeno lokacijo. Zato, ko so boleči napetost površine boste imeli nekaj dela.

Iskanje je najbolje narediti v sedečem položaju, pacientovo roko se nahaja na sprednji strani zdrave kolka. Poskusite se kritje s svojo dobro roko spredaj in dobili svoje roke ramen. Previdno palpate celotno območje rezila. Morda boste našli nekaj področij, bolezni, od katerih se lahko bolečina premakniti na različnih delih ramo in roko. Vse najdenih sekundarni razpisna točk v vsakem trenutku lahko postane velik "

Zato je pri uporabi raztegnejo infraspinatus mišice s stopnjo bolečine vseh območij nadzorovane dokončati izginotje.

V nekaterih primerih, za odkrivanje bolečih področjih treba uporabljati velike napore na stiskanja prstov.

Raztezek (sl. 59) se izvaja v ležečem položaju. Roka na prizadeti strani se čaka (obrat) na zadnji strani tako, da je koleno visi, pod vplivom teže roke komolca kapljic, ki vodi do vrtenja rame navznoter.

Sl. 59. Raztezanje je podgrebenčnica

To prispeva k infraspinatus napetosti mišic. natezna sila spreminja z vrtenjem trupa. Po vklopu zdravo strani napenjanje povečuje silo, pri zavijanju na bolne - oslabitev. Trajanje raztezanje za 5-10 minut. Večkrat na dan.

Preventivni ukrepi:
- ogreje, nalaganje mišice humeroskapularne območje pred prihajajočimi športnimi dejavnostmi;
- Izogibajte se nenadnim gibe z roko pri vstajanju s stola ali iz tabele;
- Izogibajte se dolgotrajnemu delo in šport, ki prispevajo k preobremenitve podgrebenčnica;
- poskrbi izpade;
- uporaba tehnike raztezanje infraspinatus mišic med odmori;
- čas za izvedbo zdravljenju osteoartritisa ter deformiranje artroze ramenskega sklepa.

Težava: bolečina v rami med tečajno roko (Slika 60).

Ta bolečina je treba omeniti v igri za odbojko, tenis, badminton, bistveno omejuje zamahu.

Sl. 60. Risba bolečina

Nastopanje v zadnjem delu ramen, posega v pravico opravljati močno in prevleka. Močno okrepitev na koncu swing, se lahko bolečina širi posteroexternal in verhnenaruzhnogo ramo površine. Ta bolečina je precej omejuje dvig roke nad glavo, je še večja, če ima ali imajo težkih predmetov.

To se lahko zgodi z dolgoročno upravljanje težkih vozil brez hidravličnega ojačevalnika na volanu. V mirovanju, nelagodje izražena ne toliko. Pojav bolečine, povezane z krč teres velike mišice.

Glavna funkcija velike krožne mišice - ramo obrnejo navznoter, ki ga pripelje do telesa in spuščanje dvignjeno roko.

Vzroki krč:
- dolgoročno, kronične preobremenitve mišice delujejo povezano s hrambo in nošenje težkih predmetov;
- močno krčenje mišic nerodno, ko Igralna roka;
- osteohondroza vratnega dela prsnega dela hrbtenice.

Kako najti prizadete mišice. Palpacija prizadetih mišic, da delujejo bolje, sedi na stolu. Put pacientovo roko na mizi pred njim. To bo povzročilo rahlo napetost v mišicah in olajša iskanje boleče in napete površine.

Primite spredaj sam s svojo dobro roko tako, da so prsti se nahajajo na zunanji strani spodnjega roba rezila, in nežno palpate mišico. Prizadete mišice se počutil, ko pritisne proti njemu na prsih. Iskanje boleče območij je običajno enostavna.

Raztezek (sl. 61). Leži na hrbtu, dvignite roko na prizadetem obrnjena navzgor, ovinek na komolec.

Sl. 61. raztezanje teres večjih mišic

Njegov drugi strani pa zagrabi za roko spredaj in pomaga preprečiti glavo in na stran. Brush vneto roko sloni na postelji. natezna sila spreminja z vrtenjem komolec z glavo z dobro roko.

Trajanje 10 min raztezanje.

