GuruHealthInfo.com

Učinek kofeina na telesu

Video: Ukrep kave na človeško telo

Dejstvo, da nas redno uživanje kofeina na dolgi rok odvzeti energije, lahko verjamemo ali ne verjamemo.

Toda, ko razburjenje takojšnje potrebe, močno skodelico kave ali čaja, nas postavlja na noge, in ne mislimo, da se bo zgodilo naslednje.

Kofein je bila nepravilno dodeljena na seznam proizvodov, ki povečujejo tveganje za nastanek hipertenzije in bolezni srca in ožilja (to trditev zavrnila "Journal of American Medical Association"Ena izmed najbolj resnih medicinskih revijah).

Vendar pa moramo razumeti, da še eno skodelico kave ali energijsko pijačo v upanju vznemirjenja v resnici vodi do problema, da bo prej ali slej boste naleteli.

Kofein je snov, ki povzroča močno odvisnost, in povečanje tolerance, bo telo ne potrebujete več in več, da se doseže želeni učinek. Ko pa je ne dobijo, se odziva s glavoboli, razdražljivost in nadledvično žlezo prezasedenosti (odgovorne, med drugim za proizvodnjo adrenalina in kortizola). Lahko sam čutil v obliki kronične utrujenosti in drugimi sorodnimi, simptomov.


Najhuje pri tem je verjetno, da bo kavo, ker je, poleg tega, da je diuretik učinek, in posledično izčrpavanjem svoje vodne vire in prikrajšani ključnih elektrolitov v krvni plazmi, ki zavirajo nastajanje znotrajcelično energije. Če iz nekega razloga, se izogibajte kofeinu, ali želite sami dodati energijo, brez stranskih učinkov, bodite pozorni na priporočilih v nadaljevanju.

rožiči

Rožiči drevo - ki jo najdemo v Sredozemlju drevesne vrste. Njegove sadni okus sladkega kakava, ima zelo nizko vsebnost maščob, brez kofeina in ne kaže nobenih alergijskih lastnosti, tako da v je v obliki praška pogosto uporablja kot nadomestek za čokolado. Poleg tega vsebuje velike količine kalcija, kalija, železa in magnezija, da ne omenjamo antioksidativnih spojin.




Spoon prah in vodo ali mleko oblike vroče precej okusen napitek, ki vam bodo dodali energijo, in, mimogrede, ima pozitiven učinek na celotno telo.

Voda z limoninim sokom

Ponoči je celica dehidracija, in sicer v vodi, ki jih potrebujejo v zjutraj za začetek postopkov energije. Citronska kislina poveča funkcije jetrnih encimov, ki so odgovorni za odstranitev toksinov, ki so pogost vzrok kronične utrujenosti in nizkem nivoju energije v vrsti. Na splošno, čisto vodo s svežo soku citrusov - pijači, ki je zelo aktivne postopkov izmenjave, ki najbolj učinkovito stimulira telo in duha.

Pitje črnega sezama

V tradicionalnih medicinskih sistemov črna sezamovo razumeti kot sredstvo za regeneracijo močna in krepi telo. Uporablja se pri okrevanju po hudih bolezni in v času povečane dovzetnosti za infekcije. Pri nizki temperaturi 10 minut, da zavre vodo v skodelico z žlico semen, nakar se tekočina možganov, dodamo malo mleka ali sladilo in naravnega medu.

Infuzija regrata

Regrat ima, med drugim, vitamini, cink, kalij, stirena, holin, in železo. S tem pospešuje krvni obtok, krepi telo in ima razstrupljanja učinek. Vse to pripomore k boljšemu celično dihanje celic in naravne rasti ravni energije. Poleg tega je infuzija regrat je neprecenljive vpliva na prebavni sistem.

Ginger čaj z melaso

Ingver je znan po razburljivo delo, ampak na lastnosti melaso slišimo zelo pogosto. Medtem, stranski produkt nastane med proizvodnjo namiznega sladkorja, ki je označen z znatnim vsebnostjo plemenite nonheme železa.

Če potrebujete hitro Vzbujevalnik da pijačo s skodelico vroče vode, četrt žličke ingverja v prahu, sirup žlic in žlice kokosovega olja, ki je vir lahko prebavljivih maščobnih kislin, ko predelajo v energijo.
Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný