Raztezanje mišic po možganski kapi, če pogodbe mišic

Ročno trajno upognjena v komolcu in še vedno večino dneva vsak dan. Čez nekaj časa se različne strukture okoli komolca spoja, vključno s kožo, živcev, žil in drugih mehkih tkiv, zmanjša. In kar je najpomembneje, zmanjšana mišice. Ko je zmanjšala, bo tkivo ostane tako za vedno. Zravnajte roke na koleno nemogoče. ne more poravnajte roko na komolec, tudi z uporabo nedotaknjeno ročno ali s pomočjo druge osebe. Ta nezmožnost poravnajte sklep se imenuje kontraktura. Kontraktura spoja odvzema vsakršno možnost, da obnovi svojo prvotno obseg gibanja.

Če je potrebno kontraktura operacijo, da bi podaljšale za zmanjšanje mehko tkivo. Druga vrsta zdravljenja, ki včasih prinaša uspeh - je mejnik gipsa (podrobno opisan kasneje v tem poglavju). Kontraktura - resna kršitev resne posledice. Najpomembnejši med njimi je, da če bo najboljša na voljo zdravljenje, bo kontraktura odpraviti morebitne koristi.

Ko ljudje, ki so doživeli možgansko kap, prehaja letargija (šibkost), mišice postajajo spastično (tesno), kar lahko vodi do kontraktur. Da bi preprečili razvoj te motnje mora biti redno in varno raztezajo mišice na prizadeti strani. Stalno raztezanje mišic pomaga ohraniti svojo celotno dolžino (kot tudi druge mehko tkivo) in največji obseg gibanja, kar je zelo pomembno za nadaljnjo predelavo. Ohraniti dolžino mehkih tkiv bo odlična podlaga za uporabo različnih metod za obnovitev, ko bodo na voljo. Raztezanje je pomemben zaradi naslednjih razlogov tudi.

1. To lahko zagotovi kratkoročno zmanjšanje spastičnosti. Terapevti in drugi zdravniki menijo, da je odsek kratek čas zmanjšuje spastičnost. To dokazujejo tudi rezultati raziskav. Toda, ko se pojavi problem v možganih, ne pa mišic, intenzivno raztezanje ne bo zmanjšalo spastičnost trajno.
2. To zmanjšuje bolečine, včasih povezano s prizadevanji za oživitev gospodarstva. Obnavljanje po kapi, katerega večji del vključuje ponavljajoče vaje, ki lahko povzročijo mišice za delo nenavaden način. Včasih to privede do tako imenovanega sindroma zamude mišične bolečine ali Sombo. Ta pojav se običajno razvije v enem ali nekaj dni po vadbi. Raztezanje je mogoče zmanjšati ali odpraviti Sombo.
3. Raztezanje je koristno. Raztezanje je koristno za mišic in drugih mehkih tkiv, ali so zadela kap ali ne. Ohranjanje fleksibilnosti podpira telo mlado. Skupni pretok skozi amplitudo (ki ga raztezanje) pomaga ohranjati zdravje samega sklepa.
4. Raztezanje ohranja mišice in sklepe zdravo. Ena od težav po možganski kapi je, da udje ne premikajo skozi normale gibanja (BP). BP se nanaša na celoten lok dostopni, neboleče gibanje sklepa. Na primer, v zvezi z krvnega tlaka komolcev gibanja iz popolnoma upognjeno komolca do komolca v celoti odpravljene. Ljudje, ki niso imeli možgansko kap, mišice in sklepe premikate skozi celoten obseg giba večkrat na dan. Mišicah in sklepih so namenjeni za premikanje. Stroke jih običajno drži vedno. Več v sklepih in mišicah premikanje po možganski kapi, bolj so ostali zdravi.
5. Raztezanje naredi vsak gibanje lažje. Mišični krči se uporabljajo za zaščito pred eksplozijo. Spastičnost omejuje število premikov, ki lahko naredijo mišice. Stres stanje mišic stabilizacijo ud. Dobra novica je, da je verjetnost pretrganja mišice precej manjši, saj se je ustalila. Slaba novica je, da je ud premika s težavo. Torej, še vedno obstaja možnost, da raztrganine mišic. Potem se kap spastičnost mogoče opaziti v upogibalk (mišice, Pregibač skupno) in iztegovalk (mišicah, ekstenzorske). Toda mišice, ki Flex sklepe, praviloma večji in močnejši od mišic, za iztegovalke it. Rezultat vseh teh mišic je tisto, kar je znano kot "hemiparetic položaj."
• V tipični situaciji je hemiparetic zgornja okončina roko pritisne na prsih, roko, zapestje in prsti so ukrivljen. Ta položaj - rezultat fleksorjev kadarkoli preprosto "pridobijo zmago" nad mišico ekstenzorske. Krči napetost v mišicah, ki Flex sklepe, relativno več kot v mišicah, vrtečih sklepov.