Preventivni ukrepi:
- izogibajte se ukrepi, ki vodijo do preobremenitev teres večje mišice: dolgi vožnji brez servo volan, in prenašanje težkih predmetov. V takih primerih, se prepričajte, da poskrbi izpade;
.. - pred prihajajočimi igrami za tenis, odbojko, badminton, ipd vestno opravljajo toplo-up, še posebej za humeroskapularne mišice območja;

- uporaba raztezanje tehnike teres večjih mišic v primeru utrujenosti in stresa it;
- pravočasno zdravljenje osteohondroza.

Problem: "poškodovan" rama

V tem primeru je nelagodje v rami spomnil poškodbe. Kot pravilo, resne omejitve mobilnosti ne pride, ampak bolečina je še poslabšalo koli premika roke, povezane z vzponom. Na primer, dviganje ali držanje težkega predmeta, potiskanje palice, smučanje, pleskanje sten itd

Sl. 62. Risba bolečina

To je še posebej boleče dvižni roki nad nivojem vratu. Prepričljiva razlaga take bolečine je krč deltoidno mišico.

Glavna funkcija deltoidno mišico je povezana s preusmerjanjem roke za 70 °.

Zmanjšanje sprednji tretjini dvignjeno roko potegne naprej, obrnil ramo v.

Kratica srednji tretjini preusmerijo ramo na vodoravno ravnino.

Zmanjšanje zadnji tretjini dvigne roko navzdol, vleče ramo, je navzven obrača.

Vzroki krč:
- udarec v ramo, kot teniške žogice, sveta, medtem ko je delal na gradbišču, z vplivom na strel, s poškodbami ramena v boju;
- mišične sev pri dviganju in podaljšano zadrževanje težkih predmetov na ravni ramen;

- preobremenitev mišic, povezanih z ponavljajočih dviganje in spuščanje roke, kot je rasa smučarski z veliko kilometrov, pleskanje sten, itd.
- nenadno krčenje mišic, ko moč vaje - stiskanje palice, sklece, ali plošče itd.,

- intramuskularne injekcije v ramenskem;
- artroza ramenskega spoja;
- osteohondroza vratnega dela prsnega dela hrbtenice.

Kako najti prizadete mišice. Odkrivanje bolečih tesnilnih regij v deltoidno mišico je običajno enostavna. bolečina cona ustreza lokaciji krči odseke. Palpacija porabili dobre karte, ki je sedel za mizo. Pacientovo roko prosto na mizi in sproščeno.

Čutil prste boleče mišične valja in pritisnil na mestu največje bolečine in tesnila, pokličete tipično bolečino v rami poškodbe.

Raztezanje se izvaja v dveh položajih glede na položaj krči odsekov.

Uredba № 1: za drugi mišice deltoidno (sl. 63 a).

Sl. 63. napetih deltoid: a - položaj № 1- b - položaj № 2

Ležijo na zdravi strani, dajanje blazino pod glavo, in drugi - v ozadju. Služil bo kot naslon za roke.

Izgon roko nazaj in na stran, ga pomočimo v postelji, počivajo njegove podlakti in roke na rob blazine. Roka obrne navznoter. Vlečna sila se spreminja z vrtenjem telesa vzglavnika.

Uredba № 2: na hrbtni strani deltoidno mišico (sl. 63 b).

Na hrbtni strani je roko bolnik razumejo dobro ramo, tako da je koleno usmerjen proti stropu, in dobro roko primite komolec na prizadeti strani.

vlečna sila ureja pristopom komolca bolnika na zdravo ramo.

Trajanje raztezanje 10-15 min.

Preventivni ukrepi:
- uporabite toplo-up pred prihajajočo zaposlitve in dela, pospešujejo delovanje deltoidno mišico;
- Izogibajte se pretirani stres med delom in športne dejavnosti;
- za lajšanje napetosti, uporabiti samorastyazhenie;
- poskrbi za pravočasno prekinitev;
- samo takrat, ko je to potrebno injekcije zdravljenje uporabo.

Tveganje krč se bo znatno zmanjša, če:
1), ki bo potekala v prostoru za injiciranje, ki je neboleč palpacijo;
2) v sestavku je raztopina dajemo droga ali druga anestetik prokain;
3) po injiciranju, da imajo samorastyazhenie.

AV Leontyev

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný