Motivacija za rehabilitacijo (obnovitev) po kapi

Obstaja naravna težnja, da se osredotoči in prakso tiste stvari, ki sem jih uživajo. Ko oseba z možgansko kapjo, deluje na tisto, kar očara, da to ni delo, obnoviti ali vaja. Rehabilitacija postane igra. Športniki call it "da je v toku." Če prideš v toku, je zatopljena v podjetju, ki ga pozabite na čas. Ko je športnik v toku, vse težave v svojem življenju izginejo in je samo šport. Lahko uporabite tok pri izterjavi. Ko ste v toku izterjave je:

• odpravo self-dvoma in samozavesti;
• To vam omogoča, da se osredotočijo na obnovo nagonsko;
• To vam omogoča, da se osredotoči le na obnovo;
• kar okrevanje prijetno;
• To ustvarja občutek, da je čas ustavil;
• zmanjšati neugodje, povezano z obnovo;
• kar okrevanje zanimivo, ker si imel občutek toka.

Kako je to naredil?

Eden od najpomembnejših idej v okrevanje po možganski kapi, je to: da je treba spodbuditi okrevanje. Odločite se, kaj je pomembno za vas:

Video: Obnavljanje kapi - intervju z zdravnikom-rehabilitator

• Identiteta (delo, družina);
• hobiji (hobi, art šport);
• sreča (igram s svojimi vnuki, sejnin cerkev);
• Dnevne aktivnosti (kuhanje, čiščenje hiše, skrb zase);
• Neodvisnost (hoja).

Hoja - odličen primer načela "To mora spodbuditi okrevanje". Vsakdo ve, o pomenu hoje. Dela na obnovi vse na enak način, kot ste izvedeli, da spet hoditi. Opredeliti, kaj je najbolj pomembno za vas, in ga uporabi za povečanje njihove okrevanje. Če ste si prizadevajo za dosego ciljev, ki so resnično pomembne za vas, potem boste bolj prizadevati. Znanstvene raziskave so pokazale, da ljudje, ki so doživeli možgansko kap, se osredotočijo na pomembne dejavnosti, ki jih bolje hitreje. "Pomen" vključuje čustveno povezavo z dejstvom, da si vlak. Če ni čustveno navezanost na to, kar ste poskušali obnoviti, ne, ne boste našli te vaje pomembne.

Osredotočanje na načelu "potrebe, da bi spodbudila okrevanje" omogoča, da se osredotoči na naloge, ki vas zanimajo. Izberite pomembna za vas ukrepe. Poiščite aktivnosti, ki jih izvajajo proč, brez katere ne morete živeti, ali pa, da se boste bolj neodvisni. Izbor pomembnih nalog bo pomagala obnoviti bolj kot karkoli drugega. Športnik ve, kaj povzroča, da je v toku. Odločitev o tem, kaj je bistveno za vas - prvi korak k ponovni vzpostavitvi potoka. Na primer, lahko pomemben cilj je treba jesti. Toda hitreje in lažje imeti neprisiljeno roko, kaj je motivacija? Zdaj, spremenite cilj za kuhanje s pomočjo prizadeti roki in roki. Če je ta dejavnost pomembno za vas, potem boste samodejno motivirani za uporabo bolnikovo roko in zapestje. Strast za kuhanje vam bo omogočilo, da bi dosegli višjo raven okrevanja.

Zdravljenje v kliniki lahko učinkovita, vendar ne nujno motivirati. Kot primer vzemimo igro žogo. Zdravniki pogosto kažejo, da igrajo slabo za ljudi z možgansko kapjo usposobiti občutek ravnotežja, gibanja roke in reakcijski čas. Ta vrsta vadbe lahko resnično zabavati okrevanje bolnika in pomoč, ampak igra z žogo ni vedno nekaj pomembnega za osebo, ki je preživela možgansko kap. Zdravniki uporabo zdravila, da se boste bolj varna in funkcionalna. Toda takoj, ko prideš domov, lahko motivacija izgine, če ne trdo delati za dosego pomembnih ciljev. Bolj pomembna dejavnost za vas, bolj boste motivirani. Bolj motivirani ste, bolj boste opomore. To mora spodbuditi okrevanje. Usposabljanje, ki vas res zanima, ustvarja motivacijo za opravljanje drugih nalog, ki jih lahko zamislite dolgočasno. Na primer, boste ugotovili, dolgočasno in dolgočasno hojo na tekočem traku. Ampak, če ste golfist, in odpotoval na tekočem traku razdalja ustreza dolžini najljubših golf (tipično igrišče za golf vključuje približno 8 kilometrov!), Potem boste bolj motivirani za usposabljanje na simulatorju.

Takoj, ko je tožba postane izvedljiva in varna, lahko sama se uporablja za spodbujanje okrevanja. Torej, če ste ljubitelj hoje, je pomembno, da si prizadeva, preden obnovite zmožnost hoje. Ob obvlada spretnost hoje, lahko dejanje hoje lahko varno uporablja za njegovo izboljšanje. Nadaljnje usposabljanje hoje pripelje do povečanja hitrosti in prevožene razdalje, izboljšanje usklajevanja in izboljšanje srčno-žilnega sistema, s čimer se ustvarja spiralo navzgor okrevanja.

Včasih dejanja ni mogoče storiti, ker nimate dovolj moči in koordinacije, in vam majhne korake, potrebne za njihov razvoj. V tem primeru, bi morali vedno imeti v mislih, je pomemben namen. To lahko vključuje prisotnost na področju orodij za to dejavnost. Tudi če ne boste mogli opravljati nobenega dela težave prav zdaj, pomemben cilj je, da vodnik, ko ga premikate.

Kaj ukrepi naj vzamem?

Vključitev dejavnosti, ki mislite, da je pomembno v postopku izterjave - pozitiven korak, saj ne škoduje. Če se rad giba plezanja, nadaljevanje dejavnosti, ki jih ne sme biti varna - vsaj kratkoročno! Poskusi, da se vključijo v najljubših stvari v razumnih mejah. Mož je imel možgansko kap je treba upoštevati raven svojih sposobnosti in da varnost na prvem mestu.

okrevanje dnevnik

Imenovanje pomoč ljudje ostanejo organizirani in obdržati na razpored. Ugotavljajo pomembne obiske, vključno z obiski pri zdravnikih, poslovnih sestankov in srečanj. Če želite popraviti svoja prizadevanja za obnovitev tudi morala začeti dnevnik. Dnevnik okrevanje vam bo omogočilo, da se z načrtom in brisanje postavk je delna nagrada za trdo delo, ki ste ga opravili. Vodenje okrevanje dnevnik - preprost način, da ohranijo motivacijo in koncentracijo. Sam po sebi služi kot opozorilo, da je treba delo na obnovo. Poleg tega je dnevnik omogoča, da oceni učinkovitost prizadevanj za obnovitev, svoj napredek in ciljev, ki jih želite doseči. Načrt usposabljanja - pomemben del celotnega načrta za oživitev gospodarstva.

Dnevnik posvečena okrevanja:

• To vam omogoča, da spremljate uspehe in neuspehe;
• Pomaga vzpostaviti, kaj deluje in kaj ne;
• To je mogoče opazovati pozitivne in negativne trende pri iskanju načinov za obnovitev;
• Pomaga ločiti učinkovito zdravljenje neuporabna;
• Pomaga za merjenje napredka, pa tudi ustvariti cenovno in podrobno poročilo o napredku vosstanovleniya- primer, lahko vidite, da je najdaljši sprehod
• Prejšnji mesec je bil 20 metrov in je najdaljši izlet ta teden dvakrat je bilo toliko;
• To omogoča praznujemo napredek, ki ga je treba opredeliti in doseganje ciljev;
• Pomaga povečati zavezanost;
• Krepi občutek uspeha od doseganja ciljev;
• Zagotavlja natančen zapis, ki omogoča pogled na delo;
• Nudi dragocene informacije zdravnikov in terapevtov, saj vam pomaga načrtovati vaše okrevanje.

Dnevniki vam omogočajo, da se ozremo nazaj in videti, kaj ste dosegli. Dnevnik se lahko uporablja tudi za napovedovanje novih uspehov. Na primer, če ste bili v aprilu 100 metrov v eni sprehod, lahko si domnevati, da bo 150 metrov do 15. junija. Nato nastavite sami specifične cilje in vadbe za njihovo doseganje.

Kako je to naredil?

Scheduler je mogoče kupiti v knjigarnah, prenos iz 11nterneta ali pa sami z urejevalnikom besedila na računalniku. Če želite obnoviti dnevnik potrebujete samo tri elemente:

1. linija za datume;
2. stolpce navesti intervencij, vaj ali tehnike;
3. vrstice in stolpci s celicami za izdelavo ustrezne podatke.

Pri izpolnjevanju dnevnik, s svinčnikom. To vam bo omogočilo, da popravi napake in spremeniti prihodnje cilje.

Kaj ukrepi naj vzamem?

Pri uporabi dnevnik ne potrebuje nobenih posebnih varnostnih ukrepov. Pogovorite dnevne aktivnosti obnoviti s svojim zdravnikom. Ne pozabite, da je na primer pokazala, ilustracija dnevnik ni del obstoječe dnevnik. Ne obravnavajo kot priporočeni potek intervencije.

Ali je mogoče, da se ohrani motivacijo, ko se stvari (res), bo šlo? To ni idle vprašanje. Čeprav mnogi trdijo, da so pripravljeni, da popolnoma spremeni svoje življenje, če so izzivi veliki, večina ljudi ne želijo spremeniti. Razmislite o osebi, ki je imel kap, ki še nikoli ni bil v dobri fizični formi, ni nikoli bil športnik in nikoli ne ukvarjajo s težkimi usposabljanje za boljše zdravje. Kako se mu bo čudežno spremenil v "zdravilni stroj"? Kot, da bo fizično delo težje kot kdajkoli prej?

Delo na obnovo

Tukaj je nekaj misli o motivaciji.

• Ohranjanje motivacije med težko dejavnosti predelave - je manifestacija discipline v odnosu do samega sebe.
• To je lažje kot kdajkoli prej: motivirani ljudje uspeti.
• Motivacija je pomembna za obnovo in, če je nenehno vzdržuje, lahko spodbudila okrevanje.
• Motivacija je pogosto dejavnik, ki najbolj vpliva na okrevanje.
• Motivacija - osnova za pokritje.
• Okrevanje po kapi vključuje obe obdobji neverjetno napredku in frustrirajuće obdobjih miru. Premagovanje stopnje upočasnjujejo napredek in vzdrževanje koncentracije so pomembni v procesu okrevanja.

Ljudje imajo veliko različnih motivov. Tukaj je nekaj izjav o motivaciji, ki pripadajo ljudem, ki so utrpeli možgansko kap.

• "Moram biti neodvisen. Ne želim, da se zanesejo na mojo družino. "
• "Moram spet roko in roko. Moja šibka roko ne dovolite mi, da to, kar sem ljubezen storiti s prijatelji. "
• "Želim, da bi lahko poskrbeli za svoje otroke (ali vnuke, ali pravnuki)."
• "Ne more delovati z nenehnem strahu pred padcem. Imam izboljšati občutek za ravnotežje in okrepiti noge. "
• "Menim, da njegovo okrevanje kot avanturo. Rad bi vedel, kako daleč lahko gremo naprej. "
• "Ne želim, da sem imel smešno hojo. To je slabo za posel. "

Tukaj je nekaj ključnih besed in fraz, ki vam bo pomagal ugotoviti, kaj vas motivira.

• pomembno
• znaten
• Nadležen
• Spodbuja neodvisnost
• Podpira prijateljstvo
• To vam omogoča, da skrbijo za otroke
• stavke strah
• Prihranite (ali pomaga, da zaslužijo) denar
• Draži

Kratka opomba o razdražljivost razdražljivost obsodila v naši družbi, vendar jeze - je močna sila, ki se lahko uporablja za spodbujanje oživitve. Tukaj je, kako povedati Gandhi:

Težji način, sem se naučil najvišje spoznanje, da sam vodi v jezo in kako se prihranki toplota pretvori v energijo, tako da naša jeza nadzorom lahko postane sila sposobna voziti ves svet.

"Controlled jeza" je lahko močno orodje za obnovitev.