Ta položaj je obrambni mehanizem za roko in roko. Razmislite še en primer. Če je bila z mlahavo, bi ona visela od strani, ves čas vas je izpostavljen nevarnosti, da trgajo mišice, poškodbe sklepov in presenetljive bližnjih objektov. Glavni Zaščita je zagotovljena z nekaj spastičnih mišic, pritisne roko na telesu.

Enako velja tudi za noge. Tele mišice so velike in dejansko je sestavljen iz dveh delov, ki se odstranijo celotno težo telesa pri hoji. Te mišice se spustimo do gležnja. Mišice v stanju "spastično vojne" z velikimi mišice meč, je precej manjši in je le dvigniti nogo. Če sta oba mišice spastično boj, veš kaj mišic zmaga? Toda "zmaga" mišice izgubi, ki bivajo v skrajšanem položaju. Mišice, ki ostanejo v skrajšanem položaju za dolgo časa, se trajno zmanjša. To je eden od razlogov, da je tako težko dvignil nogo po možganski kapi, ki je pogosto predpisan ortoza "gleženj, stopalo" (OALC).

Kako je to naredil?

Da bi zmanjšali tveganje za kontrakture, neodvisno izvaja vaje na območju gibanja ali prosi za pomoč pri usposabljanju skrbnika s temi zmogljivostmi. Skupno naj bi bilo večkrat Popušten celoten obseg gibanja ne boli. Na splošno, ljudje, ki so doživeli možgansko kap, lahko samostojno delati vaje na območju gibanja.

Top nasvetov za raztezanje iz načrta, pripravljenega za vaš delovni terapevt in fizioterapevt. Ponavadi, delovni terapevt razvija program za raztezanje roko, in fizioterapevta, - na noge. Vprašajte svojega zdravnika, da vam bo svetoval vaje za raztezanje, ki prebivajo varno, najbolj zapleten in se lahko izvede doma. Raziščite pododdelek "Kaj ukrepe moram sprejeti?« Pred vsakim odsek. Tukaj je nekaj splošnih nasvetov za raztezanje mišic, ki so najbolj verjetno, da razvijejo kontraktur. Osredotočiti svoja prizadevanja na teh, ki se raztezajo mišice skupin (ni vedno nujno, da se raztezajo mišice, in skupino mišic, ki delajo skupaj).

Mišice roke in roke, ki so najbolj potrebujejo raztezanje vključujejo:

• prstne fleksorje (mišice, ki stisne pest);
• zapestje fleksorje (mišice, ki ovinka zapestje na roki);
• fleksorje komolca (mišice, ki upognite komolec);
• Nastalo v mišicah ramenskega (mišice, da pritisnemo ob rami telesa);
• notranje mišice Rotator (mišice, ki je nanesen na zgornjo roko na prsih).

Mišice nog in stopal, so najbolj potrebujejo raztezanje - je:

Video: USPOSABLJANJE mišice! vaje v prsih. Kako preurediti prsnih mišic

• Nastalo v stegenske mišice (mišice, ki so stisnjeni z eno nogo na drugega v stegno);
• fleksorjev kolka (mišice, ki Flex boka do prsi);
• fleksorje kolena (mišice, ki upognite kolena);
• stopala plantarne fleksorje (mišice, ki potiskajo nogo navzdol, kar omogoča, da se "na prste");
• toe fleksorje (mišice, ki se upogibajo prste).

Ne pozabite, da se raztezajo te mišice potrebujejo v nasprotni smeri, kot je opisano zgoraj. Na primer, če želite, da se raztezajo fleksorje komolca, morate to storiti s premikanjem komolec v nasprotni smeri: njegov se ni smelo. Preberite pododdelek "Kaj ukrepe moram sprejeti?« Pred izvajanjem raztezne vaje.

Opomba na zapestju in prstih, ki se razteza, če se raztezajo prste roke, ne da bi se razteza pa na zapestju, bo to šele raztezajo nekaj mišic. To je zato, ker so mišice, ki ovinka zapestje in bend vse sklepe na prstih. Učinkovito raztezanje vključuje razširitev zapestja hkrati razteza prste (z položaje za molitev). Nasprotno, če je zapestje podaljša, je treba razgrniti prsti. Prsti in zapestja naj bi se raztezajo ob istem času, saj iste mišice flex sklepe in prste in zapestja.