Če ste pripravljeni trdo delati, verjetno bolj kot kdajkoli prej, potem imate vse možnosti, da doseže najvišjo možno stopnjo okrevanja. Nekateri so preživeli kap zavedajo, da naloga obnove - eden od odločilnih trenutkov v svojem življenju. Pripravljenost za rešitev tega problema lahko obrnejo preprosto obnovo izgubljenih funkcij v fascinantno avanturo odkriti nove sposobnosti.

Video: Kaj je bistvo rehabilitacije po možganski kapi, in ali jo prenese na domu?

Kako je to naredil?

Motivacija je povezana z vašimi osebnimi na želje, načrte in sanje. Motivacija za okrevanje odvisno tudi od vaše nepripravljenosti izgubiti ničesar. Ti dve točki (kaj želite storiti in kaj želite vrniti) so močni notranji motivatorji. Ampak, če res potrebujejo zunanji vir navdiha, potem obstaja veliko možnosti. Motivacijske zgodbe je mogoče najti na internetu, knjige, filme, igre in v veri. Knjige in filmi včasih vsebuje nasvete in dati priložnost, da vidite, kako drugi ljudje delajo napake in najti prave odločitve. Skratka, lahko te zgodbe navdihujejo. Izbrane knjige in filmi ne bi bilo treba biti povezano z možgansko kapjo. To so lahko zgodbe o športniki, plezalci, vojnih herojev, ali zgodovini nikomur uspešnega boja za življenje.

Tukaj je nekaj idej za vzdrževanje motivacije.

• Okrevanje zahteva pozitivno okrepitev. Praznujte majhne uspehe.
• Turn preobrat v tekmovanju. Uspešni športniki so vedno želi premagati svoje visoke ocene.
• Turn rekonstitucijo v družbene dejavnosti. Vaš uspeh lahko pomaga drugim ljudem, tudi če niso imeli kap.
• Poglej za svetle občutke v času okrevanja. Intenzivnost izkušnje bodo pomagali varno prebavljive spretnosti.
• Kot procesu okrevanja.
• Naredite načrt za oživitev gospodarstva, ki vključuje merljive cilje. Uspeh mora biti merljivi.
• Si prizadevajo za obnovitev del svojih vsakodnevnih dejavnosti.

Dela na obnovi tako subtilna in zapletena, je polna razočaranj in polno kljuke. Toda, kot SUV premaga snežne zamete, bo vztrajnost pomagal obvladati najtežji teren. Raziskovalci so šele začeli iskati rešitev skrivnosti okrevanja. Očitno je skrivnost je očitna: obnavljanje zahteva ogromne količine težke in včasih jalovo delo. Trdo delo krepi srčno-žilni sistem in mišice. Zahtevno delo pomaga premagovati plato in spodbujanje neyroplastichesky proces, in to je treba upoštevati pri načrtovanju okrevanje po kapi, kot tudi v študijah tega procesa.

Kaj ukrepi naj vzamem?

Pogosto neznano območje, na katerem vnesete pri opravljanju težkega dela zahteva zdravniško oskrbo in druge zdravstvene delavce, ki bo svojo pot do okrevanja varno.

Bodite Caveman

Nič si ti ne bo bolje, in je lahko izziv. Arheologi, da živijo, opisuje. kako naši daljni predniki živeli. Ugotovili so številne okostnjake starih ljudi z zlomov kosti, amputacijami in poškodbe lobanje. Arheologi najti tudi znake artritisa, številnih drugih bolezni in ran. V nekaterih primerih so ti stari ljudje preživeli po takšnih poškodbah. Kap lahko zgodi pri katerikoli starosti. Znano je, da so poteze v različnih vrstah živali. Domnevamo lahko, da so bili naši oddaljeni predniki kapi. Če bi člani alianse kap, bi njegovo "zdravljenje" kruta. Problem preživetja in plemena, in kapi lahko narekujejo uporabo "jame" zdravljenja. Prizadevanja za obnovitev so se osredotočili na hojo, saj so bili ti stari ljudje lovci in nabiralci, in so morali hitro premikati, da bi našli hrano. Ljudje, ki so utrpeli možgansko kap, bi se morala naučiti, da ne bo lačen, uporabljati stranišče, da ne bi dobili okuženih z bakterijskimi okužbami, in da gredo držati korak z drugimi. Za golo preživetje bi jim morali vzeti zelo živahna prizadevanja za obnovo. In bi bilo seveda izhaja iz razumevanja, kaj so bili naj bi naredil.