To je le eden od mnogih primerov lahko malo bolj zapletena, kot si lahko predstavljate, kako je raztezanje. Zdravniki lahko pomagajo opravljati raztezanje ne temelji na ugibanju. Če se bo razvil program visoke kakovosti raztezanje, bi bilo koristno za vas vse življenje. Zdravniki so pripravili program, ki se razteza od enega do treh obiskih.

Ljudje, ki so doživeli možgansko kap, kot pravilo, je vprašal: »Kako pogosto naj se raztezajo?" Najbolje je, da se raztezajo mišice s strani bolnikov istih kot naravno zdrave mišice so raztegnjene. Razmislite mišice, ki upognite komolec. Kolikokrat na dan, se vzravna svojo zdravo roko? To nam daje idejo o tem, kaj je potrebno za mišice, da ostanejo zdravi. Zaradi časovnih omejitev, da zagotovi enako število odsekih, in da z zdravo roko, je lahko nerealno. Vendar pa vemo, da je učinkovit program za samostojno raztezanje zahteva intenzivno prizadevati.

Druga učinkovita oblika zdravljenja za spodbujanje raztezek mišic na razvoj kontraktur je počasi razteza čez dolgo časa. Edini način zdravljenja, ki omogoča dovolj dolgo .rastyagivat mišice, da bi podaljšale, ki se imenuje mejnik sadre. Sadra mejnik:

• To vključuje skupno sadre v neupognjenem položaj, ki pomaga mišice trajno podaljšala;
• Razteza se na mehko tkivo s pomočjo mavčnih zaporedje nad vsako časovno vrže malo bolj razteza mehko tkivo;
•  To se običajno izvajajo posebej usposobljeni fizioterapevti ali ergotherapists.

Postopne mavec se uporablja v primerih, ko se krči zelo visoka in redno raztezanje programi so neučinkoviti.

Kaj ukrepi naj vzamem?

Včasih spastičnost je tako močna, da je nemogoče, da se raztezajo mišične skupine zaradi svoje intenzivnosti. To vodi do neke kontrakture. Če niste sposobni poravnati vse sklepe na celotnem območju gibanja tudi z neprizadeto stransko uda ali z drugo osebo, se posvetujte s fizioterapevtom ali nevrologu. Obstaja veliko zdravil, ki lahko zmanjšajo spastičnost, kar ima za posledico kontrakturo. Obstajata dva načina za zdravila iz spastičnosti: ustno in z injekcijo neposredno v mišico. Oralno jemanje zdravil za spastičnosti pogosto povzroča utrujenost pri bolnikih, saj je mišični relaksanti, ki imajo vpliv na vse mišice v telesu, ne le za spastično. Nove metode zdravil iz spastičnosti omogočajo zdravniki, da deluje samo na spastičnih mišičnih skupin.

Raztezanje mišic, skrbno sledite navodilom reševalca, ki vam je učil te vaje. Bolečina je vedno pomeni: »Stop Raztezanje" Celo tako preprosto vajo, kot je povečanje pasivne gibljivosti (gibanja v spoju brez uporabe mišice okoli njega) izvaja samostojno ali s pomočjo druge osebe, je nevarno. Mišice, vezi in sklepov lahko trgajo in vene, arterije in živce, se lahko poškoduje.

V zadnjem času sta bili sistematični pregledi objavljeni v katerih učinkovitost raztezanje za zmanjšanje spastičnosti vprašljiva. Poleg tega je v teh raziskav je vprašljiva učinek se razteza na mobilnost v sklepih, bolečine, kakovosti življenja, kot tudi zdravljenje in preprečevanje kontraktur. Lahko pa je to odvisno od "doziranje". To pomeni, da je problem lahko leži v tem, kako intenzivno poteka raztezanje. Pri zdravih ljudeh, pogosto so mišice raztegne (ker, kot smo stati, hoditi, sedeti, in tako naprej. D.) Za več ur na dan. Ko je izvedel raziskavo o učinkovitosti raztezanje, koliko časa, v katerem so se udeleženci obdela (delaš raztezanje), kar je precej manj kot na "dolgo časa." Tako je po terapevt in zdravnik se bo izšlo za vas varno razteza programa, najprej bi se izognili neustrezna raztezanje!