Brez dvoma bi njihovo okrevanje po kapi zahtevajo velike stroške električne energije, vendar so bili navajeni, da ogromne količine trdega fizičnega dela. Vsak dan svojega življenja pred kapjo je bil boj za hrano in proti silam narave in divjih živali. Skoči na dolge razdalje, lov, gradbeni koče, proizvodnja orodij, šivanje preprosta oblačila, iskanja hrane, in tako naprej. N. Ali ti ljudje so tako težki, da je težko razumeti sodobnega človeka. V tem smislu, ljudje, ki so doživeli možgansko kap danes v slabšem položaju. Postali smo šibki. Ali lahko odkrijete vzdržljivost, ki je vdelana globoko v našem skupnem DNK?

Skupaj s fizično vzdržljivosti naših prednikov lahko še eno prednost: so bili prisiljeni, da si opomore. Noben drug član plemena ni mogel govoriti glasno, kot je imel sam notranji glas kap. "Želim, da preživeti." Končni rezultat tega nasilnega okrevanje bi bilo boljše okrevanje kot danes ti isti ljudje, ki so utrpeli možgansko kap. Večina teh idej v študijah, imenovano "posebno usposabljanje". Študije so pokazale naslednje.

Video: Elena Malysheva. Stroke rehabilitacija

• Če vlak gibanje, jo lahko izboljšali.
• Če vlak isto gibanje kot del praktičnega problema, potem lahko upamo na več okrevanje.
• Če vlak gibanje v praktičnih zadevah, ki so pomembne za vas, potem lahko pričakujemo nadaljnje gibanje za obnovitev.
• Če vlak opravilo, ki je ključnega pomena za vas, potem boste dobili največjo možno okrevanje gibanja.

Bolj pomembna naloga je, večja vaša spodbuda, da bi dobili dobro. Stari ljudje se lahko šteje za nujno, skoraj vse svoje dnevne aktivnosti. Njihove naloge so bile več kot le vazhnymi- so bili nujni za preživetje. Ostanki starih ljudi, ki razkrivajo, da nas skrivnost zdravljenja: obnova dela na kot, če to vpliva na vaše življenje.

Kako je to naredil?

Nekateri ljudje, ki so doživeli možgansko kap, uporabite nekaj podobnega v "jame terapijo." Bolniki, ki so dosegli najboljši okrevanja po možganski kapi, po navadi ugotovili, da jih potrebujejo, da bi dobili boljše. Njihovi cilji v življenju narekujejo, da je treba obnoviti. Te se trudijo, da izvajajo svoje moči več od drugih ljudi, ki so doživeli možgansko kap. Spodbude za njihovo predelavo si prizadevajo za neodvisnost, kariere ali pomemben za njihove hobije, kot igranje na klavir, sliko ali plavanje. Toda današnji "cavemen" so redki. Oni se trudijo, da ponovno pridobiti svojo strast, saj to vpliva na njihovo življenje.

Najbolj učinkovita klinični zdravljenja, ki uporabljajo to strategijo za obnovitev. Njihov cilj - na nek način prisiliti osebo, da si opomore. Njihov namen je prepričati, motivirati in spodbujati, toda na koncu so umetni. Raziskovalci so obsedeni z ustvarjanjem umetnega motivacije. So poskušali uporabiti za ta virtualni resničnosti, video igre in mnogih drugih pogledih in trikov, vendar nič ne more nadomestiti željo po okrevanju. Kaj vam je všeč? Kaj bi morali storiti v svojem življenju? Kaj si še želite doseči? Osredotočite se na te stvari, dati prosto pot vaši dnevni Caveman.

Kaj ukrepi naj vzamem?

Če ste ljubitelj smučanja in morate priti nazaj na smuči, ne samo da jih na in vzpon na hrib. Povežite se s svojim zdravnikom, načrtov, zdravniki družinske člane in prijatelje ter zagotoviti varnostno usposabljanje pri premikanju proti cilju. Ti - ne Caveman. Odgovorni za obnovo zahteva, da ostanejo varni.